Ebumnuche Ahụike Ọgụgụ Isi

Ndinaya

• Kedụ ka ị ga-esi enweta enyemaka mgbe ihe mberede?
• Usoro mgbasa ozi igbu onwe onye
• Kedu ụdị onye nlekọta ahụike ị kwesịrị ịhụ?
• Ndị na-enye ọgwụgwọ na-enye ọgwụ
• Ọgwụ
• Ọrịa
• Nọọsụ psychotherapist
• Ọkammụta
• Ndị na-enye ndị na - enweghị ike ịkọwa ọgwụ
• Di na nwunye na ọgwụgwọ ezinụlọ
• Ọkachamara ọkachamara
• Onye nyere ndụmọdụ gbasara ikikere
• Onye na-enye ndụmọdụ gbasara ahụike
• Onye na-enye mmanya na onye na-aholụ ọgwụ ike
• Ndị ndụmọdụ ndị mere ochie
• Onye na-enye ndụmọdụ nri
• Onye na-elekọta mmadụ
• Kedu ka ị ga - esi chọta onye na - agwọ ọrịa?
• Tụlee ihe ndị a
• Kpọtụrụ onye na-ahụ maka mkpuchi gị
• Chọọ ndị na-agwọ ọrịa n'ịntanetị
• Hazie oge atọrọ
• Chọta ihe kwesịrị ekwesị
• You nwere ike ịnweta enyemaka n'ịntanetị ma ọ bụ site na ekwentị?
• Udiri hot
• Ngwa ngwa ngwa
• Free ngwa
• Ugwo ngwa
• Egwuregwu vidio
• Ajụjụ:
• A:
• Ndi otu na-abughi ndi oru aka nwere ike inye aka?
• Ndi otu nkwado nwere ike inye aka?
• Ọrụ mpaghara ọ nwere ike inye aka?
• Ọnọdụ ụlọ ọgwụ ma ọ bụ nlekọta nlekọta ahụike ọ nwere ike inye aka?
• Caredị nlekọta
• Ọrịa mgbaka
• Ntụziaka banyere ọrịa uche
• Nwere ike isonye na nnwale ahụike?
• Isi mmalite mba ụwa
• Canada
• United Kingdom
• India
• Nweta nkwado ịkwesịrị ito nke ọma

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Imirikiti ndị mmadụ na-eche nsogbu ahụike ọgụgụ isi ihu n'otu oge ma ọ bụ ọzọ n'oge ndụ ha. Mgbe ụfọdụ iru uju, nrụgide na iru uju bụ ihe dị mma. Ma ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ahụike na-adịgide adịgide ma ọ bụ nke siri ike, ọ bụ oge iji nweta enyemaka.

"Enyemaka dị," ka Dawn Brown na-adụ ọdụ, onye nduzi nke ozi na ọrụ njikọ na National Alliance on Mental Disease (NAMI). "Ma ị nwere mmetụta nke enweghị nchekwa ma ọ bụ ọnọdụ amalite ịbawanye na nsogbu, ịchọ enyemaka dị mkpa."

Kedu mgbe ị kwesịrị ịnweta enyemaka?

Ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi na-akpata:

• echiche nke imerụ onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ ahụ
• enwe mmetụta dị mwute, iwe, ụjọ, ụjọ ma ọ bụ nchekasị mgbe niile
• iwe iwe ma ọ bụ mgbanwe mmụọ
• mgbagwoju anya ma ọ bụ enweghị ncheta ncheta
• aghụghọ ma ọ bụ ịmụ anya arọ nrọ
• oke egwu ma ọ bụ ụjọ banyere ibu ibu
• mgbanwe dị egwu na iri nri ma ọ bụ ihi ụra
• mgbanwe a na-akọwaghị na ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ arụmọrụ ọrụ
• enweghị ike ịnagide ihe omume kwa ụbọchị ma ọ bụ ihe ịma aka
• ndọrọ ego ma ọ bụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya
• inupụrụ isi, ịgba akwụkwọ, izu ohi, ma ọ bụ imebisị ihe
• ị abuseụ ọgwụ ọjọọ, gụnyere ịismụbiga mmanya ókè ma ọ bụ iji ọgwụ ọjọọ eme ihe
• ọrịa anụ ahụ a na-akọwaghị

Ọ bụrụ na ị na-eche echiche imejọ onwe gị ma ọ bụ onye ọzọ, nweta enyemaka ozugbo. Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị ọzọ na ndepụta a, soro dọkịta gị nwee oge ị ga-ahọrọ. Ozugbo ha wepụrụ ihe ndabere maka anụ ahụ gị, ha nwere ike zigara gị onye ọkachamara ahụike ọgụgụ isi na akụrụngwa ndị ọzọ.

Kedụ ka ị ga-esi enweta enyemaka mgbe ihe mberede?

You na-eme atụmatụ imerụ onwe gị ma ọ bụ onye ọzọ obi? Nke ahụ bụ mberede ahụike uche. Gaa na ngalaba mberede ụlọ ọgwụ ma ọ bụ kpọtụrụ ndị ọrụ mberede nke mpaghara gị ozugbo. Kpọọ 911 maka enyemaka mberede ozugbo.

Usoro mgbasa ozi igbu onwe onye

Ichela echiche imerụ onwe gị ahụ? Tụlee ịkpọtụrụ hotline na-egbochi igbu onwe gị. Nwere ike ịkpọ Usoro Mgbasa Mgbapụta Onwe Onye na 800-273-8255. Ọ na-enye nkwado 24/7.

Kedu ụdị onye nlekọta ahụike ị kwesịrị ịhụ?

E nwere ọtụtụ ndị na-enye ahụike na-achọpụta ma na-agwọ ọrịa ọgụgụ isi. Ọ bụrụ n ’ị na-enyo enyo na inwere ọrịa ahụike ọgụgụ isi ma ọ bụ chọọ nkwado ahụike ọgụgụ isi, gbaa agba na nke isi dibịa gị ma ọ bụ onye nọọsụ na-arụ ọrụ. Ha nwere ike inyere gị aka ikpebi ụdị ụdị onye ị kwesịrị ịhụ. N'ọtụtụ ọnọdụ, ha nwekwara ike ịnye ntugharị.

Dịka ọmụmaatụ, ha nwere ike ịkwado ịhụ otu ma ọ bụ karịa n'ime ndị na-enye ahụike n'okpuru.

Ndị na-enye ọgwụgwọ na-enye ọgwụ

Ọgwụ

Onye na-agwọ ọrịa nwere ike inyere aka chọpụta ma gwọọ ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi. Ọtụtụ ndị na-agwọ ọrịa dị iche iche, gụnyere:

• ndị isi mgbaka
• ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ
• ndị nyocha psychoanalyst
• ndị ndụmọdụ gbasara ahụike

Ndị na-agwọ ọrịa na-ahụkarị ọkachamara na mpaghara ụfọdụ, dịka ị asụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ nsogbu omume ụmụaka.

Naanị ụfọdụ ụdị ndị na-agwọ ọrịa na-enye ọgwụ. Iji kọwaa ọgwụ, ha kwesịrị ịbụ dọkịta ma ọ bụ nọọsụ. N'ọnọdụ ụfọdụ, ị nwekwara ike ịhụ onye enyemaka dọkịta ma ọ bụ dọkịta nke ọgwụ osteopathic.

Ọrịa

Ọ bụrụ na dọkịta gị na-enyo enyo na ị nwere ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi nke chọrọ ọgwụ, ha nwere ike zigara gị onye ọkachamara. Ha na-achọpụta ma na-emeso ọnọdụ ndị dị ka:

• ịda mba
• nsogbu nchegbu
• nsogbu na-agwụ ike (OCD)
• ọrịa bipolar
• schizophrenia

Kọ ọgwụ bụkarị ụzọ mbụ ha si enye ọgwụgwọ. Ọtụtụ ndị na-agwọ ọrịa uche anaghị enye onwe ha ndụmọdụ. Kama nke ahụ, ọtụtụ na-arụ ọrụ na ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ ọrụ ahụike ọgụgụ isi ndị ọzọ nwere ike inye ndụmọdụ.

Nọọsụ psychotherapist

Ndị nọọsụ na-ahụ maka ọgwụgwọ ọrịa na-achọpụta ma na-agwọ ọrịa psychiatric. Ha nwekwara ike ịgwọ ọrịa ndị ọzọ.

Nọọsụ psychotherapists nwere ogo nọọsụ ogo. A zụrụ ha dị ka ndị ọkachamara nọọsụ ahụike ma ọ bụ ndị nọọsụ na-agwọ ọrịa. Ndị ọkachamara nọọsụ ụlọ ọgwụ enweghị ike ịnye ọgwụ na ọtụtụ steeti. Agbanyeghị, ndị nọọsụ nwere ike. Ha na-ejikarị ọtụtụ ọgwụ na ndụmọdụ iji agwọ ndị ọrịa.

Ọkammụta

Ọ bụrụ na dọkịta gị chere na ị ga-erite uru na ọgwụgwọ, ha nwere ike zigara gị onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ. A na-azụ ndị ọkà mmụta sayensị ka ha chọpụta ma gwọọ ọnọdụ ahụike na nsogbu ịma aka, dịka:

• ịda mba
• nsogbu nchegbu
• nsogbu iri nri
• mmụta nsogbu
• nsogbu mmekọrịta
• ị abuseụ ọgwụ ọjọọ

A na-azụkwa ndị ọkà mmụta sayensị ka ha nye ule nyocha nke uche. Iji maa atụ, ha nwere ike ime ule IQ ma ọ bụ nyocha mmadụ.

Onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ nwere ike inyere gị aka ịmụta ijikwa mgbaàmà gị site na ndụmọdụ ma ọ bụ usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ. Na steeti ụfọdụ (Illinois, Louisiana, na New Mexico), ha nwere ike ịkọwa ọgwụ. Otú ọ dị, mgbe ha na-enweghị ike, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ nwere ike ịrụ ọrụ na ndị ọrụ ahụike ndị ọzọ nwere ike ịkọ ọgwụ.

Ndị na-enye ndị na - enweghị ike ịkọwa ọgwụ

Di na nwunye na ọgwụgwọ ezinụlọ

Alụmdi na nwunye na ndị na-agwọ ọrịa ezinụlọ a zụrụ azụ na psychotherapy na usoro ezinụlọ. Ha na-emesokarị ndị mmadụ, ndị di na nwunye, na ezinụlọ ndị na-anagide nsogbu alụmdi na nwunye ma ọ bụ nsogbu nne na nna.

Alụmdi na nwunye na ndị na-agwọ ọrịa ezinụlọ enweghị ikikere ịkọ ọgwụ. Agbanyeghị, ha na ndị ọrụ ahụike na - arụ ọrụ nwere ike ịkọwa ọgwụ.

Ọkachamara ọkachamara

Ndị ọkachamara na ndị ọgbọ bụ ndị mmadụ na ahụtala onwe ya ma gbakee na nsogbu nsogbu ahụike uche. Ha na-enyere ndị ọzọ na-ahụ ụdị ahụmahụ a aka. Dịka ọmụmaatụ, ha nwere ike inyere ndị mmadụ aka ịgbake site na ị substanceụ ọgwụ ọjọọ, mmerụ uche, ma ọ bụ nsogbu ahụike isi ike ndị ọzọ.

Ndị ọkachamara na ọgbọ na-eme ka ndị nlereanya na isi mmalite nke nkwado. Ha na-akuko ahụmịhe nke onwe ha maka mgbake iji nye ndi ọzọ olile-anya na nduzi. Ha nwekwara ike inyere ndị mmadụ aka isetịpụ ihe mgbaru ọsọ na ịmepụta atụmatụ iji gaa n'ihu na mgbake ha. Fọdụ ndị ọkachamara ọkachamara na-arụ ọrụ maka òtù dị ka ndị ọrụ akwụ ụgwọ. Ndị ọzọ na-enye ọrụ ha dị ka ndị ọrụ afọ ofufo.

Ndị ọkachamara na ndị ọgbọ enweghị ike ịkọwa ọgwụ n'ihi na ha abụghị ọkachamara ahụike.

Onye nyere ndụmọdụ gbasara ikikere

Ndị ọkachamara ọkachamara nyere ikikere (LPCs) tozuru etozu ịnye ndụmọdụ otu na otu. Ha nwere ike inwe ọtụtụ aha, dabere na mpaghara ha lekwasịrị anya. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ LPCs na-enye alụmdi na nwunye na ọgwụgwọ ezinụlọ.

Ndị LPC enweghị ike ịde ọgwụ maka na anaghị enye ha ikike ime ya.

Onye na-enye ndụmọdụ gbasara ahụike

A zụrụ onye ndụmọdụ ahụike ọgụgụ isi ịchọpụta ma gwọọ ndị mmadụ na-anagide ahụmịhe ndụ siri ike, dị ka:

• iru uju
• nsogbu mmekọrịta
• ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi, dị ka ọrịa imetụ mmadụ abụọ ma ọ bụ isi mgbaka

Ndị ndụmọdụ ahụike ahụike na-enye ndụmọdụ n'otu n'otu ma ọ bụ otu. Fọdụ na-arụ ọrụ na nzuzo. Ndị ọzọ na-arụ ọrụ n’ụlọ ọgwụ, ebe a na-agwọ ndị mmadụ, ma ọ bụ n’ụlọ ọrụ ndị ọzọ.

Ndị ndụmọdụ ahụike ọgụgụ isi enweghị ike ịnye ọgwụ n'ihi na ha enweghị ikikere. Otú ọ dị, ọtụtụ na-arụ ọrụ na ndị na-enye ahụike nwere ike ịkọwa ọgwụ mgbe ọ dị mkpa.

