5 Easy Houseplants Lovehụnanya, Dabere na gị Iche Iche Health Mkpa

Ndinaya

• Ha dị ka ụmụ m
• Chọpụta nke osisi na-akpọ gị - dabere na njirimara gị
• 1. Maka ihe ncheta imebi njikọ na-egbu egbu, nwalee aloe vera
• Ilekọta aloe vera
• 2. Maka ihe ncheta iji zuru ike ma nọrọ jụụ, gbalịa lavender
• Ilekọta lavender
• 3. Maka ihe ncheta iji kwado ndụ gị nke ọma, nwalee lili udo
• Ilekọta udo lili
• 4. Maka ihe ncheta ka ịlanarị ma nwee ọganiihu n’oge ihe isi ike, nwalee osisi agwọ
• Ilekọta ahịhịa agwọ
• 5. Maka ihe ncheta ka ị nọrọ ugbu a, nwalee eucalyptus
• Ilekọta eucalyptus
• Ihe mgbakwunye, uru ndụ na-eme ka ị hụ ahịhịa n'anya
• Uru nke osisi
• Ilekọta osisi gị dị ka ihe ncheta iji lekọta onwe gị anya
• Ihe omumu

Osisi bụ okike ngosi iji nyekwuo onwe gị ohere n’ụwa a.

Onye sere Andi Hodgson

Adịghị m mama na-enweghị ọnụ ọgụgụ nke osisi ma, ma ana m aga n'ụzọ ahụ.

Na mbu, mgbe amalitere m icho mma na obere akuku nke ulo m site na obere osisi na ahihia akwukwo na ihe banyere ya, obu maka ebum n’ulo na ibi ulo m.

Otú ọ dị, mgbe m nyesịrị oge iji lekọta osisi m n’ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụbọchị, amalitere m ịghọta na ha abụghị nanị ụzọ isi ruo ihe mgbaru ọsọ nke ezinụlọ m.

Ha dị ka ụmụ m

E kwuwerị, aghaghị m ile ha anya dị ka m ga-achọ.

Dika otutu ihe ozo, osisi choro nlebara anya iji mee nke oma. N'oge ụfọdụ mgbe m anaghị eme ike m niile, agba aja aja, gbachapụrụ agbacha nke ahịhịa m na-egosipụta ihe mgbu m na nke ọzọ.

E wezụga ịkwalite ọmarịcha ụlọ, ọmụmụ ihe na-egosi na ị na-acha ahịhịa ndụ nwere ike inye aka na ịsacha ikuku dị gburugburu, mepụta echiche dị mma, na ime ka ndụ gị ka mma.

Mgbe m ghọtara mmekọrịta dị n'etiti ahịhịa na nlekọta onwe onye, ​​m nyochara ihe ọkụkụ m dị ugbu a (yana ndị ọzọ m na-ezube itinye n'ụlọ m).

Ntughari, ihe m nwetara abụghị aka ike. Osisi nwere ike gosiputa ndu anyi n'uzo kariri otu ma nyere anyi aka iru ala n'oge ihe isi ike.

Chọpụta nke osisi na-akpọ gị - dabere na njirimara gị

Ma ọ bụghị osisi niile na-eweta ọ joyụ, ọkachasị ndị na-elekọta ya nke ọma. Fọdụ na-agwa anyị okwu n'oge nsogbu karịa ndị ọzọ.

Achịkọtara m ahịhịa dị iche iche ma tinye aha ha. Chọpụta ndị na-akpọ gị maka ọdịmma ha, yana mbọ na nlebara anya ịchọrọ.

1. Maka ihe ncheta imebi njikọ na-egbu egbu, nwalee aloe vera

Aloe vera bụ ụlọ osisi kachasị amasị m naanị n'ihi na ọ nwere ọtụtụ elele ma dị mfe ilekọta. Ọ bụrụ na ị bụ ụdị inye ọtụtụ (mmetụta uche, ego, ma ọ bụ n'ụzọ anụ ahụ) nye ndị ọzọ, gị na aloe vera nwere ike ịme njikọ zuru oke.

