Mgbe ịkpọtụrụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ

Ndinaya

• Oge eruola iji nweta enyemaka?
• Mfu
• Nchegbu na nchekasị
• Nsogbu
• Phobias
• Ezinụlọ na mmekọrịta
• Omume na-adịghị mma na-eri ahụ
• Mmezi arụmọrụ
• Idozi uche
• Nsogbu uche
• Chọta ezigbo enyemaka
• Helpnweta enyemaka

Oge eruola iji nweta enyemaka?

Ndụ adịkarịghị enwe nsogbu. Enwere ụfọdụ, agbanyeghị, nke nwere ike ịbubata iwu ike nke na ọ dịka ọ gaghị ekwe omume ịga n'ihu.

Ma ọ bụ ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya ma ọ bụ oke mmetụta nke nchekasị, ọ dị mkpa ịmara na enyemaka dị maka nsogbu ọ bụla nke ndụ na-agbanye n'ụzọ gị.

Mụta maka ọtụtụ ihe kpatara ndị mmadụ ji ahụ ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ.

Mfu

Ọnwụ bụ akụkụ nke ndụ a na-apụghị izere ezere, mana nke ahụ anaghị eme ka ọ dịrị gị mfe ịnagide ya. Onye ọ bụla na - ejide ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya - ma ọ bụ nne ma ọ bụ nna ma ọ bụ anụ ụlọ - n'ụzọ dị iche.

Iru uju n'ihu ọha ma ọ bụ na nzuzo bụcha ihe a na-ahụkarị, mana izere ihe ndị na-eme na mfu ga-eduga na nsogbu na-adịte aka.

Onye ọkà n’akparamàgwà mmadụ pụrụ inyere gị aka ịchọta ụzọ ndị kwesịrị ekwesị isi nagide ọnwụ nke onye dị gị nso.

Nchegbu na nchekasị

Akụkụ ụfọdụ nke ndụ na-agwụ ike, ọtụtụ ọnọdụ - site na nyocha ajụjụ ọnụ banyere nsogbu mmekọrịta - nwere ike ime ka ị na-echegbu onwe gị.

Nrụgide na nchekasị, ọ bụrụ na a hapụ ya ka ọ ka njọ, nwere ike iduga nnọpụ iche, ịda mbà n'obi, na ọtụtụ nsogbu ndị ọzọ.

Onye ọkà n’akparamàgwà mmadụ nwere ike inyere gị aka ijikwa nrụgide na nchekasị site na ịchọta isi mmalite ma ọ bụ ihe kpatara nsogbu gị, yana ụzọ kwesịrị ekwesị iji merie ha.

Nsogbu

Oké mmetụta nke enweghị enyemaka ma ọ bụ enweghị olileanya bụ ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi.

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị kwenyere na ị nwere ike 'iwepụ' nkụda mmụọ, ọ naghị adịkarị.

Da mba bụ nsogbu ahụike ọgụgụ isi nkịtị ebe ndị mmadụ na-enweghị mmasị na ihe, na-enwe ike ọgwụgwụ, na-enwekarị nsogbu ịchịkwa mmetụta ha.

Ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ nwere ike inyere gị aka ịchọta isi mmalite nke ịda mbà n'obi - na-abụkarị ihe mbụ ị ga-eme iji nwekwuo mmetụta, yana inye aka na usoro echiche na-adịghị mma.

Phobias

Tụ egwu ịdị elu na ududo bụ ihe a na-ahụkarị, mana ụfọdụ ụjọ na-enweghị atụ na nke na-enweghị isi nwere ike ibute nnukwu nsogbu na ndụ gị. Dịka ọmụmaatụ, sitophobia (ụjọ iri nri) nwere ike ibute nnukwu nsogbu ahụike.

Onye ọkà n’akparamàgwà mmadụ nwere ike inyere gị aka ịmalite imeri ụjọ gị ka ị wee dịrị ndụ na-enweghị polyphobia (egwu nke ọtụtụ ihe) ma ọ bụ phobophobia (egwu nke ụjọ).

Ezinụlọ na mmekọrịta

Mmekọrịta, ma ezinaụlọ, nke onwe, ma ọ bụ nke metụtara ọrụ, nwere nsogbu na ọghọm. Ọ bụ ezie na mmekọrịta nwere ike ịbụ ụfọdụ ihe kachasị mma na ndụ, ha nwekwara ike ịbụ isi iyi nke nrụgide na nsogbu.

Rụ ọrụ na ọkà n'akparamàgwà mmadụ, n'otu n'otu ma ọ bụ n'otu ìgwè, nwere ike inyere aka iwepụ wrinkles nke nwere ike ịmalite ọbụna mmekọrịta kachasị ike.