Onye na-enye mmanya na onye na-aholụ ọgwụ ike

A na-azụ ndị na-enye ndụmọdụ banyere mmanya na ọgwụ ọjọọ n’ụzọ na-adịghị mma banyere ọgwụgwọ ndị mmanya na ọgwụ ọjọọ riri ahụ. Ọ bụrụ na ị na-a alcoholụbiga mmanya na-aba n’anya ma ọ bụ ọgwụ ike, ha nwere ike inye aka duzie gị n’ụzọ nke isi. Iji maa atụ, ha nwere ike inyere gị aka ịmụ etu esi:

• gbanwee omume gị
• zere ihe ndị na-akpalite
• jikwaa mgbaàmà nke iwepụ

Ndị ndụmọdụ banyere mmanya na ọgwụ ọjọọ na-enweghị ike ịkọwa ọgwụ. Ọ bụrụ na ha chere na ị nwere ike irite uru na ọgwụ, ha nwere ike ịdụ gị ọdụ ka gị na dọkịta ezinụlọ gị ma ọ bụ onye nọọsụ na-ekwurịta okwu.

Ndị ndụmọdụ ndị mere ochie

Ndị Ngalaba Veterans Affairs azụọla ndị ndụmọdụ enyere VA ikike. Ha na-enye ndị agha lagoro ezumike okwu ndụmọdụ. Ọtụtụ ndị na-aga agha na-alọta ọrụ na mmerụ ma ọ bụ ọrịa metụtara nrụgide. Iji maa atụ, ị nwere ike ịlaghachi n'ụlọ nwere nsogbu nrụgide post-traumatic (PTSD). Ọ bụrụ na ị bụ onye mgbe ochie, a VA-gbaara ndụmọdụ nwere ike inyere gị aka:

• mụta ijikwa ọnọdụ ọgụgụ isi
• mgbanwe site na ndụ ndị agha gaa ndụ ndị nkịtị
• nagide mmetụta ndị na-adịghị mma, dị ka iru újú ma ọ bụ obi amamikpe

Ndị ndụmọdụ VA kwadoro na ha enweghị ike ịde ọgwụ. Ọ bụrụ na ha chere na ị ga-achọ ọgwụ, ha nwere ike gbaa gị ume ka gị na dọkịta ezinụlọ gị, dibịa nọọsụ, ma ọ bụ dibia na-agwọ ọrịa uche kwurịta okwu.

Onye na-enye ndụmọdụ nri

Onye na-enye ọzụzụ atụrụ bụ onye ndụmọdụ okpukpe nke a zụrụ azụ inye ndụmọdụ. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ndị ụkọchukwu, ndị rabaị, imams, na ndị ozi bụ ndị ndụmọdụ a zụrụ azụ. Ha na-enwekarị postgraduate. Ha na - ejikọ usoro mmụọ na nkuzi okpukpe iji kwalite ọgwụgwọ na mmụọ.

Ime mmụọ bụ akụkụ dị mkpa nke mgbake maka ụfọdụ ndị. Ọ bụrụ na nkwenkwe okpukpe gị bụ akụkụ dị mkpa nke njirimara gị, ị ga-ahụ na ịnye ọzụzụ na-enye aka na-enyere gị aka.

Ndị ndụmọdụ Pastoral enweghị ike ịde ọgwụ. Otú ọ dị, ụfọdụ na-etolite mmekọrịta ọkachamara na ndị na-enye ahụike nwere ike ịkọwa ọgwụ mgbe ọ dị mkpa.

Onye na-elekọta mmadụ

Ndị ọrụ mmekọrịta gbasara ahụike bụ ndị ọkachamara n'ọgwụgwọ ọkachamara nwere ogo mmụta na ọrụ mmekọrịta. A zụrụ ha inye otu na otu ndụmọdụ. Ha na-arụkarị ọrụ n'ụlọ ọgwụ, omume nzuzo, ma ọ bụ ụlọ ọgwụ. Mgbe ụfọdụ, ha na ndị mmadụ na-arụ ọrụ n’ụlọ ha ma ọ bụ n’ụlọ akwụkwọ ha.

Ndị ọrụ mmekọrịta ahụike na-enweghị ike ịkọwa ọgwụ.

Kedu ka ị ga - esi chọta onye na - agwọ ọrịa?

Ọ bụrụ na ịmalite ịmalite inwe mgbaàmà nke ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi, echela ka ha ka njọ. Kama, na-achọ enyemaka. Iji malite, mee ka gị na dọkịta ezinụlọ gị ma ọ bụ onye nọọsụ nwee oge ịhọpụta. Ha nwere ike zigara gị onye ọkachamara.

Buru n'uche na ọ nwere ike isiri gị ike mgbe ụfọdụ ịchọta onye na-agwọ ọrịa na-egbo mkpa gị. Nwere ike ijikọ ihe karịrị otu onye na-agwọ ọrịa tupu ị chọta ihe kwesịrị ekwesị.

Tụlee ihe ndị a

Tupu ị chọọ onye na-agwọ ọrịa, ị ga-achọ ịma azịza nke ajụjụ ndị a:

• Kedu ụdị nkwado ahụike ọgụgụ isi ị na-achọ?
• Na-achọ onye nlekọta ahụike nke nwere ike ịnye ọgwụgwọ?
• Na-achọ onye nwere ike idepụta ọgwụ?
• You na-achọ ma ọgwụ na ọgwụgwọ?

Kpọtụrụ onye na-ahụ maka mkpuchi gị

Ọ bụrụ n ’ị nwere mkpuchi ahụike, kpọọ ndị na-ahụ maka ịnshọransị ị mụtara ka ha mata ma ha kpuchitere ọrụ ahụike ọgụgụ isi. Ọ bụrụ na ha emee, jụọ maka ozi kọntaktị nke ndị na-ahụ maka ọrụ mpaghara na-anabata atụmatụ mkpuchi gị. Ọ bụrụ na ịchọrọ nkwado maka otu ọnọdụ, jụọ maka ndị na-enye gị ọrụ maka ọnọdụ ahụ.

Ajụjụ ndị ọzọ ị kwesịrị ịjụ onye na-ahụ maka mkpuchi gị gụnyere:

• A na-ekpuchi nyocha na ọrụ niile?
• Gini bu ego ego na ego nke ewepuru ha maka oru ndia?
• Nwere ike ịhọpụta oge gị na dọkịta na-agwọ ọrịa uche ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa? Ma ọ bụ ịkwesịrị ịhụ dọkịta na-elekọta ahụike ma ọ bụ onye nọọsụ na mbụ maka mbugharị?

Ọ dị mma mgbe niile ịjụ maka aha na ozi kọntaktị nke ọtụtụ ndị na-enye ọrụ. Onye na - eweta ọrụ izizi ị gbalịrị nwere ike ọgaghị adabara gị nke ọma.

Chọọ ndị na-agwọ ọrịa n'ịntanetị

Dọkịta ezinụlọ gị, nọọsụ nọọsụ, yana onye na-eweta mkpuchi nwere ike inyere gị aka ịchọta onye na-agwọ ọrịa na mpaghara gị. I nwekwara ike ịchọ ndị na-agwọ ọrịa na ntanetị. Iji maa atụ, tụlee iji ọdụ data ndị a:

• Psytù Na-ahụ Maka Ọrịa Uche America: Chọọ Onye Ọrịa
• Psychotù Na-ahụ Maka Ọrịa Uche America: Ọkà Mmụta Ọmụma
• Nchegbu na ịda mba Association nke America: Chọta onye na-agwọ ọrịa
• Da mba na Bipolar Support Alliance: Chọta Pro
• International Obsessive Compulsive Disorder Foundation: Chọta Enyemaka
• SAMHSA: Ọrụ Nchọta Ahụike Ahụike
• Okwu Ndị Ochie: VA Ndụmọdụ Ndị Ndụmọdụ

Hazie oge atọrọ

Oge erugo ịgba akwụkwọ. Ọ bụrụ na ị chọghị ịkpọ oku, ị nwere ike ịrịọ enyi gị ma ọ bụ onye otu ezinụlọ ka ọ kpọọ aha gị. Ihe ole na ole ị ga - eme:

1. Ọ bụrụ na ọ bụ oge mbụ ị na-eleta onye na-agwọ ọrịa, mee ka ha mara nke ahụ. Ha nwere ike chọọ ịhazi oge dị ogologo karị iji nyekwuo oge maka mmeghe na nyocha.
2. Ọ bụrụ na oge ịhọpụta nke mbụ dị adị n’ọdịnihu, wepụta oge akara aka ahụ mana rịọ ka etinye gị na listi nchere. Ọ bụrụ na onye ọrịa ọzọ akagbuo, ị nwere ike nweta akara aka tupu oge eruo. Nwekwara ike ịkpọ ndị na-agwọ ọrịa ndị ọzọ ka ị mụta ma ị nwere ike ịnọnyere gị na mbụ.
3. Mgbe ị na-echere nhọpụta gị, tụlee ịchọ isi mmalite ndị ọzọ maka nkwado. Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike ịchọta otu ndị na-akwado nkwado na mpaghara gị. Ọ bụrụ na ị nọ n’òtù okpukpe, ị nwere ike ịnweta nkwado sitere n’aka onye na-enye gị ọzụzụ atụrụ. Schoollọ akwụkwọ gị ma ọ bụ ebe ọrụ gị nwekwara ike ịnye gị ndụmọdụ.

Ọ bụrụ na ị nọ n’ọnọdụ nsogbu ma chọọ enyemaka ozugbo, gaa na ngalaba ụlọ ọrụ mberede ụlọ ọgwụ ma ọ bụ kpọọ 911.

Chọta ihe kwesịrị ekwesị

Ozugbo i zutere onye na-agwọ ọrịa, ọ bụ oge iji tụgharịa uche ma ha ọ dabara adaba maka gị. Lee ụfọdụ ihe dị mkpa ịtụle:

• Kedu ụdị agụmakwụkwọ na ahụmịhe ọkachamara ha nwere? Hà esorola ndị ọzọ rụọ ụdị ọrụ ahụ ka ọ̀ bụ ịnagide nchoputa yiri ya? Ha kwesiri tozuru oke inye oru ha na enye. Imirikiti ndị ọrụ anyị tụlere na mbụ kwesịrị ịnwe ma ọ dịkarịa ala ogo mmụta, ma ọ bụ n'ihe gbasara ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ, diploma diploma.
• Ahụ́ ọ̀ na-eru gị ala ma gị na ha nọrọ? Kedu "vibe" ị na-enweta n'aka ha? Ajuju onwe onye nke onye ogwu gi ajuju nwere ike iju gi obi oge ufodu, ma onye ahu ekwesighi ime ka obi ghara iru gi ala. Kwesịrị ịdị gị ka ha nọ n'akụkụ gị.
• Hà na-aghọta ma na-asọpụrụ ọdịbendị gị ma mata? Hà dị njikere ịmụtakwu banyere nzụlite gị na nkwenkwe gị? Tụlee ịgbaso ndụmọdụ NAMI maka ịchọta nlekọta tozuru oke nke ọdịbendị.
• Kedu usoro usoro ọgwụgwọ ahụ na-atụ anya ka ị soro iji guzobe ebumnuche ahụike ọgụgụ isi ma nyochaa ọganihu gị? Kedu ụdị ndozi ị ga-atụ anya ịhụ? May nwere ike nwee ahụ iru ala karịa otu ụzọ esi elekọta nlekọta ọzọ.
• Ugboro ole ka ị ga-ezute? Kedu otu o si sie ike inweta oge agba? Nwere ike ịkpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa site na ekwentị ma ọ bụ email n'etiti nhọpụta? Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịhụ ma ọ bụ gwa ha okwu oge niile ịchọrọ, onye na-eweta ọrụ ọzọ nwere ike ịdị mma karịa gị.
• Nwere ike imeli ọrụ ha? Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere ikike ị ga-akwụ maka nhọpụta ma ọ bụ zute ndị na-akwụ ụgwọ mkpuchi gị ma ọ bụ ndị na-ewepu ego, weta ya na onye na-agwọ ọrịa gị mgbe izizi zutere ha. Jụọ ma ị nwere ike ịkwụ ụgwọ na ọnụ ala ma ọ bụ na ego efu. Ndị dọkịta na ndị na-agwọ ọrịa na-ahọrọkarị ịkwadebe maka nsogbu nsogbu ego n'ọdịnihu n'ihi na ọ dị mkpa ịnọgide na-agwọ ọrịa na-enweghị nkwụsị.

Ọ bụrụ na ahụ erughị ala gị na onye na-agwọ ọrịa mbụ ị gara, gaa na nke ọzọ. O zughi ezu ha ịbụ ndị ọkachamara ruru eru. I kwesịrị ịrụkọ ọrụ ọnụ. Zụlite mmekọrịta ịtụkwasị obi dị oke mkpa iji gboo mkpa ọgwụgwọ gị ogologo oge.

You nwere ike ịnweta enyemaka n'ịntanetị ma ọ bụ site na ekwentị?

Enwere ike iduzi ọgwụgwọ dị anya site na olu, ederede, nkata, vidiyo, ma ọ bụ email. Fọdụ ndị na-agwọ ọrịa na-enye ndị ọrịa ha ọgwụgwọ dị anya ma ha pụọ ​​n’obodo. Ndị ọzọ na-enye ọgwụgwọ dị anya dị ka ọrụ kwụụrụ onwe ya. Iji mụtakwuo banyere ndụmọdụ gbasara ndụmọdụ dị anya, gaa na American Distance Counselling Association.

Ọtụtụ ekwentị, ọrụ ntanetị, ngwa ekwentị, na ọbụna egwuregwu vidio dị iji nyere ndị mmadụ aka ịnagide ọrịa ọgụgụ isi.

Udiri hot

Ọtụtụ ụlọ ọrụ na-agba hotlines na ọrụ ịntanetị na-enye nkwado ahụike ọgụgụ isi. Ndị a bụ ole na ole nke hotlines na ọrụ ntanetị dị:

• National Domestic Violence Hotline na-enye ekwentị nkwado ndị mmadụ na-enwe nsogbu ime ụlọ.
• Usoro mgbochi nke igbu onwe onye nke mba na-enye ndị na-enwe nsogbu mmetụta uche nkwado ekwentị.
• Usoro enyemaka nke SAMHSA na-enye ndị mmadụ ọgwụgwọ na nkwado ozi maka ndị na-anagide ị abuseụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi ndị ọzọ.
• Line Crisis Line na-enye nkwado maka ndị agha ochie na ndị ha hụrụ n'anya.

