Ime Ikpeazụ Anwụrụ Anwụ Gị Ikpeazụ

“Na Mọnde, m ga-akwụsị ị smokingụ sịga!” Ọ bụrụ na ndị ezinụlọ gị na ndị enyi gị tụgharịa mgbe ị na-ekwu nke a, ọ nwere ike bụrụ ihe ngosipụta na ikike uche gị pere mpe karịa nhụsianya na-adịghị asọpụrụ Chineke nke nwoke Achilles nke oge a: nicotine.

Kwụsị ị smokingụ sịga bụ mkpebi afọ ọhụrụ a na-ewu ewu, nkwa nke ndị lụrụ di na nwunye ọhụrụ, na okwu banyere nsogbu alụmdi na nwunye. Site na nchọpụta e mere na nso nso a na-egosi na ị addictionụ ọgwụ ọjọọ nicotine na-eri ahụ riri ahụ na ọgwụ ike heroin na ihe ndị ọzọ na-adịghị mma, ọ ga-ewe ihe karịrị ọgụgụ isi ịkwụsị. Ọ bụghị naanị na ị ga-emeso ndị nwere ezigbo agụụ na-achọghị ị -ụ sịga (ọgwụ syrupy, na-eweda onwe gị ala "maka gị), ndị na-ekweghị ekwe enyi (" Oh, oge a ọ bụ? Ihe ọ bụla. "), Na ebighebi nags (" Ozugbo ka ị kwụsịrị ị smokingụ sịga, ahụike gị malitere ịka mma! ”), ị ga-agarịrịrịrị oge mbụ, ụbọchị, na izu ndị mbụ ahụ.

Ọ bụrụ na anwụrụ ọkụ ikpeazụ gị emeworị atụmatụ, mee ka ọ gụọ. N'agbanyeghị nsogbu niile ịse anwụrụ - gụnyere kansa - ọ bụ ewu ewu maka ihe kpatara ya. Sick na-arịa ọrịa, ike gwụrụ na nrụgide. I choro ihe gha enye gi obere onu nke kọfị enweghị ike inye. You kwụsị ise anwụrụ, ikwesiri ime ememme ntakịrị.

1. Mee ya ka ọ bụrụ ihe ncheta.
Arụpụta anwụrụ ikpeazụ gị nwere ike inyere gị aka izere sịga. Tọ ụbọchị tupu ị hazie oriri na ọ partyụ partyụ ga-enyere gị aka ịgbanwe echiche ndị ị fromụ anwụrụ na ndị na-ese anwụrụ. Kanye akara n’ụbọchị gị buru ibu na-enye gị ohere ịhapụ ndị enyi na ndị ezinaụlọ gị ka ha mara na ị na-agba ahụ riri gị ahụ. Gụnye ọtụtụ mmadụ ị nwere ike, n'agbanyeghị ụdị ịse anwụrụ ha. N'ụzọ ahụ, ị ​​ga-enweta agbamume dị gị mkpa site n'aka ndị na-abụghị ndị na-ese anwụrụ ọkụ na ndị na-ese anwụrụ ọkụ ndị na-adịghị njikere ịkwụsị agaghị enwe mmetụta nkewapụ.

N'oge ihe omume gị, ma ọ bụ nri abalị pụrụ iche, oriri ọdọ mmiri, ma ọ bụ abalị n'abalị n'obodo, kpọọ atụmatụ gị ịkwụsị. Gbaa ndị enyi na ndị ezinụlọ ume ka ha nyere gị aka ịkọwapụta ihe mere ị ga-eji kwusi ị smokingụ sịga na uru niile ị na-anaghị ese anwụrụ.

2. Mee atụmatụ tupu oge eruo.
Hapụ ga-esi ike, yabụ egbula nkwado. Detuo ihe ị ga-eme n'ọnọdụ ị smokingụ sịga, dị ka ịta chịngọm ma ọ bụ ịckingụ swiiti siri ike. Nọgidenụ na-a log nke indulgences ị ga-ekwe ka onwe gị, dị ka mmanu mmanu burger ma ọ bụ ọhụrụ Sushi, mgbe ị na-eme ya site na a siri ike ụbọchị. Gaghị akwụsị maka mkpali naanị, mana ha ga - enyere aka mee ka ịkwụsị ya dị ka ezigbo ụzọ.

3. Were obere enyemaka sitere n’aka ndị enyi gị.
Inwe ndị enyi nọ ebe anụ ga-ege gị ntị mgbe ị na-echegbu onwe gị, mgbe ị na-echegbu onwe gị, na ị na-ejikarị ihe ịga nke ọma nwere ike ime ka ọdịiche dị n'etiti ịmegharị agụụ na ịnọgidesi ike. Ọ bụrụ na gị na ndị enyi gị ndị na-anaghị a smokingụ sịga nso, ị ga-akwụsị ị willụ sịga. Gwa ha ka ha lekwasị gị anya ma mee ka ị mara ma ọ bụrụ na ha achọpụta na ị na-alaghachi n’omume ochie nwere ike iduga gị na ya.

4. Kpoo anwụrụ ọkụ ikpeazụ gị.
Nye ụfọdụ ndị, ikwe ka usoro iru újú na-enyere aka ịkwụsị omume ahụ. Okingụ sịga dị ka enyi, ọ nwere ike bụrụ na ị nọ ebe ahụ maka ememme na ndakpọ olileanya. Ekwe ka ị sị onwe gị nọrọ nke ọma site n’ị enjoyingụ sịga sịga ikpeazụ. Mgbe agụụ na-agụ gị mgbe e mesịrị, kpọọ enyi gị tupu ị gawa ịzụrụ otu mkpọ, pịa “ihe ndị mere ị ga-eji hapụ” ndepụta, ma cheta na ị hapụla ya; ị chọghị ịse anwụrụ ọzọ.