Magnesium dị ime: Uru, mgbakwunye na nri na-edozi ahụ

Ndinaya

• Uru nke magnesium na ime
• Mmeju nke magnesium
• Mmiri ara nke magnesia
• Nri magnesium nwere

Magnesium bụ ihe na-edozi ahụ dị mkpa na afọ ime n'ihi na ọ na - enyere aka ịlụ ọgụ ike ọgwụgwụ na nrekasi obi nke na - adịkarị n'oge afọ ime, na mgbakwunye inye aka igbochi mkparịta ụka nke akpanwa tupu oge eruo.

Enwere ike ịchọta magnesium n'ụzọ nkịtị na nri ndị dị ka chestnuts na flaxseed, ma ọ bụ n'ụdị mgbakwunye, dị ka magnesium sulfate, nke a ga-ewere naanị dabere na nduzi obstetrician.

Uru nke magnesium na ime

Isi uru nke magnesium na afọ ime bụ:

• Njikwa akwara ike;
• Mgbochi ọrịa nke akpanwa na ọmụmụ akaghi aka;
• Mgbochi pre-eclampsia;
• Hụrụ uto na mmepe nke nwa ebu n’afọ;
• Nchedo nke usoro ụjọ nwa ebu n'afọ;
• Lụọ ike ọgwụgwụ;
• Lụọ obi mgbawa.

Magnesium dị mkpa karịsịa maka ụmụ nwanyị dị ime nke nwere pre-eclampsia ma ọ bụ ihe ize ndụ nke ịmụ nwa akaghi aka, a ga-ewere ya n'ụdị mgbakwunye dị ka ndụmọdụ ahụike.

Mmeju nke magnesium

Ihe mgbakwunye magnesium kachasị eji n'oge afọ ime bụ magnesium sulfate, nke egosiri ọkachasị maka ụmụ nwanyị n'etiti izu 20 na 32 nke gestation nwere ihe egwu nke ọmụmụ akaghi aka. Mgbe ụfọdụ dọkịta nwere ike ịkwado ya ka ọ rụọ ọrụ ruo izu iri atọ na ise, mana ọ dị mkpa ịkwụsị ya tupu izu iri atọ na isii nke afọ ime, nke mere na akpanwa nwere oge iji kpoo ọzọ n'ụzọ dị irè, na-eme ka nnyefe dị mma ma ọ bụ na-ebelata ihe ize ndụ nke ọbara ọgbụgba n'oge akụkụ ahụ. Hụ otu esi eji magnesium sulfate.

Ihe mgbakwunye ndị ọzọ a na-ejikarị eme ihe bụ mbadamba Magnesia Bisurada ma ọ bụ Milk nke Magnesia, nke a na-akpọkwa Magnesium hydroxide, n'ihi na ha dị mkpa ọkachasị maka ọgwụgwọ nrekasi obi na afọ ime. Otú ọ dị, a ga-ewere ihe mgbakwunye ndị a dịka ndụmọdụ ndụmọdụ ahụike, dị ka magnesium karịrị akarị nwere ike imebi mkparịta ụka nke akpanwa n'oge nnyefe.

Mmiri ara nke magnesia

Mmiri ara nke magnesia nwere magnesium hydroxide ma nwee ike ịkwado ya site na obstetrician ma ọ bụrụ na afọ ntachi ma ọ bụ nrekasi obi, ebe ọ nwere njirimara laxative na antacid.

Ọ dị mkpa na a na-eji mmiri ara nke magnesia eme ihe dị ka onye obstetrician nyere ntụziaka iji zere ahụ erughị ala maka nwanyị dị ime na afọ ọsịsa, dịka ọmụmaatụ. Muta ihe banyere mmiri ara ehi nke magnesia.

Nri magnesium nwere

Na mgbakwunye na iji ihe mgbakwunye ndị dọkịta gosipụtara, nwanyị dị ime nwekwara ike iri nri na magnesium. Isi mmalite nke magnesium na nri bụ:

• Mkpụrụ osisi, dị ka obi, ahụekere, almọnd, hazelnuts;
• Mkpụrụ, dị ka sunflower, ugu, flaxseed;
• Mkpụrụ, dị ka banana, ube oyibo, piom;
• Ọka, dị ka osikapa agba aja aja, ọka oat, ọka wit;
• Mkpụrụ osisi, dị ka agwa, peas, soybean;
• Atịchok, inine, chard, salmọn, chocolate gbara ọchịchịrị.

Dị nri dịgasị iche iche na nke ziri ezi na-enye oke magnesium na afọ ime, nke bụ 350-360 mg kwa ụbọchị. Chọpụta nke nri dị na magnesium.