Odee: Charles Brown
OfbọChị Okike: 2 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 6 Novemba 2024
Anonim
Intermittent Fasting: When To Eat And Not To Eat
Vidio: Intermittent Fasting: When To Eat And Not To Eat

Ndinaya

Ketosis bụ usoro sitere n'okike nke anụ ahụ na-achọ ịmepụta ume site na abụba mgbe ezughi oke glucose dị. Ya mere, ketosis nwere ike ime n'ihi oge ibu ọnụ ma ọ bụ n'ihi nsonaazụ nri na obere carbohydrate.

Enweghi glucose, nke bụ isi ihe na-enye ahụ ike, ahụ na-amalite imepụta ahụ ketone dị ka isi iyi ike, nke sitere na mbibi nke mkpụrụ ndụ abụba. A na-ebuga ahụ ketone a na ụbụrụ na akwara, na-ekwe ka ahụ rụọ ọrụ nke ọma.

Otu ihe mgbaàmà kachasị egosi na onye ahụ nọ na ketosis bụ ume ume, nke na-amalite ịnụ ísì yiri nke acetone, dịka ọmụmaatụ, nke nwere ike ime n'oge ibu ọnụ ma ọ bụ mgbe ị na-eri nri nri ketogenic.

Mgbaàmà nke ketosis

Mgbaàmà nke ketosis nwere ike ịdị iche site na mmadụ gaa na mmadụ ma na-apụkarị mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị. Ihe mgbaàmà kachasị dị na organism dị na ketosis bụ:


  • Iku ume na dara ekpomeekpo ma ọ bụ ísì ọjọọ, a na-akpọ halitosis;
  • Enwekwu mmasi nke urinate;
  • Akpịrị ịkpọ nkụ;
  • Ibelata n’agụụ;
  • Isi ọwụwa;
  • Ọgbụgbọ;
  • Adịghị ike.

Enwere ike ịme nkwenye nke ketosis site na ịlele ọnụọgụ nke ketone na mmamịrị na ọbara, ọkachasị. Enwere ike tụọ ọnụnọ nke ozu ketone na mmamịrị site na ule mmamịrị nke ọma site na ịgbanwe agba nke rịbọn ahụ eji mee ule a. N'agbanyeghị na ị na-ebu ngwa ngwa, ịta ahụhụ nke mmiri ozuzo na mamịrị nwere ike ịdị iche site na ogo nke mmiri nke onye ahụ, ma nwee ike ị nweta nsonaazụ na-adịghị mma mgbe akpịrị na-agwụ mmadụ, ma ọ bụ nsonaazụ na-adịghị mma mgbe mmadụ na-a drinksụ nnukwu mmiri .

N'ihi ya, ụzọ kachasị mma iji gosi na ketosis bụ site na nyocha nke ọbara, nke a na-anakọtara obere ọbara, zigara ya na laabu ma tụọ ozu nke ketone. A na-elekarị Ketosis anya mgbe ịta ahụ ketone dị n'ọbara karịrị 0,5 mmol / L.


N'agbanyeghị na ọ bụ nke ziri ezi karị, nyocha ọbara ahụ na-eme mwakpo, a na-atụ aro ya naanị maka inyocha ndị nwere ọrịa shuga decompensated. N'ọnọdụ ndị ọzọ, enwere ike ịme nyocha nke ketosis site na inyocha mmamịrị ma ọ bụ jiri eriri nwere ike ịlele ozu ketone na mmamịrị.

Ndi ketosis na ketoacidosis bu otu ihe?

N'agbanyeghị na e nwere ọdịdị nke ozu ketone na ọbara, na ketoacidosis, mmụba nke ozu ketone na-eme n'ihi ụfọdụ ọrịa, ebe ketosis bụ usoro okike.

Ketoacidosis na-emetụtakarị ịpịnye m ọrịa shuga, nke ọ bụ n'ihi mbelata glucose n'ime sel, ahụ na-amalite ịmịpụta ozu ketone iji mepụta ume. Nmepụta nke ketone na-ebute mbelata nke pH nke ọbara, ọnọdụ a na-akpọ acidosis, nke nwere ike ibute coma na ọnwụ ọbụna mgbe edozighi ya. Ghọta ihe ọ bụ na otu esi eme ọgwụgwọ maka ọrịa shuga ketoacidosis.


Mmetụta ahụike nke ketosis

N'ihi ibu ọnụ ma ọ bụ nri amachibidoro, ahụ na-amalite iji abụba echekwara n'ime ahụ dị ka isi iyi ike, nke nwere ike inye aka na usoro nhalata ibu, dịka ọmụmaatụ. Ọzọkwa, usoro ketosis na-enye ụbụrụ ike zuru oke ka o wee nwee ike ịrụ ọrụ ndị bụ isi nke ahụ mmadụ n'oge oge glucose na-adị ala.

Agbanyeghị, ketosis bụ usoro anụ ahụ nkịtị, ọ na - eweta ume ma nwee ike inye aka na oke abụba, ọ dị mkpa ijikwa ọnụọgụ ketone dị n'ọbara, ebe ọ bụ na nnukwu uche nwere ike ime ka ọbara dị acidic. coma, ima atu. Ya mere, a na-atụ aro ka ị na-ebu ọnụ na nri amachibidoro ime naanị n'okpuru nduzi ahụike ma ọ bụ nri.

Nri Ketogenic

Nri ketogenic na-eme ka aru jiri naanị abụba sitere na nri na ahụ dị ka isi iyi ike. Nri a bụ abụba na protein na obere carbohydrates, nke na-eme ka ahụ mebie abụba iji mepụta ozu ketone, nke a na-ebute ya n'ụbụrụ na akwara.

N'ime ụdị nri a, ihe oriri nke carbohydrate bụ 10 ka 15% nke calorie kwa ụbọchị yana oriri nke abụba dị elu na-abawanye. Yabụ, na nri ketogenic onye na-edozi ahụ nwere ike ịkwado oriri nke mkpụrụ, mkpụrụ, ube oyibo na azụ ma gbochie oriri mkpụrụ osisi na ọka, dịka ọmụmaatụ. Nke a bụ otu esi eme nri ketogenic.

Ebe ọ bụ na a na-egbochi nri nri ketogenic, ahụ na-agafe oge mmegharị, nke afọ ọsịsa ma ọ bụ afọ ntachi, ọgbụgbọ na agbọ agbọ, dịka ọmụmaatụ, nwere ike ime. Ya mere, ọ dị mkpa na nri a n'okpuru nlekọta nke onye na-edozi ahụ ka enwere ike ịmegharị na njikwa nke ozu ketone na mmamịrị na ọbara.

Lelee na vidiyo n'okpuru ka esi eme nri nri ketogenic:

AkụKọ Na-AdọRọ AdọRọ

Ihe mgbaàmà kachasị nke enweghị B12, ihe kpatara na ọgwụgwọ

Ihe mgbaàmà kachasị nke enweghị B12, ihe kpatara na ọgwụgwọ

Vitamin B12, nke a makwaara dị ka cobalamin, bụ vitamin dị mkpa maka njikọ nke DNA, RNA na myelin, yana maka ịkpụpụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie. A na-echekarị vitamin a n'ime ahụ karịa karịa vitamin B...
Ndụmọdụ 6 iji kwụsị ịkwa akwa nwa

Ndụmọdụ 6 iji kwụsị ịkwa akwa nwa

Iji gbochie nwa ahụ ịkwa ákwá ọ dị mkpa na a chọpụtara ihe kpatara mkpu ahụ, ma, ya mere, ọ ga-ekwe omume na a na-akwado ụfọdụ u oro iji nyere aka mee ka nwa ahụ dị jụụ.N'ozuzu, ịkwa ...