Vanessa Hudgens kpọgidere ihe ịma aka mgbanwe nke na -aga ịrịa na TikTok

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ịrụ ọrụ na mgbanwe gị bụ ihe mgbaru ọsọ mgbatị ahụ siri ike maka afọ ọhụrụ. Mana otu ihe ịma aka TikTok na -ebute ihe mgbaru ọsọ ahụ ka ọ dị elu - n'ụzọ nkịtị.

Akpọrọ "ihe ịma aka mgbanwe," omume a na -agụnye iguzo n'otu ụkwụ ka ị na -agbatị nke ọzọ yana, jiri naanị ụkwụ gị gbatịrị agbatị, wepu hoodie karịrị akarị - niile ka ị na -enwe nguzozi n'ụkwụ gị kwụ ọtọ. Ụda dị mgbagwoju anya, nri? Ọ dị mma, ọ nweghị onye ọzọ karịa Vanessa Hudgens kpọgidere ya.

Na vidiyo ọhụrụ, egosiri Hudgens nke ọma ka ọ na-azụ ahịa pọpụpụ pink ya nke ukwuu maka Terez Pretty na Pinto Hi-Shine Sports Bra (Zụrụ ya, $65, terez.com) nke ọ na-eme egwuregwu n'okpuru. Ọ malitere site n'ịgba obere ịgba egwu (ihe dị mkpa na ezigbo ihe ịma aka TikTok ọ bụla), mgbe ahụ ọ buliri uwe elu ya, jiri amara bulie ụkwụ ya na mmetụ mkpịsị aka gbatịrị agbatị, wee jiri naanị ụkwụ ya wepu sweatshirt ahụ ya. , nguzozi ya).

"Elere anya nke ukwuu na ọ ga-anwale. Lol," Hudgens debara aha vidiyo ahụ, na-akpado onye na-agụ egwu-ọbụ abụ DaniLeigh, onye mechakwara rụchaa ihe ịma aka ahụ na post ọhụrụ. (Njikọ: Vanessa Hudgens kesara mmega ahụ zuru oke maka mgbe ịkwesịrị 'hapụ ụfọdụ uzuoku')

Ọtụtụ mmadụ ma e wezụga Hudgens nwara ihe ịma aka ahụ - n'ọtụtụ ọkwa nke ịga nke ọma. N'ime TikTok onye ọrụ @omgitsashleigh (onye yiri ka ọ bụ onye kere ihe ịma aka ahụ) biputere, enwere ike ịhụ ọtụtụ mmadụ ka ha na -asụ ngọngọ na ịsụ ngọngọ mgbe ha na -achọ ime aghụghọ ahụ. Ọbụnadị Lucy Hale-onye na-ejigide usoro mmega ahụ mara mma na-agbanwe agbanwe na mgbatị ahụ lekwasịrị anya dị ka Pilates-kwuru na post Hudgens: "Ọ bụrụ na m nwaa nke a, m ga-agbaji ụkwụ m n'ụzọ ziri ezi." (metụtara: Ihe ịma aka Plank "Cupid Shuffle" bụ naanị isi mgbatị ahụ ị ga-achọ ime site ugbu a gaa n'ihu)

Njakịrị ewepụrụ, Otú ọ dị, mgbe a ịma aka anya na -atọ ụtọ nke ukwuu, nchekwa kwesịrị iburu n'uche ma ọ bụrụ na ị na -aga Mee N'onwe Gị. Nke ahụ pụtara, maka otu ihe, jide n'aka na ị nwere ahụ ọkụ tupu ịme ihe ịma aka ahụ, ka onye nkuzi yoga Heidi Kristoffer kwuru.

"Tupu ịnwale nke a, ị ga -agba mbọ hụ na ahụ gị mepere emepe, dị njikere, ma dịkwa njikere ibuli mkpịsị ụkwụ gị gaa n'elu isi gị ka ị na -eguzo ọtọ," na -agbagharịghị úkwù gị n'èzí (nke nwere ike imebi nguzozi gị). na -akọwa. "Ọ bụrụ na ịnweghị ike ime nke ahụ, gị ga-eme merụọ onwe gị ahụ n'ịgbalị nke a," ka ọ na-adọ aka ná ntị. (Ọzọkwa, lelee ule ndị a nwere ike ịlele mgbanwe gị site n'isi ruo n'isi.)