Ọ bụ ezie na ị nwere ike belata epupụta na ọnya anụ ahụ (ọkụ, ọnya, scars, na mbufụt), aloe vera bụkwa osisi siri ike nke nwere ike ime ka ikuku dị ọcha. Ọ bụghị otu ihe ahụ dị ka nzacha ikuku, mana ọ nwere ike inye aka na nsị ikuku gị nke kemịkal na-emerụ ahụ.

Aloe vera na gị: N'ime oge nhaghachi azụ, ịnwere ike iwepụ ihe ọ bụla nwụrụ anwụ nke anaghị enye aka na uto ya.

Ime nke a nwere ike ichetara gị uto gị: ka ị na-abịaru usoro ndụ dị iche iche, oge ụfọdụ ị ga-ahapụrịrị onye ma ọ bụ ihe nwere ike igbochi gị ịme ọganiihu.

Ka ị na-anọgide na-amụtakwu banyere onwe gị ma na-enweta ihe ọhụrụ na ndụ, ọ nwere ike ịdị mkpa ịkụgharị onwe gị. Mee nhoputa nke ga enyere gi aka itolita ibu mmadu ichoro ibu.

Ilekọta aloe vera

• Ebee ka itinye ya: Iji nweta uru nke aloe vera, tinye ụlọ ọrụ ike a na kichin ma ọ bụ ụlọ ịsa ahụ, nke bụ ebe ọtụtụ kemịkalụ ụlọ dị. Ebe ọ bụ na aloe vera nwere ike itolite ka ọ bụrụ nnukwu osisi, ọ na-abụkarị ịghaghachi ya na nnukwu ite ebe ọ ga-enwe ike ịga n'ihu na-eto eto na ikike ya.
• Otu esi elekọta ya: A na-agba mmiri nke ọma na osisi a na-arụ ọrụ nke ọma kwa izu ma na-abanye na ụfọdụ anwụ. Ọ bụghị ọtụtụ ọkụ? Ọ ka nwere ike ịrụ ọrụ anwansi ya n'okpuru ìhè anyanwụ na-apụtaghị ìhè mgbe etinyere ya na windo windo.

2. Maka ihe ncheta iji zuru ike ma nọrọ jụụ, gbalịa lavender

Osisi a dị nfe dị nfe, na-esi isi ụtọ, ọ bụkwa site na otu n'ime mmanụ ndị kachasị ewu ewu. Maka ndị echefuru ịhapụ ma ọ bụ were obere sekọnd maka onwe ha, ọkachasị na njedebe nke ụbọchị, lavender (na isi ya dị ike) bụ maka gị.

Ọ bụ ezie na a naghị ele ya anya dị ka osisi ụlọ nke ọdịnala, lavender na-enye nke ga-eme ka mmadụ niile chọọ idobe ụfọdụ ụdị ya gburugburu.

Na mbelata nchekasị ma na-enye a jụụ ikuku.

N’isiokwu, ọ dịkwa mma ịtinye na usoro ịma mma gị n’ihi ya.

Lavender na gị: Mechie anya gị ma were ume miri emi ole na ole mgbe ọ bụla ike gwụrụ gị ma ọ bụ mgbe ịchọrọ izu ike zuru ike. Ka ị na-ekuru ikuku na-atụrụ ndụ, ọ ga - enyere aka mee ka obi jụrụ gị.

N'ime oge opupu ihe ubi na-ekpo ọkụ, kpalie osisi lavender gị n'èzí ka ọ na-enyere osisi ahụ aka ịnweta ụzarị ọkụ ọhụrụ. Mgbe ị nọ ya, were obere oge n’èzí iji nweta vitamin D nke gị.