Nchọpụta n'ịntanetị ga-agbanyekwu ọrụ na mpaghara gị.

Ngwa ngwa ngwa

Ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ngwa ekwentị eji enyere mmadụ aka ịnagide ọrịa ọgụgụ isi. Appsfọdụ ngwa na-akwado nkwukọrịta na ndị na-agwọ ọrịa. Ndị ọzọ na-enye njikọ nke nkwado ndị ọgbọ. Ndị ọzọ na-enye ozi mmụta ma ọ bụ ngwaọrụ iji kwalite ahụike ọgụgụ isi.

Ikwesighi iji ngwa mkpanaka dị ka onye nnọchi maka atụmatụ ọgwụgwọ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa. Mana ụfọdụ ngwa nwere ike inye aka na mgbakwunye na usoro ọgwụgwọ gị ka ukwuu.

Free ngwa

• Breathe2Relax bụ ngwa njikwa njikwa nrụgide nwere ike ibugharị. Ọ na-enye nkọwa zuru ezu banyere otu nrụgide si emetụta ahụ. Ọ na - enyere ndị ọrụ aka ịmụta etu esi ejikwa nrụgide site na iji usoro akpọrọ diaphragmatic ume. Ọ dị n'efu na ngwaọrụ iOS na gam akporo.
• Ezubere IntelliCare iji nyere ndị mmadụ aka ijikwa ịda mba na nchekasị. IntelliCare Hub na ngwa ndị ọzọ metụtara ya dị n'efu na ngwaọrụ gam akporo.
• Ezubere MindShift iji nyere onye ntorobịa aka ịghọta nsogbu nsogbu ụjọ. Ọ na-enye ozi gbasara nsogbu aghara aghara aghara aghara aghara aghara aghara aghara aghara aghara aghara aghara aghara aghara. Ọ na-enyekwa ndụmọdụ maka imepụta usoro iji merie usoro.
• Ezubere PTSD Coach maka ndị agha ochie na ndị otu ọrụ agha nwere PTSD. Ọ na-enye ozi gbasara PTSD, gụnyere usoro ọgwụgwọ na njikwa. Ọ gụnyekwara ihe mmadụ ji enyocha onwe ya. Ọ dị n'efu na ngwaọrụ iOS na gam akporo.
• SAM: Enyemaka Onwe Gị maka Nchegbu Nchịkwa na-enye ozi gbasara ijikwa nchegbu. Ọ dị n'efu na ngwaọrụ iOS na gam akporo
• TalkSpace na-achọ ime ka ọgwụgwọ dị mfe karị. Ọ na - ejikọ ndị ọrụ na ndị na - agwọ ọrịa ikikere, na - eji ikpo okwu. Ọ na-enyekwa ohere ịnweta nzukọ nzukọ ọha na eze. O nweere onwe ya ibudata na ngwaọrụ iOS na gam akporo.
• Equanimity bụ ngwa ntụgharị uche. Ọ nwere ike inyere gị aka ịzụlite omume ntụgharị uche na-ebelata nrụgide. Ọ dị maka ibudata maka $ 4.99 na ngwaọrụ iOS
• Oriọna na-enye oge ezubere iji bulie ahụike. Ọ bụ ọrụ dabere na ndenye aha. (Email ahịa nkwado maka ugbu a ịnye ọnụahịa.) Ọ bụ ezie na ọrụ bụ weebụ dabeere na, ị nwekwara ike ibudata a free gbakwunyere ngwa maka iOS ngwaọrụ.
• Ezubere Nchedo Nchebe iji nyere ndị ọrụ aka idekọ ma jikwaa ahụmịhe na nchekasị na-adịghị ala ala, nchekasị na-eche nche, na ọgba aghara aghara aghara. Ọ dị na iOS maka $ 1.99.

Ugwo ngwa

Maka ozi gbasara ngwa ahụike ahụike ndị ọzọ, gaa na Nchegbu na ịda mba nke America.

Egwuregwu vidio

Egwuregwu vidio bụ ihe omume ntụrụndụ na-ewu ewu. Doctorsfọdụ ndị dọkịta na-ejikwa egwuregwu vidio eme ihe maka ọgwụgwọ. N’ọnọdụ ụfọdụ, imikpu onwe gị n’ime ụwa nke ihe ndị na-eme n’ụwa pụrụ inyere gị aka ịkwụsị nchegbu ndị ị na-enwe kwa ụbọchị.

Ajụjụ:

A:

Fọdụ ndị na-emepụta egwuregwu kere egwuregwu dị iche iche maka ahụike ọgụgụ isi. Ọmụmaatụ:

• Quest Quest na-achọ inyere ndị nwere nkụda mmụọ aka ịghọta na ọ bụghị naanị ha. Ọ na-egosikwa otú ọnọdụ ahụ nwere ike isi metụta ndị mmadụ.
• Luminosity na-eji egwuregwu eme ka ndị egwuregwu nwee ikike nghọta.
• Ezubere Project EVO iji nye ọgwụgwọ ọrịa kwa ụbọchị nye ndị nwere nsogbu ụbụrụ, dị ka ọrịa mpekere ntị (ADHD) na autism.
• Sparx bụ egwuregwu na-egwu egwuregwu. Ọ na-agba mbọ ịkwalite nkwenye dị mma site na mmekọrịta n'etiti ndị egwuregwu. Ọ dị ugbu a naanị na New Zealand.
• SuperBetter na-achọ ịbawanye ikike. Nke a bụ ikike iji gbasie ike, nwee mkpali, ma nwee nchekwube n'agbanyeghị nsogbu ndị siri ike.

Jụọ dọkịta gị maka ịmatakwu banyere uru na ihe egwu dị egwu nke egwuregwu vidio.

Ndi otu na-abughi ndi oru aka nwere ike inye aka?

Ma ị na-eru uju ọnwụ nke onye ị hụrụ n'anya ma ọ bụ na-anagide ọrịa uche, ọtụtụ ụlọ ọrụ na-enweghị ọrụ na-enye nkwado. Tụlee ijikọ otu n'ime ụlọ ọrụ ndị edepụtara n'okpuru. Ma ọ bụ mee nyocha n'ịntanetị iji chọta nzukọ na mpaghara gị.

