Otu esi emefu na Konjac

Ndinaya

• Ahịa na ebe ịzụta
• Olee otú iji
• Konjac mmetụta
• Onye na-ekwesịghị iji

Konjac bụ osisi ọgwụ sitere na Japan na Indonesia, nke mgbọrọgwụ ya ka a na-ejikarị eme ihe dị ka ọgwụgwọ ụlọ maka ụta ọnwụ, agbanyeghị, enwere ike iji ya na-emeso nsogbu ndị dị ka cholesterol dị elu ma ọ bụ afọ ntachi.

Ihe ndị a bụ n'ihi eriri dị na mgbọrọgwụ ya, glucomannan, nke bụ ụdị eriri na-enweghị ike ịgbari nke nwere ikike ịmịkọrọ ihe ruru 100 ugboro olu ya na mmiri, na-eme ka gelatinous buru ibu nke jupụtara n'ime afọ. N'ụzọ dị otú a, ọ ga-ekwe omume ibelata mmetụta nke afọ efu ma nwekwuo mmetụta nke satiety, na-ebelata agụụ.

Na mgbakwunye, dịka ọ bụ eriri, Konjac's glucomannan na-ewepụ oke nke cholesterol, na mgbakwunye na ịkwalite ọrụ afọ, na-egbochi afọ ntachi.

Ahịa na ebe ịzụta

A na - ahụkarị Konjac na ụlọ ahịa nri ahụike ma ọ bụ na - emepụta ọgwụ na ụdị capsules, yana ọnụahịa efu nke 30 reais maka igbe nke 60 capsules.

Otú ọ dị, ọ ga-ekwe omume ịchọta mgbọrọgwụ konjac n'ụdị noodles, nke a maara dị ka noodles n'ụzọ ọrụ ebube, na nke nwere ike dochie iji pasta na kichin. N'ụzọ dị otú a, ọnụahịa ya nwere ike ịdị iche n'etiti 40 na 300 reais.

Olee otú iji

Zọ a kachasị esi eri Konjac dị n'ụdị capsules na n'ọnọdụ ndị a ka akwadoro:

• Were capsules 2 were iko mmiri 1, nkeji 30 tupu nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị, ọ dịkarịa ala otu ọnwa.

Ekwesịrị iji oge 2 were oge n'etiti iji ihe mkpuchi Konjac na ọgwụ ọzọ, ebe ọ nwere ike igbochi absorption.

Iji jiri konjac n'ụdị noodles, ị ga-agbakwunye ya na usoro nri nkịtị, dochie pasta na konjac iji belata ọnụ ọgụgụ carbohydrates. N'ọnọdụ ọ bụla, iji hụ na ọnwụ dị arọ, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri nri kwesịrị ekwesị nke nwere abụba na carbohydrates, yana mgbatị ahụ oge niile.

Hụ ntuziaka anyị dị mfe maka ịkwụsị ifelata na-enweghị nnukwu àjà.

Konjac mmetụta

Mmetụta nke Konjac dị obere, mana enwere ike ịnweta gas, afọ ọsịsa na mgbu afọ na mkpọchi na usoro nsị, ọkachasị ma ọ bụrụ na mmiri rie nnukwu mmiri mgbe etinyechara Konjac.

Onye na-ekwesịghị iji

Konjac enweghị mgbagha ọ bụla, agbanyeghị ndị ọrịa mamịrị ga-eji mgbakwụnye a na ikike nke dọkịta, ebe enwere ike ịnwe oke hypoglycaemia.