Gịnị bụ Marjoram? Uru, Mmetụta n'akụkụ, na ojiji

Ndinaya

• Gịnị bụ marjoram?
• Uru dị na ya
• Njirimara antioxidant na mgbochi mkpali
• Nwere ike ịnwe antimicrobial ọrụ
• Nwere ike belata nsogbu nri
• Nwere ike inye aka idozi oge ịhụ nsọ gị na homonụ
• Omume puru omume
• Nsogbu afọ ime
• Nwere ike imetụta nsị ọbara
• Nwere ike iji ọgwụ ụfọdụ na-emekọrịta ihe
• Esi tinye marjoram na nri gị
• Na-etinye marjoram mgbe isi nri
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Marjoram bụ ahịhịa pụrụ iche a na-ewu ewu n'ọtụtụ nri Mediterranean.

A na-eji ya eme ihe dị ka ọgwụ ahịhịa na ọtụtụ ọgwụ nwere ike ịba uru.

Isiokwu a na-agwa gị ihe niile ịchọrọ ịma gbasara marjoram.

Gịnị bụ marjoram?

Marjoram, nke a makwaara dị ka marjoram na-atọ ụtọ, bụ ahịhịa na-esi ísì ụtọ na ezinụlọ mint nke toro na Mediterenian, North Africa, na Western Asia ruo ọtụtụ puku afọ ().

Ọ bụ ezie na o yiri oregano, o nwere ekpomeekpo karịa, a na-ejikarị ya edozi salads, ofe, na nri anụ.

Ọ dị ike karịsịa mgbe a mịrị amị ma enwere ike iji ya mee ihe ọhụrụ.

Kedu ihe ọzọ, egosila na marjoram nwere ọtụtụ ihe na-egbochi mkpali na antimicrobial. Ejirila ya ọgwụ iji nyere aka gwọọ ọrịa dị iche iche, gụnyere nsogbu nri, ọrịa, na nsọ nwanyị na-egbu mgbu ().

Ọhụrụ ma ọ bụ nke a mịrị amị nwere ike ime ka tii ma ọ bụ wepụ. Enwere ike ịchọta ụdị abụọ a n'ụlọ ahịa nri ahụike ma ọ bụ n'ịntanetị.

Ọ dị mkpa iburu n’obi na mmiri marjoram dịgasị iche n’ike na ịdị ọcha dabere na ndị nrụpụta na isi mmalite. Iji jide n'aka na ị na-enweta ngwaahịa dị elu, chọọ asambodo ndị ọzọ na akara ngosi.

Marjoram bụ ahịhịa na-esi ísì ụtọ na-eji ọgwụ agwọ ọrịa iji nyere aka mgbaze na ịhụ nsọ. O nwere ike buru ihe icho mma nke ofe, salad, na nri.

Uru dị na ya

Nnyocha na-egosi na marjoram nwere ike ịnwe ọtụtụ uru ahụike.

Njirimara antioxidant na mgbochi mkpali

Antioxidants na-enyere aka igbochi mmebi cell nke mkpụrụ ndụ nwere ike imerụ ahụ na-akpọ free radicals.

E gosipụtara ọtụtụ ogige dị na marjoram, dị ka carvacrol, na ha nwere mmetụta antioxidant (,).

Karịsịa, ha nwere ike inye aka belata mbufụt na ahụ gị (,).

Ọ bụ ezie na mbufụt bụ mmeghachi omume anụ ahụ nkịtị, ụfụ na-adịghị ala ala nwere ike ime ka ohere ị nwere ọrịa ụfọdụ dịkwuo, gụnyere ọrịa shuga, kansa, na nsogbu autoimmune. Ya mere, mbenata mbufụt nwere ike belata nsogbu gị (,).

Nwere ike ịnwe antimicrobial ọrụ

Marjoram egosipụtakwala ọgwụ antimicrobial.

Ihe ndị a na-ejikarị eme ihe gụnyere itinye mmanụ dị mkpa dị na ya na-agwọ ọrịa fungal, yana ị na-a supụ ihe mgbakwunye iji nyere aka ịgwọ nje bacteria (6,,).

Agbanyeghị, achọrọ nyocha karịa na ojiji ndị a.

Kedu ihe ọzọ, a na-eji ahịhịa a eme ihe dị ka ọgwụ na-egbu ihe maka ọtụtụ ihe ọkụkụ nri ().

Nwere ike belata nsogbu nri

Marjoram ejirila akụkọ ihe mere eme gbochie nsogbu nri dịka ọnya afọ na ọrịa ụfọdụ na-ebute nri (,).

A nnyocha nke isii herbs kpughere na marjoram agha megide Clostridium perfringens, ihe oriri na-ebute nri ().

Tụkwasị na nke ahụ, nchọpụta rat na-ekwu na wepụ ya na-echebe megide ọnya afọ ().

N'agbanyeghị nke ahụ, achọrọ ọmụmụ mmadụ.

Nwere ike inye aka idozi oge ịhụ nsọ gị na homonụ

E gosipụtara Marjoram ka ọ kpalie ịhụ nsọ nwoke.

