Ahapụrụ m Mgbada Mgbasa M na Ime Afọ, Nke a bụkwa Ihe Mere

Ndinaya

• Kedu ka njem m si malite
• Hapụ ọgwụ m
• Ọnọdụ ọgba aghara
• Otu m si chịkwaa
• Na-elekọta onwe m

Achọrọ m ịmụ ụmụ ruo ogologo oge m nwere ike icheta. Karịa ogo ọ bụla, ọrụ ọ bụla, ma ọ bụ ihe ịga nke ọma ọ bụla, ọ na-agụkarị m agụụ ịmepụta ezinụlọ nke m.

Echere m na ndụ m wuru na ahụmahụ nke ịbụ nne - ịlụ nwanyị, ịtụrụ ime, ịzụ ụmụ, na mgbe ha hụrụ m n'anya mgbe m mere agadi. Ọchịchọ m nwere maka ezinụlọ sikwuru ike ka m na-etolite, enweghị m ike ichere ruo mgbe oge ruru ka m mezuo.

Alụrụ m na 27 ma mgbe m bụ 30, mụ na di m kpebiri na anyị dị njikere ịmalite ịnwa ịtụrụ ime. Ma nke a bụ oge mgbe nrọ m nke ịbụ nne jikọtara m n'eziokwu nke ọrịa uche m.

Kedu ka njem m si malite

Achọpụtara m na m nwere oke ịda mba na nsogbu nchekasị n'ozuzu na afọ 21, yana nwetakwara trauma nwata mgbe m dị afọ 13 na-esochi nna m igbu onwe ya. N’uche m, nchọpụta m na agụụ m nwere n’ebe ụmụaka nọ anọghị iche. Agaghị m echetụ n'echiche otú usoro ọgwụgwọ ahụike uche m na ikike m nwere ụmụaka si nwee njikọ chiri anya - ihe m na-anụ n'ọnụ ọtụtụ ụmụ nwanyị kemgbe m gara n'ihu ọha banyere akụkọ nke m.

Mgbe m malitere njem a, ihe kacha m mkpa bụ ịtụrụ ime. Nrọ a bịara tupu ihe ọ bụla ọzọ, gụnyere ahụike na nkwụsi ike m. Agaghị m ekwe ka ihe ọ bụla kwụ m n'ụzọ, ọbụnadị ọdịmma nke m.

Eji m olu na-aga n'ihu n'ebughị ụzọ gwa m echiche nke abụọ ma ọ bụ jiri nlezianya tụlee ihe ndị ga-esi na ị goingụ ọgwụ m pụta. Eledawo m ike nke ọrịa uche na-ekweghị agwọ ya anya.

Hapụ ọgwụ m

Akwụsịrị m ị myụ ọgwụ m n'okpuru nlekọta nke ndị isi mgbaka atọ dị iche iche. Ha niile maara akụkọ ezinụlọ m na amaara m na m enwetaghị ọnwụ igbu onwe m. Ma ha etinyeghị ya na mgbe ha na-adụ m ọdụ ibi ndụ na ịda mba na-enweghị ọgwụgwọ. Ha enyeghi ogwu ndi ozo nke eweputara na odi nma. Ha gwara m ka m buru ụzọ chee echiche banyere ahụ ike nwa m.

Ka ndị meds hapụrụ usoro m, ejiri m nwayọọ nwayọọ kpughee. O siiri m ike ịrụ ọrụ ma na-ebe ákwá mgbe niile. Nchegbu m kwụsịrị na chaatị. A gwara m ka m chee ụdị obi ụtọ m ga-enwe dị ka nne. Nditie n̄kere nte n̄koyomde ndiman eyen.

Otu dibịa na-agwọ ọrịa uche gwara m ka m were ụfọdụ Advil ma ọ bụrụ na isi ọwụwa m adị njọ nke ukwuu. Ọ ga-adị m nnọọ mma ma a sị na otu n’ime ha jidere enyo ahụ. Gwara m ka m jiri nwayo. Iji tinye ọdịmma nke m ụzọ.

Ọnọdụ ọgba aghara

Na Disemba 2014, otu afọ mgbe ogologo oge siri ike mụ na dọkịta na-agwọ ọrịa uche m nọ na-atụba n'ọgba aghara nke isi mgbaka. N'oge a, anaghị m apụ apụ. Enwere m mmetụta dị ukwuu n'akụkụ niile nke ndụ m, ma na ọkachamara na n'onwe m. Amalitere m iche echiche igbu onwe m. Jọ tụrụ di m mgbe ọ hụrụ ka nwunye ya tozuru etozu ma gbasie ike, o daba na mkpo.

N’ọnwa Mach nke afọ ahụ, ọ bịara dị m ka m nọ na-emebiga ihe ọ andụ ma lelee onwe m anya n’ụlọ ọgwụ psychiatric. Olile-anya m na nrọ m ịmụ nwa gwusiri kpam kpam site na ịda mba nke obi m dara mba, nkụda mmụọ, na oke ụjọ na-akwụsị akwụsị.

