Endometriosis na Mmekọahụ: Otu esi enweta ihe mgbu na-enweghị ọrụ

Ndinaya

• 1. Soro okirikiri gị ma nwaa oge ụfọdụ n'ọnwa
• 2. Were ogwu ogwu mgbu mgbu otu awa tupu
• 3. Jiri lube
• 4. Gbalịa ọnọdụ dị iche iche
• 5. Chọta ezi usoro
• 6. Mee atụmatụ maka ọbara ọgbụgba
• 7. Chọpụta ụzọ ọzọ iji nwee mmekọahụ
• Isi okwu
• Ị kwesịrị
  

Olee endometriosis pụrụ imetụta ndụ mmekọahụ gị

Endometriosis na-eme mgbe anụ ahụ nke na-ejikarị akpa nwa gị amalite itolite na mpụga ya. Imirikiti mmadụ maara na nke a nwere ike ime ka mgbu na-egbu mgbu n'oge nsọ nwanyị na ịchọta n'etiti oge, mana mmetụta ya anaghị akwụsị ebe ahụ.

Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enwe ihe mgbu na ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala n'agbanyeghị oge nke ọnwa - yana maka ụfọdụ ụmụ nwanyị, mmekọrịta nwere ike ime ka nsogbu a ka njọ. Nke ahụ bụ n'ihi na ịbanye n'ime ya nwere ike ịmanye ma dọpụta ọ bụla anụ ahụ na-eto n'azụ ikpu na obere akpanwa.

Nye onye na-ese foto nke New York bụ Victoria Brooks, ihe mgbu sitere na mmekọahụ "nke ukwuu na iru njedebe adịghị ka o kwesịrị ya," ka o kwuru. Ihe mgbu ahụ mere ka a ghara inwe obi ụtọ inwe mmekọahụ. ”

Ọ bụ ezie na mgbaàmà dịgasị iche site na nwanyị gaa na nwanyị, enwere ihe ị ga-eme iji belata ihe mgbu gị. Trygbalị ọnọdụ dị iche iche, iji lube, ịchọgharị ihe ndị ọzọ iji nwee mmekọahụ, yana gị na onye gị na ya ikwurịta okwu nwere ike inye aka mee ka ị nweghachi obi ụtọ na ndụ gị. Nọgide na-agụ ka ịmụtakwu ihe.

1. Soro okirikiri gị ma nwaa oge ụfọdụ n'ọnwa

Maka ọtụtụ ụmụ nwanyị, ahụ erughị ala nke endometriosis kpatara bụ mgbe niile. Ma ihe mgbu na-akawanye njọ n'oge oge gị - na mgbe ụfọdụ n'oge ị na-azụ nwa, dị ka nke Brooks. Mgbe ị na-agbaso usoro okirikiri gị, ịnwekwara ike ịdebe ihe mgbaàmà ọ bụla metụtara endometriosis. Nke a ga - enyere gị aka ịmatakwu oge nke ọnwa na - emetụta ihe mgbu kachasị, yana mgbe ị nwere ike ịnwe ihe mgbu.

Enwere ngwa mkpanaka n'efu ị nwere ike ibudata, dị ka Clue ma ọ bụ Flo Period Tracker, iji banye usoro gị. Ma ọ bụ ị nwere ike ịdekọ oge gị site na ịmepụta kalenda nke ọnwa gị. Forlọ Ọrụ Maka Ahụ Ike Womenmụaka na-eto eto nwekwara mpempe akwụkwọ mgbu m na Symptom Tracker nke ị nwere ike ibipụta iji depụta ihe mgbu ma ọ bụ nsogbu ọ bụla ị na-eche.

N'agbanyeghị usoro, jide n'aka na ị ga-atụle ihe mgbu ị na-eche ka i wee nwee ike soro oge nke ọnwa ahụ mgbu ka njọ.

2. Were ogwu ogwu mgbu mgbu otu awa tupu

May nwere ike belata ihe mgbu ị na-enwe mgbe ị na-enwe mmekọahụ ma ọ bụrụ na ị na-ewepụ ihe mgbu mgbu, dịka aspirin (Bayer) ma ọ bụ ibuprofen (Advil), ọ dịkarịa ala otu awa tupu ị na-enwe mmekọahụ. I nwekwara ike wepu ihe mgbu, dika a gwara gị, mgbe ị nwesịrị mmekọahụ ma ọ bụrụ na ahụ erughị ala gị na-aga n'ihu.

3. Jiri lube

Ọ bụrụ na ị nwere endometriosis, lube bụ ezigbo enyi gị, Brooks gwara Healthline. Womenfọdụ ụmụ nwanyị nwere ọrịa endometriosis na-enwe ihe mgbu mgbe ha na-enwe mmekọahụ n'ihi akpọnwụ akpọnwụ ma ọ bụ enweghị mmanu - ma ọ bụ site na mkpali ma ọ bụ site na isi mmalite. Brooks gwara Healthline na ọ na-adịkwa ka ikpu ya "siri ike."

Ma iji mmiri mmiri ma ọ bụ silicone dabere na mmiri mgbe ị na-enwe mmekọahụ nwere ike inyere aka belata mgbakasị ọ bụla. Ikwesiri iji lube dị ka o kwere mee ka mmiri wee zuo gị nke ọma, ma cheta itinyeghachi mgbe ị na-eche na ikpu gị na-akpọnwụ. "Atụla egwu nke lube, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na i cheghị na ịchọrọ ya," Brooks kwuru. "Lube, lube, lube, ma wụkwuo lube."

