Ntụziaka Frittata na-esote nke ga-ebuli Brunch izu ụka gị elu

Ndinaya

• Akwụkwọ nri Frittata dị mma
• Nyochaa maka

Mmiri dị n'ikuku ... ị nwere ike ịnụ ísì ya? Kpoo frittata a na -atọ ụtọ ma dị mma maka brunch gị na -esote (echefula mimosas ahụike) wee nabata gị na ihu igwe ọkụ.

Akwụkwọ nri Frittata dị mma

Na -eme: 4

Efrata

2 tablespoons ghee, bọta, ma ọ bụ mmanụ aki oyibo

1 nnukwu kloovu galik, minced

1 teaspoon mkpụrụ osisi mọstad

4 ọkara poteto mkpịsị aka na -acha ọbara ọbara, kpochapụrụ na mpekere mpekere

1 teaspoon basil a mịrị amị

1 teaspoon nke rosemary a mịrị amị

1/2 iko thinly sliced ​​​​scallion, red yabasị, ma ọ bụ leek

6 akwa organic, kụrụ ihe

1/4 iko mmiri ara ehi zuru oke ma ọ bụ mmiri ara ehi almond ọhụrụ

1/2 teaspoon nnu nke oke osimiri Celtic

1/2 iko akwụkwọ nri juru n'ọnụ

Ntuziaka:

1. Kpoo ọkụ ahụ ruo 400 ° F (204 ° C).
2. Jiri obere skillet na-egbochi okpomọkụ (ọkacha mma seramiiki ma ọ bụ nkedo). Kpoo ghee n'elu ọkụ ọkụ ruo mgbe agbazere. Tinye galik na mkpụrụ mọstad.
3. Ozugbo mkpụrụ mọstad malitere ịpụta, gbakwunye poteto, basil, na rosemary. Esi nri maka nkeji 5, na-ekwe ka poteto na-agba aja n'otu akụkụ.
4. Tinye scallions na esi nri maka nkeji 5 ọzọ.
5. Ka ọ dị ugbu a, gbanye akwa, mmiri ara ehi na nnu. Wunye ngwakọta akwa n'ime skillet ma hapụ ka àkwá dozie gburugburu ngwakọta nduku ruo sekọnd ole na ole.
6. Nwuo na akwụkwọ nri.
7. Nyefee skillet na oven na akpọọ nkụ maka nkeji 10, ma ọ bụ ruo mgbe elu bụ ọla edo.
8. Gbanyụọ ọkụ. Mee ka frittata dị jụụ naanị obere oge tupu iberichaa na ije ozi.

BanyereGrokker

Ị nwere mmasị na klaasị vidiyo mgbatị ahụ dị n'ụlọ? Enwere puku kwuru puku mgbatị ahụ, yoga, ntụgharị uche na klaasị nri siri ike na-eche gị na Grokker.com, ụlọ ahịa ịntanetị naanị maka ahụike na ahụike. Gbakwunyere Ọdịdị Ndị na-agụ akwụkwọ na-enweta mbelata pụrụ iche - karịa pasent 40! Lelee ha taa!

More si Grokker

Otu esi eme ibe ibe

Ọrụ HIIT na-agbawa nkeji iri asaa gị

Ihe omumu nke ga enye gi ogwe aka

Nyochaa maka