Odee: Sara Rhodes
OfbọChị Okike: 16 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 2 Juunu 2025
Anonim
ГЛАЗ - ГАМАЗ и ПИПКА - СТЕКЛОРЕЗ  #5 Прохождение Gears of war 5
Vidio: ГЛАЗ - ГАМАЗ и ПИПКА - СТЕКЛОРЕЗ #5 Прохождение Gears of war 5

Ndinaya

Rachael Ray maara otu ihe ma ọ bụ abụọ gbasara ime ka ahụ ruo ndị mmadụ ala. Ihe nzuzo ya? Ịmata mmadụ mgbe ọ na -eri ezigbo nri. "Mgbe ndị mmadụ na-eri nri, ha na-enwe ahụ iru ala karịa," ka kpakpando Network Network dị afọ 38 na-ekwu. N'ebe a, Ray na-ekpughe ihe ndị ọzọ gbasara ụzọ ndụ ya si gbadaa n'ụwa.

Ọdịdị: Yabụ kedu ụdị mgbatị ahụ ị na-eme iji gbaa ihe niile EVOO [mmanụ olive na-enweghị isi]?

RR: Usoro ụtụtụ nke ọkacha mmasị m n'ụlọ bụ 100 crunches, 100 butt lifts na opekata mpe iri abụọ. Ana m ebi na New York City mana enwere ụlọ n'ugwu, yabụ ana m eme ọtụtụ njem na ije ije, ọkachasị na nkịta m Isaboo. Anọ m na mgbatị ahụ, mana enweghị m ike iru ebe ahụ mgbe ọ bụla masịrị m. Echere m na ọtụtụ ụmụ nwanyị na -agbasi mbọ ike ime mmega ahụ. Ọ bụ ya mere ihe ngosi okwu ọhụrụ m ga-eji nwee akụkụ mgbatị ahụ ka mma karịa ihe ọ bụla. Echiche dị n'azụ ya bụ ime opekempe kacha nta ka ị nwee ike idobe ịdị arọ gị na ahụike gị - yana ime ka usoro ihe omume dị mfe, enweghị akụrụngwa pụrụ iche achọrọ.


Ọdịdị: Kedu nkọwa gị maka iri nri dị mma?

RR: Ekwetaghị m n'ịgụ calorie; rie nri nke ọma ma ị gaghị echegbu onwe gị maka ọnụọgụgụ. Ana m eri ihe niile. Atọ ụtọ dị ezigbo mkpa. Ọ bụrụ na ị banye n'ime ngwa nju oyi m na ihe ndina taa, ị ga -ahụ almọnd, cashews, chiiz ewu, Pecorino, salami, anụ ezi si n'ebe ugwu New York, mmanụ olive, pasta, tuna, karama mmanya na -acha ọcha, tomato na agwa. N'ezie izuike n'oge nri na ịnụ ụtọ nri dị na efere gị dịkwa mkpa. Ana m eme ya ka m nọrọ ọdụ, rie otu iko mmanya na-acha ọbara ọbara ma na-atọ ụtọ nri abalị m kwa abalị.

Ọdịdị: Na -arụ ọrụ aka, ị nwere efere zuru oke. kedu ka ị ga-esi nọrọ ike?

RR: Ahụrụ m ihe m na-eme n'anya. N'eziokwu, ọbụlagodi mgbe ụbọchị zuru oke nke igosi nri, aga m alọta n'ụlọ gawa ozugbo maka kichin. Isi nri na -enyere m aka izu ike n'ihi na ọ na -atụgharị uche. Ana m elekwasị anya n'ihe m na-eme, ọ bụghị ihe na-echegbu m ma ọ bụ ndepụta m ga-eme. Mgbe m na -eri nri abalị, a ga m ege egwu: ihe ọ bụla sitere na Foo Fighters ma ọ bụ Tom Jones ruo ndị otu di m John Cusimano, The Cringe. Ma abụ m onye iwu na iwu riri ahụ, yabụ na m na-ege ya ntị mgbe m na-esi nri.


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Ike

Orlistat

Orlistat

A na-eji Orli tat (ọgwụ na ọgwụ na-edeghị akwụkwọ) ejiri obere calorie dị iche iche, nri na-abụba na u oro mmega ahụ iji nyere ndị mmadụ aka ịkwụ ị ibu. A na-eji ndenye ọgwụ edepụtara maka ndị buru ok...
Gluten na Celiac Ọrịa

Gluten na Celiac Ọrịa

Maka captioning mechiri emechi, pịa bọtịnụ CC na akuku aka nri nke onye ọkpụkpọ ahụ. Uzo mkpiri i igodo vidiyo 0:10 Ebee nwere ike hụrụ gluten?0:37 Gịnị bụ ọrịa celiac?0:46 Njupụta nke ọrịa celiac0:57...