Mgbe ọ na-enweghị ike ịchọta ụdị ọrịa shuga Typedị nke abụọ Ọ Dị Mkpa, Mila Clarke Buckley Amalite Inyere Ndị Ọzọ Aka

Ndinaya

• Oku iji nyere ndị ọzọ aka
• Ijikọ site na ngwa T2D Healthline

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Advocdị ụdị ọrịa shuga nke abụọ na-akwado Mila Clarke Buckley sooro anyị kwurịtara maka njem nke ya yana gbasara ngwa ọhụụ ọhụrụ nke Healthline maka ndị nwere ụdị ọrịa shuga abụọ.

Oku iji nyere ndị ọzọ aka

Iji nagide ọnọdụ ya, ọ tụgharịrị na ịntanetị maka nkwado. Ọ bụ ezie na mgbasa ozi mgbasa ozi nyere ụfọdụ enyemaka, ọ na-ekwu n'ọtụtụ ụzọ na ọ bụ njedebe nwụrụ anwụ.

Ọ sịrị: “Findchọta ndị dị njikere ikwu maka etu ha si arịa ọrịa shuga siri ike, ọkachasị ụdị nke abụọ. “Ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ chọpụtara na ha dere ụdị nke abụọ [tọrọ m], n'ihi ya, o siiri m ike ịchọta ndị ọgbọ m m ga-eso na-emeghe ọnụ.”

Mgbe Buckley gachara ọnọdụ ya otu afọ, ọ mere ka ọ bụrụ ozi ya iji nyere ndị ọzọ aka na-achọ nkwado.

Na 2017, ọ malitere blog akpọrọ Hangry Woman, nke na-achọ ijikọ ọtụtụ puku afọ bi na ụdị ọrịa shuga 2. Ọ na-enye nri, ndụmọdụ, na akụrụngwa shuga na ọtụtụ puku ndị na-eso ụzọ.

Akwụkwọ mbụ ya, "Diabetes Food Journal: A Daily Log for Tracking Blood Sugar, Nutrition, and Activity," na-agba ndị bi ụdị 2 ọrịa shuga ume ka ha mee ihe ndị dị mkpa iji jikwaa ọnọdụ ha.

Ijikọ site na ngwa T2D Healthline

Nkwupụta nke Buckley na-aga n'ihu na mbọ ya kachasị ọhụrụ dịka ndu obodo maka ngwa T2D Healthline n'efu.

Ngwa ahụ na - ejikọ ndị achọpụtara na ọrịa shuga nke ụdị 2 dabere na mmasị ha. Ndị ọrụ nwere ike ịchọgharị profaịlụ ndị otu ma rịọ ka ha dakọtara na onye ọ bụla nọ n'ime obodo.

Kwa ụbọchị, ngwa ahụ na-esonyere ndị otu si n'obodo, na-enye ha ohere ijikọ ozugbo. Atụmatụ a bụ ọkacha mmasị Buckley.

"Ọ bụ ihe na-akpali mmasị ịlụ gị na onye nwere ụdị agụụ gị na otu ụzọ isi jikwaa ọrịa shuga. Ọtụtụ ndị nwere ụdị 2 na-eche na ọ bụ naanị ha na-agabiga ya, na ha enweghị onye ọ bụla n'ime ndụ ha iji gwa ha banyere nkụda mmụọ ha, "Buckley na-ekwu.

“Akụkụ dabara adaba na - ejikọ gị na ndị dị ka gị ma na - eme ka mkparịta ụka na - aga n’otu oge, yabụ ị ga - ewulite ezigbo usoro nkwado, ma ọ bụ ọbụbụenyi, nke nwere ike ịme gị gabiga akụkụ owu ọmụma nke ijikwa ụdị abụọ ”Ọ na-ekwu.

Ndị ọrụ nwekwara ike isonyere na nkata ndụ na-eme kwa ụbọchị, nke Buckley na-eduzi ma ọ bụ onye na-akwado ụdị ọrịa shuga 2 ọzọ.

Isiokwu mkparịta ụka gụnyere nri na nri, mmega ahụ na ahụike, ahụike, ọgwụgwọ, nsogbu, mmekọrịta, njem, ahụike ọgụgụ isi, ahụike ndị ọzọ, na ndị ọzọ.

"Kama ịkekọrịta A1C gị ma ọ bụ nọmba shuga gị ma ọ bụ ihe ị riri taa, enwere isiokwu ndị a nke na-enye nkọwa zuru oke banyere ijikwa ọrịa shuga," ka Buckley na-ekwu.

Obi di ya uto inye aka ikwado obodo o choro ka odi mgbe achoputara ya.

“Na mgbakwunye inyere ndị mmadụ aka ijikọ ibe ha, ọrụ m bụ ịgba ndị mmadụ ume ka ha kparịta ụka banyere ọrịa shuga na ihe ndị ha na-agabiga. Ọ bụrụ na mmadụ na-enwe ajọ ụbọchị, apụrụ m ịbụ onye na-agba ume n’isi nke ọzọ iji nyere ha aka ịga n’ihu site na ịgwa ha, ‘Enwere m mmetụta gị. Anụla m. M na-agbanye mkpọrọgwụ ka ị nọgide na-aga, '"Buckley na-ekwu.

Maka ndị na-achọ ịgụ ozi metụtara ụdị ọrịa shuga 2, ngwa ahụ na-enye usoro ndụ na akụkọ akụkọ nke ndị ọrụ ahụike Healthline tụlere gụnyere isiokwu dịka nchoputa, ọgwụgwọ, nyocha, na nri. Nwekwara ike ịchọta isiokwu metụtara nlekọta onwe gị na ahụike uche, na akụkọ onwe onye sitere na ndị na-arịa ọrịa shuga.

Buckley na-ekwu na ngwa ahụ nwere ihe maka onye ọ bụla, ndị ọrụ nwere ike isonye ma ọ bụ obere dị ka ọ masịrị ha.

Nwere ike inwe ahụ iru ala karịa ịbanye na ngwa ahụ ma na-agagharị na ndepụta ahụ, ma ọ bụ ị nwere ike ịchọrọ ịme onwe gị ma soro ọtụtụ mkparịta ụka dịka ị nwere ike.

"Anyị bụ ndị a n'ihi na ị na ihe ọ bụla ike na-eche ziri ezi," na-ekwu Buckley.

Cathy Cassata bụ onye edemede na-enweghị akwụkwọ na-ahụ maka akụkọ gbasara ahụike, ahụike ọgụgụ isi, na akparamàgwà mmadụ. O nwere ikike ide ihe na mmetụta na ijikọ ya na ndị na - agụ ya n'ụzọ nwere nghọta na itinye aka. Gụkwuo banyere ọrụ ya Ebe a.