N'ime afọ na-eso ya, anọ m n'ụlọ ọgwụ ugboro abụọ wee nọrọ ọnwa isii na mmemme ụlọ ọgwụ na-ele mmadụ anya n'ihu. Akpọghachiri m ozugbo na ọgwụ wee gụchaa na SSRI na-abata na ndị na-emechi ọnọdụ ọnọdụ uche, ọgwụ antipsychotics gbara gharịị, na benzodiazepines.

Amaara m n’ajụghị ọbụna na ha ga-asị mụọ nwa na ọgwụ ndị a abụghị ezigbo echiche. O were m afọ atọ na ndị dọkịta na-arụ ọrụ iji wepụ ọgwụ karịrị 10, ruo atọ m na-a takeụ ugbu a.

N’oge a dị oke egwu ma na-emenye ụjọ, nrọ m ịbụ nne kwụsịrị. Ọ dị ka ọ gaghị ekwe omume. Ọ bụghị naanị na e weere ọgwụ ọhụrụ m ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma maka afọ ime, agbaghaara m ikike ịbụ nne ma ọ bụ nna.

Ndụ m dara. Kedụ ka ihe siri dị njọ? Kedu ka m ga-esi tụlee ịmụ nwa mgbe m na-enweghị ike ilekọta onwe m?

Otu m si chịkwaa

Ọbụna oge kachasị egbu mgbu na-enye ohere maka uto. Achọtara m ike m wee malite iji ya.

Na ọgwụgwọ, amụtara m na ọtụtụ ụmụ nwanyị na-atụrụ ime mgbe ha na-anagide ọgwụ mgbochi na ụmụ ọhụrụ ha gbasiri ike - na-agbagha ndụmọdụ m nyere na mbụ. Achọtara m ndị dọkịta na-akọrọ m nyocha, na-egosi m data n'ezie etu ọgwụ ụfọdụ si emetụta uto nwa ebu n'afọ.

Amalitere m ịjụ ajụjụ na ịlaghachi azụ mgbe ọ bụla m chere na m natara ndụmọdụ ọ bụla. Achọpụtara m uru ọ bara inwe echiche nke abụọ na ime nyocha nke aka m na ndụmọdụ ndụmọdụ uche ọ bụla enyere m. Kwa ụbọchị, amụtara m otú m ga-esi bụrụ onye na-akwado m nke ọma.

Ruo oge ụfọdụ, iwe na-ewe m. Na-ewe iwe. Ihe kpaliri m bụ ịhụ ndị afọ ime na ụmụ ọhụrụ na-amụmụ ọnụ ọchị. Ọ na-ewute m ịhụ ka ụmụ nwanyị ndị ọzọ nwetara ihe m chọrọ. Anọghị m na Facebook na Instagram, na-achọpụta na ọ siri ike ileba anya na ọkwa ọmụmụ na ọmụmụ ụbọchị ọmụmụ ụmụaka.

Ọ dị ka ọ bụ ajọ ikpe na nrọ m atụgharịrị. Gwa ndị na-agwọ ọrịa, ndị ezinụlọ, na ezi ndị enyi okwu nyeere m aka ịnagide ụbọchị ndị ahụ siri ike. Achọrọ m ikwupụta ma ndị kacha nọrọ m nso na-akwado. N'ụzọ ụfọdụ, echere m na m na-eru uju. Echefuola m nrọ m ma hụbeghị otú a ga-esi kpọlite ​​ya.

Rịọ ọrịa nke ukwuu na ịlanahụ ogologo oge na-egbu mgbu kụziiri m ihe mmụta dị oke mkpa: ọdịmma m kwesịrị ịbụ ihe kachasị m mkpa. Tupu nrọ ọ bụla ma ọ bụ ebumnuche ọzọ emee, ọ dị m mkpa ilekọta onwe m.

Maka m, nke a pụtara ịnọ na ọgwụ ma na-ekere òkè na ọgwụgwọ. Ọ pụtara ị payinga ntị na ọkọlọtọ ọbara ọbara na ịghara ileghara ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị anya.

Na-elekọta onwe m

Nke a bụ ndụmọdụ m chọrọ ka enyere m na mbụ, na nke m ga-enye gị ugbu a: Bido site na ọnọdụ izu ike ọgụgụ isi. Nọgide na-ekwesị ntụkwasị obi nye ọgwụgwọ na-arụ ọrụ. Ekwela ka otu nchọta Google ma ọ bụ otu oge mee mkpebi gị ọzọ. Chọọ echiche nke abụọ na nhọrọ ndị ọzọ maka nhọrọ ndị ga-enwe mmetụta dị mkpa na ahụike gị.

Amy Marlow bi na ịda mba na nsogbu nchekasị zuru oke, ọ bụkwa onye edemede nke Blue Light Blue, nke akpọrọ aha anyị Blog kachasị mma. Soro ya na Twitter na @_bluelightblue_.