Ndepụta Ọgwụ RA gị

Ndinaya

• A na-achịkwa mgbaàmà gị?
• You nwere ike mezue ọrụ kwa ụbọchị?
• Na-emega ahụ oge niile?
• Na-eri nri kwesịrị ekwesị?
• You na-enwe mmetụta nke nkwado?
• Wepu

Usoro ọgwụgwọ gị ugbu a ọ na-egbo mkpa ahụike gị? Ọtụtụ ọgwụ dị iche iche dị maka ịgwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo (RA). Ntinye aka ndị ọzọ nwekwara ike inyere gị aka ibi ndụ dị mma na nke ọma na RA.

Wepụta oge tụlee ma atụmatụ ọgwụgwọ RA gị ọ na-egbo mkpa gị, maọbụ ọ bụrụ na ihe dị mkpa ịgbanwe.

A na-achịkwa mgbaàmà gị?

Maka ọtụtụ mmadụ, ebumnuche ọgwụgwọ bụ mgbaghara. Mgbe ị nọ na mgbaghara ma ọ bụ nwee ahụmịhe nke obere ọrịa, ị nwere obere ma ọ bụ enweghị mgbaàmà nke RA.

Ọ bụrụ n’inwee ahụ ụfụ na-adịghị ala ala ma ọ bụ ọkụ mgbe niile metụtara RA, gbaa dọkịta gị oge. Gwa ha ihe gi na-egosi. Jụọ ha ma mgbanwe n’usoro ọgwụgwọ gị ọ nwere ike inye aka.

Dọkịta gị nwere ike:

• megharia onunu ogwu gi, gbanwee ogwu gi, ma obu tinye ogwu ohuru na atụmatụ gi
• zigara gị onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ, onye na-agwọ ọrịa, ma ọ bụ ọkachamara ndị ọzọ maka ọgwụgwọ
• kwadoro ịhịa aka n'ahụ, acupressure, ma ọ bụ usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ
• gbaa gị ume ịgbanwe ndụ gị, gụnyere usoro mgbatị ahụ ma ọ bụ nri gị
• nye gị ndụmọdụ ka ị tụlee ịwa ahụ ma ọ bụ mmemme ndị ọzọ

Stepsme ihe iji chịkwaa mgbaàmà RA gị dị mkpa. O nwere ike inye aka mee ka ndụ gị ka mma ma belata ihe ize ndụ nke mmebi njikọ na nsogbu ndị ọzọ.

You nwere ike mezue ọrụ kwa ụbọchị?

Mgbaàmà na-adịghị mma nwere ike ime ka o sie ike ịmecha ọrụ ụbọchị na ọrụ na ụlọ. Ka oge na-aga, mbufụt sitere na RA nwekwara ike imebi nkwonkwo gị ma bulie ihe egwu gị nke nkwarụ. Ọ bụrụ na ihe ndị ị na-eme kwa ụbọchị bụụrụ gị ọgụ, oge eruola ịchọ enyemaka.

Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịmecha ihe omume gị na ụlọ ọrụ ma ọ bụ ụlọ gị, dọkịta gị nwere ike zigara gị onye na-agwọ ọrịa. Typedị ọkachamara a nwere ike inyere gị aka ịmụta etu esi ejikwa ihe omume kwa ụbọchị na gburugburu RA. Dịka ọmụmaatụ, onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike:

• na-akụziri gị otu ị ga-esi mezue ọrụ ị na-eme kwa ụbọchị n'ụzọ ndị na-etinye obere nsogbu na nkwonkwo gị
• enyere gị aka ịgbanwe ebe ọrụ gị ma ọ bụ ụlọ iji mee ka ọ dịrị ha mfe ịnyagharịa
• na-atụ aro splints ndị a haziri ahazi, ngwaọrụ enyemaka, ngwa ọrụ na-agbanwe agbanwe, ma ọ bụ ihe enyemaka ndị ọzọ

E nwere ọtụtụ azum na ngwaọrụ nwere ike inyere gị aka imeghari ndụ na RA.

Na-emega ahụ oge niile?

