Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 10 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 22 Onwa Disemba 2024
Anonim
15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY
Vidio: 15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY

Ndinaya

Emebere ọtụtụ listi ọkpụkpọ iji mee ka ị gafee usoro ihe omume nke gụnyere ọtụtụ mmegharị ọsọ ọsọ, ịgba ọsọ, ụdọ na-awụlikwa elu, wdg. Mana ịrụ ọrụ na isi gị na -akpọ maka egwu dị nwayọ ka o kwekọọ n'ike gị. Kama ịnwa ịmepụta ndepụta ọkpụkpọ mgbatị ahụ na-arụ ọrụ niile, egwu ndị dị n'okpuru na-anọchite anya usoro BPM: 70, 75, 80... ruo 115 BPM. Tinye ha nwalee n'oge nnọkọ nka ọzọ ị ga -achọpụta oge ga -adabara usoro gị nke ọma. Ozugbo ị chọpụtala ezigbo BPM gị, ị nwere ike ịmepụta ndepụta ọkpụkpọ gị na egwu ndị ọzọ nke otu ọsọ iji wuo ụda ụda zuru oke maka ịkpụ isi gị.

Otu Republic - Na-eche Ọzọ - 70 BPM


Florence na igwe - ụbọchị nkịta agafeela - 75 BPM

Ndị na -enye ọkụ - Ho Hey - 80 BPM

Janelle Monae & Big Boi - Tightrope - 85 BPM

Katy Perry - Roar - 90 BPM

Eminem - Berzerk - 95 BPM

Pink - ewute na ikuku - 100 BPM

M83 - etiti abalị - 105 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - ekwentị akwụ ụgwọ - 110 BPM

Haim - Waya - 115 BPM

Iji chọta egwu mgbatị ndị ọzọ, lelee nchekwa data efu na Run narị. Ị nwere ike ịchọgharị site n'ụdị, nwa oge na oge iji chọta egwu kacha mma iji mee mgbatị ahụ gị.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Anyị Na-Adụ Gị ỌDụ Ka Ị Hụ

Na-egbochi ọnya afọ

Na-egbochi ọnya afọ

A na-akpọkwa ọnya nrụgide ọrịa bedore , ma ọ bụ ọnyá nrụgide. Ha nwere ike imebe mgbe akpukpo aru gi na aru gi di nro na-acho imegide elu ala iri ike, dika oche ma obu akwa, ruo ogologo oge. Nrụg...
Macroglossia

Macroglossia

Macroglo ia bu oria nke a u u kariri nke okwe iri.Macroglo ia na-abụkarị ihe kpatara mmụba nke anụ ahụ dị na ire, kama ọ bụ uto, dị ka etuto.Enwere ike ịhụ ọnọdụ a n'ọrịa ụfọdụ e ketara eketa ma ọ...