Ọ Na-adịkarị Ka Nwee Ọgba n'Oge Gị?

Ndinaya

• Olee ihe ndị na-akpatakarị ọgbụgbọ n’oge ụfọdụ?
• Ọkpụkpụ Dysmenorrhea
• Ọrịa Premenstrual (PMS)
• Ọrịa dysphoric premenstrual (PMDD)
• Endometriosis
• Ọrịa na-egbuke egbuke Pelvic (PID)
• Kedu mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?
• Olee ụdị ọgwụgwọ ị ga-atụ anya ya?
• Ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ
• Ndị na-emechi ihe nchịkwa serotonin
• Mgbo ogwu
• Ọgwụ nje
• Ngwọta ụlọ
• Isi okwu
• 4 Yoga Poses iji belata ihe mgbochi

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị na-enwe ọgbụgbọ n'oge oge gị. Dị ka ọ na-adịkarị, ọ na-ebute site na mgbanwe nke mmiri ọgwụ na mmiri ọgwụ nke na-eme n'oge oge ịhụ nsọ gị. Mgbanwe ndị a dị mma ma ọ bụghị ihe kpatara nchegbu.

Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ, ọgbụgbọ nwere ike igosi ọnọdụ ka njọ. N'okwu a, ọgbụgbọ gị ga-esoro na mgbaàmà ndị ọzọ dị ka oke mgbu ma ọ bụ ahụ ọkụ.

Guo ka imuta ihe n’enye gi oria osiri n’oge oge gi, mgbe iga agha hu dọkịta na usoro ogwugwo.

Olee ihe ndị na-akpatakarị ọgbụgbọ n’oge ụfọdụ?

Enwere ọtụtụ ihe kpatara ọgbụgbọ n'oge ịhụ nsọ. Ọnọdụ ndị a dị na ogo, ya mere ọ dị mkpa ị paya ntị na mgbaàmà gị ndị ọzọ.

Ọkpụkpụ Dysmenorrhea

Dysmenorrhea, ma ọ bụ ihe mgbu nke ịhụ nsọ, bụ ihe na-akpatakarị ọgbụgbọ n'oge oge.

Na mbu dysmenorrhea, ihe mgbu na-akpata site na mmụba nke akpanwa. Nke a na - eme mgbe eriri akpa nwa gị na - eme ọtụtụ prostaglandins, hormone nke na - achịkwa njigide akpanwa.

Na dysmenorrhea nke abụọ, ihe mgbu nke ịhụ nsọ metụtara ọnọdụ ahụike ọzọ, dị ka endometriosis.

Ahụhụ nwoke na nwanyị na-ejikarị:

• afọ ala
• hips
• apata
• azu

Mgbe ụfọdụ, cramps nwere ike iru ala iji mee ka ị na-agbọ agbọ. Ihe dị elu nke prostaglandins nwekwara ike ịbanye n'ọbara gị ma kpatara ọgbụgbọ.

Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:

• ọkụ isi
• afọ ọsịsa
• ike ọgwụgwụ
• isi ọwụwa
• agbọ agbọ

Ọrịa Premenstrual (PMS)

PMS gụnyere mgbaàmà anụ ahụ na nke mmetụta uche nke na-eme 1 ruo izu 2 tupu oge. Ihe mgbaàmà ahụ na-aga n'ihu mgbe oge gị malitere mana ọ na-apụkarị mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị.

Ndị ọkachamara ahụike kwenyere na PMS na-akpata ngbanwe nke homonụ nke na-eme n'oge oge ịhụ nsọ. PMS gwakwara dysmenorrhea, nke nwere ike ibute ọgbụgbọ n'ihi mgbu na ụba prostaglandins.

PMS nwekwara ike ibute:

• ara mgbu
• afọ ntachi
• afọ ọsịsa
• na-agbapụ
• isi ọwụwa
• azu mgbu

Mmetụta mmetụta uche nwere ike ịgụnye:

• mgbanwe ọnọdụ
• okwu mkpu
• nchegbu
• mgbakasi
• nsogbu ihi ụra

Ihe mgbaàmà PMS na-emetụta ihe karịrị 90 pasent nke ụmụ nwanyị na-ahụ nsọ, ya mere ọ dị oke oke. Ogo nke mgbaàmà ahụ, agbanyeghị, nwere ike ịdịtụ obere site na otu onye gaa na nke ọzọ.

Ọrịa dysphoric premenstrual (PMDD)

PMDD bụ ụdị PMS siri ike. Ihe mgbaàmà ahụ yiri nke ahụ ma ọ dị oke njọ iji mebie ndụ gị kwa ụbọchị.

