Ọrịa obi na ịda mba

Ọrịa obi na ịda mba na-agakarị iji aka.

• O yikarịrị ka ị ga-enwe mwute ma ọ bụ nkụda mmụọ mgbe nkụchi obi ma ọ bụ ịwa obi, ma ọ bụ mgbe mgbaàmà nke ọrịa obi gbanwere ndụ gị.
• Ndị mmadụ dara mbà n’obi nwere ike ibute ọrịa obi.

Ozi ọma ahụ bụ na ịgwọ ịda mbà n'obi nwere ike inye aka mee ka ahụike na ahụike gị ka mma.

A na-ejikọta ọrịa obi na ịda mbà n'obi n'ọtụtụ ụzọ. Fọdụ ihe mgbaàmà nke ịda mba, dịka enweghị ume, nwere ike ime ka o sie ike ilekọta ahụike gị. Ndị dara mbà nwere ike ịbụ:

• Na-a alcoholụ mmanya na-aba n’anya, na-areatụbiga mmanya ókè, ma ọ bụ na-a smokeụ sịga ka obi na-ajọ gị njọ
• Adịghị emega ahụ
• Nwee obi erughị ala, nke na-eme ka ohere maka ụda obi na-adịghị mma na ọbara mgbali elu dịkwuo elu.
• Aụla ọgwụ ha n'ụzọ ziri ezi

Ihe ndị a niile:

• Mee ka ọghọm ị nwere nkụchi obi dịkwuo ukwuu
• Mee ka ohere ị nwere ịnwụ mgbe nkụchi obi gasịrị
• Na-eme ka ihe ize ndụ nke ịbụ ndị a kpọbatara n'ụlọ ọgwụ
• Jiri nwayọ nwayọ gbakee mgbe nkụchi obi ma ọ bụ ịwa obi

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe nkụda mmụọ ma ọ bụ nwute mgbe ịria obi ma ọ bụ ịwa obi. Agbanyeghị, ibido ịmalite inwe mmetụta dị mma karịa ka ị na-agbake.

Ọ bụrụ na mwute ahụ akwụsịghị ma ọ bụ nwee ọtụtụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ bilitere, emela ihere. Kama, ị ga-akpọ onye na-ahụ maka ahụike gị. I nwere ike ịda mbà n’obi nke e kwesịrị ịgwọta.

Ihe ịrịba ama ndị ọzọ nke ịda mba gụnyere:

• Mmetụta iwe
• Inwe nsogbu itinye uche ma ọ bụ ime mkpebi
• Ike gwụrụ gị ma ọ bụ ghara inwe ume
• N’inwe obi nkoropụ ma ọ bụ enweghị enyemaka
• Nsogbu ihi ụra, ma ọ bụ ihi ụra nke ukwuu
• Mgbanwe dị ukwuu na agụụ, na-abụkarị uru ma ọ bụ ọnwụ
• Enweghi obi uto n'ime ihe omume ndi i na-achokarị, tinyere mmekorita
• Mmetụta nke abaghị uru, ịkpọasị onwe onye, ​​na obi amamikpe
• Ichegharị ugboro ugboro banyere ọnwụ ma ọ bụ igbu onwe

Ọgwụgwọ maka ịda mbà n'obi ga-adabere n'otú ọ dịruru njọ.

E nwere ụzọ ọgwụgwọ abụọ dị mkpa maka ịda mba:

• Okwu ọgwụgwọ. Usoro ọgwụgwọ omume (CBT) bụ ụdị usoro ọgwụgwọ a na-ejikarị agwọ ịda mbà n'obi. Ọ ga - enyere gị aka ịgbanwe ụzọ iche echiche na omume nwere ike itinye gị na ịda mba. Ofdị ọgwụgwọ ndị ọzọ nwekwara ike inye aka.
• Ọgwụ mgbochi iwe. E nwere ọtụtụ ụdị antidepressants. Ndị na-egbochi serotonin reuptake (SSRIs) na serotonin na norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) bụ ụdị ọgwụ abụọ a na-ahụkarị maka ịda mbà n'obi. Onye na-enye gị ọrụ ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa nwere ike inyere gị aka ịchọta otu nke baara gị uru.

