Nri Nri Nwere Ike Treatgwọ Psoriasis?

Ndinaya

• Nri
• Nri obere kalori
• Nri nri Gluten
• Nri Antioxidant bara ọgaranya
• Azụ mmanụ
• Zere mmanya na-aba n'anya
• Ọgwụgwọ ugbu a
• Wepụ ya

Psoriasis na-apụta mgbe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-awakpo anụ ahụ ndị ọzọ na-arụ ọrụ n'ime ahụ. Mmeghachi omume a na-eduga na ọzịza na ntụgharị ngwa ngwa nke sel akpụkpọ anụ.

Ọtụtụ mkpụrụ ndụ na-ebili n'elu akpụkpọ ahụ, anụ ahụ enweghị ike ịmịpụ ha ngwa ngwa. Ha na-ekpokọta, na-akpụ akpụ, na-acha uhie uhie.

Psoriasis nwere ike ịmalite n'oge ọ bụla, mana ọ na-apụtakarị n'etiti ndị nọ n'agbata afọ 15 na 35. Ihe mgbaàmà ndị bụ isi gụnyere itching, red patches of thick skin with silvery scales on the:

• ikiaka
• ikpere
• ahịa ala isi
• azu
• ihu
• n'ọbụ aka
• ụkwụ

Psoriasis nwere ike ịkpasu iwe na nrụgide. Ude, ihe otite, ọgwụ na ọgwụ ọkụ nwere ike inye aka.

Otú ọ dị, nnyocha ụfọdụ na-egosi na nri nwekwara ike belata mgbaàmà.

Nri

Ruo ugbu a, nyocha banyere nri na psoriasis nwere oke. N'agbanyeghị nke ahụ, ụfọdụ obere ọmụmụ emeela ka anyị mata etu nri pụrụ isi metụta ọrịa a. Laa azụ na 1969, ndị ọkà mmụta sayensị lere anya na njikọ nwere ike.

Ndị na-eme nchọpụta bipụtara otu nnyocha na magazin ahụ nke na-egosighi njikọ ọ bụla n'etiti nri protein na nri psoriasis. Otú ọ dị, nchọpụta ndị a na-adịbeghị anya achọtawo nsonaazụ dị iche.

Nri obere kalori

Fọdụ nnyocha e mere na nso nso a na-egosi na obere abụba, obere kalori na-eri nwere ike belata ogo psoriasis.

N'ime nnyocha 2013 edepụtara na JAMA Dermatology, ndị na-eme nchọpụta nyere ndị sonyere n'ọmụmụ ihe ahụ nri dị ala nke 800 ka 1,000 calorie kwa ụbọchị maka izu 8. Ha mechara nyekwu ya calorie 1,200 kwa ụbọchị maka izu asatọ ọzọ.

Ndị otu ọmụmụ ahụ abụghị naanị na ha tufuru ibu, mana ha hụkwara ihe na-eme ka ike psoriasis belata.

Ndị na-eme nchọpụta kwuru na ndị buru oké ibu na-enweta mbufụt n’ahụ, na-eme ka ọrịa psoriasis ka njọ. Ya mere, nri nke na-eme ka o nwekwuo ibu ibu nwere ike inye aka.

Nri nri Gluten

Kedu maka nri nri gluten-free? Ọ nwere ike inyere aka? Dị ka ụfọdụ ọmụmụ si kwuo, ọ na-adabere na nghọta nke onye ahụ. Ndị nwere ọrịa celiac ma ọ bụ ọrịa ọka wit nwere ike ịchọta ahụ efe site na izere gluten.

Otu nnyocha e mere na 2001 chọpụtara na ndị nwere mmetụ nri na-eri nri na-eri nri nwere ọfụma na mgbaàmà psoriasis. Mgbe ha laghachiri na nri ha na-eri, ọrịa psoriasis ka njọ.

A chọpụtakwara ụfọdụ ndị nwere psoriasis nwere mmetụta dị elu na gluten.

