3 ọgwụgwọ ụlọ maka gas na afọ
Ndinaya
Nnukwu ọgwụgwọ ụlọ iji tọpụ gas afọ na ịlụ ọgụ bụ iji obere mmiri nke tii chamomile na fennel, tii bilberry ma ọ bụ tii ginger dị ka osisi ọgwụ ndị a nwere antispasmodic na ihe na-eme ka obi dị jụụ nke na-ebelata iwe nke usoro nri, na-ebelata gas.
Akpịrị afọ na eriri afọ nwere ike ime n'ihi ịnara ikuku n'oge nri, ọkachasị mgbe ị na-eri oke ọsọ ọsọ ma ọ bụ n'ihi ilo ikuku mgbe ị na-ekwu okwu. Ihe ọzọ nwere ike ịkpata ahụ erughị ala, na mkpa ọ dị igbana mgbe niile, bụ iri nri nri nwere oke abụba nke na-anọ ogologo oge n'ime afọ ka a gbarie.
1. Chamomile na fennel tii
Efrata
- 2 teaspoons nke chamomile
- 1 ngaji nke fennel
- 3 iko mmiri - banyere 600 ml
Nkwadebe mode
Were mmiri na obụpde ma esi esi tinye ahihia. Kpuchie, hapụ ka ọ dị ọkụ, na-a strainụ ma na-a drinkụ tii a kwa ụbọchị. O nwere ike ịbụ ihe na-adaba adaba iji were obere mmiri nke tii a, na-enweghị ụtọ ya, n'ihi na shuga na mmanụ a honeyụ na-emewanye gas.
2. Bay akwukwo tii
Efrata
- 2 chopped epupụta epupụta
- 1 iko mmiri - ihe dị ka 180 ml
Nkwadebe mode
Tinye ihe ndi ozo n'ime obere ite ma weta obụpde. Mgbe esi, gbanyụọ ọkụ, kpuchie pan ma hapụ ya ka ọ kpoo ọkụ, wee kpoo. Were tii a na obere ihe ara, n’enweghi uto.
3. Gye tii
Efrata
- 1 cm nke mgbọrọgwụ ginger
- 1 iko mmiri
Nkwadebe mode
Debe ihe ndi ozo n'ime pan ma sie ihe dika nkeji ise, mgbe ha bidochara. Nwere ike ịgbakwunye ọkara a gwakọtara lemon mgbe ị kwadebere ma were ya mgbe ọ dị ọkụ.
Maka mmetụta ọsọ ọsọ a na-atụ aro ka ị ghara iri nri ruo mgbe ekpochapụrụ gas ndị ejidere, a na-atụ aro ije ije ihe dị ka minit 20 ruo 30 n'ihi na nke a na-eme ka mkpochapụ gas dị. Iwere obere sips nke mmiri na-egbukepụ egbukepụ na ole na ole nke lemon nwekwara ike ịba uru maka iwepu gas, n'ihi na gas dị na mmiri ga-eme ka ọ dị mkpa iji kpochapụ gas ndị dị n'ime afọ.
Mana iji gbochie nsogbu a ibilite ọzọ ọ dị mkpa ịgbaso ụfọdụ ndụmọdụ, dị ka iri nri nwayọ, izere ịta chịngọm na izere nri ndị na-ebute gas, dịka agwa bekee na-esighị esi, kabeji raw, lentil na kọlịflawa.
Lelee vidiyo na-esonụ ma mụtakwuo banyere ihe ị ga-eme iji kpochapụ gas: