Nwanyị a mechara Ironman Triathlon nke 60 ya mgbe ọ dị ime

Ndinaya

• Nyochaa maka

N'ịbụ onye tolitere, egwuregwu otu egwuregwu bụ jam-bọl, hockey ubi, na lacrosse. Na kọleji, m gwuuru mmiri ma nwee ihe ndabara ọma na m nwetara ohere mmụta na Syracuse iji kpọọ egwuregwu hockey. Mgbe m gụsịrị akwụkwọ na 2000, ejiri m ego ngụsị akwụkwọ zụta igwe kwụ otu ebe triathlon mbụ m wee maa onwe m ụra na triathlon anya Ironman zuru oke izu abụọ ka e mesịrị mgbe m dị afọ 21.

Enwetara m ahụhụ triathlon wee jiri afọ itoolu sochirinụ gbaa ọsọ n'ọkwa amateur. Mgbe m gbara afọ 30, ihe ntụrụndụ a na -atọ ụtọ ghọrọ ọrụ m. Ọ bụ ọrụ m kemgbe afọ itoolu gara aga, emechaala m 60th triathlon nke Ironman zuru oke. (Njikọ: 12 Triathlon Training Atụmatụ Onye ọ bụla na -amalite Triathlete kwesịrị ịma)

Na Maachị 4, 2017, agbagoro m Ironman New Zealand n'amaghị ama na m dị ime izu anọ n'oge ahụ. Eji m ịdị uchu jikere maka agbụrụ ahụ n'oge oyi niile na-enwe olile anya na m ga-emeri mmeri peat isii. Ma ọ dị m ka enweghị m ebe ahụ. Ọ bara m uru ugbu a ihe mere m ji nwee ọgbụgbọ, ọrịa, na inwe akpa ọgbụgbọ n'ime awa itoolu n'ime usoro ahụ.

Enwere m ume siri ike nke m na -enweghị ike ịkọwapụta n'oge ahụ, mana enwere m ekele ịdebe nke atọ ma gafee ọnwa mgbe emechara m chọpụta na anyị nwere obere ndụ n'ụzọ. Ọ bụ ezie na afọ ime adịghị mma maka ọrụ m dị ka ọkachamara ịgba ọsọ triathlete, ịbụ nne abụrụla nrọ nke m ruo oge ụfọdụ.

Echiche nke m na -erube isi dị ka mkpali bụ: Cheta ihe ọ na -adị gị ka emesịrị. Ị dị ime ma ọ bụ na ọ bụghị, nke ahụ bụ ihe na -enyere m aka ịgba ume, na -emegharị ya, ma na -edozi ahụ m n'ime oghere ka mma maka ụbọchị ahụ. Ịrụsi ọrụ ike n'oge ime ime enyekwarala m aka n'ezie ịnagide oke egwu m nwere ike inwe maka akụkụ nke njem a. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ na -adị m mma ịgagharị n'etiti nnọkọ ejiri nọrọ n'ọnọdụ nwa ebu n'afọ, na -eburu akpa akpa m.

Ugbu a, m na-emega ahụ awa atọ ma ọ bụ ise kwa ụbọchị, nke na-enye m ohere idobe ebe nchekwa ahụ ike, ụkpụrụ omume, na egwuregwu dị ka onye na-eme egwuregwu na-atụ anya ịlaghachi n'ọtụtụ agbụrụ agbụrụ na 2018. (Mekọrịtara: Ego ole ka mgbatị ahụ kwesịrị ime. Mgbe ị dị ime?)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2F www.facebook.com%2Fmbkessler55%2Fphotos%2Fa.167589399939463.37574.148799311818472%2F1548066501891739%2

Enwere m ọzụzụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ awa anọ site n'elekere itoolu nke ụtụtụ, mana ugbu a m dị ime, ọbụlagodi elekere isii ma ọ bụ asaa nke ụtụtụ bụ mmalite mmalite. Naanị ihe na-eme tupu nke ahụ bụ na m ga-esi n'àkwà bilie nke ugboro iri ka m na-afụ ọnụ.

Dị ka ọzụzụ m si aga ugbu a, m na -egwu mmiri n'etiti 6 na 10K kwa ụbọchị. Mmiri na-abụkarị ebe m na-aga mgbe ahụ m nọ n'okpuru nrụgide. M na -agbakwa ụkwụ na onye nkuzi CycleOps Hammer ugboro anọ ma ọ bụ ise n'izu wee fesaa ụfọdụ klaasị SoulCycle na ndị enyi ka ọ na -etetụ ntakịrị.

