Ị na -arụsi ọrụ ike n'ezie ma ọ bụ na -adị * n'ezie * owu ọmụma?

Ndinaya

• Nyochaa maka

N’ọnwa Ọktoba afọ 2019, enwere m ihe m nwere ike ikwu n’eziokwu bụ otu n’ime mgbawa obi ọjọọ m nwetụrụla: O si n’ebe ọ bụla pụta, obi gbawara m kpamkpam, enweghị m azịza nye ọgbaghara ọ bụla m na-enwe. Ihe mbụ m mere? Edere akwụkwọ ezumike, na-arụ ọrụ ehihie na abalị, ma na-akpakọba ihe ndị m na-eme ná ndụ. N'ime ọnwa ole na ole sochirinụ, echeghị m na ahụrụ m mmetụta ịnọ naanị m n'ụlọ. Nsụgharị: Enwere m nke ahụ ọrụ n'aka na agaghị m achọpụta.

Amaara m na anọghị m onwe m: Pre-oria ojoo, ọnụ ọgụgụ gosiri na ndị Amerịka na-arụsi ọrụ ike karịa ka ọ dị na mbụ, ihe ruru pasenti 400 kemgbe 1950. N'ezie, nyocha nke otu Njem Njem US chọpụtara na ihe karịrị ọkara ndị America niile abụghị na-eji ụbọchị ezumike ha niile, na-achịkọta ndekọ 768 nde ụbọchị ezumike na-ejighị ya na 2018. Ma ọbụlagodi na ị naghị ele onwe gị anya dị ka ụdị ọrụ-a-holic, ọ ga-abụ na ị na-arụsi ọrụ ike na ihe ndị ọzọ dị ka njem, nhọpụta, mmekọrịta ọha na eze. ọpụpụ, na ime ihe na-adịghị agwụ agwụ ruo n'ókè ebe ịpụta oge gị bụ ihe na-emeghị ma ọ bụrụ na ọ nọ na nhazi oge. Ọ maara nke ọma? Echere ya.

Yabụ, mgbe ọrịa COVID-19 kụrụ na a busyụ na-arụsi ọrụ ike dị ka mụ na gị ka a manyere nwayọ ma ọ bụ kwụsị kpamkpam, enwere ụdị ajụjụ mkpokọta nke ihe kpatara ya anyị na -agba ọsọ dị ka onye nzuzu oge niile. Anyi ~ n'ezie ~ na nọ n'ọrụ, ka anyị na -anwa ịgbanahụ mmetụta ụfọdụ na -adịghị mma n'ezie?

Ugbu a, maka ndị ka nwere ihe ịga nke ọma na -arụ ọrụ, ịgbanye ọrụ ka bụrụ ihe na -achọsi ike, yana oge obi ụtọ, ezumike na agbamakwụkwọ ka ejidere nke ukwuu, ndụ mmekọrịta gị anọkwaghị ebe ahụ iji nye ohere nkwụsị.

Matt Lundquist, ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ na-akọwa, "Nkewa a họpụtara n'etiti ọrụ na egwuregwu na-adịwanye njọ ugbu a na WFH na ịnweta akụkọ mgbe niile." "Ndị mmadụ anaghị amata ọdịiche dị n'etiti mgbe ọrụ kwụsịrị ma bido, na n'ihi na ha anaghị enweta nkasi obi site na mmekọrịta chiri anya na ndụ mmekọrịta ha, ha na -etinye onwe ha karịa n'ime omume ndị ọzọ dịka ọrụ na mgbatị ahụ." Tupu ọrịa na-efe efe, anyị na-ejikarị ndụ mmekọrịta anyị na kalenda anyị iji zere mmetụta na-adịghị mma, ugbu a, ọ dị ka anyị na-amanye onwe anyị ka anyị na-arụsi ọrụ ike n'ụzọ ndị ọzọ iji nagide.

Dị ka Cigna's 2020 Loneliness Index si kwuo, nyocha mba nke na-enyocha mmetụta nke owu ọmụma n'ofe US, pasent 61 nke ndị okenye niile na-arụ ọrụ (nke ọnọdụ mmekọrịta ọ bụla) na-akọ na ọ na-enwe mmetụta dịpụrụ adịpụ, nke mụbara site na nanị pasent 12 azụ na 2018. Mmụba owu ọmụma a. yana ọrịa ọrịa coronavirus na-ewepụ ihe ndọpụ uche ndị a na-emebu pụtara na mmetụta ndị a kewapụrụ iche nwere ike ibu oke ibu.

