Enyemaka mbụ maka ọrịa strok

Ndinaya

• Etu esi amata ma ọ bụ ọrịa strok
• Otu esi egbochi ọrịa strok

Ọrịa strok, nke a na-akpọ ọrịa strok, na-apụta n'ihi igbochi na akwara ụbụrụ, na-eduga na mgbaàmà dịka isi ọwụwa, oke ike ma ọ bụ mmegharị n'otu akụkụ ahụ, ihu asymmetrical, dịka ọmụmaatụ, na ọtụtụ oge, onye ahụ nwere ike ịgafe.

Mgbe mgbaàmà ọrịa strok ndị a pụtara na ọ dị mkpa ịmalite enyemaka mbụ iji zere nsogbu dị egwu, dị ka ahụ mkpọnwụ ma ọ bụ ikwu okwu na, n'ọnọdụ ụfọdụ, ha nwere ike ịdịgide maka ndụ, na-ebelata ndụ mmadụ.

Ya mere, iji nyere onye a na-enyo enyo na ọ na-arịa ọrịa strok, ọ dị mkpa ịgbaso usoro ndị a ozugbo enwere ike:

1. Daa jụụ, na-emekwa ka onye ahụ chee na ọrịa strok a na-enyo enyo;
2. Debe onye ahụ, idebe ya n’akụkụ dị mma iji gbochie ire igbochi akpịrị;
3. Chọpụta ihe ndị mmadụ mere, na-anwa ima ma i nwere oria ma o bu na i na-eji ogwu;
4. Kpọọ ụgbọ ihe mberede, ịkpọ nọmba 192, ịgwa mgbaàmà nke onye ahụ, ebe ihe omume ahụ mere, ịkpọtụrụ nọmba ekwentị na ịkọwa ihe mere;
5. Chere maka enyemaka, na-ekiri ma ọ bụrụ na onye ahụ maara ihe;
6. Ọ bụrụ na onye ahụ amaghị ama kwụsị iku ume, dị mkpa:
7. Bido ịhịa aka obi, na-akwado otu aka n'elu nke ọzọ, na-ahapụghị ikpere aka ikpere. Ihe kachasị mma bụ ime 100 na 120 compressions kwa nkeji;
8. Mee iku ume n'ọnụ ruo n'ọnụ, na nkpuchi akpa, ihe ọ bụla gbasara obi obi 30;
9. A ghaghị ịnọgide na-eme ka a na-emegharị ahụ, Ruo mgbe ụgbọ ala ahụ rutere.

N'okwu ahụ, mgbe ịhịa aka n'obi dị mkpa, ọ dị mkpa ị paya ntị na ụzọ ziri ezi iji mee mkpakọ, n'ihi na ọ bụrụ na emeghị ya n'ụzọ ziri ezi ha agaghị enyere ọbara aka igbasa n'ime ahụ. Ya mere, mgbe ị na-anapụta onye na-amaghị ihe ọ bụla, mmadụ kwesịrị idebe ya ka ọ dina ala dị larịị ma sie ike ma onye nnapụta ahụ gbuo ikpere n'ala, n'akụkụ, iji kwado aka. Nke a bụ vidiyo na nkọwa gbasara otu esi eme ịhịa aka n'obi:

Etu esi amata ma ọ bụ ọrịa strok

Iji nwee ike ịmata ma mmadụ ọ na-arịa ọrịa strok, ị nwere ike ịjụ:

• Smilemụmụ ọnụ ọchị: na nke a, onye ọrịa nwere ike igosipụta ihu ma ọ bụ naanị ọnụ gbagọrọ agbagọ, yana otu akụkụ nke egbugbere ọnụ na-agbadata;
• Isingzụlite ogwe aka:ọ bụ ihe a na-ahụkarị maka onye nwere ọrịa strok enweghị ike ibuli ogwe aka ya n'ihi enweghị ike, na-adị ka ha na-ebu ihe dị oke arọ;
• Kwuo obere ahịrịokwu: na ihe banyere ọrịa strok, onye ahụ nwere nkwanye okwu, enweghị nghọta ma ọ bụ ụda olu dị ala. Iji maa atụ, ị nwere ike ịrịọ ka ikwughachi ahịrịokwu a: "Igwe nọ na elu igwe" ma ọ bụ jụọ ikwu otu akpaokwu na abụ.

Ọ bụrụ na onye ahụ gosipụtara mgbanwe ọ bụla mgbe enyechara iwu ndị a, ọ ga-ekwe omume na ha nwere ọrịa strok. Na mgbakwunye, onye ahụ nwere ike igosi mgbaàmà ndị ọzọ dị ka ọnụọgụ n'akụkụ akụkụ ahụ, nhịahụ iguzo ọtọ, na ọ nwere ike ịda n'ihi enweghị ike na akwara ma nwee ike ịmịchaa uwe, n'amaghị ama.

N'ọnọdụ ụfọdụ, onye ọrịa ahụ nwere ike inwe mgbagwoju anya nke uche, ghara ịghọta ntụziaka dị mfe dị ka imeghe anya ya ma ọ bụ iburu mkpịsị odee, na mgbakwunye na ịnwe nsogbu ịhụ na inwe isi ọwụwa. Mụta maka mgbaàmà iri na abụọ na-enyere aka ịmata ọrịa strok.

Otu esi egbochi ọrịa strok

Ọrịa strok na-apụkarị n'ihi njupụta nke abụba na mgbidi nke akwara ụbụrụ na nke a na-apụtakarị n'ihi omume iri nri dabere na nri caloric na abụba ndị ọzọ, na mgbakwunye na arụ ọrụ anụ ahụ, ị ​​cigaretụ sịga, nrụgide gabigara ókè, ọbara mgbali elu na ọrịa shuga.

Ya mere, iji gbochie ọrịa strok, ọ dị mkpa ịme mgbatị ahụ, rie nri dị mma, kwụsị ị smokingụ sịga, mee nyocha mgbe niile, debe ọbara mgbali na ọrịa shuga na-achịkwa, na-agbaso ndụmọdụ ahụike mgbe niile.