Nri Antioxidant bara ọgaranya

Ọ bụ ezie na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri bụ akụkụ dị mkpa nke nri ọ bụla siri ike, ọ nwere ike bụrụ ihe kachasị mkpa maka ndị ọrịa nwere psoriasis.

Dị ka ihe atụ, otu nnyocha e mere na 1996, hụrụ mmekọrịta dị iche n’etiti ị ofụ carrots, tomato, na mkpụrụ osisi ndị ọhụrụ na psoriasis. Ihe oriri ndị a niile dị na antioxidants ahụike.

Nnyocha ọzọ e bipụtara afọ ole na ole ka e mesịrị chọpụtara na ndị mmadụ na-enwe psoriasis nwere ọbara dị ala nke ịba ụba.

Glutathione bụ antioxidant siri ike dị na galik, eyịm, broccoli, kale, collards, kabeeji, na kọlịflawa. Ndị sayensị kwuru na iri nri nwere ezigbo antioxidants nwere ike inyere aka.

Azụ mmanụ

Dị ka Malọ Ọgwụ Mayo si kwuo, ọtụtụ ọmụmụ egosiwo na mmanụ azụ nwere ike melite mgbaàmà nke psoriasis.

Na a, a na-etinye nri ndị nwere abụba dị ala na mgbakwunye mmanụ azụ maka ọnwa 4. Ihe karịrị ọkara nwetara mmetụ dị mma ma ọ bụ magburu onwe ya na mgbaàmà.

Zere mmanya na-aba n'anya

Otu nnyocha e mere na 1993 gosiri na ndị ikom ndị alcoholụrụ mmanya na-aba n'anya eritechaghị uru site na ọgwụgwọ psoriasis.

A tụnyere ụmụ nwoke na psoriasis na ndị na-enweghị ọrịa. Mụ nwoke ndị na-a aboutụ ihe dị ka gram 43 nke mmanya ụbọchị ọ bụla nwere ike ịre ọrịa psoriasis, ma e jiri ya tụnyere ndị na-a onlyụ naanị gram 21 kwa ụbọchị.

Ọ bụ ezie na anyị chọrọ nyocha karịa na ị alcoholụbiga mmanya ókè, belata oge nwere ike inyere aka belata mgbaàmà psoriasis.

Ọgwụgwọ ugbu a

Usoro ọgwụgwọ ugbu a na-elekwasị anya na ijikwa mgbaàmà nke psoriasis, nke na-abịakarị ma laa.

Ude na ude mmanụ na-enyere aka belata nsị na ntụgharị mkpụrụ ndụ akpụkpọ, na-ebelata ọdịdị nke patches. Achọpụtala ọgwụgwọ ọkụ iji nyere aka belata njirisi ọkụ na ụfọdụ ndị mmadụ.

Maka ikpe ndị ka njọ, ndị dọkịta nwere ike iji ọgwụ na-egbochi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ma ọ bụ gbochie ọrụ nke mkpụrụ ndụ na-enweghị ihe mgbochi.

Otú ọ dị, ọgwụ nwere ike ịnwe mmetụta. Ọ bụrụ na ị na-achọ ọgwụgwọ ọzọ, ụfọdụ ọmụmụ na-egosi nsonaazụ na-ekwe nkwa na ụdị nri ụfọdụ.

Wepụ ya

Ọkachamara n’ọgwụ na-atụ aro ogologo oge na nri dị mma dị mma maka ndị nwere psoriasis. Nke ahụ pụtara ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ọka niile, na protein na-edozi ahụ.

Tụkwasị na nke a, ịnọgide na-enwe ezigbo ahụ ike nwere ike inye nnukwu enyemaka.

Nnyocha 2007 chọpụtara njikọ siri ike n'etiti uru dị arọ na psoriasis. Inwe okirikiri a na-agba gburugburu, gburugburu a gburugburu, na oke-ukwu a na-ejikọtakwa yana enwere ike ibute ọrịa ahụ.

Gbalịa iri nri dị mma ma debe ịdị arọ gị n’ogologo ahụike iji nyere aka belata njubiga ọkụ psoriasis.