Rachel Wright, L.M.F.T kwuru, "Ọ bụ eziokwu n'ezie na ịntanetị emeela ka anyị nwee ike ịrụ ọrụ oge niile. "Ma anyị na-ahụkwa nnukwu mgbanwe n'ụzọ anyị si aghọta mmekọrịta chiri anya, na ọtụtụ ndị na-atụ egwu mmekọrịta ha ma ọ bụ eziokwu ahụ bụ na ha enweghị nke ha na-arụ ọrụ ma ọ bụ chọta ihe omume ntụrụndụ ndị ọzọ iji zere mmetụta ndị ahụ na-adịghị mma. " Ya mere, na isi ihe niile, ọ bụ n'ezie mmetụta nke owu ọmụma. Ikekwe ị nweghị nnukwu ihe ọzọ ma ọ bụ usoro nkwado chiri anya nke ezinụlọ ma ọ bụ ndị enyi ị chere na ị nwere ike ịdabere na ya, mana owu ọmụma a nwere ike imetụta onye ọ bụla, ọbụlagodi ndị nwere mmekọrịta. Ikekwe gị na onye gị na ya na -emekọrịta ihe mere, n'agbanyeghị ịdị nso na ọnọdụ mmekọrịta, ọ ka dị gị ka a naghị anụ ma ọ bụ hụ gị.

Ọrịa butere ọrịa, ma ọ bụ ọbụna mara, ikekwe ị naghị eji ọrụ n'aka dịka i chere, Wright kwuru. Kama nke ahụ, ị ​​na -ekepụta ohere ị ga na -eme mkpọtụ ka ị ghara inwe oge ị ga -eche n'ezie maka owu ọmụma ma ọ bụ mmetụta ọ bụla nke na -adịchaghị mma ịnọnyere ma ọ bụ kweta. Ọ dị mfe ịdọpụ onwe gị n'akụkụ akụkụ nke ndụ gị ebe ị chere na ị '' adaala, '' ọ bụrụ mmekọrịta kwụsịrị, ịghara ịkwalite ọrụ, ọbụbụenyi na-egbu egbu, ma ọ bụ okwu nwere ntụkwasị obi na ùgwù onwe onye. "Ọ bụ ụzọ dị mfe isi leghara mmetụta dị ukwuu nke erughị eru anya," ka Wright na-ekwu. "Agbanyeghị, ihe ndị mmadụ na -aghọtaghị bụ ịtụba onwe gị n'otu akụkụ nke ndụ gị agaghị agbanwe ihe ga -esi na mpaghara ndụ gị ị na -ezere."

Chegodị echiche: Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere ịnọ naanị gị n’ihi na ọ bụ naanị gị na-alụbeghị di n’ìgwè ndị enyi gị, ọ ga-adịrị gị mfe itinye onwe gị n’ọrụ ka ị ghara iche echiche banyere ya. Ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na -echegbu onwe gị maka eziokwu na mmekọrịta gị dị na okwute ma na -ekwu maka ya adịghị mma, ị nwere ike idobe ndị enyi Zooming n'ụzọ dị mfe ma ọ bụ buru nkịta ahụ. ọzọ jee ije ka ị lakpuokwa ụra n'oge ị ga -egbu oge ikwu maka ya. “Ndị mmadụ nọ ebe ahụ, mana ha anọghị ya Ebe ahụLundquist na-akọwa. "Ha nwere ike iche na ịtụba onwe ha n'akụkụ ndị ọzọ nke ndụ ha ga-enyere aka dozie nsogbu ha na ndị enyi na ndị ọzọ dị ịrịba ama na-enwe, ma nke a na-ezere omume na-akpata nsogbu karịa ka ọ na-edozi." Ọ dị mkpa iburu n'uche na "ịrụsi ọrụ ike na -enyekwa mpako," ọ na -ekwu. "Ọ dị mfe ilekwasị anya n'ihe ọha mmadụ merela ka ị kwenye na -eme ka ị nwee ihe ịga nke ọma, na -abụghị ilekwasị anya na mmekọrịta chiri anya gị."

Ugbu a, n'oge ọrịa na -efe efe, ọtụtụ ndị mmadụ na ndị ọzọ dị mkpa na -ebikọ ọnụ na ọ na -ebute ọgụ karịa ka a tụrụ anya ya, ma ọ bụ na -enwe owu ọmụma karịa mgbe ọ bụla na -enweghị ike iso ndị enyi nọrọ ma ọ bụ gaa ụbọchị IRL. Ya mere, gịnị ka ị na-eme? Ị na -arụ ọrụ, na -ahazi ọnụ ụlọ gị, ma ọ bụ na -etinye ọtụtụ awa na -eme nri sara mbara na kichin - n'ụzọ bụ isi, ị na -eme ihe ọ bụla ọzọ ị nwere ike ime iji nọrọ "na -arụsi ọrụ ike."

Agbanyeghị, "mmetụta ndị a ga -apụta nke ukwuu ka oge na -aga, ị ga -enwekwa nkụda mmụọ na anụ ahụ, ị ​​gaghị ama otu esi eme ha," Wright kwuru. Nke a nwere ike ịdị egwu karịsịa ma ọ bụrụ na ị bụ onye na-ezere mmetụta gị mgbe niile, mana ime ka mmetụta gị dịkwuo mma bụ akụkụ dị mkpa nke usoro a, ma ugbu a, ị nwere oge iji nọrọ na mmetụta nke owu ọmụma ahụ ekele. iji manye ikewapụ onwe ya, ka Wright na-ekwu. Ị nwere ike dee akwụkwọ, tụgharịa uche, nwee mkparịta ụka na -adịghị mma, wee nọdụ ala na mmetụta gị n'ụzọ ị na -enweghị ike (ma ọ bụ n'ezoghị ọnụ, mee) na mbụ.

Wright na-agbakwa ume ịgwọta nkwenye bụ isi n'azụ egwu nke inwe mmetụta, nke ọma, mmetụta gị. N'azụ mmetụta uche ọ bụla bụ ihe dị na subconscious. "Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị ga -anọ naanị gị mgbe niile, nọdụ ala na mmetụta ahụ - ọ bụ n'ihi na onye bụbu onye gwara gị ya oge ụfọdụ? na-akọwa Wright. "Nkwenkwe bụ naanị echiche ị na -eche, isi ihe bụ ịmegharị nkwenkwe ahụ wee chọta ụzọ ọhụrụ ị ga -esi zaghachi ọnọdụ ndị gbara gị gburugburu." Nke a nwere ike ịdị ka ọ dị oke arọ, mana ụgwọ ọrụ ahụ kwesịrị ịma aka ahụ. (Njikọ: Otu esi eme onwe gị enyi n'oge ịnọpụ iche [ma ọ bụ n'eziokwu n'oge ọ bụla])

Onye ma? Ị nwedịrị ike mata, site na mbọ a ị na -agagharị na mpaghara mmetụta uche gị, na ụfọdụ mmadụ, ọrụ, ma ọ bụ ihe omume ntụrụndụ anaghị ejere gị ozi ọzọ. "Ọ bụrụ na mmekọrịta ahụ abụghị maka gị, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị ghọtara na owu ọmụma gị sitere na ịchọrọ iwepụta oge iji dozie ọbụbụenyi gị na nsogbu gị na mmekọrịta, ị gaghị achọ ịmata ugbu a kama imecha?" ka Wright kwuru. "Ihe gbasara mmetụta bụ na ha na-atụ egwu n'ezie, ma ozugbo ị wepụta oge iji ghọta na ekele ha, ha nwere ike ikpughe ọtụtụ ihe gbasara onwe gị."

"Anyị kwesịkwara inwe ọmịiko karịa onwe anyị," Lundquist na -ekwu. "Ịnọdụ ala na mmetụta nwere ike na -atụ ụjọ n'ezie maka ụfọdụ ndị - dịka ịjụ onwe ha ihe ha chọrọ maka ụbọchị ahụ, ma nke ahụ bụ ọsọ n'ime ogige, mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ma ọ bụ naanị oge naanị. Anyị ewepụla mmetụta anyị ogologo oge nke na anyị na -agba na autopilot, ma ghara ikweta mmetụta anyị - kama, anyị na -eme ihe anyị chere kwesịrị eme, karia ihe anyi chọrọ Site n'ilekwasị anya na mpụga karịa nke ime ime, ị na -enwe owu ọmụma karịa mgbe ọ bụla, ọbụlagodi mgbe ọ bụ naanị gị na -atụ anya nnukwu ihe dị otú ahụ n'onwe gị. - I mere - na ị nwere ikike ịgbanwe akụkọ mgbe ọ bụla ịchọrọ.

Iji ọrụ, mmega ahụ, njem, ma ọ bụ mkparịta ụka dị elu n'ụlọ mmanya mmadụ juru (tupu COVID) dị ka ihe mgbochi iji zere ihe ndị ọzọ nwere ike ịbịara gị nwere ike ịdị mfe ịbanye na ya, yana naanị otu ụzọ ị ga-esi mebie. ụkpụrụ ndị a bụ ịmata ha. Lundquist kwuru, "Ọ nwere ike na -atụ ụjọ ihu ihe ndị a, mana nkwụghachi ụgwọ buru ibu." "Ọ ga-eduga n'inwe obi ụtọ karịa, ndụ zuru oke na njedebe nke ụbọchị."

Nyochaa maka