Odee: Mark Sanchez
OfbọChị Okike: 2 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 8 Imaachi 2025
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Enweghị ike ịma jijiji ahụ ụkwara? Ị chọrọ ịgakwuru dọkịta rịọ maka ọgwụ nje? Chere ya, ka Dr. Mark Ebell, MD. Ọ bụghị ọgwụ nje na-achụpụ oyi obi. Ọ bụ oge. (Lee: Otu esi ewepụ ngwa ngwa ọkụ ọkụ.)

Dr. Ebell duziri ọmụmụ ihe dị mfe. Prọfesọ Mahadum Georgia jụrụ ndị bi na Georgia 500 ogologo oge ha chere na ụkwara na -adịgide. Ọ tụlere azịza ha na data gosipụtara ogologo oge ụkwara na -adị. Oghere ahụ dị oke. Ọ bụ ezie na ndị na -aza ajụjụ kwuru na ụkwara na -adị n'etiti ụbọchị ise na itoolu, nyocha e bipụtara na -egosi nkezi oge nke ụbọchị 17.8, sitere na 15.3 ruo ụbọchị 28.6.

N'ebe dị n'etiti ụbọchị asaa na ụbọchị 17.8, ọtụtụ ndị na-aga dọkịta maka ọgwụ nje na-adịghị ha mkpa. Ọ bụ ya mere Dr. Ebell ji kwuo na ya nyere ya ọmụmụ.


"Anyị enweghị ndidi na obodo a. Anyị chọrọ ihe na-ekpo ọkụ na ugbu a na ngwa ngwa, "ka ọ na-ekwu.

Maka oyi obi, Ebell kwuru na ndị nọ n'oke afọ kwesịrị iji ọgwụ nje mee ihe - ndị na-eto eto na ndị agadi yana ndị nwere ọrịa ngụgụ na-adịghị ala ala, mkpụmkpụ ume, iku ume siri ike, ma ọ bụ ikechi n'obi ha, ma ọ bụ ndị ahụ. ndị na-agba ọbara ma ọ bụ sputum nke nwere agba aja aja ma ọ bụ nchara. Ọ gbakwụnyere na ọ bụrụ na ọ na-ewute gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya nke na ị na-echegbu onwe gị, hụ dọkịta.

Ndị na -achọ ọgwụ nje maka oyi ma ọ bụ flu na -eleghara iwu bụ isi nke ọgwụ anya. Ọgwụ nje na -agwọ naanị ọrịa nje. Ha enweghị ike ịgwọ ọrịa nje dị ka oyi, flu, ọtụtụ ụkwara, bronchitis, imi na -agba agba, na akpịrị akpịrị na -abụghị nke strep kpatara. (Nke a ga - enyere gị aka ikpebi ma ọ bụ oyi, flu ma ọ bụ ihe nfụkasị.)

Gịnị mere ndị dọkịta ji enye ha iwu? Ejighị n'aka, nrụgide oge, nrụgide ego, na ịkpa agwa, nke bụ nhụjuanya nke dọkịta na onye ọrịa na -ata ahụhụ. Ajọ omume na-ekwu na mgbe nsogbu chere mmadụ ihu, mmadụ ga-ahọrọ ime ihe karịa adịghị eme ihe iji zere ịkwa ụta.


Ọ bụ mmekpa ahụ nke na -eduga ndị ọrịa na ndị insurers ha na -etinye ego ka ukwuu na ọgwụ nje anaghị adị ha mkpa, si otú a na -ebuli ọnụ ahịa n'ime usoro ahụike kachasị ọnụ n'ụwa.

Enwere mmetụta ndị ọzọ. Ọgwụ nje nwere ike ime ka ndị ọrịa na-enwe ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, na afọ ọsịsa. Ọgwụ nje na-achọ nje bacteria na ngụgụ gị ga-achụ nta n'ime afọ gị, kwa, ebe ọ nwere ike igbu "ezigbo nje bacteria" na usoro nsị gị. Ndewo, ụlọ ịsa ahụ.

Enwekwara ihe gbasara ọha mmadụ. Nje bacteria nwere ike na -eguzogide ọgwụ nje, yana n'ihi na ụmụ mmadụ na -awụsa nje bacteria mgbe niile, enwere ike ibunye ndị ahụ nọ gị nso iguzogide, na -eme ka ha nwekwuo ike iguzogide ọgwụ nje. (Ma ọ bụghị ihe ga-eme n'ọdịnihu: nje na-eguzogide ọgwụ nje adịlarịrị okwu-gụnyere nnukwu nje STD na-eguzogide ọgwụ.)

Ebell nwere ọmịiko maka ndị ọrịa chọrọ ka ahụ dị ha mma, ọkachasị ndị na -enweghị ụbọchị ọrịa na -achọsi ike ịrụ ọrụ. (Maka ndekọ ahụ, ndị America kwesịrị n'ezie na-ewere ụbọchị ọrịa karịa.) Ọ na-atụ aro usoro ọgwụ ndị a na-azụrụ n'onwe, ọgwụ ụlọ, na izu ike. Ọ sịrị, "Mee ihe niile mama gị gwara gị mee."


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Akwadoro

Nhọrọ 12 dị ụtọ maka gels ike

Nhọrọ 12 dị ụtọ maka gels ike

Ịkụ mgbidi ahụ na-atọ ụtọ dịka ọ na-ada, mana ụfọdụ mmadụ na-ahụ na nhọrọ mmanụ mmanụ n'etiti mmega ahụ adịghị mma, enweghị ụtọ, ma ọ bụ dị larịị. Ọ dịghị mkpa ka ị kpagbuo huga na -atọ ụtọ iji ze...
Mgbasa Ozi Ọhụrụ Missguided na-eme Ememme Akpụkpọ anụ 'Enweghị Mgbochi' N'ụzọ Kasị Mma

Mgbasa Ozi Ọhụrụ Missguided na-eme Ememme Akpụkpọ anụ 'Enweghị Mgbochi' N'ụzọ Kasị Mma

Akara ejiji Britain Mi guided anọwo na-akwalite emume nke iche iche ruo oge ụfọdụ ugbu a. Mgba a ozi ha gara aga dị ka #KeepBeingYou na #MakeYourMark na -ego i ndị mmadụ ụdị, nha, agbụrụ na ụdị mmekọa...