Leaky Gut Supplement: Ihe Need Kwesịrị toma Ka Obi Dị Gị Mma

Ndinaya

• Kedu ihe bụ ọrịa leaky gut?
• Ihe mgbakwunye iji nyere ọrịa leaky gut aka
• Zinc
• L-glutamine
• Collagen peptides
• Probiotics
• Eriri na butyrate
• Deglycyrrhizinated ikikere (DGL)
• Curcumin
• Berberine
• Nhọrọ ọgwụgwọ ndị ọzọ maka ọrịa ọrịa leaky gut
• Kedu ihe mgbaàmà nke ọrịa ọrịa leaky gut?
• Kedu ka esi achọpụta ọrịa leaky gut?
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Kedu ihe bụ ọrịa leaky gut?

Akụkụ eriri afọ na-ekpebi ihe ndị nwere ike ịbanye n’ọbara n’ime eriri afọ. N'ime eriri afọ dị mma, eriri afọ na-eguzogide ọgwụ na-emerụ ahụ.

N'ebe onye nwere oke nsia, ihe ndị ahụ na-emerụ ahụ nwere ike ịmalite ịbanye n'ime eriri afọ na n'ime ọbara. A na-enwe ike ịmịkọrọ eriri afọ a dị ka ọrịa leaky gut.

Ejikọtara ọrịa Leaky gut n'ọtụtụ ọnọdụ na-adịghị ala ala, gụnyere:

• nri nri
• Ọnọdụ akpụkpọ anụ
• ọnọdụ autoimmune
• ọnọdụ ahụike uche

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa leaky gut, enwere ọtụtụ mgbakwunye yana nhọrọ ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka inwe mmetụta karịa.

Ihe mgbakwunye iji nyere ọrịa leaky gut aka

Ihe mgbakwunye dị n'okpuru ebe a egosila na ọ ga-ekwe nkwa nyocha maka ịgwọ ọrịa ọrịa leaky gut.

Zinc

Zinc bu ihe di nkpa nke otutu usoro nke metabolic ma mara nke oma maka ikike ya iji bulie usoro ogwu.

A chọpụtara na zinc supplementation nyere aka iwusi eriri afọ na ndị ọrịa nwere ọrịa Crohn ike.

na-atụ aro na zinc nwere ike gbanwee nrụgide jikọtara ọnụ nke eriri afọ, na-enyere aka belata oke ikuku.

Lọ ahịa maka zinc.

L-glutamine

Glutamine bụ amino acid dị mkpa. Na tract digestive, amara ya nke ọma maka inye aka rụkwaa eriri afọ.

egosila na glutamine nwere ike melite uto na lanarị enterocytes, ma ọ bụ sel nke eriri afọ. O nwekwara ike inye aka ịhazi ọrụ nke mgbochi eriri afọ n'oge nrụgide.

Na obere, ndị na-eme nchọpụta chọpụtara na ọbụlagodi obere ọgwụ nke glutamine nwere ike imeziwanye nsị nke afọ mgbe mmega ahụ siri ike.

Lọ ahịa maka L-glutamine.

Collagen peptides

Collagen bụ protein dị mkpa nke a pụrụ ịchọta n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ anụ ahụ niile nke ahụ. O nwekwara ike rụọ ọrụ bara uru na ahụ ike.

Collagen peptides bụ ụdị na-adịkarị mfe ịgbarie na usoro nke biogen. A chọpụtara na peptides collagen nwere ike igbochi mmebi ọzọ nke eriri afọ.

A na-eji gelatin tannate, mmeju nke nwere collagen na-apụtakarị, gosipụtara ngwongwo mgbochi nke collagen na eriri afọ.

Plọ ahịa maka peptides collagen.

Probiotics

A maara nke ọma probiotics maka ọgwụgwọ ha na njikwa na ịgwọ ọrịa nke eriri afọ. Ndị a microorganisms dị ndụ na-enyere aka melite microbiome nke eriri afọ, nke nwere ike ịnwe nsonaazụ dị mma nke usoro.

N'ime ule ikpe 14 site na 2012, ndị na-eme nchọpụta nyochara uru nke mgbakwunye probiotic dị iche iche mgbe mgbatị ahụ siri ike. Ha chọpụtara na zonulin, ihe nrịba ama nke nsị nsị, dị ezigbo ala na otu mgbakwunye probiotic.

Lọ ahịa maka probiotics.

Eriri na butyrate

Eriri nri bụ ihe dị mkpa maka nri dị mma. Fiber na-arụ ọrụ n'ụzọ yiri nke probiotics iji melite microbiome.

Mgbe eriri afọ na-eme eriri, ọ na-emepụta amino acid dị mkpirikpi a na-akpọ butyrate. na-atụ aro na butyrate supplementation nwere ike kpalie imi imepụta na n'akụkụ nke traktị ahụ.

Lọ ahịa maka butyrate.

Deglycyrrhizinated ikikere (DGL)

Osisi licorice nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ. Nke a gụnyere glycyrrhizin (GL), ogige a maara maka imepụta ajọ ihe na ụmụ mmadụ. DGL bụ ihe nke ewepụrụla GL maka oriri.

DGL nwere ike ịnwe uru dị iche iche nke afọ, dị ka ịba ụba imepụta imi. Otú ọ dị, a ka chọkwuru nnyocha na mgbakwunye a maka ọrịa leaky gut.

Zụọ ahịa maka DGL.

Curcumin

Curcumin bụ ogige sitere na osisi nke na-enye ọtụtụ ngwa nri mara mma na agba odo odo - turmeric gụnyere. Ọtụtụ uru ahụike nke turmeric bụ n'ihi ọnụnọ nke akụkụ ya: curcumin.

