Jennifer Garner gosipụtara na ịwụli elu bụ ihe ịma aka Cardio na -arụ ọrụ gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Enwere ọtụtụ ihe kpatara ị ga-eji lekwasị anya maka Jennifer Garner. Ma ị bụ onye na-akwado ogologo oge13 Nọgide na 30 ma ọ bụ enweghị ike iju ya na vidiyo TV Instagram ya na -atọ ọchị, enweghị agọnarị na Garner bụ ịma mma, amamihe, na ụbụrụ - yana, n'oge na -adịbeghị anya, ngụkọta ngagharị na -ama jijiji.

N'izu gara aga, ndị Lovehụnanya, SimonOnye na-eme ihe nkiri were gaa na 'gram na leggings ojii, nnukwu tankị ojii (ah, kpakpando, ha bụ naanị anyị), na eriri mwụda n'aka. Garner bidoro nwayọ, na -awụlikwa elu otu ugboro kwa otu ntụgharị, tupu iji okpukpu abụọ were were ọkwa abụọ were were ya rute n'ọkwa ọzọ—mgbe ụdọ na -aga n'okpuru ụkwụ ya ugboro abụọ na -awụlikwa elu. Site n'ebe ahụ, nwanyị ahụ dị afọ 47 (onye nọ n'ụdị ndụ ya kacha mma, BTW) nyere ndị na-eso ụzọ ya nde 8.4 ihe na-enweghị ihe ọzọ karịa okpukpu atọ n'okpuru (!!!), ebe eriri na-agafe ugboro atọ kwa otu. (Psst ... ọ bụghị naanị eze nwanyị na-awụlikwa elu na Instagram.)

N'ihe ejiji Garner, o debere vidiyo ahụ, "Mgbe ahụ, ọ na -arahụ. ???" O sooro ahịrịokwu anọ ya na hashtags #comingforyou na #deathbybethmademedoit wee kpọọ Body By Simone (BBS) Studios master trainer, Beth Niceley.

Ọ bụ ezie na nkà Garner na -ekiri dị egwu, ha na -adọrọ mmasị karịa i imitateomi. Ịwụ ụdọ bụ mgbatị ahụ zuru oke-na-akụ ubu, ogwe aka, ụta na ụkwụ-ma na-ere ọkụ karịa calorie 10 kwa nkeji. Nick Poulin, onye isi oche na onye guzobere Poulin Health & Wellness na New York City kwuru na ọ bụ mgbatị cardio bụ "dị mma maka obi gị na ngụgụ gị, yana uche gị." (Njikọ: Ọrụ mgbatị ahụ a ga -eme ka ị mebie ọsụsọ n'ime naanị nkeji iri abụọ)

Kedu ihe ọzọ, ọ na -eme ka ịdị mma na ngagharị ụkwụ na -aga n'ihu, yabụ ka ị na -awụlikwa ụdọ, nkwonkwo gị ga -esikwu ike, ọ ga -adịkwa obere ka ị ga -enwe mmerụ ụkwụ ala, ọ kọwara. Ebe ọ nwere ike ime ka ahụ gị dum kpoo ọkụ n'ime nkeji ole na ole, ọ bụ nnukwu mgbakwunye na usoro ọ bụla dị ka ihe na-ekpo ọkụ ma ọ bụ imecha. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịwụli ụdọ dị ka mgbatị ahụ ga-ewe otu awa, Poulin kwuru na ị nwere ike gbaa nnukwu kalori 1,300, nke nwere ike ịga ogologo oge ma ọ bụrụ na ịbelata ibu bụ ebumnuche. Na, n'ikpeazụ, ijighachi mkpali mkpagharị dị egwu bụ eziokwu na ọ nwere ike bụrụ ihe na -atọ ụtọ n'ezie - gosipụtara ọchị a kụrụ n'ihu Garner.

Nke a abụghị nke mbụ Garner kesara ụwa ihe omume ọsụsọ ya. (Isiokwu: Oge ọzụzụ ọzụzụ ike ọjọọ ndị ahụ makaPeppermint.) Mana, n'oge a, ọ dọtara anya ndị ama ama dịka Rachel Zoe, onye kwuru, "Ahụ ahụ n'agbanyeghị !!!" na Chelsea Handler, onye dere "Onye na -ahụghị gị n'anya ??? Enweghị onye ọ bụla!"

Ee, retweet.

Nyochaa maka