Otu esi edozi Megalophobia, ma ọ bụ egwu nke nnukwu ihe

Ndinaya

• Ihe omumu nke megalophobia
• Kedu ihe nwere ike ịmalite megalophobia?
• Nchoputa
• Ọgwụ
• Olee otú ịnagide
• Ebee ka ịchọta enyemaka
• Isi okwu

Ọ bụrụ na iche ma ọ bụ icheta nnukwu ụlọ, ụgbọala, ma ọ bụ ihe ọzọ na-akpata oke ụjọ na ụjọ, ị nwere ike ịnwe megalophobia.

A makwaara dị ka "egwu nke nnukwu ihe," ọnọdụ a gosipụtara oke ụjọ nke dị oke egwu, ị na-eme nnukwu ihe iji zere ihe na-akpali gị. O nwekwara ike ịbụ ihe siri ike iji gbochie ndụ gị kwa ụbọchị.

Dị ka phobias ndị ọzọ, megalophobia nwere njikọ na nchekasị na-akpata. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike iwe oge na mbọ, enwere ụzọ iji nagide ọnọdụ a.

Ihe omumu nke megalophobia

A phobia bụ ihe na-eme ka ụjọ na-enweghị atụ. N'eziokwu, ọtụtụ n'ime ihe ma ọ bụ ọnọdụ ndị ị nwere ike ị nwere ụjọ nwere ike ọ gaghị akpata nsogbu ọ bụla. Ọ bụ ezie na ọ ga-enwe mmetụta uche, onye nwere ụjọ nwere oké nchekasị nke na ha nwere ike iche n'ụzọ ọzọ.

Ọ dịkwa njọ ịtụ egwu ọnọdụ ụfọdụ ma ọ bụ ihe ụfọdụ. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike na-atụ egwu ịdị elu ma ọ bụ ikekwe ahụmahụ na-adịghị mma nke otu anụmanụ na-eme gị ụjọ mgbe ọ bụla ị zutere ha.

Agbanyeghị, isi ihe dị iche na ụjọ na ụjọ nwere ike ịbụ na oke egwu egwu nke ụjọ na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị.

Jọ gị nwere ike iweghara usoro ihe omume gị kwa ụbọchị, na-eme ka ị zere ọnọdụ ụfọdụ. N'ọnọdụ ndị ka njọ, ị nwere ike izere ịhapụ ụlọ.

Megalophobia nwere ike ịmalite site na ahụmịhe na-adịghị mma na nnukwu ihe. Ya mere, mgbe ọ bụla ị hụrụ nnukwu ihe ma ọ bụ chee echiche banyere ha, ị nwere ike ịnweta oke mgbaàmà nchegbu.

I nwekwara ike ịchọpụta ma ọ bụ ụjọ na ụjọ na-atụ ma ọ bụrụ na nnukwu ihe dị na aka agaghị eche itinye gị n'ihe egwu ọ bụla.

Mgbe ụfọdụ egwu nke nnukwu ihe sitere na omume mụtara nke gị na ndị ezi-na-ụlọ ndị ọzọ toro. Phobias n'onwe ha nwekwara ike ịbụ ihe nketa - agbanyeghị, ị nwere ike ịnwe ụdị ụjọ dị iche karịa nke ndị mụrụ gị.

Na mgbakwunye na mmetụta nke ụjọ, phobias nwere ike ibute mgbaàmà ndị a:

• n'ikwe
• enwekwu obi
• obere obi mgbu
• ọsụsọ
• Ibu ubo
• iwe afo
• agbọ agbọ ma ọ bụ afọ ọsịsa
• mkpụmkpụ nke ume
• na-ebe ákwá
• ụjọ

Kedu ihe nwere ike ịmalite megalophobia?

Na mkpokọta, isi ihe na-akpata phobias dị ka megalophobia bụ ihe ekpughere nye ihe ahụ - na nke a, nnukwu ihe. Enwere ike jikọta Phobias na nsogbu nchekasị zuru oke, nsogbu nrụgide post-traumatic (PTSD), na nchekasị nke ọha mmadụ.

Mgbe ị nwere ọnọdụ a, ị nwere ike ịtụ ụjọ izute nnukwu ihe, dị ka:

• ụlọ ndị toro ogologo, gụnyere skyscrapers
• ihe akpụrụ akpụ na ihe ncheta
• nnukwu oghere, ebe ị nwere ike inwe mmetụta yiri nke claustrophobia
• ugwu nta
• nnukwu ụgbọala, dị ka gwongworo na-ekpofu ahịhịa, ụgbọ oloko, na bọs
• ụgbọ elu na helikọpta
• ụgbọ mmiri, ụgbọ mmiri, na ụgbọ mmiri
• nnukwu mmiri, dị ka ọdọ mmiri na oké osimiri
• anụmanụ buru ibu, tinyere whale na enyí

Nchoputa

Dịka, onye nwere ụjọ na-ama nsogbu ha nke ọma. Enweghị ule a kapịrị ọnụ maka phobia a. Kama nke ahụ, nchoputa chọrọ nkwenye sitere n'aka ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ ọkachamara n'ihe banyere ọrịa ọgụgụ isi.