Curcumin n’onwe ya nwere bioavailability na-adịghị mma, nke pụtara na ahụ adịghịzi ahụ ya. Agbanyeghị, egosila na mgbe curcumin na-etinye obi gị dum, ọ na-etinyekarị uche na traktị GI. N'iburu ike ya, nke a nwere ike ịkọwa ihe kpatara curcumin ji erite uru na mkpuchi nke tract digestive.

Lọ ahịa maka curcumin.

Berberine

Berberine bụ ihe ọzọ na-emepụta osisi na-emepụta ihe ọkụkụ nke nwere ike ịba uru dị ka mgbatị na-agba ume. Nke a alkaloid nwere antioxidant, mgbochi mkpali, antibacterial, na antiviral Njirimara.

N’akụkọ ihe mere eme, a na-eji berberine eme ihe na ọrịa obi na-efe efe.

N'ime a, ndị nchọpụta nyochara ojiji nke mgbakwunye berberine na oke nwere ọrịa imeju na-egbu egbu. Ha chọpụtara na berberine nwere ike belata ngbanwe nke imi eriri afọ na oke ndị a.

Lọ ahịa maka berberine.

Nhọrọ ọgwụgwọ ndị ọzọ maka ọrịa ọrịa leaky gut

Enwere mgbanwe mgbanwe nri ole na ole nwere ike inyere aka n'ịgwọ ọrịa ọrịa leaky gut.

• Dịkwuo oriri fiber. Dị ka o kwesịrị ịdị, eriri na-aba ụba bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma iji melite eriri afọ dị mkpa. Fọdụ ụzọ iji bulie eriri gụnyere ịgụkwu mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na ọka niile.
• Belata oriri shuga. na ụmụ oke na-atụ aro na nri dị elu na shuga nwere ike ibute nsogbu mgbochi epithelial. Gbalịa idobe shuga shuga gị n’okpuru gram 37.5 na gram 25 kwa ụbọchị maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị.
• Belata oriri oriri. Mbufụt na nsị nke eriri afọ nwere ike ịbụ. Ọ kachasị mma izere ọtụtụ nri na-adịghị mma, dị ka anụ uhie, mmiri ara ehi, na nri ndị ọzọ eghere eghe.

Kedu ihe mgbaàmà nke ọrịa ọrịa leaky gut?

Onye ọ bụla na-enwe afọ ojuju site n'oge ruo n'oge. Agbanyeghị, iwe iwe na-egbu mgbu mgbe niile nwere ike bụrụ ihe ọzọ. Ihe mgbaàmà ndị ọzọ na-arịa ọrịa leaky gut gụnyere ihe ndị a:

• na-agbapụ
• afọ mgbu
• afọ ọsịsa
• nsogbu digestive
• ike ọgwụgwụ
• Uche nri mgbe niile

Ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ nwere ike ibute mgbaàmà ndị a. Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwee otu n'ime mgbaàmà ndị a, dịka dọkịta gị nwere ike ịchọ ịmekwu nyocha.

Kedu ka esi achọpụta ọrịa leaky gut?

Ma ọrịa leaky gut dị adị ma ọ bụ na ọ bụghị, ọ bụ isiokwu na-ekpo ọkụ na ụwa ahụike.

Otú ọ dị, na-atụ aro na hyperpermeability nke eriri afọ dị adị ma nwee ike inwe mmetụta zuru ụwa ọnụ. Ọ dị mkpa ka ị nweta nyocha site n'aka onye ọkachamara ahụike ma ọ bụrụ na i chere na ị nwere leaky gut syndrome.

Atọ n'ime ule dọkịta gị nwere ike iji chọpụta ọrịa leaky gut bụ:

• eriri afọ permeability (lactulose mannitol) nyocha
• IgG nri nje (nri nri) ule
• ule zonulin

Nnyocha nyocha nke nsia na-atụle ọkwa nke lactulose na mannitol, shuga abụọ na-enweghị atụ, na mamịrị gị. Ọnụnọ shuga ndị a nwere ike igosi mmebi nke mgbochi eriri afọ.

Nnwale ọgwụ nje IgG nwere ike ịlele ma nri nri (IgE) na nri nri (IgG antibodies) ruo nri 87 dị iche iche. Otutu nri anataghi nri nwere ike gosiputa onu ogwu.

Nnwale zonulin na-atụle ogo nke zonulin ezinụlọ protein (ZFP) antigen. Ejikọtara ZFP na nkwụsị nke nkwụsị siri ike na akụkụ eriri afọ.

Isi okwu

Ọ bụrụ na achọpụtala na ị na-arịa ọrịa leaky gut, ihe mgbakwunye nwere ike inye aka weghachite ọrụ mgbochi eriri afọ.

Fọdụ mgbakwunye na ọgwụgwọ ndị nwere ike ịba uru na ọgwụgwọ ọrịa leaky gut nwere ike ịgụnye:

• zinc
• L-glutamine
• collagen peptides
• probiotics
• eriri
• DGL
• curcumin
• berberine

Mgbanwe nri nri maka ọrịa leaky gut gụnyere gụnyere ịba ụba fiber na ịbelata oriri shuga na nri ndị ọzọ na-adịghị mma.

Dị ka mgbe niile, gakwuru onye ọkachamara ahụike gị maka ịmatakwu ihe gbasara ịgbakwunye ihe oriri na usoro ọgwụgwọ gị maka ọrịa leaky gut.