Imega ahụ oge niile dị oke mkpa maka ahụike gị na ahụike gị. Dị ka Arthritis Foundation si kwuo, ọ nwekwara ike inye aka belata ihe mgbu na ike ọgwụgwụ metụtara ọrịa ogbu na nkwonkwo. Mana ọ dị mkpa ịhọrọ mmemme ndị na-egbochi mmachi na nkwonkwo gị.

Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu gbasara usoro ahụike gị ugbu a, tụlee ka gị na onye na-agwọ ọrịa ahụ nwee nzukọ. Chọọ onye nwere aka na ogbu na nkwonkwo. Ha nwere ike inyere gị aka ịmepụta atụmatụ mgbatị ahụ nke na-emezu ebumnuche ahụike gị, ebe ị na-ebelata ihe ize ndụ gị nke iwe na mmerụ ahụ. Mgbe ị nwere RA, ị ga-ekwuru mgbe niile na dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ahụ tupu ịnwale mgbatị ọhụrụ.

Na-eri nri kwesịrị ekwesị?

Foodsfọdụ nri nwere ike ime ka mbufụt kawanye njọ. Ndị ọzọ nwere ike inye aka belata oke mbufụt ma melite ahụike gị niile. Nọgide na-enwe ahụ ike dị mkpa dịkwa mkpa mgbe ị nwere RA, n'ihi na ọ na-ebelata nje na nkwonkwo gị.

Ọ bụrụ na ị buru oke ibu ma ọ bụ na ị nwere nchegbu gbasara nri gị, tụlee ịhọpụta gị na onye na-eri nri edebanyere aha gị. Ha nwere ike inyere gị aka ịmepụta atụmatụ iri nri na-edozi ahụ. N'ọnọdụ ụfọdụ, ha nwere ike ịkwado ihe mgbakwunye nri, dị ka mgbakwunye mmanụ azụ.

You na-enwe mmetụta nke nkwado?

Ibi na nsogbu na-adịghị ala ala ma ọ bụ nkwarụ nwere ike ibute nsogbu na mmekọrịta gị na ahụike uche gị. Fọdụ mgbanwe ndụ ndị metụtara ijikwa ọnọdụ gị nwekwara ike ibute gị ohere ịnọrọ onwe gị, ụjọ, na ịda mba. N'aka nke ya, nsogbu ahụike ahụike ọgụgụ isi nwere ike ime ka o sie ike ijikwa RA.

Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị oge niile, nrụgide, mwute, ma ọ bụ enweghị mmasị na ihe omume na-amasịkarị gị, oge eruola ịchọ enyemaka. Dọkịta gị nwere ike ịgakwuru gị dibịa mgbaka, ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ma ọ bụ ọkachamara ahụike ọgụgụ isi ọzọ maka ọgwụgwọ. Ha nwere ike ịkwado otu ma ọ bụ karịa n'ime ihe ndị a:

• ọgwụ, dị ka antidepressants ma ọ bụ ọgwụ nchegbu
• okwu mkparịta ụka ma ọ bụ ndụmọdụ, dị ka usoro ịkpa àgwà mmụọ (CBT)
• usoro nlekọta nchegbu, dị ka ntụgharị uche
• mgbanwe na ndụ gị

O nwekwara ike inyere aka isonye na mmadụ ma ọ bụ otu nkwado ntanetị maka ndị nwere RA. Nke a nwere ike inyere gị aka ka gị na ndị ịghọta ụfọdụ nsogbu ndị ị na-eche ihu mata.

Wepu

Kingchọ ọgwụgwọ maka nkwonkwo mgbu na ọzịza dị mkpa - mana ọ bụ naanị otu akụkụ nke ịnọrọ na ahụike na RA. Ọ dịkwa mkpa ịzụlite àgwà ndụ dị mma, usoro mgbanwe maka ijikwa ọrụ kwa ụbọchị, na nkwado nkwado mmetụta uche siri ike. N'ọtụtụ ọnọdụ, enwere ndị ọkachamara ahụike nwere ike inyere gị aka iru ebumnuche ndị a. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ma ọ bụ nchegbu gbasara usoro ọgwụgwọ gị ugbu a, soro dọkịta gị nwee oge iji kwurịta nhọrọ gị.