Nke a bụ otú m si edozi nne mgbe m na Psoriasis bi

Ndinaya

• Rie nke ọma maka onwe gị na ụmụ gị
• Nabata mmega ahụ ụmụaka na-eme - n'ụzọ nkịtị
• Ime ọtụtụ ihe nwere ike ịgụnye nlekọta anụ ahụ
• Mepee ma ị chọọ enyemaka
• Wepụ

Dị ka nne nwere ụmụ ọhụrụ abụọ, ịchọta oge iji lekọta psoriasis flares bụ nsogbu na-aga n'ihu. My ụbọchị na-jam-juru n'ọnụ na-esi obere obere ụmụaka si n'ọnụ ụzọ, a 1 1/2-awa na-aga aga, a ụbọchị ọrụ, a ọzọ ogologo ụgbọala n'ụlọ, nri abalị, baths, alakpu ụra, na mgbe ụfọdụ gụchara fọdụrụ ọrụ ma ọ bụ mpịcha na ụfọdụ ederede. Oge na ume dị ụkọ, ọkachasị ma ọ gbasara ileba onwe m anya. Ma amaara m na inwe ahụ ike na obi ụtọ na-enyere m aka ịbụ ezigbo nne.

Ọ bụ n’oge na-adịbeghị anya ka m nwere oge na ohere iche echiche banyere ụzọ dị iche iche m mụtara iji meziwanye nne na ijikwa psoriasis m. Kemgbe afọ 3 1/2 gara aga, anọwo m ime ma ọ bụ nọọsụ - gụnyere ọnwa ole na ole mgbe m mere ha abụọ! Nke ahụ pụtara na ahụ m gbadoro anya na-eto ma na-edozi ụmụ m nwanyị abụọ mara mma. Ugbu a ha nwere ntakịrị (obere) n'ahụ m, enwere m ike ichekwu echiche banyere nhọrọ iji gbochie ma na-emeso ọkụ m.

Dị ka ọtụtụ ezinụlọ, ụbọchị anyị na-agbaso usoro. Achọpụtara m na ọ kachasị mma ma ọ bụrụ na m etinye usoro ọgwụgwọ m n'ime usoro oge anyị. Site na obere atụmatụ, enwere m ike ịhazi nlekọta ezinụlọ m na ilekọta onwe m.

Rie nke ọma maka onwe gị na ụmụ gị

Mụ na di m chọrọ ka ụmụ anyị tolite na-eri nri nke ọma. Thezọ kachasị mfe iji hụ na ha mụtara etu esi eme nhọrọ dị mma banyere nri ha bụ iji aka anyị ahọrọ nhọrọ ndị a.

Na ahụmịhe m, nri m na-eri na-emetụtakwa ahụike anụ ahụ m. Dịka ọmụmaatụ, akpụkpọ anụ m na-acha ọkụ mgbe m riri nri ratụ ratụ. Achọrọ m ya mgbe ụfọdụ, mana inwe obere ụmụaka enyewo m ihe mkpali karịa iwepụ ya.

M na-enwe ike zoo ezigbo nri dị n'elu kọfị, mana ha nwere ike ịnụ ihe mkpuchi ma ọ bụ crunch site na ime ụlọ ise. Ọ na-esiwanye ike ịkọwa ihe kpatara m nwere ike inwe ibe ma ha enweghị ike.

Nabata mmega ahụ ụmụaka na-eme - n'ụzọ nkịtị

Mmega ahụ pụtara na klas Bikram nkeji 90 ma ọ bụ klaasị Zumba elekere elekere. Ugbu a ọ pụtara mgbe emechara agba egwu na ịgba ụlọ na-achọ ịla ụtụtụ. Alsomụaka na-amụ ije na-achọkwa ịtụtụrụ ma gbaa gburugburu, nke bụ isi dị ka ebuli 20-30 paụnd igwe. Mmega ahụ dị mkpa iji chịkwaa ọkụ n'ihi na ọ na-enyere m aka belata nrụgide na ndụ m nke na-eme ka psoriasis m ka njọ. Nke ahụ pụtara ịme obere ihe ụfọdụ nke “na-eweli ume ije” nwere ike ime ka ahụike m ka mma.

