Ị gaghị ada ada ma ọ bụrụ na ịnweghị usoro ụtụtụ ụtụtụ Instagram kwesịrị ekwesị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Onye na-eme ihe n'oge na-adịbeghị anya biputere nkọwapụta nke usoro ụtụtụ ya, nke gụnyere ịsa kọfị, ịtụgharị uche, ide n'akwụkwọ akụkọ ekele, ige ntị na pọdkastị ma ọ bụ akwụkwọ ọdịyo, na ịgbatị, na ihe ndị ọzọ. O doro anya, usoro a dum na -ewe awa abụọ nkịtị.

Lee, ọ dịghị ihe ịgọnarị na ọ dị ka ọmarịcha ụzọ dị jụụ iji malite ụbọchị gị n'ụkwụ aka nri. Mana, maka ọtụtụ ndị mmadụ, ọ dịkwa ka ọ bụ ihe ezi uche na -adịghị na ya.

Kedu ka ọ na-adị ma ọ bụrụ na onye na-emechi ihe anya, na-enwe oge na-ahụ ndị na-eme ihe ike, ndị na-eme ememme, ma ọ bụ ndị mmadụ maara nke ọma na ha nwere ụdị ndụ dị nnọọ iche, na-ekwu ugboro ugboro dị mkpa ọdịdị nke usoro ụtụtụ - nke gụnyere lattes emere n'ime igwe Starbucks dị oke ọnụ yana batalion nke ngwaahịa nlekọta anụ ahụ dị oke ọnụ, nke a na-eme megide ndabere nke ụlọ a na-edozi nke ọma? Ijuanya! Ọ bụghị nnukwu.

N'ezie, mmetụta nke ilele ihe ngosi "zuru oke" ndị a ugboro ugboro nwere ike imebi ahụike uche gị, dị ka Terri Bacow, Ph.D., ọkà n'akparamàgwà mmadụ na New York City si kwuo. (Kekọrịtara: Kedu ka Social Media siri emetụta ahụike uche gị na onyonyo ahụ gị)

Bacow kwuru, "Ndị nwere ihe ùgwù, m ga -arụ ụka, nwekwuo oge, nwekwuo ego, nwekwuo bandwidth," ọ bụrụ na ị nwere ọrụ abụọ, ọ bụrụ na ị na -agbasi mbọ ike ị nweta ihe ị ga -eri, ị gaghị eche echiche. nke [ịmepụta ụdị usoro nke ụtụtụ a] dị ka atụmatụ ịnagide. Ọtụtụ ihe gbasara akparamàgwà mmadụ na-adabere n'ịdị ùgwù onwe onye. Ịhụ ọdịnaya a adịghị enye aka, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta nke enweghị nchebe."

Na ọtụtụ mmadụ bụ na-eche na enweghị nchebe ugbu a. Ma eleghị anya, ị bụ nne ma ọ bụ nna na-agbalị ijikwa ọrụ site n'ụlọ na-enweghị nlekọta ụmụaka.Eleghị anya ị bụ otu n'ime ọtụtụ ndị mmadụ kwụsịrị ọrụ n'oge ọrịa a. O nwere ike ịbụ na ị na-agbasi mbọ ike ijikọ na mmekọrịta nke gị. Ihe ọ bụla ọ bụ, ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị na ị naghị ezute ihe ndị a tụrụ anya n'otu akụkụ nke ndụ, ozi ndị a gbasara "otu esi ebi ndụ kachasị mma kwa ụtụtụ" nwere ike ime ka mmetụta ahụ dịkwuo njọ, Bacow na-akọwa. Ma ọ bụrụgodi na ọ dị gị ka ị na-ada ada, akụkọ nke ịkwesịrị ibute nlekọta onwe gị ụzọ tupu ịmalite ụbọchị gị nwere ike bụrụ ihe na-akụda mmụọ. Dị ka a ga -asị na enwebeghị nrụgide zuru oke ịkwụsị ịpị bọtịnụ mkpọtụ (ya bụ, ime nke a nwere ike ime ka ị na -eme mkparị), ugbu a, a na -agwa gị na ịkwesịrị iteta n'ụtụtụ tupu ị nwee ohere zuru oke ime obere ihe. ihe ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịdị mma nke ọma. (Njikọ: 10 ndị ọrụ ojii dị mkpa na-ekerịta etu ha si eme nlekọta onwe ha n'oge ọrịa)