Onye ọkachamara ahụike ahụike nwere ike ịchọpụta phobia a dabere na akụkọ ihe mere eme gị na mgbaàmà ndị gbara gburugburu nnukwu ihe. Ha ga - enyere gị aka ịmata ihe kpatara ụjọ gị - ndị a na - esitekarị na ahụmịhe na - adịghị mma. Site na ịchọpụta ahụmịhe dị ka ihe kpatara nsogbu ụjọ gị, ị nwere ike ịgbalị ịgwọ ọrịa site na trauma gara aga.

Enwere ike jụọ gị ajụjụ gbasara mgbaàmà gị na mmetụta ị na-enwe banyere ihe ndị buru ibu. N'ọnọdụ ụfọdụ, ị nwere ike ịtụ ụjọ maka nnukwu ihe ma ọ bụghị ndị ọzọ. Onye ndụmọdụ ahụike ahụike uche nwere ike inyere gị aka ijikọta mgbaàmà nchegbu gị na ihe ndị ị na-atụ ụjọ iji nyere gị aka ịgbalịsi ike imeri ha.

Fọdụ ndị na-agwọ ọrịa nwekwara ike iji onyonyo chọpụta ihe ndị na-akpalite ụjọ gị. Ndị a gụnyere ọtụtụ nnukwu ihe, dịka ụlọ, ihe ncheta, na ụgbọ ala. Onye ndụmọdụ gị ga - enyere gị aka mepụta usoro ọgwụgwọ si ebe ahụ.

Ọgwụ

Ọgwụgwọ maka phobia ga-agụnye usoro ọgwụgwọ dị iche iche, yana ikekwe ọgwụ. Ọgwụ ga-edozi isi ihe kpatara ụjọ gị, ebe ọgwụ ga - enyere aka belata ogo nke mgbaàmà nchegbu gị.

Usoro ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye:

• cognitive behavioral therapy, obibia nke n’enyere gi aka ichota ujo gi n’enweghi uche ma dochie anya ya dika uzo di nma
• nkwụsịtụ, ma ọ bụ ọgwụgwọ ikpughe, nke nwere ike ịgụnye onyonyo ma ọ bụ ikpughe ndụ n'ezie na ihe ndị na-eme ka ụjọ gị
• okwu ọgwụgwọ
• otu ọgwụgwọ

Enweghị ọgwụ FDA kwadoro iji gwọọ phobias. Dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara ahụike ọgụgụ isi nwere ike ịkọwa otu ma ọ bụ ngwakọta nke ihe ndị a iji nyere aka belata nchekasị metụtara ụjọ gị:

• beta-blockers
• ndị na-egbochi serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• ndị na-emechi ihe serotonin-norepinephrine (SNRIs)

Olee otú ịnagide

Ọ bụ ezie na ọ na-adọrọ adọrọ izere nnukwu ihe ndị na-akpata ụjọ na megalophobia gị, atụmatụ a ga-eme ka o sikwuoro gị ike ịnagide ọnọdụ gị ogologo oge. Kama izere, ọ kacha mma igosipụta onwe gị na ụjọ gị nke nta nke nta ruo mgbe nchegbu gị malitere ịmalite.

Cozọ ọzọ na-anagide nsogbu bụ izu ike. Techniquesfọdụ usoro izu ike, dị ka iku ume miri emi na ịhụ ụzọ, nwere ike inyere gị aka ijikwa nzute na nnukwu ihe ị na-atụ ụjọ.

I nwekwara ike ime mgbanwe mgbanwe ndụ iji nyere aka na njikwa nchegbu. Ndị a gụnyere:

• edozi nri
• mmega ahụ kwa ụbọchị
• na-elekọta mmadụ
• yoga na omume uche ndị ọzọ
• njikwa nrụgide

Ebee ka ịchọta enyemaka

Ọ bụrụ n ’ịchọrọ enyemaka ijikwa phobia, ozi ọma ahụ bụ na enwere ụzọ dị iche iche ị ga-esi chọta ọkachamara ahụike ọgụgụ isi. Ị nwere ike:

• jụọ dọkịta gị nke mbụ ka o nye gị ndụmọdụ
• chọọ ndụmọdụ n'aka ndị enyi, ezinụlọ, ma ọ bụ ndị ị hụrụ n'anya, ọ bụrụ na ọ dị gị mma ịme ya
• chọọ ntanetị maka ndị na-agwọ ọrịa na mpaghara gị site na ịlele nyocha ndị ahịa ha
• kpọọ onye na-ahụ maka ịnshọransị gị ka ị hụ ndị na-agwọ ọrịa nabatara atụmatụ gị
• chọọ onye na-agwọ ọrịa site na American Psychological Association

Isi okwu

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịbụ na a naghị atụle ya dịka phobias ndị ọzọ, megalophobia dị adị ma sie ike nye ndị nwere ya.

Izere ihe ndị buru ibu nwere ike inye gị enyemaka nwa oge, mana nke a anaghị edozi isi ihe kpatara nchegbu gị. Onye ọkachamara ahụike ahụike nwere ike inyere aka na nchoputa na ọgwụgwọ ka ụjọ gị ghara ịkọwa ndụ gị.