Dị ka PMS, PMDD metụtara mgbanwe mgbanwe hormonal n'oge ị na-ahụ nsọ. Agbanyeghị, na PMDD, mgbanwe mgbanwe homonụ nwere ike ibute obere serotonin, kemịkal sitere na ụbụrụ gị. Ezughị okè a nwere ike ime ka mmadụ gbanwee obi ya.

PMDD na-ebute otu mgbaàmà ahụ dịka PMS, gụnyere ọgbụgbọ na ọnya.

Mmetụta mmetụta uche gụnyere:

• mgbakasi
• egwu ụjọ
• nsogbu na-elekwasị anya
• oké ike ọgwụgwụ
• paranoia

PMDD dịkarịsịrị ala karịa PMS, ọ na-emetụta naanị ihe dịka pesenti 5 nke ụmụ nwanyị na-ahụ nsọ.

Endometriosis

A na-akpọ anụ ahụ nke na-arụ n’akpa nwa gị endometrium. Ọ na-aza, na-agbajikwa ma na-awụsị n'oge oge ịhụ nsọ gị.

Mgbe anụ ahụ yiri ya na-eto eto na mpụga akpa nwa gị, a na-akpọ ya endometriosis. Ọ na-emetụtakarị ovaries, tublopian tubes, na anụ ahụ gburugburu akpanwa.

Dị ka endometrium, anụ ahụ a na-ebuwanye ibu ma na-agba ọbara n'oge oge gị. Ebe ọ bụ na ọ nweghị ike ịhapụ ahụ gị dị ka anụ ahụ dị na akpanwa gị, ọ na-agbasa ma na-akpata mgbu kama.

Mgbu ahụ nwere ike ịdị oke nke na ọ na-ebute ọgbụgbọ. Ọ bụrụ na anụ ahụ etolite n'akụkụ eriri afọ, ọ nwere ike ịkpata ọgbụgbọ na agbọ agbọ, karịsịa n'oge oge.

Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:

• ike ọgwụgwụ
• afọ ọsịsa
• afọ ntachi
• na-agbapụ
• mgbu n'oge mmekọahụ
• urination na-egbu mgbu
• eriri afọ na-egbu mgbu
• nnukwu ọbara ịhụ nsọ
• ọbara ọgbụgba n'etiti oge
• ọmụmụ

Ọrịa na-egbuke egbuke Pelvic (PID)

PID bụ ọrịa nke akụkụ ọmụmụ ọmụmụ. Ọ na - abụkarị mgbe ọrịa a na - ebute site na mmekọahụ na ikpu na - agbasa na akpanwa, ovaries, ma ọ bụ tublopian tubes.

Ihe kachasị akpata PID bụ chlamydia na gonorrhea. Obere oge, nje nwere ike ịbanye na akụkụ ọmụmụ mgbe ha mụsịrị nwa ma ọ bụ douching.

PID anaghị akpata mgbaàmà mgbe niile. Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà, ịnwere ike ịnwe:

• obere mgbu afọ
• pelvic mgbu
• oge ufodu
• mgbu n'oge mmekọahụ
• ndiiche mmamiri ihapu
• urination na-egbu mgbu

Nausea nwere ike ime ma ọ bụrụ na ọrịa ahụ siri ike. Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke PID siri ike gụnyere:

• agbọ agbọ
• ahụ ọkụ
• akpata oyi

Ọ dị mkpa iburu n’obi na PID abụghị naanị na-akpata ọgbụgbọ n’oge oge. Ọ bụrụ na ị nwere PID, o yikarịrị ka ị ga-enwe ọgbụgbọ na mgbaàmà ndị ọzọ n'etiti oge gị, kwa.

Kedu mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị inwe mmetụta nke mgbaàmà na-adịghị mma n'oge oge gị. Mana mgbaàmà ndị a ekwesịghị igbochi ndụ gị kwa ụbọchị.

Gaa na onye nlekọta ahụike gị ma ọ bụrụ na ịnwee:

• ịhụ nsọ nwanyị na-aga n’ihu karịa ụbọchị atọ
• nnukwu ala mgbu ma ọ bụ pelvic
• ọgbụgbọ ma ọ bụ agbọ agbọ nke na-aga n'ihu
• ahụ ọkụ
• ndiiche mmamiri ihapu

Olee ụdị ọgwụgwọ ị ga-atụ anya ya?

Ọgwụgwọ dọkịta gị kwuru ka ọ dabere na isi ihe kpatara ọgbụgbọ gị. Dabere na ihe kpatara ya, ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye ụdị ọgwụ ndị a.

Ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ

Ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAIDs) bụ ọgwụgwọ nkịtị maka mgbu mgbu nke nwoke. Ha na-arụ ọrụ site na mbenata prostaglandins, nke, n'aka nke ya, nwere ike belata nrịanrịa na ọgbụgbọ.

