7 ọgwụgwọ ụlọ kacha mma maka oke gas

Ndinaya

• 1. Fennel tii
• 3. Gye tii
• 4. Lemọn balm tii
• 5. Chamomile tii
• 6. Angelica mgbọrọgwụ
• 7. Emega ahụ iji kpochapụ ikuku

Home ịgba akwụkwọ bụ ndị magburu onwe eke nhọrọ iji belata ngafe gas na ibelata abdominal erughị ala. Imirikiti ọgwụ ndị a na-arụ ọrụ site na imeziwanye ọrụ nke afọ na eriri afọ, nke na-eme ka nsị doo anya ngwa ngwa, na-egbochi nguzobe na nchịkọta gas.

Na mgbakwunye na ọgwụgwọ ụlọ, ọ dịkwa mkpa iri nri na ahụ ike ma na-emega ahụ oge niile, n'ihi na nke a na-enyere aka ịnọgide na-enwe ahụike nke usoro eriri afọ, na-ebelata nhazi gas. Ọzọkwa, oriri nke probiotics, ma n'ụdị mgbakwunye ma ọ bụ nri, kwesịkwara ịbụ omume a na-eme kwa ụbọchị, ebe ọ na-enyere aka mejupụta eriri afọ na ezigbo nje na-echebe ahụike nke eriri afọ ma belata nhazi gas.

Nke a bụ otu esi ewere ọgwụ probiotics iji meziwanye ahụ ike.

1. Fennel tii

Peppermint tea nwere flavonoids nke yiri ka ọ ga - egbochi ihe mkpụrụ ndụ mast, nke bụ sel nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke dị n'ọtụtụ dị na eriri afọ na nke yiri ka ọ na-enye aka na nhazi gas.

Osisi a nwekwara ihe mgbochi-spasmodic, nke na-ebelata nsị nsị, na-ebelata ahụ erughị ala.

Efrata

• 1 tablespoon nke akwukwo ahihia ma obu okpukpu ato nke nkpuru mint;
• 1 iko esi mmiri.

Nkwadebe mode

Tinye mint epupụta na iko esi mmiri, kpuchie ma hapụ 10 nkeji. Mgbe ahụ nje, hapụ ya ka ọ andụọ 3 ruo 4 ugboro n'ụbọchị.

3. Gye tii

Jinja bụ mgbọrọgwụ nke nwere ọtụtụ ọgwụ, nke a na-eji agwọ ọtụtụ nsogbu na ọgwụ ọdịnala. N'ezie, enwere ike iji mgbọrọgwụ a gwọọ gas dị ukwuu, ebe ọ na-eme ka ọrụ nke eriri afọ rụọ ọrụ, na-ebelata spasms na mgbidi nke eriri afọ ma na-emeso obere mbufụt nke nwere ike ime ka ikuku gas dịkwuo njọ.

Efrata

• 1 cm nke mgbọrọgwụ ginger;
• 1 iko esi mmiri.

Olee otú iji

Wepu mgbọrọgwụ ginger ma bee n'ime iberibe. Mgbe ahụ, tinye ya n'ime iko ahụ na mmiri esi mmiri ma hapụ ya ka ọ kwụrụ maka nkeji ise. Na mmechi, nye ohere ka kpoo ma drinkụọ ugboro atọ ruo ugboro anọ n’ụbọchị.

4. Lemọn balm tii

Lemọn balm bụ osisi ọzọ ndị ọgwụ ọdịnala na-ejikarị, ọkachasị enyere aka na-emeso nsogbu metụtara usoro eriri afọ. Na eziokwu ọ dị ka ọ nwere ike belata nkụda mmụọ dị iche iche na afọ afọ na afọ, gụnyere oke gas.

Na mgbakwunye, lemon balm bụ akụkụ nke pepemint ezinụlọ ma nwee ike ịkekọrịta ụdị uru ahụ na ịlụ ọgụ gas.

Efrata

• 1 tablespoon nke Fikiere lemon Balm epupụta;
• 1 iko esi mmiri.

Nkwadebe mode

Tinye lemon balm na iko ahụ na mmiri esi mmiri ma hapụ ya ka ọ kwụrụ nkeji iri. Mgbe ahụ nje, hapụ ya ka ọ warmụọ ma ọ dịkarịa ala ugboro 3 ruo 4 kwa ụbọchị.

5. Chamomile tii

Chamomile bụ osisi a na-ejikarị eme ihe iji gwọọ nsogbu gastric ma belata mgbakasị nke usoro eriri afọ dum. Dị ka ọmụmụ si kwuo, osisi a na-egosi na ọ na-egbochi ọnya ọnya na mbufụt na sistem afọ eriri afọ, nke na-egbochikwa ọdịdị gas.

Na mgbakwunye, chamomile tii nwere ihe na-eme ka obi dị jụụ, nke na-enyere aka belata ahụ erughị ala nke afọ na-eme.

Efrata

• 1 tablespoon nke chamomile a mịrị amị;
• 1 iko esi mmiri.

Nkwadebe mode

Tinye okooko osisi chamomile n'ime iko ahụ na mmiri esi mmiri ma hapụ ka o were nkeji ise ruo iri. Mgbe ahụ nje, hapụ ya ka ọ andụọ 3 ruo 4 ugboro n'ụbọchị.

6. Angelica mgbọrọgwụ

Angelica bụ osisi ọgwụ nke nwere nnukwu nri mgbaze, ebe ọ na-akpali mmepụta nke ihe ọ juụ gastụ nke afọ nke na-emezi mgbaze. Na mgbakwunye, ọ na - enye aka ịgwọ afọ ntachi site n'inwe usoro ịhazi ihe na mmegharị afọ, nke na - enye ohere belata nchịkọta gas.

Efrata

• 1 tablespoon nke akọrọ Angelica mgbọrọgwụ;
• 1 iko esi mmiri.

Nkwadebe mode

Debe ihe eji eme ihe n'ime iko mmiri esi mmiri ma were nkwanye nkeji ise. Mgbe ahụ nje, ekwe ka kpoo ma na-a drinkụ mgbe nri.

7. Emega ahụ iji kpochapụ ikuku

Nnukwu mmega iji nyere aka kpochapụ gas nke eriri afọ bụ ịpịkọta mpaghara afọ dị ka egosiri na foto dị n'okpuru ebe a, n'ihi na nke a na-enyere aka n'iwepu gas, belata mgbakasi ahụ.

Omume ahụ gụnyere ịgha ụgha n'azụ gị, gbagọọ ụkwụ gị ma pịa ya na afọ gị. Omume a ga-emeghachi ugboro 10 n'usoro.

Na mgbakwunye na ị drinkingụ tii na ịme mmega a, a na-atụ aro ị drinkụ ọtụtụ mmiri, ịgagharị ma ọ bụ okirikiri ma rie nri ndị nwere ụba, dị ka akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gbara ọchịchịrị ka ha na-enyere aka ịchịkwa usoro gas dị na eriri afọ. . Iji meziwanye mmetụta ya ma belata flatulence ngwa ngwa, mmadụ kwesịrị izere iri pasta, achịcha na nri ụtọ, nke a maara na-akpata gas, yana mmanya na-egbu egbu na ihe ọ carbonụ carbonụ carbonated.

Lelee ndụmọdụ ndị na-edozi ahụ iji kpochapụ gas: