Otu esi eme ka ebe oru gi riri gi aru na oria ogbu na nkwonkwo gi

Ndinaya

• Chee echiche banyere onye ị ga-agwa
• Worklọ ọrụ gị
• Nkwado nkwojiaka
• Nkwado nkwado
• Nkwado ekwentị
• Ogu na tebụl
• Nkwado ụkwụ
• Ihe mgbochi ala
• Na-elekọta onwe gị n'ọrụ
• Agbaji
• Oriri na-edozi ahụ
• Wepu

Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo (RA), ị nwere ike ịchọpụta na ọrụ ọrụ gị siri ike n'ihi mgbu, nkwonkwo na akwara ike, ma ọ bụ enweghị ume. Nwekwara ike ịchọta ọrụ ahụ na RA na-eweta usoro ihe omume dị iche iche chọrọ: You gaghị echefu oge dọkịta ga-abịa, mana ị gaghị echefu ịga ọrụ.

Mana ma ị na-arụ ọrụ n'ọfịs ma ọ bụ n'èzí, ọ gaghị ekwe omume ịme ka ọnọdụ ọrụ gị kwekọọ na RA gị.

Chee echiche banyere onye ị ga-agwa

Nke mbụ, tụlee onye ị ga-agwa. Ọ bụghị onye ọ bụla nọ n’ọrụ kwesịrị ịma gbasara RA gị. Mana ị ga-achọ ịtụle ịgwa onye nlekọta gị na ndị gị na ha na-arụkọ ọrụ nke ọma.

Jenny Pierce nke Wichita, Kansas, chọpụtara na ọ bụ ọrịa RA na 2010. Ọ na-arụ ọrụ na obere otu wee kpebie ịgwa onye ọ bụla. Ọ sịrị: “Ebe ọ bụ na m bụ onye ọrụ kacha nta, ndị ọrụ ibe m na ndị isi ụlọ ọrụ anyị chere na ahụ ike m agwụla. Pierce maara na ya kwesịrị ikwu okwu. “Enwere m àgwà ọjọọ nke ime ka ihe ghara ịbụ nnukwu ihe karịa ka ha dị. Nke mbu, ekwesiri igabiga npako m ma gwa ndi oru m na ndi isi m nwere RA, ma gbalịa ikwuputa na nke a bu ihe ojoo. Ọ bụrụ na ị gwaghị ha, ha agaghị ama. ”

Ọ nwere ike ịba uru ịhapụ ndị ị na-agwa okwu ka ha ghọta etu ọ ga-esi emetụta ha mgbe ha na-ekwusi ike otu mmezigharị ebe ọrụ nwere ike isi nyere gị aka ime nke ọma. Nwere ike ịga na ebe nrụọrụ weebụ Job Accommodation Network iji mụtakwuo banyere ibu ọrụ nke onye were gị n'ọrụ na ikike gị n'ebe ọrụ. Ihe ụfọdụ ị ga-atụle:

Worklọ ọrụ gị

Ọ bụrụ na ọrụ gị chọrọ ka ịnọdụ ala n'ihu kọmpụta maka imirikiti ụbọchị, ọ dị mkpa ịnwe ọnọdụ kwesịrị ekwesị mgbe ị na-anọdụ ala na ịpị ihe. Gị ileba anya kwesịrị na anya larịị. Debe ikpere ụkwụ na hips, na-eji ikpo okwu iji bulie ụkwụ gị ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Nkwonkwo aka gị kwesịrị iru ogologo na keyboard gị, ọ bụghị na-agbanye ma ọ bụ na-achọ iru igodo ahụ ka ị pịnyere.

Nkwado nkwojiaka

Nkwonkwo aka bụ otu akụkụ ahụ kachasị egbu mgbu mgbe ị nwere RA. Ọfịs gị ga-enwe ike ịnye gị ngwaọrụ enyemaka dị mkpa, dị ka nkwado nkwojiaka nkwado na oke kọmputa ergonomic. Ọ bụrụ na ị ka na-enwe ihe mgbu site na iji kọmputa, jụọ onye na-agwọ ọrịa na-agwọ ọrịa ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ahụ maka aro ha maka nkwojiaka na nkwado ndị ọzọ.

Nkwado nkwado

Nkwado azụ kwesịrị ekwesị dị oke mkpa maka ahụike na nkasi obi. Azụ oche oche gị ga-agagharị iji kwekọọ na ọdịdị nke spain gị. Ọ bụrụ na onye were gị n'ọrụ enweghị ike ibute oche dị otú ahụ, tụlee ịhazi ihe ndozi ma ọ bụ akwa nhichapụrụ afụ na obere azụ gị iji jigide ọnọdụ kwesịrị ekwesị.