Ilekọta lavender

• Ebee ka itinye ya: Debe osisi lavender gị n’abalị n’ime ụlọ ihi ụra gị ka ọ bụrụ otu n’ime ihe ikpeazụ ị ga-ahụ tupu ịkpafu ụra.
• Otu esi elekọta ya: Ọ kachasị mma idobe osisi ahụ na mpaghara na-enwu gbaa ma gbaa ya mmiri mgbe ala kpọrọ nkụ na-emetụ aka. Watergba mmiri nke ukwuu nwere ike ime ka ọ dị ogologo ndụ.

Mgbe nile itughari lavender mmanụ tupu etinye ozugbo na akpụkpọ gị. Nnyocha na-egosi na ọ nwere ike ịbụ ihe na-akpaghasị hormone.

3. Maka ihe ncheta iji kwado ndụ gị nke ọma, nwalee lili udo

Nke a bụ ihe ọzọ ekike dị ọcha iji gbakwunye na listi: udo lili. Osisi a mara mma na-eme ka mmụba nke ike n'ime ụlọ dịkwuo mma n'ihi na ọ na-eme ka kemịkalụ dị n'ime ụlọ na-emerụ ahụ. A kwenyere na ya na-enyere ndị mmadụ aka ito nke ọma n'uche, anụ ahụ, na mmụọ.

Ọ bụrụ na ị na-agụ kpakpando, ị ga-enwe ekele na okooko lili nke udo nwere ọdịdị dị nro ma dị nro mana ha siri ike ma nwee mkpọrọgwụ siri ike, dị ka ike nke ndị a mụrụ n'okpuru akara akara zodiac Cancer.

Udo diri udo, unu na Udo nke udo na-anọchite anya udo, ịdị jụụ, ọganihu, ịdị ọcha, na ịnọ naanị. N'ihi na lili lili nwere akara nnọchi anya dị otu a, gwa ha nkwupụta ọma. Naanị kwuo ihe gị onwe gị ga-achọ ịnụ.

Ilekọta udo lili

• Ebee ka itinye ya: Debe ya n'ime ime ụlọ gị ma ọ bụ ụlọ ọrụ na-arụ ọrụ iji nyere aka idozi ike niile dị na oghere gị. Ọ bụrụ na ịgwa osisi gị okwu bụ obere obere igbe, ka ọnụnọ ya bụrụ ihe nchetara gị ka ị chee echiche na-akwado ndụ.
• Otu esi elekọta ya: Osisi a mara mma chọrọ nhụcha anwụ na mmiri otu ugboro n'izu ma ọ bụ mgbe ala kpọrọ nkụ ruo aka.

4. Maka ihe ncheta ka ịlanarị ma nwee ọganiihu n’oge ihe isi ike, nwalee osisi agwọ

Amara inye ike nchekwa nchekwa na oghere gị, osisi agwọ na-adịgide adịgide ma na-achọ obere nlebara anya iji too.

Maka ndị dị mfe na-achọ ihe ncheta maka etu ha si arụ ọrụ mgbe oge siri ike, ahịhịa agwọ dị ebe a maka gị. Osisi agwọ dị mfe-na osisi dị mma ịdebe. Nke pụtara: ha chọrọ obere nlebara anya ma ka na-eto eto n'okpuru obere nrụgide - dịka Libra!

Osisi a dị iche n'ihi na ọ nwere ikike ịgbanwe carbon dioxide ka ọ bụrụ ikuku oxygen n'abalị, nke pụtara na ọ bụrụ na ị bi na mpaghara na-enweghị ikuku ikuku, ịnwe osisi agwọ ole na ole gbara gị gburugburu nwere ike inye aka mee ka ikuku oxygen dị na mbara igwe gị!

Agwọ osisi na gị: Osisi agwọ na-echetara gị na ọbụlagodi mgbe ị nwere ike ịnwe naanị gị ma ọ bụ nwee oge siri ike, ị ka nwere ike ịhọrọ itolite ma lanarị ọbụlagodi ọnọdụ ndị siri ike.