Ọ bụrụ na ọkwa mgbanwe ahụ bụ n'ime ụlọ nkwagharị gị, Kristoffer na -atụ aro ịkwadebe maka ihe ịma aka ahụ site na mbụ mee ka akwara gị na azụ ala gị dị ọkụ (nwalee mgbatị ndị a maka akwara gị na yoga ndị a maka azụ gị) na ịgbalite isi gị ka ọ dị mma. "Ọ nwekwara ike bụrụ ezigbo echiche iji hoodie gị buru ibu mee nke a ka ị na-ebu ụzọ nọrọ na nsọtụ oche, ma eleghị anya na-eme ya dabere na mgbidi tupu ịnwale ya n'efu, iji jide n'aka na ị meriri. 'adịghị na-adọta n'olu gị," ọ na-agbakwụnye.

Onye ọrụ TikTok @omgitsashleigh, onye pụtara ihe okike, na -ekerịtakwa ụfọdụ ndụmọdụ nchekwa maka ịma aka mgbanwe. N'ịtụghachi aro Kristoffer, ọ na -atụ aro iyi akwa mkpuchi dị oke mma - nke zuru oke nke na aka uwe ga -agbada n'aka gị, nke ga -ahụ na ọsụsọ niile na -apụta n'ụzọ dị mfe na -enweghị ịrapara na ogwe aka gị, ọ kọwara.

Na-esote, @omgitsashleigh gara n'ihu, cheta idowe mkpuchi uwe sweat gị n'elu isi gị, wee hụ na mkpuchi ahụ buru ibu nke na ọ nwere ike ịfefe n'elu agba gị ngwa ngwa. Ọ bụrụ na olu olu dị oke warara ma kpuchie okpu ahụ n'okpuru agba gị, ị nwere ike kpagbuo onwe gị na mberede ka ị na -achọ ịwepụ hoodie, kọwara @omgitsashleigh.

N'ikpeazụ, ozugbo ị gbatịrị ụkwụ gị n'ikuku ma ị na -achọ ime aghụghọ ahụ, jide n'aka na ị ga -ekonye aka gị ka ị na -eji ụkwụ gị wepu hoodie, nke ga -eme ka sweatshirt ahụ mịpụ ozugbo (kama jide n'aka gị), @omgitsashleigh kwuru. Ọ dọrọ aka ná ntị.

Ọ bụchaghị mgbanwe zuru oke maka ịma aka ahụ? Iwe ewela gị - ọ ga -akacha mma ka ị rute ụdị mmegharị a karịa ịmanye ya na nnwale nke mbụ, ka Kristoffer kwuru. Ọ na -atụ aro yoga ka ọ bụrụ "ebe kachasị mma ịmalite" ma a bịa n'ịmepụta mgbanwe. "Yoga na -akụzi uche gị na ahụ gị ka ọ na -agbanwe - ma sie ike n'otu oge - yabụ na ị gaghị emerụ onwe gị ahụ, "ka ọ kọwara." Yoga na -akụzikwa gị ka gị na ahụ gị na -emekọrịta ihe, nke na -enye gị ohere ịnọ na nchekwa n'ime oke mmegharị gị. . "(Nke a bụ ihe yoga dị mkpa maka ndị mbido inyere gị aka ibido.)

Enwere ọtụtụ ụzọ ịmalite omume yoga, mana otu nnukwu ebe ịmalite bụ ngwa Kristoffer's CrossFlow Yoga. Maka $ 14.99 kwa ọnwa (ka anwalechara nnwere onwe ụbọchị iri na anọ), ikpo okwu Kristoffer na-enye ọtụtụ mmega ahụ dabere na yoga-site na HIIT yoga ruo yoga dị nro-dabara maka ọkwa ahụike, ọnọdụ na ike niile. (Nke a bụ ngwa mgbatị ahụ ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka ịmụta yoga.)

N'agbanyeghị otu ị siri họrọ ịrụ ọrụ na mgbanwe gị, emela ngwa ngwa igbu ihe ịma aka TikTok a. Kristoffer kwuru, "Ị kwesịrị ichere ruo mgbe ị ga -ebupụ ụkwụ gị ozugbo n'ihu gị ruo n'isi gị tupu ịnwale nke a."

Ị na-achọ ihe ndị ọzọ gbasara ahụike iji rụzuo na 2021? Nke a bụ ebumnuche mgbatị ahụ ị kwesịrị ịgbakwunye na listi ịwụ gị.

Nyochaa maka