Odee: Charles Brown
OfbọChị Okike: 9 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 24 Onwa Epurel 2025
Anonim
10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông
Vidio: 10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông

Ndinaya

Mgbapu na-eme mgbe ọkpụkpụ ndị na-etolite nkwonkwo na-ahapụ ọnọdụ okike ha n'ihi ụda siri ike, dịka ọmụmaatụ, na-akpata oke ihe mgbu na mpaghara ahụ, ọzịza na nsogbu na ịmegharị nkwonkwo ahụ.

Mgbe nke a mere, a na-atụ aro ya:

  1. Ejikwala akụkụ ahụ emetụtara, ma ọ bụ gbalịa ịmegharị ya;
  2. Mee èbè iji gbochie nkwonkwo ịgagharị, na-eji akwa, band ma ọ bụ belt, dịka ọmụmaatụ;
  3. Tinye mpikota onu oyi na nkwonkwo emetụtara;
  4. Kpọọ ụgbọ ihe mberedesite na ịkpọ oku 192, ma ọ bụ gaa na ụlọ mberede.

Ọgba aghara na-adịkarị na ụmụaka ma nwee ike ime ebe ọ bụla, ọkachasị n'ubu, ikpere, mkpịsị ụkwụ, ikpere, ikpere na ụkwụ.

Mgbe nkwonkwo na-apụ, mmadụ ekwesịghị ịnwa itinye ya ọzọ, n'ihi na ọ bụrụ na emeghị ya nke ọma ọ nwere ike ibute mmerụ ahụ dị egwu na sistemụ ahụ dị n'akụkụ, na-akpata ọbụna mgbu na nkwarụ karịa.


Otu esi amata ihe nkedo

Enwere ike ikwenye dislocation mgbe enwere akara iri anọ ndị a:

  • Nnukwu ihe mgbu na nkwonkwo;
  • O siri ike ime ka akụkụ ahụ emetụtara;
  • Mgbu ma ọ bụ odo odo na nkwonkwo;
  • Mmebi iwu nke akụkụ ahụ metụtara.

Dabere na ụdị ọrịa strok na ike, nkwụsị ahụ nwekwara ike ibilite na mgbaji ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ. N'okwu ahụ, ekwesiri izere imezi mgbawa ahụ, na-adụ gị ọdụ ka ọ gaa ngwa ngwa ụlọ mberede. Muta otu esi achoputa ndi mmadu.

Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ

Onye dọkịta gosipụtara ọgwụgwọ ahụ dịka ụdị mgbagha ahụ, n'agbanyeghị n'ọtụtụ ọnọdụ a na-atụ aro ka ị jiri ọgwụ mgbu iji belata mgbaàmà. Ọzọkwa, dọkịta ahụ na-etinye nkwonkwo ya iji mee ka usoro mgbake nke mmadụ ahụ dịkwuo ngwa. Hụ otu esi ewepụ ụdị isi mgbagha n'ụlọ ọgwụ.


Otu esi egbochi mkpochapu

Zọ kachasị mma iji zere nkwụsị bụ iji akụrụngwa nchekwa akwadoro maka ọrụ dị egwu. Dịka ọmụmaatụ, n'ihe banyere egwuregwu dị egwu ọ dị mma ka ọ na-eji ikpere na ikpere ikpere ma ọ bụ mkpuchi nchedo mgbe niile.

N'ihe banyere ụmụaka, ị kwesịrị izere ịdọrọ ha n'aka, aka, ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ, n'ihi na ọ nwere ike ịkpata oke ike na nkwonkwo, nke na-eme ka nkwụsị.

AkwụKwọ Anyị

Nyocha CEA: gịnị ka ọ bụ maka na otu esi aghọta nsonaazụ ya

Nyocha CEA: gịnị ka ọ bụ maka na otu esi aghọta nsonaazụ ya

Nyocha nke CEA nwere ebumnuche bụ i i iji chọpụta ọkwa nke na-agagharị na CEA, nke a makwaara dị ka antigen carcinoembryonic, nke bụ protein emere n'oge mmalite nke ndụ nwa ebu n'afọ yana n...
Ntụziaka nri ụmụaka maka ụmụ ọhụrụ ọnwa 7

Ntụziaka nri ụmụaka maka ụmụ ọhụrụ ọnwa 7

N’ọnwa a aa, ụmụ ọhụrụ kwe iri itinye nri ugboro atọ ya na nri ọhụrụ ụbọchị niile, tinyere nri mkpụrụ o i i n'ụtụtụ n'ụtụtụ na n'ehihie, yana nri ụmụaka nwere nnu n'otu oge nri ehihie....