Omume na-adịghị mma na-eri ahụ

A na-ejikarị ụfọdụ àgwà na-adịghị mma - dị ka ise siga, ị drinkingụ mmanya, na ị drugụ ọgwụ ọjọọ iji gbanahụ nsogbu ndị ka njọ ma ọ bụ iji ọgwụ agwọ onwe ha.

Ọ bụ ezie na ọkà n'akparamàgwà mmadụ gị ga-enyere gị aka ịbịaru nsogbu ndị ahụ, ha nwekwara ike inyere gị aka idozi nsogbu ndị na-eche ahụike gị ozugbo, dị ka:

• riri ahụ
• nsogbu iri nri
• njikwa nrụgide
• nsogbu ihi ura

Mmezi arụmọrụ

Offọdụ ndị nwere ihe ịga nke ọma na-emezu ebumnuche ha site na iji anya nke uche hụ ha.

Ndị na-eme egwuregwu na-echekarị echiche maka asọmpi na ike dị ka ha na-azụ ahụ ha. Ndị ọzọ na-eji usoro a akwadebe onwe ha maka ihe ịma aka ndụ.

Dị nnọọ ka ị ga-amụgharị okwu tupu ịnye ya, ọkà n'akparamàgwà mmadụ gị nwere ike inyere gị aka ịkwadebe maka nnukwu ihe omume ka ị wee nwee ike ịme ihe kachasị mma, ma ọ bụ Olimpik ma ọ bụ ajụjụ ọnụ ọrụ.

Idozi uche

Onye ọkà n’akparamàgwà mmadụ pụrụ inyere gị aka ime ka nghọta uche gị ka mma site n’ime ihe dị ka usoro ntị nke a na-achọghị iche. Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ na-achọta azịza nke aka ha naanị site n'ịnụ ka ha na-ekwu okwu n'olu dara ụda.

Nanị ikwupụta nsogbu ha n’èzí na-enyere ọtụtụ ndị aka ime ka nghọta uche ha doo anya, nwekwuo ike itinye uche, ma bụrụ ndị na-elebara ọrụ anya. A na-azụ ndị ọkà n’akparamàgwà mmadụ ka ha bụrụ ezigbo ndị na-ege ntị.

Nsogbu uche

Mgbe ụfọdụ nsogbu dị ukwuu na-ebute ọtụtụ ihe mgbaàmà.

Nsogbu uche nwere ike igosipụta onwe ha n'ọtụtụ ụzọ. A na-eme ka ha dị ka ihe ọzọ ma enwere ike ikpuchi ya naanị site na enyemaka nke ọkachamara ahụike ọgụgụ isi.

Fọdụ ọrịa uche na mgbanwe dị iche iche gụnyere:

• ọrịa bipolar
• nnukwu nsogbu ịda mba
• schizophrenia
• nsogbu nrụgide post-traumatic

Chọta ezigbo enyemaka

A ọkà n'akparamàgwà mmadụ nwere ike ịbụ ihe na-enye aka na ngwa ahụike gị.

Site n’inyere gị aka mee ka uche gị dị ọcha ma jikwaa nrụgide, nchekasị, ụjọ, na nsogbu ndị ọzọ ị na-eche ihu, onye ọkà n’akparamàgwà mmadụ nwere ike inyere gị aka ị nweta ndụ kachasị mma ma mee ka ị ghara inwe ihe mgbaàmà nke ịda mba na nsogbu ahụike uche ndị ọzọ.

Nzọụkwụ mbụ bụ ịchọta ọkà n'akparamàgwà mmadụ na mpaghara na ịmalite mmekọrịta nke na-emeghe, nkwukọrịta, ma nwee ọganihu. Mgbe nke ahụ gasị, ọ bụ maka ịrụkọ ọrụ ọnụ iji bulie ahụike ọgụgụ isi gị elu ma nyere gị aka ibi ndụ ka mma.

Helpnweta enyemaka

• Jiri American Psychological Association's psychologist locator.
• Chọọ na ndagide na ndagide nke Association of therapist America.
• Chọta ọgwụgwọ na Substance Abuse and Mental Health Services Administration na omume ahụike omume omume locator.
• Lelee ndepụta a na ịchọta ọgwụ maka mmefu ego ọ bụla.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu, chee na ị nwere ike imerụ onwe gị ahụ, ma ọ bụ na ị nwere echiche igbu onwe gị, rute na Usoro Mgbasa Mgbapu Onwe Onye na 800-273-8255.