Enweghị Ụbọchị Nri: Nri 3 kacha atọ ọchị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ị maara na taa bụ ụbọchị mba ụwa enweghị nri nri? Mary Evans Young nke DietBreakers dị n'England mepụtara ya, a na-eme ememme a na Mee 6 gafee ụwa na ebumnuche nke ime ka amata nrụgide ndị ahụ dị gịrịgịrị, na-abụkarị site na iri nri na ibu ibu na ọbụna nsogbu iri nri na ịwa ahụ ịbelata ibu. 'd na-eme ememe ụbọchị ahụ site n'ịdepụta nri atọ kacha atọ ọchị anyị nụrụ.

3 Nri Nri

1. Nri ofe kabeeji. Nri ebe ị na-eri naanị ofe kabeeji? Ọ bụ ezie na nke ahụ nwere ike ịdị mma na ụbọchị St. Patrick, kwuo maka ịdọrọ na -agwụ ike! Kalori dị ala nke ukwuu na enweghị nnukwu nri ma ọ bụ protein, nri a bụ ihe ọchị.

2. Nna-ukwu dị ọcha. N'ezie, ose cayenne nwere ike inye aka mee ka metabolism gị kwụsị ma gbochie agụụ gị, mana nke ahụ apụtaghị na ọ ga-egbochi gị iri nri kpamkpam. Nchịkọta a nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, maple sirop na ose nwere ike bute oke ibu, mana mara na ọ na-esitekarị na mmiri na mfu anụ ahụ. Yabụ. Ọ bụghị. Jụụ.

3. Nri Ejima. Emela ka anyị malite na nke a. Ejima? N'ezie. Ọ bụ ezie na nri a bụ ihe akaebe na ịbelata calorie na-enweta nsonaazụ, ọ naghị adị mma. Nri nke bara ụba na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi zuru oke na protein na -esighị ike dị nnọọ elu.

Cheta, naanị otu ụzọ isi felata bụ site na iri ezigbo nri, ime ihe mgbe niile na ịhụ onwe onye n’anya! Obi ụtọ na Ọ dịghị Diet Day!

Jennipher Walters bụ onye isi na onye nchoputa webụsaịtị ahụike FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Onye nkuzi mara mma, onye na -ahụ maka ndụ na onye na -ahụ maka ịdị arọ yana onye nkuzi mmega ahụ, ọ na -ejikwa MA na akwụkwọ akụkọ ahụike ma na -edekarị ihe niile gbasara ahụike na ịdị mma maka mbipụta dị iche iche n'ịntanetị.

Nyochaa maka