Mgbe ị hụrụ osisi a, chọta ebe dị jụụ n'ụlọ gị ịnọdụ ala n'akụkụ ya, mechie anya gị, kuru ikuku dị jụụ, ikuku dị ọcha ọ na-enye, wee chọta udo gị.

Ilekọta ahịhịa agwọ

• Ebee ka itinye ya: Debe osisi agwọ gị n'ime ụlọ ebe ị nwere ike ịnweta ọtụtụ izu ike gị ma ọ bụ ụlọ ọ bụla ọzọ n'ụlọ gị. Otu n’ime ihe ndị kachasị mma banyere osisi a karịsịa bụ na n’agbanyeghi ebe etinyere na oghere gị yana ọbụlagodi ma ọ bụrụ na eleghara ya anya n’izu ole na ole, ọ ka ga-enye gị ikuku dị ọcha ka ọ na-eto eto na-eto eto.
• Otu esi elekọta ya: Naanị mmiri ya kwa izu iji mee ka ala dị mmiri mmiri. O siri ike igbu, nke mere ka ọ bụrụ osisi dị mfe ilekọta n'agbanyeghị agbanyeghị ahụmịhe.

5. Maka ihe ncheta ka ị nọrọ ugbu a, nwalee eucalyptus

A maara osisi a na-ewu ewu ọ bụghị naanị maka iche na-esi ísì ụtọ, kamakwa maka ikike ya iji nyere aka n'ịgwọ ụkwara ume ọkụ, oyi, na mkpọchi.

Eucalyptus na gị: Maka ndị chọrọ ncheta iji gosipụta ekele maka ugbu a na ihe ụbọchị ahụ ga-eweta, eucalyptus bụ ezigbo osisi. Were oge ole na ole iku ume ya na isi ya siri ike. Ime nke a na-akpọghachite gị n'oge ugbu a.

Cheta na oge ugbu a bụ ihe niile ị nwere. Echela banyere ihe mere ụnyaahụ dịka ị na-enweghị ike ịgbanwe nke ahụ, ma echekwala onwe gị na ndepụta ịme ihe echi n'ihi na ihe niile ị nwere bụ oge a. Kporie.

Ilekọta eucalyptus

• Ebee ka itinye ya: Ọ bụrụ n’ịchọpụtara onwe gị ntakịrị n’okpuru ihu igwe, ị nwere ike ịmepụta eucalyptus “bouquet bath” iji weta mmiri ozuzo. Site na itinye ngwugwu eucalyptus gburugburu isi mmiri ịsa ahụ gị ma kwe ka uzuoku na ikpo ọkụ bilie, ọ ga-ahapụ ihe ọkụkụ ahụ na-esi ísì ụtọ nke ikuku na mbara igwe.
• Otu esi elekọta ya: Eucalyptus chọrọ ìhè anyanwụ zuru oke ma chọọ ka ọ na-agba mmiri mgbe niile.

Ihe mgbakwunye, uru ndụ na-eme ka ị hụ ahịhịa n'anya

E wezụga ịkwalite ọdịdị nkà nke ụlọ n'otu ntabi anya, ọmụmụ ihe na-egosi na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị otú ahụ gbara ya gburugburu nwere ike inye aka mee ka ikuku dị gburugburu, mepụta echiche dị mma, na.