• Njikọ Olileanya nke Ndị lanarịrị Ọnwụ igbu onwe ha na-enye nkwado maka ndị lanarịrị igbu onwe ha. Ọ na-enyekwara ndị onye ha hụrụ n’anya nwụnahụrụ aka igbu onwe ha.
• American Foundation maka igbu onwe onye na-enye ndị na-egbu onwe ha ihe onwunwe.
• Candle Inc. na-enye mmemme emere iji gbochie ị abuseụ ọgwụ ọjọọ.
• Mlọ Ọrụ Uche Childmụaka na-enye nkwado maka ụmụaka na ezinụlọ ndị na-anagide ahụike ọgụgụ isi na nsogbu mmụta.
• Healthmụaka Ahụike Childrenmụaka na-enye ọrụ nkwado maka ụmụaka na ezinụlọ ndị na-anagide ụdị ọgụgụ isi dị iche iche na nsogbu mmụta.
• Ingchọta Balance bụ nzukọ ndị Kraịst. Ọ na-agbasi mbọ ike inyere ndị mmadụ aka ịzụlite mmekọrịta dị mma na nri na ibu.
• Olileanya ndị lanarịrịnụ na-enye ndị na-emegbu mmetọ na omume rụrụ arụ nkwado nke ndị ụkọchukwu metụtara. Ọ na-enyekwa ndị ụkọchukwu na chọọchị dị iche iche ọzụzụ.
• Ndị Knights nke Heroes Foundation na-agba ọsọ kwa afọ maka ogige ụmụaka maka ụmụaka ndị nne na nna ha nwụnahụrụ n'oge ọrụ agha.
• A na-arara Amerịka Ahụike America iji kwalite ezi ahụike ọgụgụ isi n'etiti ndị America. Ọ na - akwalite mgbochi, nchoputa, na ọgwụgwọ maka ndị nwere ike ịrịa ọrịa ọgụgụ isi.
• National Alliance on Mental ọrịa na-akwalite ọdịmma nke ndị America emetụta ọrịa ọgụgụ isi. Ọ na-enye agụmakwụkwọ na nkwado akụrụngwa.
• National Child Traumatic Stress Network na-agba mbọ iji melite nlekọta maka ụmụaka na ndị ntorobịa ndị e gosipụtarala na nsogbu dị egwu.
• National Federation of Family for Children’s Mental Health na-akwalite atumatu na ọrụ iji kwado ezinụlọ nke ụmụaka na ndị ntorobịa na-anagide nsogbu ịma mmụọ, omume, ma ọ bụ nke ọgụgụ isi.
• Ọgwụgwọ Advocacy Center na-akwalite atumatu na omume ka mma psychiatric nlekọta. Ọ na-akwadokwa nnyocha banyere ọrịa uche.
• Trevor Project na-enye nkwado maka nwanyị nwere mmasị nwanyị, nwoke nwere mmasị nwoke, bisexual, transgender, na ajụjụ (LGBTQ) ntorobịa. Ọ na-elekwasị anya na ọgba aghara na mgbochi igbu onwe.
• Mmụọ Mmụọ International na-enye mmemme nkwado nke ndị ọgbọ nye ndị na-anagide iru újú.
• Sober Living America na-enye gburugburu ebe obibi ahaziri ahazi maka ndị na-anwa ịgbake ị alcoholụ mmanya na ọgwụ ọjọọ.
• Lọ Ọrụ Washburn maka Childrenmụaka na-enye nkwado maka ụmụaka nwere nsogbu omume, nke mmetụta uche, na nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya.

Iji chọtakwuo ụlọ ọrụ na-abụghị ndị ọrụ na-elekwasị anya na ahụike ọgụgụ isi, gaa na:

• Charity Navigator
• Nnukwu Uru
• Akwụkwọ ndekọ aha na-enweghị atụ nke Health Guidebook
• MentalHealth.gov

Ndi otu nkwado nwere ike inye aka?

Otu nkwado na-elekwasị anya n'ọtụtụ ọnọdụ na ahụmịhe dịgasị iche iche. N'ime otu nkwado, ị nwere ike ịkọkọrịta ahụmịhe gị na ndị ọzọ ma nye ma nye nkwado mmụọ. Iji malite nyocha gị, tụlee ịgagharị njikọ ndị a:

• Nzukọ Al-Anon / Alateenruns maka ndị enyi na ndị ezinaụlọ ndị mmadụ nwere akụkọ banyere ị ofụbiga mmanya oke.
• Alcoholics Anonymous na-eme nzukọ maka ndị nwere akụkọ ihe mere eme nke ị abuseụbiga mmanya ókè.
• Nchegbu na ịda mba Association nke America na-ekwusi ike na ndekọ nke ndị otu nkwado maka ndị nwere nchekasị na nkụda mmụọ.
• Nlekọta Nsogbu Ọrịa Ntị na-enye ndị otu nzukọ nkwado otu.
• Obi ọmịiko na-enyere ezinụlọ ndị nwa ha nwụrụ aka.
• Da mba na Bipolar Support Alliance na-eme nzukọ maka ndị nwere nkụda mmụọ na ọrịa bipolar.
• Dual Recovery Anonymous na-ezukọ nzukọ maka ndị nwere nsogbu metụtara ị substanceụ ọgwụ ọjọọ yana ọrịa mmụọ ma ọ bụ nke uche.
• Ndị na-amaghị aha Gamblers Anonymous na-enwe nzukọ maka ndị nwere nsogbu ịgba chaa chaa, yana ndị ezinụlọ ha na ndị enyi ha.
• Onyinye Site N'ime na-echekwa ndekọ nke otu nkwado maka ndị nwere PTSD, yana ndị ezinụlọ ha na ndị enyi ha.
• International Obsessive Compulsive Disorder Foundation na-akwado ndekọ nke ndị otu nkwado maka ndị nwere OCD, yana ndị ha hụrụ n'anya.
• Ahụike ọgụgụ isi America na-ekwusi ike na mmemme nkwado ndị ọgbọ maka ndị nwere ọnọdụ ọgụgụ isi dị iche iche.
• Amamịghe na-amaghị aha na-eme nzukọ maka ndị nwere akụkọ banyere ọgwụ ọjọọ.
• National Alliance on Mental ọrịa na-agba nzukọ maka ndị nwere ọgụgụ isi.
• Etù Na-ahụ Maka Ọrịa Ọrịa nke Mba na-ejigide ndekọ nke otu ndị nkwado maka ndị nwere nsogbu iri nri.
• Overeaters Anonymous na-abanye na mmadụ, ekwentị, na nzukọ n'ịntanetị maka ndị nwere akụkọ ihe mere eme nke iri nri na-adịghị mma, dị ka iri nri riri ahụ.
• Nkwado ndi amachibidoro akwukwo na-eme nzukọ maka ezinaụlọ na-anagide ọnọdụ obi na nchekasị, dị ka ịda mbà n'obi ịmụ nwa.
• Otu S-Anon International Family Group na-eme nzukọ maka ezinụlọ na ndị enyi nke ndị nwere agụụ mmekọahụ. Ọ na-enye mmadụ ihu na ntanetị, na nzukọ ekwentị.
• Mmekọahụ Mmekọahụ Na-amaghị aha na-eme nzukọ maka ndị nwere mmekọahụ riri ahụ. Ọ na-akwado nzukọ mmadụ na ntanetị, na nzukọ ekwentị.
• Ndị lanarịrị Incest Anonymous na-eme nzukọ maka ndị lanarịrị nwanne gị.
• Ọfụma usetù Ọlụlụ na-akwado ndị otu nkwado maka ndị na-elekọta ndị mmekọ maka ndị mmekọ nwere ọrịa na-adịghị ala ala.

