Spots na ire: ihe nwere ike ịbụ na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• 1. Enweghị ọcha
• 2. Asụsụ mba
• 3. Ọkụ
• 4. Nri
• 5. Ọtụtụ microorganisms na ọnụ
• 6. Ọrịa cancer

Ọdịdị nke ntụpọ n’ire na-emetụtakarị adịghị ọcha nke ịdị ọcha n’ọnụ, nke nwere ike ibute ntụ gbara ọchịchịrị ma ọ bụ na-acha ọcha, dịka ọmụmaatụ, n’ọnọdụ ikpeazu nwekwara ike igosipụta oke ọnụnọ nke microorganisms na ọnụ.

Iji zere nsị na ire, ihe a na-atụ aro ka ọ dịkwuo nchapu ezé na ire. Ọ bụrụ na nsị ahụ adịghị akwụsị ọbụna na mmụba nke omume ịdị ọcha ma ọ bụ ọ bụrụ na mgbaàmà ndị ọzọ apụta, ọ dị mkpa ka ị gakwuru dọkịta ezé ka a mata ihe kpatara nsị ahụ na ire ma nwee ike ịmalite ọgwụgwọ kacha mma.

1. Enweghị ọcha

Enweghị ịdị ọcha ma ọ bụ ịdị ọcha nke ọnụ nwere ike ibute ọdịdị nke ọchịchịrị ma ọ bụ na-acha ọcha na ọnụ, na mgbakwunye na esonyere ya na isi ísì ọjọọ na nguzobe nke ihe nje nje, dịka ọmụmaatụ.

Ihe a ga-eme: Iji kpochapụ ntụpọ gbara ọchịchịrị ma ọ bụ na-acha ọcha site n’enweghị ezé ezé, a na-atụ aro ya iji meziwanye ịdị ọcha nke ọnụ site na ịsachasị ire, na-agagharị na azụ, ọ dịkarịa ala 2 ugboro n'ụbọchị na iji nchacha ọnụ nke dọkịta ezé ga-atụ aro.

Hụ otu esi eme ka ịdị ọcha nke asụsụ dị mma na vidiyo na-esonụ:

2. Asụsụ mba

Ederede ala bụ ngbanwe nke ire nke ejiri ọnụnọ na-acha ọbara ọbara, nke dị nro na nke na-adịghị agbanwe agbanwe nke na-adịghị etinye mmadụ n'ihe ize ndụ. N'ọnọdụ ụfọdụ, asụsụ ala nwere ike ibute mgbu, ọkụ na ahụ erughị ala, ọkachasị mgbe ị consumụchara ihe ọ drinksụ hotụ na-ekpo ọkụ, oseose ma ọ bụ acidic ma ọ bụ nri, dịka ọmụmaatụ.

Ihe a ga-eme: N'ihe banyere asụsụ ala, ọ dị mkpa ka ị gakwuru dọkịta ezé ka e wee gosipụta ọgwụgwọ kachasị mma, nke a ga-eme site na iji analgesic, mgbochi mkpali, corticosteroids, ịsacha ọnụ ma ọ bụ iji ọgwụ na-akụnwụ ahụ, dịka ọmụmaatụ. Usoro ọgwụgwọ na-egbochi mgbaàmà, yabụ ọ dị mkpa izere iri nri nwere ike ịkpalite mgbaàmà ahụ. Ghọta otu esi eme ọgwụgwọ maka asụsụ ala.

3. Ọkụ

Iri nri nke na-ekpo oke oke ma ọ bụ na-ekpo oke ọkụ nwere ike gbaa ire gị ọkụ, nke nwere ike ibute ntụ na-acha uhie uhie na ire gị, na mgbakwunye ịme ka ọ fụrụ ntakịrị, na-egbu mgbu ma na-adị nro.

Ihe a ga-eme: Na ọnọdụ a, a na-atụ aro ka ị were ice cream, suo ice ma ọ bụ taa chịngọm, ka ihe atụ, ebe ha na-ebelata mgbaàmà ma melite ahụ erughị ala. Lelee usoro ọgwụgwọ 5 maka ire asụsụ.

4. Nri

Mgbe ụfọdụ ma ọ bụ ị teụbiga kọfị na tii ọtụtụ ugboro, dịka ọmụmaatụ, nwere ike iduga na ọdịdị nke ọchịchịrị na ire, ọ pụtaghịkwa nsogbu ọ bụla ọzọ dị oke njọ.

Ihe a ga-eme: N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, nkwanye ahụ bụ imeziwanye ịdị ọcha nke ọcha ka ebe gbara ọchịchịrị wee pụọ n'anya ngwa ngwa.

5. Ọtụtụ microorganisms na ọnụ

Ọnụnọ nke ero dị ukwuu na nje na ọnụ nwekwara ike ime ka ihu ọcha ma ọ bụ ọchịchịrị gbara na ire ya. Nke a na-emekarị mgbe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-ebelata, ma ọ bụrụ na ọrịa autoimmune ma ọ bụ n'ihi adịghị ọcha nke ọnụ. Mụtakwuo maka asụsụ ojii, ihe ọ nwere ike ịbụ na ihe ị ga-eme

Ihe a ga-eme: N'okwu ndị a, ihe kachasị atụ aro bụ iji melite nsị nke ọnụ na ire iji zere mkpokọta nri irighiri ihe n'ọnụ, nke na-akwado uto nke ero na nje. N'ihi ya, a na-atụ aro ka ị na-asa ezé gị ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị, na-eji eriri ezé na ntanye ọnụ kpọmkwem nke dọkịta ezé ga-atụ aro ya.

6. Ọrịa cancer

Enwere ike ịmata ọrịa kansa site na ọnụnọ uhie ma ọ bụ na-acha ọcha na ọnụ nke na-adịghị apụ ọbụna na nhicha ziri ezi nke ọnụ na ire. Na mgbakwunye, enwere ike inwe ụdị mgbaàmà ndị ọzọ na-egosi ụdị ọrịa kansa a, dịka ụfụ dị na ire, isi ọjọọ na ọnụnọ ọbara na ire, dịka ọmụmaatụ.

Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe a na-ahụkarị, ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ndị na-egosi ọrịa kansa asịrị pụtara, ọ dị mkpa ka ị gakwuru dọkịta ezé ma ọ bụ dọkịta izugbe iji mee nchoputa wee bido ọgwụgwọ.