Uru nke osisi

• Na-ebelata nchegbu. Seeinghụ mgbe niile ma nọrọ gburugburu osisi na-enyere ndị mmadụ aka inwe ahụ iru ala na izu ike, si otu a na-ebelata nkụda mmụọ.
• Enwekwu uche na ncheta. Nọ gburugburu osisi, ma ọ bụ n'ụlọ ma ọ bụ ọrụ, na-enyere aka melite ncheta na nlebara anya site na 20 pasent ma nwee ike ịbawanye itinye uche.
• Na-abawanye arụpụtaghị ihe. Nnyocha a na-egosi na ndị ọrụ rụpụtara ọrụ karịa mgbe etinyere ụlọ osisi ole na ole na ebe ọrụ ha.
• Belata nrụgide ma mee ka ọnọdụ dị elu. Ilekọta osisi nwere ike jiri ya tụnyere ọrụ ọgụgụ isi. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi ilekọta ahịhịa na-egbochi ọrụ ọmịiko ọmịiko ma na-akwalite ahụ iru ala, izu ike, na mmetụta ebumpụta ụwa.
• Ihe na-akpali akpali. Ndị mmadụ dị pasent 15 karịa nke okike mgbe ahịhịa na ihe ndị sitere n'okike gbara ya gburugburu.

Ilekọta osisi gị dị ka ihe ncheta iji lekọta onwe gị anya

Mgbe m na-agba mgba n'uche ma na-esiri m ike ilekọta onwe m, osisi m tara ahụhụ n'ihi na anaghị m elekọta ha. Otú ọ dị, mgbe ha nwere obi ụtọ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọ na-apụtakarị na m na-elebara onwe m anya ma na-elekọta mkpa anụ ahụ na nke mmetụta uche m.

Mgbe m na-enwe ike ịhụ ụzọ nke ahịhịa m na-apụ apụ ka m wee nata ìhè anyanwụ, ana m enweta ọ happinessụ ozugbo. Ọ na-echetara m ime ihe m hụrụ na-enye afọ ojuju, kama ilekwasị anya naanị na ọrụ dịịrị m.Ọ bụ ihe ncheta iji na-aga n'ihu ma na-eto eto.

Shawna Davis bụ ezigbo onye nta akụkọ na onye nchoputa na onye okike nke blog mma, Froing na Flowing. E wezụga blog, ọ bụ onye nkuzi yoga, nwunye, mama nkịta, na onye na-anụ ntutu isi nke nwere ahụ ike, ahụike, na ịma mma. Nwere ike iso ya na Instagram.

Ihe omumu

• Aloe vera [Akwụkwọ bụ eziokwu]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Ala dị mma, ikuku dị mma: Na-emegharị ala ụwa.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Asaa uru nke nwere osisi na gị ọrụ.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Kọ ikuku dị mma n'ime ụlọ.
  
• Hashemi, S. A., et al. (2015) Nyocha na akụrụngwa nke aloe vera na-agwọ ọnya ọnya.
  
• Ahụ ike na ọdịmma nke osisi. (nd)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lavender [Akwụkwọ bụ eziokwu]. (2016).
  
• Lee MS, et al. (2015). Mkpakọrịta na osisi ndị dị n'ime ụlọ nwere ike belata nchekasị nke uche na nke anụ ahụ site na igbochi ọrụ autonomic ụjọ na-arụ ọrụ na ndị na-eto eto: Nnyocha ọmụmụ ihe nke enweghị usoro.
  
• Nieuwenhuis, M, et al. 2014. The ikwu uru nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ vesos dabere office ohere: Atọ ubi nwere.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Ndebanye aha nke aloe vera na-eme ka ịgwọ ọrịa, usoro, na nhazigharị: ọmụmụ ihe omumu.
  
• Osisi dị ọcha ikuku na mmiri maka ime ụlọ gburugburu. (nd).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, GL, et al. (2015) Anti-oxidant, analgesic, na mgbochi mkpali utịp nke lavender kachasi mkpa mmanụ.
  
• Wolf KL, et al. (2015). Naturedị Metro, ahụike gburugburu ebe obibi, na uru akụ na ụba.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). A otutu-center, abụọ-ìsì, randomized ọmụmụ nke Lavender mmanụ nkwadebe Silexan tụnyere Lorazepam maka generalized nchegbu aghara.