Ọrụ mpaghara ọ nwere ike inye aka?

Nwere ike ịchọta ụlọ ọrụ mpaghara na-enye nkwado ahụike ọgụgụ isi na mpaghara gị. Jụọ dọkịta gị, onye nọọsụ, ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa maka ozi gbasara ọrụ mpaghara. I nwekwara ike inyocha bọọdụ akụkọ na akụrụngwa na ụlọọgwụ, ụlọ ọgwụ, ọba akwụkwọ, ebe ndị obodo na saịtị ndị ọzọ. Ha na-enyekarị ozi gbasara òtù dị iche iche, mmemme na mmemme.

Ọtụtụ n'ime ụlọ ọrụ ndị edepụtara na "therapychọta ọgwụgwọ," "organizationstù ndị na-abụghị ndị ọrụ," na "Supporttù ndị Nkwado" nke isiokwu a na-arụ ọrụ mpaghara mpaghara. Offọdụ n'ime ha na-edekwa akwụkwọ ndekọ aha nke ọrụ obodo. Iji maa atụ, Iche echiche nke America na -echekwa ndekọ nke ọrụ mpaghara yana ndị mmekọ. MentalHealth.gov na SAMHSA na-ejikwa akwụkwọ ndekọ aha nke ọrụ mpaghara.

Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta nkwado mpaghara, tụlee ịgagharị akụrụngwa edepụtara na ngalaba "Online na ekwentị".

Ọnọdụ ụlọ ọgwụ ma ọ bụ nlekọta nlekọta ahụike ọ nwere ike inye aka?

Caredị nlekọta

Dabere na ọnọdụ gị, ịnwere ike ịnweta nlekọta ndị a:

• Ọ bụrụ na ị nweta nlekọta ahụike, a ga-agwọkarị gị n'ọfịs, na-agaghị ehi ụra n'ụlọ ọgwụ ma ọ bụ ebe ọgwụgwọ ọzọ.
• Ọ bụrụ na ị nweta nlekọta inpatient, ị ga-ehi ụra n ’ụlọ ọgwụ ma ọ bụ ebe ọgwụgwọ ọzọ iji nweta ọgwụgwọ.
• Ọ bụrụ na ị nọrọ n'ụlọ ọgwụ na-ele mmadụ anya n'ihu, ị ga-enweta ọgwụgwọ n'ime ọtụtụ ụbọchị, n'ozuzu ya ruo ọtụtụ awa kwa ụbọchị. Agbanyeghị, ịgaghị ehi ụra n’ụlọ ọgwụ ma ọ bụ ebe ọgwụgwọ ọzọ.
• Ọ bụrụ na ị nweta nlekọta obibi, a ga-anabata gị n'ụlọ obibi wee biri ebe ahụ nwa oge ma ọ bụ na-aga n'ihu. Ga-enwe ike ịnweta nkwado elekere 24 ebe ahụ.

Nwere ike ịchọ ụlọ ọrụ ọgwụgwọ n'ịntanetị. Ọmụmaatụ:

• AlcoholScreening.org na-ekwusi a directory nke usoro ihe omume omume nke ndi a withụrụma.
• Association American Residential Treatment Association na-ekwusi ndekọ nke ụlọ ọrụ ọgwụgwọ obibi.
• Mmetụta ịda mba na mmụọ nkwado bipolar na-enye gị ohere ịchọ ụlọ ọrụ ndị ọzọ ndị nwere ọgụgụ isi tụrụ aro gị.
• SAMHSA na-enye akụrụngwa maka ịchọta ọrụ ọgwụgwọ omume omume. O nwere ike inyere gị aka ịchọta akụrụngwa na-emeso ị substanceụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi ndị ọzọ.

Maka ndekọ ndị ọzọ, nyochaa ihe ndị edepụtara na ngalaba "“chọta ọgwụgwọ".

Ọ bụrụ na ịnweghị ike ị nweta ụlọ ọgwụ psychiatric nzuzo, jụọ dọkịta gị maka ozi gbasara ụlọ ọgwụ ọha na eze. Ha na-enyekarị ndị ga-enwe nsogbu ego ịkwụ ụgwọ ọgwụgwọ ọgwụgwọ nnukwu na ogologo oge.

Ọrịa mgbaka

Njide ọgụgụ isi bụ usoro nke na-enye ndị ọkachamara ahụike aka ijide ndị ọrịa na ebe ọgwụgwọ. Enwere ike tinye gị n'ọrịa psychiatric n'okpuru ọnọdụ ndị a:

• I bu n’obi imejọ onye ọzọ ma ọ bụ tinye ndị ọzọ nsogbu.
• I bu n’obi imerụ onwe gị ahụ ma ọ bụ butere onwe gị ihe egwu.
• ’Re nweghị ike igbo mkpa gị maka ịdị ndụ n'ihi ọrịa ọgụgụ isi.

Ndị ọkachamara ahụike ọgụgụ isi ga-enyocha gị iji chọpụta nchoputa. Ha nwere ike ịnye gị ndụmọdụ ndụmọdụ nsogbu, ọgwụ, na ndị na-ekwu maka nlekọta na-esochi. Iwu dị iche iche site na steeti n'ihe banyere nnabata na-akwadoghị, mana enwere ike ijide gị ebe ọ bụla site na aka elekere ole na ole ruo izu ole na ole, dabere na ogo mgbaàmà gị.

Ọ bụrụ na ịchọrọ na ị nwere ike ibute ihe egwu na nchekwa nke gị ma ọ bụ nke onye ọzọ, gaa na ngalaba ụlọ ọrụ mberede ụlọ ọgwụ ma ọ bụ kpọọ 911.

Ntụziaka banyere ọrịa uche

Y’oburu n’inwe onodu oria ojoo di ike, tulee iguzobe ntuzi aka nke ndi isi (PAD). A makwaara PAD dịka ntuziaka nkwalite ahụike ahụike ọgụgụ isi. Ọ bụ akwụkwọ iwu ị nwere ike ịkwadebe mgbe ị nọ n'ọnọdụ ọgụgụ isi iji kọwaa mmasị gị maka ọgwụgwọ n'ihe banyere nsogbu ahụike ọgụgụ isi.

PAD nwere ike inyere gị aka ime ihe ndị a:

• Na-akwalite nnwere onwe gị.
• Mee ka mmekọrịta gị na ndị ezinụlọ gị na ndị na-elekọta ahụike gị ka mma.
• Chebe gị ka ị ghara itinye aka na arụ ọrụ na-adịghị mma, nke achọghị, ma ọ bụ nke nwere ike ibute nsogbu.
• Belata ojiji nke ịmanye ọgwụ ma ọ bụ mmemme nchekwa, dị ka mgbochi ma ọ bụ ịnọ naanị gị.