Ime ọtụtụ ihe nwere ike ịgụnye nlekọta anụ ahụ

Bụ nne na psoriasis nwere ihe ịma aka ya - mana ọ na - enye gị ohere ịmụta ụzọ ọhụrụ iji multitask! Di m nwere obi ụtọ, etinyewo m ihe otite na ude n’ụlọ anyị nile. Nke a na-eme ka ọ dị mfe itinye ha n'ọrụ mgbe ọ bụla ọ dị mma. Iji maa atụ, ọ bụrụ na nwa m nwanyị anọdụ n 'ụlọ ịsa ahụ na-akwọ aka ya otu narị ugboro, enwere m ike n'otu oge na-elekọta ya mgbe m na-ete akpụkpọ m.

Mepee ma ị chọọ enyemaka

Mgbe m mụsịrị nwa m nwanyị, enwere m nsogbu nke ọmụmụ nwa, nke m kwenyere na ọ bụ ya kpatara ụtụ m kachasị ọhụrụ. Ọ dị m ka enwere m ihe niile achọrọ m inwe obi anụrị - di ịtụnanya na ụmụ nwanyị abụọ nwere ezigbo ahụ ike, ụmụ nwanyị na - enweghị atụ - mana ọ wutere m dịka ọhụụ. Ruo ọtụtụ ọnwa, ọ dịghị ụbọchị m kwara ákwá nke ukwuu.

Enweghị m ike ịmalite ịkọwa ihe na-eme. Wasjọ tụrụ m ikwu n’olu dara ụda na ihe adịghị mma n’ihi na ọ na-adị m ka ọ dịghị m mma. Mgbe m mepere ma kwuo banyere ya, enwere m obi iru ala ozugbo. Ọ bụ nnukwu ụzọ iji gwọọ ma nwee mmetụta dịka onwe m ọzọ.

Ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ikwe omume ịnweta enyemaka ma ọ bụrụ na ịchọghị maka ya. Ijikwa ahụike nke mmụọ gị bụ akụkụ dị mkpa maka ijikwa psoriasis gị. Ọ bụrụ na ị na-alụso mmetụta uche siri ike ọgụ, gbatịa ma nweta nkwado ịchọrọ.

Wepụ

Bụ nne ma ọ bụ nna siri ike. Ọrịa na-adịghị ala ala nwere ike ime ka o sikwuoro gị ike ime ihe niile ị ga-eme ka elekọta ezinụlọ gị anya. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịchọta oge maka nlekọta onwe gị. Iwepụta oge maka onwe gị nke ọma, anụ ahụ na nke uche, na-enye gị ike ịbụ nne kacha mma ị nwere ike ịbụ. Mgbe ị kụrụ ihe siri ike, atụla ụjọ ịrịọ enyemaka. Rịọ enyemaka apụtaghị na ị bụ nne ma ọ bụ nna ọjọọ - ọ pụtara na ị nwere obi ike zuru oke ma nwee ọgụgụ isi iji nweta nkwado mgbe ịchọrọ ya.

Joni Kazantzis bụ onye okike na blogger maka justagirlwithspots.com, Blog-emeri emeri nke psoriasis nke ewepụtara maka imata, ịkụziri banyere ọrịa ahụ, na ịkọkọrịta akụkọ onwe onye nke njem 19 ya na psoriasis. Ebumnuche ya bụ ịmepụta echiche nke obodo yana ịkekọrịta ozi nwere ike inyere ndị na-agụ ya aka ịnagide nsogbu ịma aka kwa ụbọchị nke ibi na psoriasis. O kwenyere na ya na ọtụtụ ozi dị ka o kwere mee, ndị nwere psoriasis nwere ike inye ike ibi ndụ kachasị mma ma mee nhọrọ ọgwụgwọ ziri ezi maka ndụ ha.