Mwepụta ya ma ọ bụ tii nwere ike inye aka mezie oge ịhụ nsọ gị, yana iweghachite nguzo hormone na ụmụ nwanyị na-abụghị ime nwere usoro oge ụfọdụ ().

O nwekwara ike inye aka na-agwọ ọrịa ọrịa polycystic ovary (PCOS), nsogbu hormonal na mgbaàmà dịka oge na-adịghị mma na otutu. Otu ọmụmụ na ụmụ nwanyị 25 nwere PCOS chọpụtara na tii marjoram mere ka profaịlụ hormonal ha na insulin sensitivity ().

Iji zere ihe ize ndụ, lelee onye nlekọta ahụike gị tupu iwere ihe mgbakwunye akwụkwọ ọ bụla iji nyere aka ịhụ nsọ.

Marjoram nwere njikọ na ọtụtụ elele, dị ka mbelata mbufụt, mmelite nri nri, yana usoro ịhụ nsọ.

Omume puru omume

Marjoram nwere ike inwe ọtụtụ ọghọm.

Dị ka ndị dị otú a, ị kwesịrị iji nlezianya mee ihe mgbe ị na-agbakwunye.

Nsogbu afọ ime

Womenmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ ndị na-enye ara ara kwesịrị izere mgbakwunye mgbakwunye marjoram.

N'ihi mmetụta ya na homonụ omumu dị iche iche na nsọ nwanyị, ahịhịa a nwere ike ịkpalite nsonaazụ na-adịghị mma n'oge afọ ime (14).

Nwere ike imetụta nsị ọbara

Ihe mgbakwunye Marjoram nwere ike igbochi mkpụkọ ọbara ().

Otu nnyocha na-enyocha ahịhịa 20 kpebisiri ike na marjoram na-egbochi mpempe akwụkwọ platelet, nke bụ isi ihe na-eme ka ọbara gbaa (16).

Nke a nwere ike ịkacha emetụta onye ọ bụla na-eri ọbara.

Nwere ike iji ọgwụ ụfọdụ na-emekọrịta ihe

Marjoram nwere ike iso ụfọdụ ọgwụ na-emekọrịta ihe, dị ka ndị na-edozi ọbara na ndị na-egbochi ọgwụ, ka ịbawanye n'ihe ize ndụ nke ịgba ọbara ().

O nwekwara ike soro ụfọdụ ọgwụ na-arịa ọrịa shuga na-emekọrịta ihe site na iwetulata shuga dị n'ọbara, nke nwere ike ibute obere ọkwa dị oke egwu. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, kpọtụrụ dọkịta gị tupu ị were marjoram (,)

Mgbe n'ozuzu weere dị ka mma, marjoram nwere ike ime ka mmetụta na kwesịrị izere site ime ma ọ bụ ara inyom. Ndị na-a certainụ ọgwụ ụfọdụ nwere ike chọọ ịkpọtụrụ ndị ọrụ ahụike ha tupu ha ewere ya.

Esi tinye marjoram na nri gị

A na-ejikarị ahịhịa a eme obere obere ka ihe ịchọ mma ma ọ bụ ihe na-esi ísì ụtọ. Yabụ, ịnwere ike ị drinkụ tii ya ma ọ bụ were ya n'ụdị mgbakwunye iji nweta uru ya.

A pụkwara itinye Marjoram n'ime mmanụ esi nri site na ịgwakọta 1 ngaji (15 ml) nke mmanụ kachasị amasị gị na ngaji 1 (gram 1) nke marjoram. You nwere ike iji ngwakọta a maka isi nri kwa ụbọchị ma ọ bụ iji sie akwụkwọ nri na anụ.

Mgbe ị na-eme ofe ma ọ bụ sie, gbaa mbọ kechie ngaji 2-3 (gram isii) nke marjoram na obere akwa akwa ma tinye ya n'ime ite gị mgbe ị na-esi nri.

Na-etinye marjoram mgbe isi nri

Ọ bụrụ na ịnweghị marjoram ọ bụla n'aka, ịnwere ike dochie anya ọtụtụ ahịhịa ndị ọzọ.

Oregano na-arụ ọrụ nke ọma, ọ bụ ezie na ọ siri ike karịa marjoram - yabụ ị nwere ike iji obere obere.

Thyme na sage - ebe ọ bụ na ọ dịtụ iche na ekpomeekpo - nwekwara ike ịbụ ndị na-agbanwe agbanwe. Jiri akara 1: 1 maka ahịhịa ndị a.

Ezie na marjoram na omenala ji obere pere aka na nri, ị nwekwara ike ị drinkụ ya tii ma ọ bụ were Mmeju na-enweta ya uru.

Isi okwu

Marjoram bụ ahịhịa na-esi ísì ụtọ nke a na-eji esi nri na ọgwụ ọdịnala.

O nwere ọtụtụ elele dị iche iche, gụnyere ibelata mbufụt, igbochi nsogbu na-agbari nri, na ịhazi usoro ịhụ nsọ.

Kpachara anya ma ọ bụrụ na ị na-ewere ya n'ụdị mgbakwunye ma kpọtụrụ onye dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnwere ọnọdụ ahụike ụfọdụ.