E nwere ọtụtụ ụdị PAD. Examplesfọdụ ihe atụ:

• PAD na-akụzi ihe na-enye ntuziaka ederede banyere ọgwụgwọ ndị ị ga-achọ ịnweta ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu nke na-eme ka ị ghara ịme mkpebi.
• Pxy proxy na-akpọ onye nnọchite anya ahụike ma ọ bụ onye nnọchi anya ahụike ka ịme mkpebi ọgwụgwọ na nnọchite gị mgbe ị nweghị ike ịme ya n'onwe gị.

Ọ bụrụ n’ikpebie ibido PAD onye nnọchi anya gị, họta onye otu ezi na ụlọ, nwunye, ma ọ bụ ezigbo enyi ị tụkwasịrị obi ịkwado gị. Ọ dị mkpa ka gị na ha kparịta ụka tupu ị họpụta ha ka ọ bụrụ onye nnọchite anya gị. Ha ga na-elekọta gị nlekọta na atụmatụ ọgwụgwọ. Ha kwesiri ighota ihe ichoro ka ha mee dika onye nnochi ahia.

Maka ama ndi ozo banyere PAD, gaa na National Resource Center na Psychiatric Advance Directives ma obu Mental Health America.

Nwere ike isonye na nnwale ahụike?

Emere ọnwụnwa ụlọ ọgwụ iji nwalee ụzọ ọhụrụ iji nye nlekọta ahụike. Site na ọnwụnwa ahụike, ndị nchọpụta nwere ike ịmepụta ụzọ ọhụrụ iji chọpụta, gbochie, chọpụta, ma gwọọ ọrịa.

Iji duzie ọnwụnwa ahụike, ndị na-eme nnyocha kwesịrị iwepụta ndị ọrụ afọ ofufo ka ha mee ihe ọmụmụ. E nwere ụzọ ọrụ afọ ofufo abụọ:

• Ndị ọrụ afọ ofufo na-enweghị nsogbu ahụike ọ bụla dị mkpa.
• Ndị ọrụ afọ ofufo nwere ndidi nwere ọnọdụ ahụike ma ọ bụ nke ọgụgụ isi.

Dabere na ụdị ọmụmụ ihe ahụ, ndị nchọpụta nwere ike iwepụta ndị ọrụ afọ ofufo oge niile, ndị ọrụ afọ ofufo nwere ndidi, ma ọ bụ ha abụọ.

Iji sonye na nnwale ahụike, ị ga-enwerịrị iru eru. Criteriakpụrụ ndị a dịgasị iche site n'otu ọmụmụ ihe gaa n'ọzọ. Ha nwere ike ịgụnye njirisi metụtara afọ, mmekọahụ, okike, na akụkọ ahụike.

Tupu ị wepụta onwe gị maka ikpe ahụike, ọ dị mkpa ịghọta uru na ọghọm dị na ya. Ihe ndị a dịgasị iche site n'otu ọmụmụ ihe gaa n'ọzọ.

Dịka ọmụmaatụ, nke a bụ uru ole na ole isonye na nnwale ahụike:

• Contribute na-etinye aka na nyocha ahụike.
• Nweta ohere ị nweta ọgwụgwọ tupu ha abanye ebe niile.
• Team na-enweta nlekọta ahụike oge niile site na otu ndị ọrụ nyocha nke ndị ọkachamara ahụike.

Itinye aka na ọnwụnwa ahụike nwekwara ike ibute ihe egwu:

• Enwere ike nwee mmetụta na-adịghị mma, dị njọ, ma ọ bụ ọbụnakwa egwu egwu na-eyi ndụ metụtara ụfọdụ ụdị ọgwụgwọ nnwale.
• Ọmụmụ ihe ahụ nwere ike ịchọ oge na nlebara anya karịa ọgwụgwọ ga-achọ. Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike ịga na saịtị ọmụmụ ahụ ọtụtụ oge ma ọ bụ nwee nnwale ndị ọzọ maka ebumnuche nyocha.

Nwere ike ịchọta ozi ndị ọzọ gbasara ọnwụnwa ahụike na mpaghara gị site na ịntanetị n'ịntanetị. Iji malite nyocha gị, tụlee ịgagharị weebụsaịtị ndị edepụtara ebe a:

• ClinicalTrials.gov na-enye gị ohere ịchọ nyocha na United States na ọtụtụ mba ndị ọzọ.
• Ahụike Ọgụgụ Isi America na-enye njikọ maka nzukọ ndị na-agbaso ọnwụnwa ahụike na ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi akọwapụtara.
• National Institute of Health dhimals na-ekwusi ndepụta nke ọmụmụ ọ na-akwado.

Isi mmalite mba ụwa

Ọ bụrụ na ịnọghị na United States, ị nwere ike ịchọta ndepụta nke akụrụngwa na ebe nrụọrụ weebụ Center for Global Mental Health na-enye aka.

Ọzọkwa, nwalee njikọ dị n'okpuru maka akụrụngwa ahụike ọgụgụ isi ma ọ bụrụ na ịnọ n'otu n'ime obodo ndị a:

Canada

• Mmekọrịta Canada na Ọrịa Uche na Ahụike Ọgụgụ Isi na-agba mbọ ịkwalite mkparịta ụka gbasara ahụike ahụike.
• Canadiantù Ndị Canada Na-ahụ Maka Mgbochi Onwe Onye na-ejigide ndekọ nke ebe nsogbu mpaghara, gụnyere ọtụtụ ndị na-enye nkwado ekwentị.
• Ahụike eMental na-akwado ebe nchekwa data nke ọdụdọ nsogbu na mba niile.

United Kingdom

• Forlọ Ọrụ Maka Ahụike Ọgụgụ uche na-eme nyocha, agụmakwụkwọ, na nkwado iji kwado ndị nwere nsogbu ahụike ọgụgụ isi.
• NHS: Usoro Ahụike Ọgụgụ Isi na-enye ndepụta nke ndị otu na-arụ ọrụ hotlines na ọrụ nkwado ndị ọzọ.

India

• AASRA bụ ebe a na-ahụ maka nsogbu. Ọ na-enyere ndị na-anagide echiche nke igbu onwe ha ma ọ bụ nsogbu mmetụta uche aka.
• National Institute of Behavioral Sciences: Mental Health Helpline na-enye nkwado maka ndị nwere ọrịa ọgụgụ isi.
• Ntọala Vandrevala: Uche Enyemaka Ahụike Ọrịa na-enye nkwado ekwentị maka ndị mmadụ na-anagide nsogbu ahụike ọgụgụ isi.

Nweta nkwado ịkwesịrị ito nke ọma

O nwere ike isi ike idozi nsogbu nsogbu ahụike ọgụgụ isi. Ma enwere ike ịchọta nkwado n'ọtụtụ ebe, yana usoro ọgwụgwọ gị bụ nke dịịrị gị na njem ahụike ọgụgụ isi gị. Ọ dị mkpa na ị nwere ahụ iru ala na usoro ọgwụgwọ gị ma chọọ akụ ga-enyere gị aka ịgbake. Ihe kachasị mkpa bụ iwere nzọụkwụ mbụ ahụ iji nweta enyemaka, wee nọrọ n'ọrụ na usoro ọgwụgwọ gị.