Ihe ị ga-eri ka ị gwọ nsi nri

Ndinaya

• Nchịkọta nri maka nsị nri
• Nri ekwe ka nsi na nsi
• Iwu amachibidoro ma ọ bụ nye ndụmọdụ
• Ihe ị ga-eme iji kwụsị afọ ọsịsa
• Mgbe ị ga-achọ enyemaka ahụike

Iri nri kwesịrị ekwesị nwere ike belata mgbaàmà nke nsị nri, dị ka ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, afọ mgbu, afọ ọsịsa na ahụ ike. Ya mere, nri kwesịrị ekwesị na-enyere aka ịgbake ngwa ngwa, na-ebelata ahụ erughị ala ngwa ngwa.

Ya mere, mgbe ị nwere nsị nri, ọ dị mkpa ị toụ ọtụtụ mmiri, dị ka mmiri, mmiri oyibo ma ọ bụ tii, kwa minit 30 ọ bụla ma họrọ broth na ofe na-adịghị mma na, dịka onye ọrịa na-adị mma, ọ nwere ike ịmalite iri nri esiri esi ma ọ bụ nke a ghere eghe. , porridge na osikapa, dịka ọmụmaatụ.

Nchịkọta nri maka nsị nri

Nchịkọta nhọrọ a na-egosi ihe enwere ike iri ụbọchị atọ n'oge nsị nri. Onu nri a riri n’ime ya ekwesighi ibu oke, ka ọ ghara ime ka afọ gị ju afọ na ọgbụgbọ, yabụ nri ofe ma ọ bụ ofe na-emighị emeri nwere ike ezu na ụbọchị ole na ole ndị mbụ.

Ọ bụrụ n ’iri nri ehihie ma ọ bụ nri abalị ka agụụ na-agụ gị, ị nwere ike iri apụl ma ọ bụ ube a roara n'ọkụ na-enweghị agbapụ ma ọ bụ banana, n'ihi na mkpụrụ osisi ndị a kachasị mma na mpaghara a.

Mgbe nsị nri gafere, ị nwere ike ịlaghachi na nri ị na-eribu, mana ịzere nri fibrous, nke nwere abụba na nke na-ekpo ekpo, maka ihe dị ka ụbọchị 3 ruo 5.

Nri ekwe ka nsi na nsi

Fọdụ ezigbo nri iji rie n'oge nsị nke nri nsị, iji nyere gị aka ịgbake ngwa ngwa ma belata mgbaàmà gị bụ tumadi:

• Sugared teas dị ka chamomile, fennel, mint ma ọ bụ ginger;
• Ọka porridge, nke e ji mmiri ara ehi kara akpụ mee;
• Esie ya na shelled ube na apụl;
• Banana, ọhụrụ ma ọ bụ esiri microwave, dịka ọmụmaatụ;
• Karọt ma ọ bụ zukini esi mmiri, nnu na n'ọnụ mmiri akwukwo;
• Akwukwo nri akwukwo nri na edozi ma obu na eti ya na igwekota;
• Shredded ọkụkọ ofe;
• Osikapa ma obu osikapa sie na okuko sie.

Iji gwọọ nsị nri, mmadụ kwesịrị ibido site n'ị drinkingụ nnukwu mmiri dị shuga, dị ka tii na iri ofe ma ọ bụ ofe na-agwụ ike.Mgbe onye ọrịa ahụ malitere ịnabata oke mmiri nke ọma, ọ nwere ike iri obere nri siri ike, dịka achịcha, tost ma ọ bụ osikapa na ọkụkọ esiri esi.

Na mgbakwunye, ọ bụrụ na afọ ọsịsa, ahịhịa ahịhịa bụ ezigbo nhọrọ, ị ga-ewere iko 2 nke tii ụbọchị niile iji nyere aka ịkwụsị afọ ọsịsa.

Gaghị eri nri ndị ọzọ mgbe ị na-arịa ọrịa ma ọ bụ na-agbọ agbọ. Mee ka afọ gị zuo ike ruo otu awa mgbe ị gbasasịrị, wee gbalịa ị smallụ obere mmiri. Na-a waterụ mmiri mgbe niile ma ọ bụ na-ewere ọgwụ a na-eme n'ụlọ.

Chọpụta nkọwa ndị ọzọ na vidiyo na-esonụ:

Iwu amachibidoro ma ọ bụ nye ndụmọdụ

N'oge nsị nri, ọ dị mkpa iji zere nri nwere ọtụtụ eriri, dị ka ọka niile, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na peel n'ihi na ha nwere ike ịkpasu mucosa nke eriri afọ, nke na-ama iwe, nke nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.

Anaghị atụ aro ya, a ga-ezere nri niile nwere abụba, dịka nri eghe, sausaji, biskit ma ọ bụ achịcha na-esi ísì ụtọ, na mgbakwunye na nri na esi ísì ụtọ siri ike. Ihe kachasị mma bụ iji oge nnu na ahịhịa na-edozi nri, nke na-eme ka mgbaze. A naghị anabata mmiri ara ehi na ihe ndị ọzọ sitere na ya, ya mere ọ dịịrị nke ọ bụla.

Ihe ị ga-eme iji kwụsị afọ ọsịsa

Usoro ọgwụgwọ, dịka UL 250, kachasị adaba iji were ụbọchị mbụ nke afọ ọsịsa n'ihi na ha na-enyere aka weghachite ahịhịa nsị, na-eme ka ọgwụgwọ ahụ dị mma. Ndị a anaghị egbochi stool dị nro ịpụ, mana ha na-enyere aka ịgwọ afọ ọsịsa nke ọma. Yogọt sitere n'okike, kefir na mmiri ara ehi a gwakọtara enwekwa otu uru ahụ maka ahụ ike nke eriri afọ. Lelee aha ụfọdụ ọgwụ probiotic.

Usoro ọgwụgwọ iji kwụsị afọ ọsịsa, dịka Imosec, ka egosiri naanị mgbe ụbọchị nke atọ nke nnukwu afọ ọsịsa ma ọ bụ ọ bụrụ na afọ ọsịsa nke ọbara. Nlekọta a dị mkpa n’ihi na mgbe mmanya na-egbu mmadụ kpatara ihe na-egbu mmadụ, ụzọ ahụ mmadụ si ewepụ ya bụ afọ ọsịsa, mgbe ị na-a aụ ọgwụ na-ejide eriri afọ, nje ma ọ bụ nje bacteria na-anọgide na eriri afọ, na-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ.

Mgbe ị ga-achọ enyemaka ahụike

Mgbe ahụ ọkụ na afọ ọsịsa siri ike, a ga-achọ enyemaka ahụike ozugbo enwere ike iji chọpụta ihe kpatara ya wee bido ọgwụgwọ, nke nwere ike ịgụnye ọbara na akwara na ọgwụ nje. Ekwesiri ịjụ dọkịta oge ọ bụla ma ọ bụrụ na ị dị ime, ma ọ bụ na onye ọrịa ahụ bụ agadi ma ọ bụ nwa ọhụrụ.

Hụ ụdị mmanya na-egbukarị na: ọrịa 3 nke nri rụrụ arụ kpatara.