N'ihi na chocolate na-enye gị etuto (na nri na-akpata ihe otutu)

Ndinaya

• Nri Na-akpata Akwara
• Otu esi edozi mma nke anụahụ

Of consumptionụbiga chocolate ókè nwere ike ime ka ihe etuto ahụ ka njọ n’ihi na chọkọleti bara ụba na shuga na mmiri ara ehi, nri abụọ na-akwado mmepụta nke sebum site na mmiri ọkụ nke sebaceous, na-eduga na mmanụ na-arịwanye elu nke anụ ahụ yana ọdịdị nke ihe otutu.

Ihe na-akawanye njọ nke etuto n'ihi nri na-agakarị n'oge uto na oge ntorobịa, ọkachasị n'ihi mgbanwe mgbanwe homonụ n'oge a nke ndụ na-akpalikwa mmanụ mmanụ nke anụ ahụ, ọkachasị n'oge oge mmeghe nke ụmụ nwanyị.

Nri Na-akpata Akwara

Na mgbakwunye na chocolate, nri ndị ọzọ na-abawanye pịmpụl, dịka:

• Pasas: achịcha, kuki, achịcha na pizzas, ebe ọ bụ na ha bara ọgaranya na ntụ ọka wit a nụchara anụcha, nke na-akpata mbufụt ke idem ye akpan akpan ke ikpa;
• Sweets na desserts n’ozuzu, na mgbakwunye na nri niile bara ụba na shuga, dịka ụtọ ahụ na-ebute mbufụt ma na-akpali mmepụta mmanụ, na-ewepụta otutu;
• Nri e ghere eghe na nri ndị nwere abụba trans, dị ka kuki, pasta dị njikere iri nri, ihe eji esi nri, soseji, ham na soseji, ebe ha bụ isi iyi nke abụba na-aza ahụ;
• Mmiri ara ehi na ngwaahịa mmiri ara ehi, n'ihi na ụfọdụ ndị na-enwe mmetụta nke mmiri ara ehi ma na-ejedebe ọtụtụ ihe otutu na oriri ha;
• Ngwa ngwa ngwadị ka ọ nwere ihe niile na-egbu egbu: ntụ ọka, shuga na abụba abụba.

Na mgbakwunye, ọ dịkwa mkpa izere nri ndị na-akpata nfụkasị ma ọ bụ mmetụta nke onye ọ bụla, dịka oporo, ahụekere ma ọ bụ mmiri ara ehi. Mgbe ị nwere nri nfụkasị ma rie nri ndị na-arịa ọrịa, ọbụna na obere, mbufụt na-abawanye ma nwee ike ibute pịmpụl. Hụkwa nri ndị na-ebelata akpụ.

Otu esi edozi mma nke anụahụ

Ihe ị nwere ike ime iji lụa nsị ọgụ n'oge a bụ izere nri ndị a ma saa ihu gị kwa ụbọchị na tii burdock, yana n'ọnọdụ kachasị njọ, chọọ onye ọkachamara n'ọgwụ, dịka n'ọnọdụ ụfọdụ iji ọgwụ, dị ka Roacutan, nwere ike gosi. I nwekwara ike ịhọrọ maka ọgwụgwọ ụlọ maka etuto dị mfe iji ma dị irè.