NSAIDs dị n’elu-na-counter, ya mere na ịchọghị ndenye ọgwụ. Ndị NSAID ndị a na-ejikarị:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• ọgwụ mgbu

Ndị na-emechi ihe nchịkwa serotonin

Enwere ike iji PMS na PMDD gwọọ ya na ndị na-emechi ihe nchịkwa serotonin (SSRIs). SSRIs bụ antidepressants nke na - eme ka ụbụrụ serotonin ụbụrụ gị.

Ndị SSRI na-agwọkarị mgbaàmà mmụọ. Na mgbakwunye, SSRI nwere ike ibute ọgbụgbọ na ụfọdụ ndị mmadụ. Dọkịta gị nwere ike ịkwado SSRI nke na-akpata obere mmetụta.

Mgbo ogwu

A na-emepụta ọgwụ mgbochi ime, ma ọ bụ ọgwụ mgbochi ime, iji gbochie afọ ime. Ha na-arụ ọrụ site na ịchịkwa mgbanwe mgbanwe hormonal n'oge ị na-ahụ nsọ. Nke a nwere ike inye aka belata ụfọdụ mgbaàmà mmụọ na nke anụ ahụ, gụnyere ọgbụgbọ n'oge oge.

N'ozuzu, a na-eji ọgwụ mgbochi ime ihe agwọ ọrịa:

• oge dị arọ
• oge na-egbu mgbu
• ọbara ọgbụgba
• endometriosis
• PMS
• PMDD

Ọgwụ nje

Ọ bụrụ na ị nwere PID, ị ga-achọ ọgwụ nje. Dọkịta gị ga-agwa gị ọgwụ mgbochi maka ọrịa gị.

Ọ dị mkpa ịmechaa ndenye ọgwụ gị, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọgbụgbọ na mgbu gị apụ. Nke a ga - ebelata nsogbu nke nsogbu.

Ngwọta ụlọ

Na mgbakwunye na ọgwụgwọ ahụike, ụfọdụ ọgwụgwọ ụlọ nwere ike inye aka belata ọgbụgbọ. Ndị a gụnyere:

• Jinja. Usoro ọgwụgwọ ọdịnala na ọgbụgba, ginger nwere ike ịhazi prostaglandins ahụ gị. Gbalịa tii ginger ma ọ bụ lozenges.
• Pepemint. Mpekere pepemint na-enye aka belata prostaglandins, nke nwere ike belata ọgbụgbọ. Ọtụtụ ndị na-eji pepemint aromatherapy ma ọ bụ na-a drinkụ tii pepemint.
• Fennel. Njirimara mgbochi mkpali na fennel nwere ike inye aka belata nhụjuanya na ọgbụgbọ mgbe ị na-ahụ nsọ. Nwere ike iri fennel dị ka Capsule, tii, ma ọ bụ tincture.
• Pawuda. Cinnamon nwere onyinye a maara dị ka eugenol nke nwere ike igbochi prostaglandins. Nke a nwere ike belata ọbara ọgbụgba, ọgbụgbọ, na mgbu.
• Nri oriri. Ọ bụrụ na ọgbụgbọ na-ama gị, rie nri ndị na-adịghị mma ruo mgbe ị dị mma. Soro nri BRAT, nke gụnyere unere, osikapa, apụl, na tost.
• Na-achịkwa iku ume. Omume iku ume miri emi nwere ike inye aka mee ka akwara gị belata ma belata ọgbụgbọ.
• Acupressure. Nei Guan, ma ọ bụ P6, bụ nrụgide dị na nkwekọrịta aka gị. Itinye nrụgide ebe a nwere ike inye aka belata ọgbụgbọ, isi ọwụwa, na iwe iwe.

Isi okwu

N'izugbe, ọ bụghị ihe a na-ahụkarị inwe mmetụta ọgbụgbọ n'oge oge gị. Ọ na - ebutekarị ya site n’ọkwa dị elu nke prostaglandins, nke na - abawanye dị ka mmalite nke oge gị. Nausea kwesịrị ịga n'ime ụbọchị ole na ole.

Ọ bụrụ na ị nwere obere ọgbụgbọ, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-echere ịhụ dọkịta, nye ọgwụgwọ ụlọ ka ịnwale. Usoro ọgwụgwọ ndị dị ka ginger, cinnamon, na acupressure nwere ike inye aka belata ọgbụgbọ gị.

Ọ bụrụ na ọgbụgbọ gị na-akawanye njọ, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwee nnukwu ihe mgbu, gbaa mbọ hụ dọkịta gị. Ha nwere ike ikpebi ihe na-akpata mgbaàmà gị, ma nyere aka chọpụta ụdị ọgwụgwọ kacha mma.

4 Yoga Poses iji belata ihe mgbochi