Ileba Anya Ihe Mere Mmekọrịta Ji Agbanwe Mgbe Have Mụsịrị Nwa

Ndinaya

• Nwa ohuru, ohuru gi, ohuru ihe niile
• “Ọ bụrụ na ịmeghị ihe ọ bụla, mmekọrịta ahụ ga - aka njọ - ị ga - abụ nne na nna na - arụ ụka maka ọrụ. Have ga-etinye ọrụ n'ime mmekọrịta ahụ ka ọ nọgide otu, ma gbalịsie ike karị iji meziwanye ya. ”
• 1. Nkwurịta okwu na-aghọ azụmahịa
• 2. miss na-atụ uche spontaneous ọdịdị nke gị ochie onwe (na ọ dị mma)
• 3. Nwa na-acha anụnụ anụnụ dị adị - ha na-emekwa ka ihe niile sie ike
• 4. Mmekọahụ - olee mmekọahụ?
• 5. Ikewapụta nkewaies adịghị mfe
• 6. Enweghị nke Oge ‘m’
• 7. Zọ nne na nna dị iche iche nwere ike itinyekwu mgbakasị ahụ
• 8. Ma hey, ị ka ike maka ya

Ma ọ bụghị ihe ọjọọ niile. Nke a bụ ụzọ-ebe-eme-na ndị nne na nna enwetala site na ihe siri ike.

“Tupu mụ na di m Tom amụọ nwa, anyị alụghị ọgụ n’ezie. Mgbe ahụ, anyị mụrụ nwa, na-alụ ọgụ oge niile, "ka Jancee Dunn, bụ nne na onye edemede, gara n'ihu ide akwụkwọ nke isiokwu ya bụ" Otu A Si Akpọ Di Gị Aka Mgbe Kidsmụaka Hụsịrị. " Ọ bụrụ na akụkụ ọ bụla nke akụkọ Dunn dị ka ọ maara - ọgụ ma ọ bụ ịkpọ asị - ọ bụghị naanị gị.

Nwa ohuru, ohuru gi, ohuru ihe niile

Ndị nne na nna nwere ike n'ezie gbanwee mmekọrịta. A sị ka e kwuwe, ị na-enwe nchekasị, ụra anaghị atụ gị, ị nweghị ike ibute mmekọrịta gị ọzọ - opekata mpe mgbe ị nwere nwa amụrụ ọhụrụ na-enweghị enyemaka iji lekọta.

"Anyị maara site na nyocha na mmekọrịta a na-enyeghị nlebara anya ga-aka njọ," ka Tracy K. Ross, LCSW na-ekwu, ndị di na nwunye na onye na-agwọ ọrịa ezinụlọ na Redesigning Relationships na New York City. Ọ na-agbakwụnye, sị:

“Ọ bụrụ na ịmeghị ihe ọ bụla, mmekọrịta ahụ ga - aka njọ - ị ga - abụ nne na nna na - arụ ụka maka ọrụ. Have ga-etinye ọrụ n'ime mmekọrịta ahụ ka ọ nọgide otu, ma gbalịsie ike karị iji meziwanye ya. ”

Nke ahụ dị ka ọtụtụ, ọkachasị mgbe ị na-eme mgbanwe dị ukwuu. Mana ọ ga - enyere gị aka ịmata na ọtụtụ ụzọ mmekọrịta gị na - agbanwe agbanwe dịkarịsịrị njọ yana enwere ihe ị ga - eme iji rụọ ọrụ na ha.

Ndị a bụ ụfọdụ ụzọ mmekọrịta mmekọrịta ịhụnanya na-agbanwe mgbe di na nwunye ghọrọ nne na nna.

1. Nkwurịta okwu na-aghọ azụmahịa

Jaclyn Langenkamp, ​​bụ nne nọ na Hilliard, Ohio, onye na-ede blọgụ na Otu Onye A gọziri agọzi kwuru, sị: "Mụ na di m na-atụgharị anya n'ụra, yabụ… ọ naghị ara anyị anya ịgwa onwe anyị okwu." “Mgbe anyị nọ ịgwa ibe anyị okwu, ọ bụ ịsị, ‘Gaa kpụtara m karama’ ma ọ bụ ‘Ọ bụ nke gị ijide ya ka m saa ahụ.’ Mkparịta ụka anyị dị ka ihe achọrọ, anyị abụọ na-akpasukwa anyị iwe. ”

Mgbe ị na-elekọta nwa amụrụ ọhụrụ na-achọsi ike, ị nweghị oge na ume iji mee ihe niile na-eme ka mmekọrịta gị sie ike.

Ross kwuru, sị: “Mmekọrita na-eme nke ọma n’oge unu ji emekọ ihe ọnụ, na-etinye onye ahụ n’uche ma na-ejikọ ma na-ege ha ntị. “Ikwesiri ibute ya ụzọ - ọ bụghị izu isii mbụ nke ndụ nwata - mana mgbe nke ahụ gasịrị, ị ga-ewepụta oge maka onye òtù ọlụlụ gị, ọbụlagodi na ọ bụ obere oge iji chọpụta onwe gị ma ghara ikwu banyere nwa ahụ. ”

Nke a nwere ike ịpụta ụfọdụ atụmatụ logist, dị ka ịnọdụ ala, ịnwe onye otu ezinaụlọ lelee nwa ahụ, ma ọ bụ ime atụmatụ iji nọrịa oge mgbe nwa ahụ rụsịrị ala n'abalị - ozugbo ha na-ehi ụra na usoro ihe atụ, nke ahụ bụ.

Nke a dị mfe ikwu karịa ịme, mana ọbụlagodi ịga ije gburugburu ngọngọ ọnụ ma ọ bụ ịnwe oriri abalị nwere ike ịga ogologo oge iji nyere gị na onye gị na ya aka ijikọ ma na-ekwurịta okwu.

2. miss na-atụ uche spontaneous ọdịdị nke gị ochie onwe (na ọ dị mma)

Me njikọ ahụ nwere ike ịdị iche na mgbe ị mụsịrị nwa. O nwere ike ịbụ na ị na-eji nwayọ aga ehihie ụbọchị iji nwalee ụlọ oriri ọhụrụ ahụ ma ọ bụ jiri ngagharị izu ụka na njem ịma ụlọikwuu ọnụ.

Ma ugbu a, echiche nke enweghị nsọtụ nke na-eme ka mmekọrịta na-atọ ụtọ dị mma karịa na windo. Na dị njikere maka ọpụpụ chọrọ logistical atụmatụ na prepping (karama, metụ akwa akpa, babysitters, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ).

"Echere m na ọ dị mma ịnwe oge iru uju nke ị na-eji ahapụ oge ochie gị, ndụ ịgba ụkwụ ọzọ," ka Dunn na-ekwu. “Mee atụmatụ dị iche iche iji chee ụzọ ị ga - esi jikọọ, ọ ga - eme obere, na ndụ gị ochie. Mụ na di m na-ewere nkeji iri na ise kwa ụbọchị kwurịta ihe ọ bụla ma e wezụga nwa anyị na logistical crap dị ka eziokwu na anyị chọrọ karịa akwụkwọ nhicha ahụ. Anyị na-anwa ịmekọ ihe ọhụrụ ọnụ - ọ dịghị mkpa ka ọ na-efegharị na mbara igwe, ọ nwere ike ịnwale ụlọ nri ọhụrụ. Gbalị ihe ọhụrụ na-echeta ndụ nwata anyị. ”

Ọ dịkwa mma ịgbanwe etu ị si eche echiche iji nọrịa ọnụ wee bụrụ ụdị ndị na-eme atụmatụ karịa karịa. Heck, wepụta oge maka ibe gị na kalenda ka ị wee rapara na ya.

"Mee atụmatụ, ma nwee atụmatụ ga-ekwe omume," ka Ross na-ekwu. Chetara onwe gị na unu abụọ bụ ndị toro eto na-anọkọ ọnụ n'ihi na ọ na-amasị unu iwekọta oge. ”

Langenkamp na-ekwu na ya na di ya kwa, ka oge na-aga, chọpụta otú ha ga-esi mee ka di na nwunye jiri oge ha na nwa ha rụọ ọrụ.

"Ọ bụ ezie na oge dị mma anyị nwere ike ghara ịbụ otu ihe ahụ dị ka nwa anyị nọ na foto a, anyị na-anwa ịka ụma banyere iwepụta oge maka ya," ka Langenkamp na-ekwu. “Kama izu ụka izu ụka, anyị enweghị‘ arụ ọrụ ụlọ ’ná ngwụcha izu. Kama ịga rie nri abalị na ihe nkiri, anyị na-enye iwu maka nri abalị, ma lelee ihe nkiri Netflix. Anyị anaghị ahapụ ọrụ nne na nna anyị, kama ọ na-atọ anyị ụtọ ma ọ dịkarịa ala ịnwe ha - ọnụ.

3. Nwa na-acha anụnụ anụnụ dị adị - ha na-emekwa ka ihe niile sie ike

Biko anyị enwere ike ikwu maka mmetụta nke ịmụ nwa? Ọbụna ma ọ bụrụ na ịnweghị ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị, ị nwere ike ịnwe mmetụta nke mmetụta uche - ọnụọgụ pasent 80 nke ndị nne na-amụ nwa na-enweta ahụmịhe nwa. Ka anyị ghara ichefu gbasara ndị nna nwere ike ịda mbà n’obi.

Amna Husain, MD, FAAP, onye bụ nne nke nwatakịrị na onye malitere Pure Direct kwuru, sị: "Ọ dị m ka ọ bụrụ na mmadụ dọkpụrụ m wee gwa m, 'Gee ntị, ọ ga-esiri gị ike ịmegharị.' Ọrịa ụmụaka.

"Onye ọ bụla na-akwadebe gị maka ụra na-ehi ụra ma ọ dịghị onye na-ekwu, 'Oo, ahụ gị ga-enwe mmetụta siri ike ruo nwa oge.' Ọ ga-esi ike ịga ụlọ ịwụ. Ọ ga-esi ike ibili. Ọ ga-esi ike itinye uwe ogologo ọkpa.

Ya mere, n’agbata mgbanwe mgbanwe nke homonụ, ụra ụra, na nchekasị ndị na-eso nwa amụrụ ọhụrụ, ọ bụghị ihe ijuanya na ịnwere ike ịchọta onwe gị na onye òtù ọlụlụ gị ma tinye ha na ala nke ndepụta kachasị mkpa gị.

Mara na mgbaàmà ndị a kwesịrị ịdị nwa oge - ọ bụrụ na o yighị ka ha na-emeziwanye, gwa dọkịta gị okwu ozugbo. Ka ọ dị ugbu a, mee ihe niile i nwere ike ime iji gwa di gị ma ọ bụ nwunye gị okwu ọma.

4. Mmekọahụ - olee mmekọahụ?

Abịa n’ihe gbasara mmekọ nwoke na nwanyị, ị nwetala ihe niile anyị kwuru maka ya rue ugbu a na-emegide gị. Have nweghị oge, ahụ gị na-agbagha ma ị na-ewe iwe na onye òtù ọlụlụ gị.

Na mgbakwunye, ikpuchi ya na ịgbanye mmiri iri na abụọ na-adịghị ọcha na-etinye gị n'ọnọdụ ahụ. Ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, ịnwere ike ịnwe nkụ mmamiri nke pụtara na ọchịchọ gị nwere ike ịbụ obere. Mana inwe mmeko nwoke na nwanyi puru ibu uzo magburu onwe ya ichota ma wepuoro nwa gi obere oge.

Cheta: Abịa na mmeko nwoke na nwanyị ọ dị mma iwere ya nwayọ. Naanị n'ihi na dọkịta nyere gị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ apụtaghị na ị ga-agbanye ọsọ.

"Otu ụzọ ndị di na nwunye ga-esi hụ na enweghị mmekọahụ adịghị adịgide adịgide bụ ịkpachara anya mee ka mmekọrịta mmekọrịta ahụ bụrụ ihe kacha mkpa," ka Lana Banegas, LMFT, onye na-ahụ maka alụm na di na nwunye na-arụ ọrụ na The Marriage Point na Marietta, Georgia, na-ekwu.

Nke a bụ ebe ọzọ ebe ọrụ niile ị na-eme n’ikarịta ụka ma na-anọkọ ọnụ dị mkpa.

Fran Walfish, PsyD, onye mmekọrịta ụmụ nwanyị na mmekọrịta mmekọrịta na onye edemede nke "The Self-Aware Parent," dọrọ aka ná ntị na "mbelata nke mmekọahụ, ịkọ egwuregwu, na inwe mmekọahụ na-abụkarị ihe mgbaàmà nke nkwurịta okwu na-adịghị mma na nkwekọ nwayọọ nke nwere ike iwulite n'etiti di na nwunye ahụ.

Iji laghachi na ime ụlọ, ọ na-agba ndị di na nwunye ume ka ha wepụta oge maka mmekọahụ ma chọpụta ụzọ ha ga-esi mee ya mgbe nwa ha nọ n'ụlọ, dịka n'oge ụra.

Na itinye ego na ụfọdụ lube.

5. Ikewapụta nkewaies adịghị mfe

N’ime mmekọrịta ọ bụla, otu onye nwere ike nwee nrụgide karịa iburu ibu ọrụ ịzụ ụmụ karịa onye nke ọzọ. Nke ahụ nwere ike ime ka onye ahụ weso ibe ya iwe.

Ka Dunn na-enyocha akwụkwọ ya, ọ chọpụtara na “iwe na-ewe ọtụtụ ndị nne ma ọ bụrụ na di ha akwaa ha ụra mgbe nwa ha na-ebe ákwá n'abalị.” Ma nyocha ụra na-egosi na nke a bụ ọdịdị evolushọn.

Na site na National Institutes of Health, "Brain scans gosipụtara na, n'ime ụmụ nwanyị, usoro ọrụ ụbụrụ na-atụgharị n'ọnọdụ mberede mgbe ha nụrụ akwa nwa ọhụrụ, ebe ụbụrụ ụmụ nwoke ka nọ na steeti izu ike. “

Nke a na-eme ka uche dị ukwuu.

Yabụ ebe otu onye nwere ike ọ gaghị adị na-anwa ịhapụ ọrụ onye ọzọ nyere onye ọzọ - dị ka ibili na nwa ọhụrụ n'etiti abalị - ọ nwere ike ime. Nke a bụ ebe doro anya na obi oma nkwurịta okwu dị mkpa. Inwe nkata nọ ọdụ iji kpebie etu esi arụ ọrụ nne na nna nwere ike inye aka ma gbochie esemokwu.

Itu onye gi na ohiri isi iji teta n’etiti abali, mgbe onwwa gi, adighi nma.

"Echere m na ọ dị mkpa ịchọta ya," ka Husain na-ekwu. Echere m na anyị nwere ike ikpebi ma anyị were ya na onye nke ọzọ ga-agụ ihe dị anyị n'obi. ” Nwee atụmatụ kamakwa ịdị na-agbanwe agbanwe, ebe ọ bụ na ọbụghị ọnọdụ ọ bụla buru amụma, ka ọ na-ekwu.

Iji maa atụ, Husain kwuru na amụrụ nwa ya ka ọ na-emecha ebe obibi ya, nke pụtara na ọ na-akpọkarị ya dị ka dọkịta. O kwuru, sị: “Di m na-ehi ụra n’akụkụ ebe ụmụaka na-ehi ụra mgbe m na-akpọ oku. N'ụzọ dị otú ahụ, ọ ga-eburu ụzọ teta ma lekọta ya. ”

Husain na-ekwu na ọ na-adịkarị ya ka ọ na-ekekọta ya n’elu oche mgbe ọ na-enye nwa ara, ọkachasị mgbe nwa ya na-eto eto na-enye nwa ara. N'oge ndị ahụ, ọ dị ya mkpa na di ya ga-eweghara ọrụ ndị ọ na-enweghị ike.

Ọ na-atụkwa aro ndị nne na-arụ ọrụ bụ ndị na-agba mgba na-ajụ ndị mmekọ ha ka ha lezie anya ịsa akụkụ mgbapụta ahụ, ebe ọ bụ na ịmịpụta ya n'onwe ya nwere ike ịda mba ma wepụta oge site na ụbọchị ọrụ ya - nke ahụ bụ otu ọrụ metụtara onye ọlụlụ nwere ike iweghara iji belata ibu ya.

“Ọ dị mkpa ka ị na-elekọta ibe gị, na-anwa ịbụ ihe kachasị mma maka ibe gị. Lee ya otú ahụ, ”ka Ross na-ekwu. “Ọ bụghị nanị na ị na-eke ọrụ ụlọ. Lelee ya anya, ‘Anyị nọkọtara ọnụ.’ ”

6. Enweghị nke Oge ‘m’

Ọ bụghị naanị na oge gị ọnụ na-agbanwe ozugbo ị mụrụ ụmụ, oge gị n'onwe gị na-agbanwekwa. N'ezie, ọ nwere ike ị gaghị enwe ọ bụla.

