Zute Maureen Healy

Ndinaya

• Nyochaa maka

Anaghị m abụ ihe ị ga -ewere dị ka nwa na -eme egwuregwu. Ana m agụ akwụkwọ ịgba egwú ma na-apụ n'ụlọ akwụkwọ sekọndrị, ma ọ dịghị mgbe m gụrụ otu egwuregwu, mgbe m ruru ụlọ akwụkwọ sekọndrị, m kwụsịrị ịgba egwú. Naanị ụdị mmega ahụ m nwetara bụ iji ụkwụ na-aga ma na-aga n'ụlọ enyi - nke kwụsịrị mgbe anyị niile nwetara akwụkwọ ikike ịnya ụgbọ ala. Ọ dịghị onye ọ bụla n'ime ezinụlọ m maara gbasara ahụike, yabụ ịrụ ọrụ bụ ihe na-enwetụbeghịdị m. Afọ ole na ole na ọtụtụ, ọtụtụ nri ngwa ngwa mgbe e mesịrị, m banyere mahadum na banyere 170 pound. Site na obere mgbanwe ole na ole na omume iri nri na ụfọdụ mgbatị ahụ mgbe niile n'ime afọ abụọ ikpeazụ m n'ebe ahụ, m gụsịrị akwụkwọ na ihe dịka 145 pound. Ka e mesịrị, dị ka onye nchịkọta akụkọ na Shape ruo afọ ole na ole, amalitere m àgwà ka mma ma chọta ndị enyi mụ na ha ga-arụkọ ọrụ. Ọbụna mụ na onye na -enye ọzụzụ rụkọrọ ọrụ ọnwa ole na ole wee bụrụ nke pere mpe ma dịkwa mma karịa ka m dị na kilogram 130.

Mana, n'ime afọ 10 gara aga, etinyela m nri dị mma nke nwere oke abụba na ịzụrụ mgbatị ahụ maka oge ihe ndina, na-ebute uru dị arọ 45-paụnd. Cholesterol m nwere oke oke ogologo oge, ịrịgo elu steepụ dị mfe na -atụ ụtụ.

Dị ka nwanyị na -alụbeghị nwanyị, ọ ga -amasị m ka m biri ma mesịa mebe ezinụlọ, ka anyị kwuo naanị na anọghị m na '' ibu ọgụ. '' Ọzọkwa, ike ọgwụgwụ m, ndakpọ olileanya n'ime onwe m, na nha na-agbasawanye n'ime kaboodu m erutela m n'ezie, emewokwa m ka ọ bụrụ ọrụ m iweghachite onye mbụ m.

Nyochaa maka