Kate Upton were naanị mgbatị ahụ mmiri na -eme ka akpụkpọ ụkwụ mara mma nke ukwuu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Kate Upton abụghị onye ga-ezere mgbatị ahụ siri ike. Ọ nwetala aha ọma maka ịkwagharị gburugburu sleds nke nwere kilogram 500 na-eme ka ihe ndị nwụrụ anwụ dị kilogram 200 dị mfe. (Ihe nlereanya ahụ gwara anyị ihe niile gbasara otu o siri rụọ ọrụ iji bulie ibu na akụkọ mkpuchi ya n'ọnwa a.) Maka ihe ịma aka kachasị ọhụrụ, ọ siri na mgbatị ahụ ọ na -emebu, na -ekere òkè na mgbatị ahụ na -agwụ ike nke onye ọ bụla na -edu karịa ndị Marines.

Sekit cardio na-enweghị isi - nke Upton sonyere na ịkwado Marine Detroit Week na onye ọlụlụ Justin Verlander's Win for Warriors Foundation - gụnyere oge nke burpees, ịkwagharị njem, ịgba ọsọ, ịwụ elu squats, na ikpere dị elu.

Upton nwere ike bụrụ ihe ọjọọ (yana ụfọdụ nka dị oke egwu), mana ọ ka hụrụ na mgbatị ahụ na-adịghị akwụsị akwụsị, oke ike bụ uh, naanị ntakiri ntakịrị aghụghọ. "Ọ na-adịkarị, ọ na-amasị m iji obere izu ike n'etiti setịpụ, mana ịga n'ihu bụ ihe siri ike," ka ọ gwara. Akụkọ Detroit. (Kwuo maka mgbatị ebe a na-eme mkpọtụ!) ọgbaghara n'azụ m."

Ọ bụ ezie na o doro anya na ọ bụ egwuregwu dị ukwuu maka ịnwale ya ("Enwere m mgbatị ahụ ole na ole ọzọ m ga-aga tupu m dị njikere," ka o ji ihu na-achị ọchị dee na Instagram), ị ga-enye nwa agbọghọ ihe nkwado maka ịma onwe ya aka. maka mgbatị-ara-ara. E kwuwerị, ọbụlagodi maka onye ama ama nke ọma, ịgbanwere usoro mgbatị ahụ gị na ịnwale ihe na mpaghara nkasi obi gị nwere ike bụrụ ihe egwu-mana ọ na-akwụghachi ụgwọ nke ukwuu.

Nyochaa maka