Kelsey Wells na -ekerịta ihe kpatara ị ga -eji chebara ịdị arọ nke ebumnuche gị echiche

Ndinaya

• Nyochaa maka

Kelsey Wells bụ otu n'ime ndị na -ede blọgụ ahụike OG gaa #screwthescale. Mana ọ nọghị na nrụgide ka ọ bụrụ "ezigbo ibu"-ọkachasị dịka onye nkuzi onwe ya.

O dere na Instagram na nso nso a "Ịrịa ọrịa na ịta oke na nhọpụta ndị dọkịta dị iche iche n'izu gara aga weghachitere m ụdị ncheta niile, echekwara m na m kwesịrị ikwu maka nke a ọzọ." "N'izu a, m tụrụ na 144, 138, na 141 pound. Abụ m 5'6.5" ogologo, na tupu m amalite njem ahụike m, ekwenyere m 'ihe mgbaru ọsọ' (dabere na ihe ọ bụla?) kwesịrị ịbụ 120 pound. "

N'inwe ọtụtụ ndị na-eme ihe nkiri na ndị na-eme ememme na-ekerịta akụkọ na-ebelata oke ibu na foto mgbanwe na mgbasa ozi mgbasa ozi, ọ na-esiri ike ịghara ilekwasị anya n'ibelata ibu. Otú ọ dị, ịtụ anya atụmanya ndị na-abụghị eziokwu-na imezu ha-nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ọdịdị ahụ gị. Wells dere, "M na-atụbu onwe m kwa ụbọchị ma kwe ka ọnụọgụ ndị pụtara n'ebe ahụ na-ekpebi ọ bụghị naanị ọnọdụ m kama omume ụfọdụ na ọbụna mkparịta ụka nke m." "Enwere m ike ịtụ n'anya, mana ọ bụrụ na m eteta na ọnụọgụ ahụ egosighi ihe m chere na ọ kwesịrị, dị ka nke ahụ enweghị ntụkwasị obi m niile. Aghọtara m onwe m ikwenye na ọ nweghị ọganihu a na -eme na nke kachasị njọ, elere m anya ahụ m adịghị mma. " (Njikọ: Kelsey Wells na -ekerịta ihe ọ pụtara n'ezie ka enwe mmetụta ike site na mgbatị ahụ)

Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịhapụ "nọmba" gị ma ọ bụ na-emetụta oke nha, gee ntị na ndụmọdụ Wells: "Oke naanị enweghị ike ịtụle ahụike gị. n'ime otu ụbọchị n'ihi ọtụtụ ihe, na na muscle uka na-atụ karịa abụba kwa olu, na m na-atụ n'ụzọ nkịtị OTU AMOUNT UGBUA ma e jiri ya tụnyere ihe m mere mgbe m malitere njem m mgbe m mụsịrị nwa n'agbanyeghị na m ahụ mejupụtara agbanweela. kpamkpam-dịka ọ na-adị maka njem ahụ ike gị, ogo ahụ agwaghị gị ihe ọ bụla karịa mmekọrịta gị na ike ndọda na ụwa a. "

Ọ gbara ndị na-eso ụzọ ume ka ha cheta na ibu gị ma ọ bụ nha uwe gị ekwesịghị imetụta uru onwe gị. "Amaara m na ọ siri ike," ka o dere. "Aghọtara m na ọ nwere ike ịdị mfe ikwu karịa ime ịhapụ ihe ndị a, mana nke a bụ ọrụ ị ga-emerịrị. Gbanwee uche gị na ịdị ọcha dị ọcha. Lekwasị anya na ahụike gị." (metụtara: Nke a Obere-Barbell Workout si Kelsey Wells ga-amalite gị na Elu Ebuli)

Ma ọ bụrụ na ị bụ onye kwesịrị ịkọwa ahụike ha, Wells na-atụ aro ka ị tụọ ihe ọzọ kpamkpam. (Ndewo, mmeri na-enweghị atụ!) "Ma ọ bụ nke ka mma, gbalịa ịlele ihe niile dị ịtụnanya ahụ gị na-emere gị kwa ụbọchị." (Njikọ: Kelsey Wells na -eme ka ọ bụrụ eziokwu gbasara ịghara ịkpa ike karịa onwe gị)

Ọkwa Wells na -echetara anyị na mgbe ụfọdụ, ahụ dị mma nwere ike ịpụta na ị nweta pound ole na ole (uru ahụ buru ibu karịa abụba, ka emechara). Yabụ ọ bụrụ na ị nọ na -arụ ọrụ n'iwulite ike ma hụ na ọnụ ọgụgụ ahụ na -arị elu, emela ya ọsụsọ. Họrọ inwe mpako maka ọrụ ị na-etinye ma hụ ọdịdị gị n'anya kama.

Nyochaa maka