Bacow kwuru, "Ka m wee doo anya, echere m na nlekọta onwe onye dị ezigbo mkpa." "Ma echere m na eburula ya ntakịrị ma eleghị anya na -aga n'ụzọ nke ahụ bụ ntakịrị ... mgbakwunye. Ọ dị ka ihe na -egbu egbu. Ọ bụ nnukwu ihe. [Agụrụ m otu akụkọ nke onye edemede] rụrụ ụka na nlekọta onwe onye na-arụ ọrụ nke ọma mgbe ị na-ewepụ vs. gbakwunye. Ndị mmadụ na-eche 'ka m tinye ntụgharị uche. Ka m tinye yoga.' Ma ònye nwere oge? Ọ na-arụ ụka na nlekọta onwe onye na-arụ ọrụ kacha mma mgbe ị na-ewere ihe gbanyụọ efere gị. Nke ahụ masịrị m dị ka nne na nna. "

Maka ndị nne na nna, karịsịa, ịhụ ihe ndị a na-eme n'ụtụtụ a nwere ike bụrụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha (yana nkwanye ùgwù onwe onye), kwuru Bacow na Amanda Schuster, ndị bụ nne nke abụọ. Schuster, onye nlekọta nọọsụ dị afọ 29 na Toronto, na-echeta ịhụ vidiyo Instagram nke onye na-eme ihe nkiri na-egosi ihe omume ụtụtụ ya na nwa amụrụ ọhụrụ. Vidiyo ahụ gụnyere itinye ngwaahịa nlekọta anụ ahụ ya (nke yiri ka ọ bụ akụkụ nke akwụkwọ nkwado) yana ịkpọba nwa ya n'ihe ndina e ji nka rụọ. Schuster, onye kwenyere na ụdị ọdịnaya a nwere ike ime ka ndị nne ndị ọzọ na-eche na ha na-ada ada, chere na ọ manyere ikwu okwu ma gosi na vidiyo ahụ abụghị ihe ụtụtụ yiri maka ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke ndị nne na nna ọhụrụ.

Schuster kwuru, sị: “Mgbe mbụ m hụrụ [vidiyo], o were m iwe. "Ịhụ ka mmadụ na -agha ụgha n'ụzọ dị otú a maka mgbasa ozi mgbasa ozi bụụrụ m ntakịrị ihe ịma aka, ọkachasị dị ka nne, ebe ọ maara na ọ bụ ihe na -egbu egbu ịhụ ụdị ndụ a na soshal midia. Anyị niile maara na ọ bụghị n'ezie, kama ọ bụ nwata Mama nke na-enweghị usoro nkwado ma ọ bụ onye na-eleba anya na mgbasa ozi ọha na eze maka usoro nkwado ahụ ma hụ na ọ na-ewere na-ezighị ezi, ọ nwere ike imebi ihe."

Onye na-ahụ maka ọgwụgwọ Kiaundra Jackson, L.M.F.T, kwenyere na ndị nne na nna na-enwekarị ike ịnweta ozi ndị a. Ọ sịrị, "Ọtụtụ ndị nne enweghị ike ịsa ahụ ma ọ bụ jiri ụlọ mposi mee ihe n'udo, ma ya fọdụkwa ime usoro ụtụtụ ụtụtụ abụọ," "Mgbasa ozi ọha na eze dị oke mma mana ọ bụkwa, ruo n'ókè ụfọdụ, facade. Ahụrụ m ndị mmadụ na-enwe mwute n'ihi na ha chere na ha kwesịrị inwe ụdị ndụ a zuru oke. Ndụ ha dị nnọọ iche na nke ahụ, ha na-adịkwa ka ihe ọ bụ. ezighi ezi. "

N'iburu ihe ndị a n'uche, Jackson na Bacow kwenyere na usoro ụtụtụ ahụ bụ ka dị mma - ha ekwesịghị itinye aka dị ka ndị ị na-ahụkarị na ịntanetị.

Bacow kwuru, "Ịmara ihe ị ga -atụ anya ya na ịkpa agwa na -enyere aka inwe echiche nke ịdị n'usoro na njikwa." Inwe nhazi na-ebelata nchekasị na ịda mba. " ihe a na -akpọ mmegharị omume, [nke] na -akwalite mmụta ma na -eduga n'echiche nke ịbụ nna, "ọ kọwara" Ọ na -emekwa ka ihe matakwuo; ịmara nke ọma na-eduga na nkasi obi na nkasi obi, n'aka nke ya, na-akwalite mmetụta nchịkwa na ọdịmma. "

Jackson kwuru, "Enwere ọtụtụ ihe karịrị ike anyị, anyị na -emekwa nke ọma na -agbanwe agbanwe." "Nke ahụ bụ n'ezie ihe a na-eme n'ụtụtụ na usoro abalị - na-agbanwe agbanwe na-eme ka anyị nwee mmetụta nke ala. Ọ na-eweta ọkwa nkwụsi ike nke na-akasi ndị mmadụ obi."