Ọ bụrụ na nkụda mmụọ gị dị nro, usoro iji akọ kwuo okwu ezuola iji nyere gị aka. Ọ bụrụ na ị nwere oke ịda mbà n'obi na nnukwu nsogbu, onye na-enye gị nwere ike ịkọwa usoro ọgwụgwọ na ọgwụ.

Da mba n’obi nwere ike ime ka o siere gị ike ime ihe ọ bụla. Mana enwere ụzọ ị ga - esi nyere onwe gị aka ịka mma. Ndị a bụ aro ole na ole:

• Bugharịa ihe. Imega ahụ mgbe niile nwere ike inye aka belata ịda mba. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-agbake na nsogbu obi, ị ga-enweta ezigbo dọkịta gị tupu ịmalite ịmega ahụ. Dọkịta gị nwere ike ịkwado ịbanye na mmemme mgbatị obi. Ọ bụrụ na imegharị obi adịghị mma maka gị, jụọ dọkịta gị ka ọ tụrụ aro mmemme mmemme ndị ọzọ.
• Na-arụsi ọrụ ike na ahụike gị. Ọmụmụ ihe na-egosi na itinye aka na mgbake gị yana ahụike gị niile nwere ike inyere gị aka inwekwu mmetụta. Nke a gụnyere ị takingụ ọgwụ gị dịka enyere gị aka na ịrapara na usoro nri gị.
• Belata nchegbu gị. Wepụta oge kwa ụbọchị na-eme ihe ndị masịrị gị, dịka ige egwu. Ma ọ bụ tụlee ntụgharị uche, tai chi, ma ọ bụ usoro ntụrụndụ ndị ọzọ.
• Chọọ nkwado mmadụ. Withkọrọ ndị ị tụkwasịrị obi mmetụta na ụjọ gị nwere ike inyere gị aka ịdịkwu mma. O nwere ike inyere gị aka ijide nrụgide na ịda mba. Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na ọ nwere ike inyere gị aka ibi ogologo ndụ.
• Soro omume ọma. Na-ehi ụra nke ọma ma na-eri ezigbo nri. Zere mmanya na-egbu egbu, wii wii, na ọgwụ ndị ọzọ.

Kpọọ 911 ma ọ bụ nọmba mberede mpaghara, ekwentị igbu onwe (dịka ọmụmaatụ Usoro Mgbochi igbu onwe onye: 1-800-273-8255), ma ọ bụ gaa na ụlọ mberede dị nso ma ọ bụrụ na ị nwere echiche nke imerụ onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ.

Kpọọ onye nlekọta ahụike gị ma ọ bụrụ:

• Na-anụ olu ndị na-adịghị n’ebe ahụ.
• Na-ebe ákwá ọtụtụ mgbe na-enweghị ihe kpatara ya.
• Obi ịda mba gị emetụtala ikike gị isonye na mgbake gị, ma ọ bụ ọrụ gị, ma ọ bụ ndụ ezinụlọ karịa izu 2.
• I nwere 3 ma ọ bụ karịa mgbaàmà nke ịda mba.
• I chere n’otu n’ime ọgwụ gị nwere ike ime ka ị daa mba. Agbanwela ma ọ bụ kwụsị ị takingụ ọgwụ ọ bụla n'ekwughị onye na-eweta gị.

Beach SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. Nchịkọta psychiatric nke ndị ọrịa nwere ọrịa obi. Na: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. Akwụkwọ Massachusetts General Hospital Handbook nke General Hospital Psychiatry. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 26.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, et al. Akwụrụ Da mbà n'obi dị ka ihe dị ize ndụ maka prognosis na-adịghị mma n'etiti ndị ọrịa nwere nnukwu ọrịa obi: nyocha usoro na nkwenye: nkwupụta sayensị sitere na American Heart Association. Mgbaghari. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. Akụkụ uche na omume omume nke ọrịa obi. Na: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Ọrịa Obi Braunwald: Akwụkwọ ọgụgụ nke Ọgwụ Ọrịa Cardiovascular. Nke 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 96.

Wei J, ookkè C, Ramadan R, et al. Meta-nyochaa nke nchekasị nke uche-na-ebute myocardial ischemia na ihe gbasara obi na-esote na ndị ọrịa nwere ọrịa akwara obi. Abụ J Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Nsogbu
• Ọrịa Obi