Ma Ross kwuru na ọ dị mkpa ịjụ ibe gị maka oge ịchọrọ iji lekọta onwe gị ma nyere aka nye ibe gị.

Ross kwuru, sị: "Ọ dị mma ịchọrọ oge maka onwe gị, ịga mgbatị ahụ ma ọ bụ ịhụ ndị enyi ma ọ bụ naanị ịga mee mbọ gị." "Ndị nne na nna ọhụrụ kwesịrị ịgbakwunye otu mkparịta ụka: 'Olee otu anyị ga-esi lekọta onwe anyị? Kedụ ka anyị niile ga-esi lekọta onwe anyị? ’”

Oge ezumike ahụ na oge ị ga - adị ka nwa ị mụrụ tupu oge eruo nwere ike ịga ogologo oge ịme gị ezigbo ndị mmekọ na ezigbo nne na nna.

7. Zọ nne na nna dị iche iche nwere ike itinyekwu mgbakasị ahụ

Oss nwere ike ịchọpụta na gị na nne ma ọ bụ nwunye gị dị iche na nke ahụ dị mma, ka Ross na-ekwu. Can nwere ike ikwu maka nnukwu nghọtahie ọ bụla ma mee mkpebi banyere otu ị ga - esi rụkọta ọrụ ọnụ dịka otu, ma ọ na - achọta nkwekọrịta n'okwu ụfọdụ, ịga otu usoro nne na nna, ma ọ bụ jiri nkwanye ugwu kwenye na-ekwenyeghi.

Ọ bụrụ na ihe dị iche bụ ihe pere mpe, ị nwere ike chọọ ịhapụ ya.

"Enwere ọnọdụ dịkarịsịrị ebe ụmụ nwanyị chọrọ ka onye ọlụlụ ha mee karịa ma micromanage ma ghara inye ha ohere ịme ya," ka Ross na-ekwu. “Ọ bụrụ na ị chọrọ isoro nne na nna na-emekọ ihe ọnụ, hapụnụ ibe unu ka ha na-eme ihe ụfọdụ ma ghara ịdị na-eme ihe nile.

Ikekwe enwere ụfọdụ ihe ị na - enweghị ike iguzo na ịmechara otu ụzọ ma kwuo maka ndị ahụ mana gbado anya ịhapụ ihe gị nwere ike guzoro. Mgbe nne ma ọ bụ nna ọzọ nọ na njem, ọ bụ oge nne na nna ha. ”

8. Ma hey, ị ka ike maka ya

N’agbanyeghi na nsogbu nile mmadu nwere ike inwe mgbe o muru nwa, otutu ndi mmadu kwuputa na nkekọ ha na-esiwanye ike ma dị omimi karị. E kwuwerị, ị bụghị naanị otu ụzọ, ị bụ ezinụlọ ugbu a, ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịrụ ọrụ site na ihe siri ike, ị ga-ewulite ntọala siri ike iji nyere gị aka ihu igwe na mgbatị nke ịbụ nne na nna.

Dunn kwuru, sị: “Ozugbo anyị tinyere usoro ọhụrụ - nke gụnyekwara nzukọ nyocha na-agwụ ike ma ọ dị mkpa kwa izu - mmekọrịta anyị siri ike nke ukwuu.

“Anyị dị n'otu n'ịhụnanya maka nwa anyị nwanyị, nke na-agbakwụnye mmekọrịta ọhụrụ na mmekọrịta anyị. Anyị wee dị mma n'oge njikwa na ịdezigharị ihe ndị na-agwụ anyị ike. O nwere ihe mere ndị mmadụ ji asị na ịmụ ụmụ bụ ihe kacha mma ha metụrụla! ”

Elena Donovan Mauer bụ onye edemede na onye editọ ọkachamara na isiokwu ọ na-ebi ma hụ n'anya: ịzụ ụmụ, ibi ndụ, ahụike na ahụike. Na mgbakwunye na Healthline, ọrụ ya apụtawo na nne na nna, ịzụ ụmụ, bump, CafeMom, ezigbo dị mfe, Self, Care.com na ndị ọzọ. Elena bụkwa nne na-agba bọl, onye prọfesọ na-akwado ya, na onye na-anụ ọkụ n'obi, bụ onye nwere ike ịchọta ịzụ ahịa oge ochie na ịbụ abụ na kichin ya. Ya na di ya na ụmụ ya nwoke abụọ bi na ndagwurugwu Hudson nke New York.