Lactobacillus acidophilus: ihe ọ bụ maka na otu esi ewere ya

Ndinaya

• 1. Zere mmalite afọ ọsịsa
• 2. Melite mgbaàmà nke eriri afọ mgbakasị
• 3. Mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike
• 4. Belata ogo cholesterol
• 5. Zere ịrịa ọrịa site na ịmịiko
• Esi ewere Lactobacillus acidophilus
• Omume puru omume

Gị Lactobacillus acidophilus, akpọkwaraL. acidophilus ma ọ bụ naanị acidophilus, bụ ụdị nje "dị mma", nke a maara dị ka probiotics, nke dị na eriri afọ, na-echebe mucosa ma na-enyere ahụ aka ịgbari nri.

Knowndị probiotic a bụ nke a maara dị ka acidophilus n'ihi na ọ na-emepụta lactic acid, nke bụ n'ihi mmebi nke mmiri ara ehi site na enzyme lactase, nke nwekwara nje ndị a na-emepụta.

A maara ọgwụ nje iji kwalite ahụ ike nke eriri afọ, na-enyere aka ịkwụsị mgbaàmà dịka oke gas ma ọ bụ afọ ọsịsa, dịka ọmụmaatụ, mana ha nwekwara ike ịba uru ahụike ọzọ. Offọdụ n'ime uru kachasị mkpa nkeLactobacillus acidophilus ha bụ:

1. Zere mmalite afọ ọsịsa

N'ọtụtụ ọnọdụ, afọ ọsịsa na-ebilite n'ihi ọrịa nsia nke nje "ọjọọ" kpatara nke na-etolite na mgbidi eriri afọ ma na-ebute mbufụt, na-akpata stools na gas na-adịghị mma. Na oriri nke probiotics, dị ka acidophilus, ohere nke ibute ọrịa nsia na-ebelata, n'ihi na nje bacteria "dị mma" na-achịkwa mmepe nke nje ndị ọzọ, na-egbochi ha ịba ụba karịa ma na-akpata mgbaàmà.

Ya mere, probiotics dị mkpa karịsịa na ọnọdụ ebe enwere ihe ize ndụ dị ukwuu nke afọ ọsịsa, dịka n'oge ọgwụgwọ na ọgwụ nje, n'ihi na ha na-enyere aka ịmegharị eriri afọ nke eriri afọ, nke a kpochapụrụ site na iji ọgwụ nje. N’okwu ndị a, ekwesịrị iburu probiotic ahụ n’ụbọchị mbụ nke a malitere iji ọgwụ nje ahụ eme ihe ruo izu abụọ na anọ.

2. Melite mgbaàmà nke eriri afọ mgbakasị

Ọrịa bowel na-ewe iwe na-akpata mgbaàmà na-enweghị nchekasị dịka gas dị ukwuu, afọ ime na afọ mgbu, nke a ga-ewepụ site na iji probiotic, dị ka Lactobacillus acidophilus. Nke a bụ n'ihi na mgbe etinyere ogo nke nje "dị mma", enwere nnukwu nsogbu n'inwe ahaghị nhịahụ n'ime ahihia afọ, nke a makwaara dị ka dysbiosis na nke na - ebute oke gas na afọ mgbu.

Ọtụtụ ndị nwere eriri afọ na-enwekwa ọrịa dysbiosis, nke na-eme ka mgbaàmà ha ka njọ. Ya mere, mgbe ị na-eji probiotic, ọ ga-ekwe omume ịgwọ dysbiosis ma belata ihe mgbaàmà intestinal niile metụtara, karịsịa mmetụta nke afọ na-afụ ụfụ na afọ mgbu.

3. Mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike

Mmụba nke nje bacteria “dị mma” na eriri afọ, dị ka L. acidophilus, na-enyere aka mee ka sel ndị na-alụso ọrịa ọgụ rụọ ọrụ, bụ nke a na-ahụkarị n'akụkụ usoro nri, ọkachasị na eriri afọ. Ya mere, iji probiotic nwere ike inye aka igbochi ntoputa nke ọrịa ndị ọzọ na-efe efe dị ka oke oyi ma ọ bụ oyi, dịka ọmụmaatụ.