Izu iri na isii nke mbụ, m na-agbakwa ọsọ n'etiti 40 na 50 kilomita kwa izu. Mana n'ikpeazụ, amalitere m nrụgide a na -enweghị isi na mpaghara pelvic m, ọ dịkwa m ka ọ dị njọ. Dọkịta m kwuru na ọ bụ ngwakọta nke nwa na -anọdụ ala n'ezie na ihe ụfọdụ ụmụ nwanyị dị ime na -enweta ka akpa nwa ha na -agbasa. Nwanyị ọ bụla na-ebu ihe dị iche iche, n'ihi ya, e mesiri m obi ike na ọ bụ ezie na nrụgide ahụ agaghị emerụ nwa m ahụ́, ọ dị mkpa ige ahụ m ntị.

N'ihi nke a, ịgba ọsọ m belatara nke ukwuu ma kwụsịlata karịa karịa n'ime ọnwa abụọ gara aga. Ọ bụrụ na m ga -eji mgbali pelvic a na -adịghị akwụsị akwụsị na -awagharị kilomita atọ ruo ise kwa ụbọchị, nke ahụ bụ mmeri! Ana m echeta mgbe niile na ọ dịghị mkpa ịkwanye ụdị ihe ahụ n'oge a.

Ọzụzụ ike bụkwa isi. Oge ọmụmụ ihe m na -eme kwa izu na onye nkuzi ike m anọwo na -agbanwe agbanwe kemgbe mmalite afọ ime, onye nchịkwa m na -emegharị m ka m na -agbanwe. Dịka ọmụmaatụ, site na mgbu pelvic m, o tinyela ọtụtụ mgbatị ahụ ike pelvic n'ime ngwakọta, nke na-enyere aka na mwepu.

Maka ndị na-eme egwuregwu, ọ gbanyesiri mkpọrọgwụ ike n'ime anyị iri nri kwesịrị ekwesị, ahụike, yana nnukwu nri dị ka ụzọ ndụ. Anaghị m abịaru nso na nke ahụ dị iche maka afọ ime. Ugbu a m nọ ihe karịrị ọnwa 6 1/2, achọpụtara m na iri obere nri ụbọchị niile na -enyere aka mee ka ike m dị elu mgbe m na -edebe ọgbụgbọ ọ bụla. (Njikọ: "Iri nri abụọ" n'oge echiche ịtụrụ ime bụ echiche efu)

Ewelitela m ihe ọṅụṅụ oroma na mmanya na-egbu maramara maka folic acid nke OJ na-enye, ana m atụba anụ na-acha ọbara ọbara ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu iji nweta ígwè ahụ dị mkpa. Ọtụtụ mkpụrụ osisi, yogọt Gris, bọta almọnd na tost, Bungalow Munch granola, Züpa Noma ofe dị njikere ịsacha, na salads nwere ọkụkọ ọkụkọ na ube oyibo ghere eghe na-arụkwa ọrụ dị mkpa. Na mgbakwunye, dị ka mgbe m na -azụ ọzụzụ na ịgba ọsọ nke ukwuu, m ka na -ahụ na m ga -anọ nhatanha ma nwee chocolate, pizza, ma ọ bụ kuki oge niile. Ụdị dị iche iche bụ eze.

N'egwuregwu, m na-ekwukarị banyere inwe a ga-esi vs. mkpa echiche. Anyị na -enweta ọzụzụ. ANYỊ na -agba ọsọ na triathlons. Ọ dịghị onye na -eme ka anyị mee ya. Anyị na -eme ya n'ihi na anyị chọrọ. Anyị na-eme ya n'ihi na ọ na-eme ka anyị na-eme nke ọma ma na-atọ anyị ụtọ n'ezie.

N'ime afọ ime, njikọ ahụ yitụrụ nke ukwuu. Anyị na-arọ nrọ inwe ndụ mmadụ na njedebe nke afọ ime anyị-mana anyị ga-enweta oke ịtụnanya n'ụzọ. Aga m ekweta-n'ezoghị ọnụ na n'ezoghị ọnụ-na ịtụrụ ime bụ otu n'ime ahụmịhe kacha sie ike na ndụ m ruo ugbu a. Nke a bụ kpọmkwem ihe kpatara na, n'enweghị mgbagha, m na-alaghachi mgbe niile na-echetara onwe m nke ahụ ga-esi vs. ga-eme àgwà. Na m na-echetara onwe m na ihe ndị kasị baa ọgaranya na ndị kasị mkpa ná ndụ na-ewere ụfọdụ ihe mgbu na a otutu resilience ga-esi na anwansi pụta na njedebe.

Ebe mụ na di m, Aaron nọ, kemgbe anyị dị afọ 14, a rọrọ m nrọ ohere imepụta ndụ mmadụ ọnụ. Ana m atụ anya ịhụ Erọn na BBK (nwa nwoke Kessler!) Na-aeringụrị ọ coursesụ n'ọsọ ịgba ọsọ na 2018 na gafere-ọ ga-abụ mkpali kachasị mma m nwere ike iche n'echiche.

Nyochaa maka