Ugu ofe n'ihi akụrụ nkume

Ofe ugu bụ ezigbo nri n’oge nsogbu akụrụ, maka na ọ nwere ihe mmịrị na-eme ka mwepụ okwute ahụ dị n’ụzọ nkịtị. Ofe a dị mfe ịkwadebe ma nwee ekpomeekpo dị nro ma nwee ike ịmụrụ ugboro abụọ n'ụbọchị, maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị.

Nkume akụrụ na-akpata oke ihe mgbu na azụ na mgbe urinating, ọbụnakwa nwere ike ime ka ndapụta ọbara wee pụta, ka okwute na-agafe ureters. N'ihe banyere nkume akụrụ, dọkịta nwere ike nyochaa iji nyochaa ebe na oke nkume ahụ. N'ihe banyere obere okwute, enweghị ọgwụgwọ a kapịrị ọnụ nwere ike ịdị mkpa, ebe a na-atụ aro ka ị zuo ike ma idsụọ ọtụtụ mmiri iji bulie mmepụta mmamịrị, na-enyere aka iwepụ nkume ahụ n'ụzọ nkịtị.

Ya mere, ọ dị mkpa ị toụ ọtụtụ mmiri, na tii na ihe ọ diụ diụ mamịrị, dị ka oroma na pasili. Na nri, zere ị proteinụbiga protein na oke ofe nwere ike ịbụ nhọrọ na-adọrọ mmasị iji nyere aka wepu nkume ahụ.

Efrata

• 1/2 ugu
• 1 karọt karọt
• 1 ọkara ụtọ nduku
• 1 yabasị
• 1 tuo nke ala ginger
• 1 tablespoon nke ohuru chives iji fesaa na ofe dị njikere
• ihe dị ka 500 ml mmiri
• 1 nchapu nke mmanụ oliv

Nkwadebe mode

Debe ihe eji eme ihe na pan na oge nnu, gbanye oku ala ma hapụ ya ka o sie nri ruo mgbe akwụkwọ nri dị nro kpamkpam. Mgbe ahụ tie ihe ndị dị na blender ma ọ bụ igwekota, ruo mgbe ọ na-eme ude ma tinye 1 ngaji nke mmanụ oliv na chives ọhụrụ. Were ya na-ekpo ọkụ. Otu nwekwara ike ịgbakwunye nụrụ ụtọ na 1 ngaji nke shredded ọkụkọ ọ bụla efere ofe.

Ofe a ekwesịghị ịnwe oke anụ, n’ihi na a ga-ezere ndị na-edozi ahụ n’oge nsogbu akụrụ, n’ihi na ọ nwere ike imebi akụrụ, na ụzọ ọpụpụ nke okike na-ebute oke mgbu na ahụ erughị ala.

Typesdị ugu niile dị mma maka ịme ofe a nke nwere vitamin B1 na B2, bụ nke a na-ewere mgbe niile na-enyere aka mee ka ahụ dị ọhụrụ, dị jụụ ma dị ọcha, na-adị irè ọ bụghị naanị maka nsogbu akụrụ kamakwa maka nsogbu eriri afo.