Na mgbakwunye, ka ọ na - eme ka ahụ ike nke eriri afọ dị mma, oriri nke acidophilus, ọ dịkwa ka ọ ga - ebelata nsogbu nke nsogbu nfụkasị, ebe ọ na - ebelata oghere dị n’agbata eriri afọ nke eriri afọ, na - ebelata ohere nke ihe na - akpata ihe nfụkasị n’ime ọbara.

4. Belata ogo cholesterol

Probiotics n’ozuzu, mana ọkachasị ndị ahụ Lactobacillus acidophilus, pụtara iji belata nsị cholesterol, nke na-emekwa ka ọbara ha belata. N'ọnọdụ ụfọdụ, iri nri L. acidophilus nwere ike belata ogo LDL, nke akpọrọ cholesterol "ọjọọ", ihe ruru 7%.

5. Zere ịrịa ọrịa site na ịmịiko

Acidophilus bacteria bu nje nke kachasi na ahihia ahihia n’ihi na ha na emeputa lactic acid nke n’enye aka igbochi uto nke “ojoo” nje na ero nke nwere ike ibute oria ojoo, dika candidiasis, dika imaatu. Ya mere, oriri nke probiotics na L. acidophilus pụtara iji meziwanye ahụ ike nke anụ ahụ.

Na mgbakwunye, ụdị probiotic a nwekwara ike tinye ya na ikpu iji belata mgbaàmà nke ọrịa nke dị ugbu a. Iji mee nke a, mepee capsule probiotic na 1 ma ọ bụ 2 lita mmiri ma mee bat sitz. Nhọrọ ọzọ ejiri rụọ ụlọ bụ itinye yogọt nke ọma na ikpu, ebe ọ bara ọgaranya Lactobacillus acidophilus. Lee lee otu esi etinye yogọt.

Esi ewere Lactobacillus acidophilus

Enwere ike ịchọta L. acidophilus na ngwaahịa okike, dịka yogọt na ngwaahịa mmiri ara ehi ndị ọzọ, dị ka cheese ma ọ bụ curd, dịka ọmụmaatụ, yana, ya mere, njiri ya dị mfe.

Agbanyeghị, enwere ike ịchọta ha n'ụdị mgbakwunye na capsules, ọ nwere ike ọ gaghị enwe ike metụtara ya na probiotics ndị ọzọ. N'okwu ndị a, oriri ha dịgasị iche dị ka ika ahụ, a na-atụ aro ka ị gụọ ihe ntinye ma ọ bụ ntuziaka na nkwakọ ngwaahịa ahụ.

Agbanyeghị, n'ọtụtụ oge ọ ga-adị mma ịnara ya dị ka ndị a:

• 1 ka 2 capsules n'oge ma ọ bụ mgbe nri;

Ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ nje, a na-atụ aro ka ị chere ọ dịkarịa ala awa 2 mgbe ị nụsịrị ọgwụ ahụ, iji zere iwepu nje "dị mma".

Omume puru omume

Isi mmetụta dị n'akụkụ nke iji probiotic dị ka L. acidophilus bụ mmepụta dị oke oke nke eriri afọ. Nke a bụ n'ihi na, ọtụtụ oge, mgbakwunye na probiotics nwekwara fructo-oligosaccharides, nke na-arụ ọrụ dị ka nri maka nje bacteria, mana nke na-eme ka mmepụta gas. Zọ dị mma iji belata ahụ erughị ala bụ ị isụ ihe mgbakwunye enzyme digestive, dị ka bromelain ma ọ bụ papain.

Ojiji nke probiotics dị oke mma ma, ya mere, ọ dịghị ihe ọ bụla na-emegide ya, ọ bụrụhaala na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-arụ ọrụ nke ọma ma ọ nweghị ọrịa autoimmune siri ike, dịka AIDS, dịka ọmụmaatụ.