Ị na-achọkwa ime ka ihe dị mfe ma a bịa n'ịmepụta usoro ụtụtụ dị irè. Bascow na -ekwu, "Ọ dị oke mkpa ime mgbanwe ma mee ka ọ baara gị uru. "Ọ bụrụ na usoro adịghị eme nke ọma ma ọ bụ nke a na-emezu, ọ yikarịrị ka ọ ga-ada, nke na-adịghị mma maka ùgwù onwe onye." (metụtara: Ihe kpatara anyị ji kwesị ịkwụsị ịkpọ ndị mmadụ "Superwomxn")

“Wepụta oge maka ihe ị ji kpọrọ ihe nke ukwuu,” ka Jackson na -akọwa. Ọ bụrụ n'ezie na ị ji ekpere kpọrọ ihe n'ụtụtụ ma ọ bụ na -arụ ọrụ, ị nwere ike ịchọta ụzọ isi mee ya. Mana nke ahụ apụtaghị na ọ ga-adị mfe ma ọ bụ IG-kwesịrị. "Ọ nwere ike na-agbanye vidiyo mgbatị ahụ ma nwee otu nwa n'aka gị mgbe ị na-agbalị ime squats," ka ọ na-ekwu. Ma ọ bụrụ na ị enweghị ike chọta ụzọ isi mee ya ma ọ bụ rapara na usoro a na -eme? Akụla onwe gị ihe. "Ndụ na-eme," ka ọ na-ekwusi ike. "Ihe mberede na -eme, usoro ọrụ na -agbanwe, ụmụaka na -eteta n'etiti abalị. Enwere ọtụtụ ihe dị iche iche nwere ike ime." Ọtụtụ mgbe (karịsịa kemgbe mmalite ọrịa a), "ị ga-eyiri ụyọkọ okpu," ka ọ gbakwụnyere.

Ma Bacow na Jackson na-ekwupụta na ihe ùgwù a abanyela n'echiche ọha mmadụ gbasara ihe omume ụtụtụ na nlekọta onwe onye n'ozuzu ya. Na mgbasa ozi mgbasa ozi, a na-egosipụta echiche ndị ahụ n'ụzọ na-etinye okomoko n'ihu na etiti. N'ihi ya, ị nwere ike ịdị ka gị mkpa pajamas silk, kandụl mara mma, ihe ọ juiceụ juiceụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ihe ncha mmiri dị oke ọnụ, ngwaọrụ mgbatị ahụ dị elu-yana na a ga-ewu ihe ndị ị na-eme kwa ụbọchị na ihe ndị ahụ.

Mana nke bụ eziokwu bụ na ị naghị ada ada ma ọ bụrụ na ịnweghị oge na/ma ọ bụ akụrụngwa iji mepụta usoro ụtụtụ nke dabara na ndị ọkacha mmasị gị ma ọ bụ enyi bara ọgaranya nwere nwa ara. Ọbụlagodi na usoro nke gị gụnyere naanị iko kọfị, ige egwu mgbe ị na -eyi uwe, ma ọ bụ na -amakụ nwa gị aka tupu ụbọchị gị amalite .... ọ ka na -ejere gị ozi.

Ma ọ bụrụ na ihe ahụ ị na -eme kwa ụtụtụ - ya bụ ịpịgharị mgbasa ozi mmekọrịta - ọ bụghị na-ejere gị ozi nke ọma? Ọfọn, ma eleghị anya, usoro nke ụtụtụ gị ga-aka mma ma ọ bụrụ na ọ bụghị ya. "Ọ bụrụ na ị teta na ihe mbụ ị ga -eme bụ ị banye na social media wee were iwe n'ihi na onye ọzọ lụrụ di ma ọ bụ nwunye ma ị bụghị ma ọ bụ onye ọzọ bara ọgaranya na ị nweghị, ị na -ebukwa iwe ahụ n'oge ndị ọzọ nke ụbọchị, nke ahụ adịghị mma, "Jackson na -ekwu. "Ma mgbe ị na-amalite na [ihe dị mma], ọ na-agbanwe ike gị ma tinye gị n'elu maka ụbọchị ọzọ."

"Lekwasị anya n'ihe ndị ị nwere ike ijikwa," ka ọ gbakwụnyere. "Ọ bụrụ na ịchọta otu ihe ma ọ bụ abụọ ị nwere ike ijidesi ike, nke ahụ ga -enyere ahụike uche gị aka nke ukwuu."

Nyochaa maka