4. Gbalịa ọnọdụ dị iche iche

Ọ bụrụ na ị nwere endometriosis, ị nwere ike ịchọpụta na ụfọdụ ọnọdụ mmekọahụ ga-ewetara gị oke ihe mgbu. Ọnọdụ ndị ozi ala ọzọ na-abụkarị ihe na-egbu mgbu maka ụmụ nwanyị nwere endometriosis n'ihi otú e si kpudo akpa nwa gị na omimi nke ịbanye n'ime ya.

Inwale nwere ọnọdụ dị iche iche nwere ike ịkụziri gị na onye gị na ya na-emejọ na ndị nke ị ga-ezere ruo mgbe ebighi ebi ka ị nwee ike ịnwe anụrị kachasị ụtọ n'oge mmekọahụ.

Agbanyeghị na ọnọdụ ndị a na-ahụta ka mma ga-adị iche na mmadụ-iche, Brooks kwuru na ndị ahụ na-emighị emi na-arụ ọrụ kacha mma maka ya. Chee ụdị nkịta a gbanyere agbanwe, ngaji, hips, ihu na ihu, ma ọ bụ soro gị nọrọ n'elu. "Mee egwuregwu nke mmekọahụ," Brooks gwara Healthline. “Ọ pụrụ n'ezie ịbụ ihe na-atọ ụtọ.”

5. Chọta ezi usoro

Mbanye miri emi na ịmalite ngwa ngwa nwere ike ime ka ihe mgbu karịa ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere endometriosis. Chọta ụda ziri ezi nwere ike inyere gị aka inwe ahụ erughị ala mgbe ị na-enwe mmekọahụ.

Soro di gị ma ọ bụ nwunye gị kwurịta okwu banyere nwayọ nwayọ na ịghara ịmetụta mmekọrịta dị omimi n'oge mmekọrịta. I nwekwara ike gbanwee ọnọdụ ka ị nwee ike ijikwa ọsọ ma belata ịbanye na omimi nke kachasị gị mma.

6. Mee atụmatụ maka ọbara ọgbụgba

Ọbara ọgbụgba mgbe enwere mmekọahụ, nke a maara dị ka ọbara ọgbụgba postcoital, bụ ihe mgbaàmà nkịtị nke endometriosis. Ọbara ọgbụgba dị na postcoital nwere ike ime n'ihi na ịbanye n'ime ya na-eme ka anụ ahụ nke akpanwa na-ewe iwe ma dị nro. Ahụmịhe ahụ nwere ike ịda mba, mana enwere ụzọ ị nwere ike ịkwadebe maka ọbara ọgbụgba.

Ị nwere ike:

• dina n'ihu tupu i nwee mmekọahụ
• na-ehichapụ ebe dị nso maka nhicha dị mfe
• lekwasị anya n’ọnọdụ ndị na-akpata obere iwe

Kwesịrị ịkwadebe onye òtù ọlụlụ gị tupu oge eruo ka ha ghara ijide onwe ha ma jụọ ihe mere n'oge mmekọahụ.

7. Chọpụta ụzọ ọzọ iji nwee mmekọahụ

Mmekọahụ apụtaghị inwe mmekọahụ. Nkọwa, ịhịa aka n'ahụ, isusu ọnụ, imetọ onwe onye, ​​inwe obi ụtọ, na ihe ndị ọzọ na-akpali akpali ịbanye na gị nwere ike ime ka gị na onye òtù ọlụlụ gị dịkwuo nso na-enweghị ihe mgbaàmà gị. Soro onye gị na ya kwurịtara okwu maka ihe ndị na - eme gị, wee nwalee ọtụtụ ọrụ nwere ike iwetara gị obi ụtọ. Brooks kwuru, sị: “Hapu onwe gị ịnwe ụdị mmekọrịta chiri anya dị iche iche.

Isi okwu

Ọ bụ ezie na endometriosis nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ndụ mmekọahụ gị, ọ gaghị anọgidere n'ụzọ ahụ. Brooks gwara Healthline na ị na-ekwurịta okwu na onye òtù ọlụlụ gị banyere inwe endometriosis yana mmetụta ya na agụụ mmekọahụ gị, yana obi ụtọ, bụ isi ihe na-eme ka mmekọrịta na-emeghe ma na-eme ihe n'eziokwu. Brooks dụrụ ọdụ, sị: “Ekwela ka [onye gị] lelee gị anya ka obere bebi na-emebi emebi.

Mgbe ị na-agwa onye òtù ọlụlụ gị okwu banyere inwe endometriosis na mmetụta ya na ndụ gị, Brooks na-enye ndụmọdụ ndị a:

Ị kwesịrị

• Gwa onye òtù ọlụlụ gị mmetụta ị na-enwe n'ụzọ anụ ahụ na nke mmetụta uche, ọbụlagodi n'oge ihe mgbu kachasị njọ.
• Nọdụ ala ọnụ iji chọpụta ụzọ ị ga - esi mee ka mmekọahụ nwee ọrụ, mana tinye ahụmịhe gị na mgbaàmà gị.
• Na-agwa ndị ọzọ ihe ọ bụla ị na-eche gbasara mmekọahụ na ihe ọ bụla ị chọrọ, na ihe ga-enyere gị aka ịkwụsị ichegbu onwe gị.
• Jide onye gị na ya ga-aza ajụjụ ma ọ bụrụ na ha anaghị eso ma ọ bụ na-ege ntị na nsogbu gị. Atụla egwu iwebata okwu a mgbe ọ bụla ịchọrọ.

Ma, na njedebe, enwere otu ihe dị mkpa icheta: "Ekpela onwe gị ikpe maka inwe endometriosis," Brooks gwara Healthline. "Ọ dịghị akọwa gị ma ọ bụ mmekọahụ gị."