Nkwado ekwentị

Ọ bụrụ na ị na-ekwu okwu na ekwentị ọrụ, i nwere ike ịhụ na ị afanyekwa ya erite n'etiti gị isi na ubu. Nke a na-emebi olu na ubu gị ma ọ kacha njọ ma ọ bụrụ na ị nwere RA. Jụọ ma ọ bụrụ na onye were gị n’ọrụ nwere ike inye gị ngwaọrụ nke na - etinye n ’ekwentị nnata nke ekwentị gị ka ọ jide ya n’ubu gị. N'aka nke ọzọ, jụọ maka ekweisi ma ọ bụ chọpụta ma ị nwere ike iji igwe okwu ekwentị gị.

Ogu na tebụl

Peoplefọdụ ndị nwere RA na-achọpụta na iguzosi ike maka ụbọchị kama ịnọdụ maka ọrụ n'ọfịs na-ewepụ nrụgide na nkwonkwo ha nwere mmetụta ọsọ ọsọ. Iche tebụl na-adịwanye nkịtị, n'agbanyeghị na ha nwere ike ịdị oke ọnụ, onye were gị n'ọrụ nwere ike ịhọrọ ịghara itinye ego na ya. Existingfọdụ tebụl dị ugbu a nwere ike gbanwee ka ị nwee ike iji ha mgbe ị kwụ.

Ọ bụrụ na ị na-eguzo na-arụ ọrụ, ma ọ bụ na-eguzo ọtọ ma ọ bụ na-arụ ọrụ, dịka ọmụmaatụ, wepụkwuo nrụgide site na ịkpụ azụ na olu gị site na ikwe ka ị na-emegharị obere azụ gị ma na-eme ka ikpere gị kwụ ọtọ ma ọ bụghị akpọchi. Welite obi gị nwayọ ma debe ọkwa gị.

Nkwado ụkwụ

Fọdụ ndị mmadụ na RA na-akọwa nhụjuanya ụkwụ dị oke njọ ọ na-adị ka ha na-eje ije na mbọ. Nke a nwere ike bụrụ ihe na-agbawa obi ịnagide oge ọ bụla, mana ọ kachasị ma ọ bụrụ na ịnwee ike ịrụ ọrụ. Nwere ike ịchọrọ nkwado ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ ma ọ bụ gel insoles maka akpụkpọ ụkwụ gị iji kwado arches gị na nkwonkwo nkwonkwo gị nke ọma.

Ihe mgbochi ala

Ebe ọrụ gị nwere ike ịnye gị ụfụfụ ma ọ bụ mpempe roba iji belata mmetụta nke iguzo n'elu ala siri ike ruo ọtụtụ awa.

Na-elekọta onwe gị n'ọrụ

Mgbe ị nwere RA, ọ dị mkpa idobe nrụgide dị ala ma rie nke ọma. Maka Pierce, mbelata nrụgide pụtara ịtụgharị uche na ọrụ. Ọ sịrị: “Mụ na mmadụ abụọ ọzọ na-arụ ọrụ amalitela ịtụgharị uche nkeji iri kwa ehihie. “Ọ bụ ezie na ọ bụghị mgbe niile ka anyị na-aga n’ejighị ekwentị, na minit 10 ka anyị dinara n’ala ma lekwasị anya na iku ume m dị oke mma. Enwere m mmasị inwe mgbanwe ahụ. ”

Agbaji

Enweghị iwu gọọmentị etiti na-achịkwa nkwụsịtụ na ọrụ, mana ọtụtụ steeti chọrọ nkwụsị ọrụ ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ ụfọdụ awa. Ọtụtụ ndị na-ewe mmadụ n’ọrụ na-ahapụ ụfọdụ oge ezumike. Nwere ike kọwaara onye were gị n'ọrụ na RA na-eme ka ị na-ezumike oge ezumike.

Oriri na-edozi ahụ

Nke bụ eziokwu bụ na ọtụtụ n'ime anyị nwere ike iri nri karịa. Inwe RA chọrọ ka ị rie nri ndị na-edozi ahụ kachasị mma nke dị mfe igwu. Kwadebe nri na-edozi ahụ ma weta ha ka ha rụọ ọrụ. Ikwesiri iburu nri nri di nma dika akwukwo nri na nkpuru ohuru.

Wepu

Dika RA nwere ike ime ka ichopu ihe mkpuchi n’elu isi gi kwa ututu karie ihu ubochi, oru bu ihe di nkpa n’ime otutu ndu anyi. Na mgbakwunye na inye nkwado ego na ikekwe mkpuchi ahụike, ọ na-enyere anyị aka ịmepụta njirimara anyị ma gbasaa obodo anyị. Ekwela ka inwe RA gbochie gị iji rụọ ọrụ gị kacha mma. Tụlee ịgwa onye were gị n’ọrụ banyere ọnọdụ gị ma rụọ ọrụ ọnụ iji wuo ebe ọrụ nke ga-adịrị gị mma.