Ọgwụ ọhụrụ a na -ere ọkụ kalori iji felata

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ dị gị ka ị na -eme ihe niile na-eri nri dị ọcha, na-arụ ọrụ, clocking z's-ma ị ka na-enweghị ike imebi ọnụ ọgụgụ? Evolushọn bụ onye iro ibu ibu gị dị ukwuu, mana ị nwere ike nwee ike karịa ya ugbu a.

N'ime nnyocha ọhụrụ e bipụtara na akwụkwọ akụkọ Ọgwụ Molecular, Otu ndị na-eme nchọpụta si na Mahadum Iowa na Iowa City VA Medical Center mepụtara ụdị ọgwụgwọ kemịkalụ nke na-eme ka ahụ anyị ghara ịdị na-eguzogide oke ibu ma na-enyere akwara anyị aka ịmịkwu ume, ọbụlagodi n'oge mmega ahụ dị ala ma na-agafeghị oke. Nchọpụta ndị a nwere ike inye ndị mmadụ ụzọ ọzọ ha ga -esi nweta oke ibu na -agbanwe agbanwe na -enweghị nkụda mmụọ nke ọtụtụ na -ezute ugbu a. (Maka ihe ndị ọzọ, lee ndụmọdụ 7 maka ịbelata ibu iji gbanwee ahụ gị.)

Iji ghọta nke ọma, anyị kwesịrị ịlaghachi azụ ọtụtụ nde afọ gara aga na oge ochie. Cheedị echiche nke a: ị ga-achụ nta ma gbakọta n'ụwa niile maka iri nri naanị ka ị dịrị ndụ. Ọ bụ ọrụ anụ ahụ chọrọ, ị nwere ike ịga ụbọchị na -enweghị ihe ịga nke ọma ọ bụla. Ahụ anyị chọtara ụzọ anyị ga-esi jiri ume na-akpachapụ anya. Dị ka mmadụ, anyị amalitela bụrụ ihe okike dị oke egwu.

Agbanyeghị, n'oge a (ọ gwụla ma ị nọ n'obodo mepere emepe), nri abụghị naanị ebe niile, ọ dịkwa ọnụ ala. Na ahụ anyị enwebeghị ike ime mgbanwe na eziokwu ahụ bụ na anyị na-emegharị obere ma na-erikwu nri. Mgbe anyị nwara ịbelata pound, ahụ anyị na -alaghachi n'ihe ha kacha mara: ịchekwa ume na ijigide ibu ka anyị ghara ịnwụ. Ọ bụ usoro nlanarị nke mepụtara iji gbochie ọnwụ site n'agụụ.

Dị ka o kwesịrị ịdị, nguzogide a na-ebelata ibu na-akụda ndị na-eri obere nri mana ha ahụghị mfu ọ bụla. Enwere ike imeri nke a site na ịbawanye mmega ahụ iji mekwuo kalori karịa, mana ọ na-esiri gị ike ịme mmega ahụ nke ukwuu iji felata oke ibu-na, n'ezie, ụfọdụ mmadụ enweghị ike ịbawanye ọrụ ha ngwa ngwa n'ihi adịghị ike ahụike ndị ọzọ. (Mana, sayensị egosila na ịgagharị bụ isi ihe na -adị ogologo ndụ.)

Ndị nyocha Siva Koganti, Zhiyong Zhu, na Denice Hodgson-Zingman malitere ịhụ ma ha nwere ike ịtụgharị mgbanwe na evolushọn. N'ọmụmụ ihe a, ha gbanyere akwara ụkwụ ụmụ oke ka ọ ghara imebi ikike akwara nwere ịchekwa ike. Na nzaghachi, ụmụ oke ndị ahụ agbara ọkụ gbara ọkụ karịa kalori mgbe ha na -arụsi ọrụ ike, ọbụlagodi na obere ọrụ, karịa ụmụ oke na -enwetaghị otu ọgwụgwọ ahụ. Ọkwa ọrụ a ga-atụnyere ihe ndị mmadụ na-eme kwa ụbọchị gụnyere iyi uwe, ọrụ ụlọ dị mfe, ịzụ ahịa-ihe na-adị kwa ụbọchị. (Ma lelee usoro aghụghọ 9 arọ nke ị na-emebu.)

"Ihe nchoputa anyị na-egosi na enwere ike iji usoro a nyere aka belata oke ibu," ka onye na-ede akwụkwọ ọmụmụ Denice Hodgson-Zingman, MD, onye otu prọfesọ UI na-ahụ maka ọgwụ ime. "Nyere na anyị na-eche ntiwapụ nke oke ibu metụtara ọtụtụ nsogbu ahụike metụtara, atụmatụ ọhụrụ dịka nke anyị na-ewepụta nwere ike imetụta ahụike na ọdịmma ndị mmadụ."

Ma ọ bụ ezie na Hodgson-Zingman na-ekwu na atụmatụ a tụrụ aro ekwesịghị dochie mmega ahụ, ọ nwere ike inye aka ịmalite ịmalite usoro ịbelata ibu maka ọtụtụ.

Ndị nchọpụta ka ga-ekwurịrị ọtụtụ okwu dị mkpa dịka ogologo oge mmetụta a na-adị, ole na akwara kacha mma gbanye, ma ọ bụrụ na enwere ọdịda na-adịte aka na ọgwụgwọ. Ma, ọ bụrụ na a na-emekwuwanye usoro ahụ ma nụchaa ya, ọ nwere ike ịnweta ndị na-agbalị ịkwụsị ibu. Hodgson-Zingman na-ekwu, "Anyị na-eche na ndị mmadụ ga-enwe ike ịgbanye akwara ụkwụ ha n'oge na-adịghị anya nke, yana nri na ime ihe ọ bụla kwesịrị ekwesị n'ikike ha, ga-enyere ha aka imezu ebumnuche ọnwụ ha."

Ka ọ dị ugbu a, enwere ihe dị mfe ị nwere ike ime iji mebie evolushọn. Maka otu, gbanwee usoro mgbatị ahụ gị. Michele S. Olson, PhD, prọfesọ sayensị mmega ahụ na Mahadum Auburn Montgomery kwuru, "Ọmụmụ ihe a metụtara ihe dị iche iche." "Ị ga -eme ka akwara gị na -echepụta ka ị na -erekwu kalori, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị rapaara na pound ise gara aga," ka ọ na -ekwu. (Gbalịa ụzọ 6 ndị a ka ị na-arụsi ọrụ ike n'oge ọ bụla.)

Ma emela ka akwara gị na -eche nkọ; maa uche gị aka, kwa. "Ịmụta ihe ọhụrụ dịkwa mma maka ụbụrụ anyị," Olson na-ekwu. "Ị na -etolite ụzọ akwara ọhụrụ mgbe ọ bụla ị mụtara ihe ọhụrụ na ụbụrụ anyị na -eji pasent 80 nke nnweta glucose anyị kwa ụbọchị, yabụ ị ga -agbakwu ume n'ụzọ ahụ." Ọ naghị adị mfe karịa nke ahụ!

Nyochaa maka