Bilie na mgbatị ụkwụ nkuzi nke Julianne Hough

Ndinaya

• Nyochaa maka

Naanị otu anya na Julianne Hough ma o doro anya na ịgba egwu na-eme ahụ nke ọma! Ugbu a, ọmarịcha onye na-agba egwu na-atụgharị-abụ-onye na-eme ihe nkiri na-apụ n'anya na nnukwu ihuenyo, na-ese ihe ọhụrụ Ụkwụ ụkwụ megharịa ya echi.

Iji kwadebe ya maka ọrụ ahụ, Ụkwụ ụkwụ Onye na -ese ihe nkiri Jamal Sims so Hough rụọ ọrụ awa asatọ n'ụbọchị, ụbọchị ise n'izu maka izu anọ. N'oge na -adịghị anya, Sims hụrụ ka ịgba egwu na -adị ma na -apụ apụ.

"Julianne bụ onye agha. Ọ gara n'ihu mgbatị ahụ tupu mmega ahụ anyị siri ike," Sims na-ekwu. "Ọ bụ onye na -arụsi ọrụ ike ma na -enwekwa ihe mgbu n'ezie. Mgbe ụfọdụ, m ga -ebipụ mmegharị ahụ mkpụmkpụ n'ihi na achọghị m ka o mechaa ya."

A maara Hough ka ọ gbakwunye ọzụzụ ịgba egwu ya siri ike na mgbatị ahụ na igwe ịgba ọsọ, elliptical, ma ọ bụ igwe kwụ otu ebe, yana mmegharị ihe ọkpụkpụ na ịdị arọ efu.

"O mekwara ọtụtụ ọrụ isi, nke dị oke mkpa maka ịgba egwu. Iji bọọlụ na-eguzogide ọzụzụ dị mma n'ihi na ị chọrọ n'ezie isi ike ahụ, "ka Sims na-adụ ọdụ.

Gịnị mere ịgba egwú ji bụrụ ezigbo mgbatị ahụ? "Ị na-eji akwara gị niile eme ihe ... akwara ị maghị na ị nwere," Sims chịrị ọchị. "Ị na -enwekwa ọ ofụ nke ukwuu ime ya nke na ị maghịdị ihe mere isi gị ji na -afụ ụfụ n'ụtụtụ echi ya!"

Ọzụzụ ntachi obi dịkwa mkpa maka ndị na-agba egwu dịka Hough ka ha nwee ike iguzogide ime usoro ọtụtụ oge. Mana tupu ịkwaga ebe ịgba egwu ọ bụla, cheta ịgbatị. "Ịgbatị aka dị elu karịa ihe niile dị mkpa. A na-atụ aro mgbatị Hamstring nke ukwuu, "Sims na-adụ ọdụ.

Nke a bụ mgbatị ahụ ole na ole sitere n'ike mmụọ nsọ ka ị nwee ike (egwu egwu) na-atọ ụtọ, gbapụ ụkwụ ma gbapụ akpụkpọ ụkwụ Sunday ndị ahụ - dị ka Hough!

Hip-Hop: Sims wepụtara ihe ọhụrụ Ụkwụ ụkwụ jiri ntakịrị juking, ntakịrị ihe nkwata shakin' na nnukwu lotta hip-hop. Ụdị ịgba egwu a na -arụ ọtụtụ akwara dị iche iche ma dị mma maka ịlụ ọgụ abụba. Ọ bụ ezie na anyị niile agaghị abụ ndị ọkachamara dịka Sims na Hough, ọ bụ ihe na -atọ ụtọ ịnwale opekata mpe wepụta Beyonce anyị n'ime oge ọ bụla.

Zumba: Nke a na -ewu ewu, ụdị ịgba egwu ọhụrụ bụ ihe na -atọ ụtọ maka klaasị aerobics. Na-ejikọta ụda Latin na mmegharị ahụ na ọzụzụ ndị na-eguzogide, mgbatị ahụ nwere ike ọkụ elu nke calorie 500 kwa elekere - dabere na ngwa ngwa ị nwere ike sashay hips ndị ahụ na ụdị Hough.

Ịgba egwu pole: Nke a bụ otu mgbatị sexy nke ga-eme ha abụọ Kenny Wormald na Kevin Bacon mpako! Ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe anyị ga-achọ iweta ụmụ anyị, klas ịgba egwu osisi ma ọ bụ "mmega ahụ" bụ ụzọ dị mma isi mee ụda ụkwụ, apata ụkwụ, abs na ogwe aka gị, yana ịkwanye ike gị elu.

Ụlọ ịgba egwu Cardio: Kedu onye ka mma ịkụziri anyị ịgba egwu bọọlụ karịa onye ọkachamara Julianne Hough n'onwe ya? Kpakpando ahụ nwere nkà bidoro usoro DVD ịgba egwu na-agba egwu, dị na Amazon.com. Ọ dị mfe ịgbaso ma na-atọ ụtọ na-efe efe, ịkwesighi ịbụ ọkachamara ka ị nwee mgbatị ahụ dabere na nsonaazụ.

Kristen Aldridge na-enye Yahoo! dị ka onye ọbịa nke "omg! UGBUA." Ịnata nde hits kwa ụbọchị, mmemme akụkọ ntụrụndụ na-ewu ewu kwa ụbọchị bụ otu n'ime ihe ndị a na-elele na webụ. Dị ka onye nta akụkọ ntụrụndụ nwere ahụmahụ, ọkachamara omenala pop, onye ejiji riri ahụ na onye hụrụ ihe niile n'anya, ọ bụ onye guzobere positivelycelebrity.com ma malite n'oge na-adịbeghị anya ejiji ejiji na ngwa ama ama nke ya. Jikọọ na Kristen ka ị kwuo ihe niile ama ama site na Twitter na Facebook, ma ọ bụ gaa na webụsaịtị ya na www.kristenaldridge.com.

Nyochaa maka