Kedu ka Jessica Alba si eme ka obi dị ya mma, nke na-eme ka akpụkpọ ahụ na-egbu ya mgbu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Otu n'ime ihe kacha eme mgbatị ahụ n'ụlọ bụ na ị nwere ike ịgbaga ozugbo site n'ịrụ ọrụ na ihe ndị ọzọ na-eme na-enweghị ihe dị ka nkeji n'etiti. Enweghị oge ọzọ ị ga -anọ n'ime ụlọ mkpuchi mgbatị ahụ ma ọ bụ ịwepụ ihe na -esi na mgbatị ahụ abịa; mgbatị ahụ ụlọ pụtara na ị nwere ike pụọ site na ihu igwe ruo nzukọ ụtụtụ na-enweghị ịsa ahụ ma ọ bụ gbanwee (anyị agaghị agwa), ma ọ bụ site na nkeji ikpeazụ nke nnọkọ HIIT gị ruo nri abalị na sekọnd.

Naanị mgbada? Mgbe ị nwere nzukọ vidiyo vidiyo ma ọ bụ mkpa ịpụta ka etinye ya ọnụ nkeji ole na ole ka ị gbasịrị isi gị. Ọgụ ndị ọgụ ọgụ a, Jessica Alba anọwokwa na nsogbu a na-ejikọkarị ọnụ nke ndụ COVID.

Alba na-eme ihe kacha mma site na ịgagharị ọtụtụ ije na ime YouTube HIIT na ịgba egwu na ụmụaka ya bụ Honor, Hayes na Haven - mana ọ na-ekwu na ọ na-enwe nsogbu na akpụkpọ ahụ ya nwere mmetụta mgbe ọ ga-eme ngwa ngwa gaa n'ihu. Nzukọ mbugharị.

"Akpụkpọ ahụ na-agbakasị m mgbe m na-arụ ọrụ," Alba na-ekwu Ọdịdị. "M na-agbapụta mmiri, na-amasịkwa m, akpụkpọ anụ na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie n'ihi na enwere m akpụkpọ ahụ dị nro ma na-enwekarị eczema. Ọzọkwa, mgbe m na-arụ ọrụ, m ga-eji akwa towel na-ehichapụ ihu m mgbe m nọ. ọsụsọ, na nkeji ole na ole gachara, aga m adị ka, 'Gịnị kpatara m ji nwee akara uhie n'ihu m? Enwere m anya nzuzu, m ga -eme Zoom dị ka nkeji 20.' "

FYI, ịcha ọbara ọbara dị mma n'oge mgbatị ahụ yana mgbe emechara bụ ihe kwesịrị ekwesị. Mgbe ị na -emega ahụ, ahụ gị na akwara gị na -ewepụta ume nke na -ebute arịa ọbara n'ime akpụkpọ gị ka ọ gbasa; nke a na -enye ohere ka okpomọkụ si na akpụkpọ ahụ gị pụọ ka ọ nwee ike idobe ahụ ọkụ nkịtị, Jessica Weiser, MD, na New York Dermatology Group, nke a gwara na mbụ.Ọdịdị.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na -ahụ oke ọbara ọbara ma ọ bụ na -egbu oge, ọ nwere ike ịpụta na ị na -enwe mbufụt n'okpuru akpụkpọ ahụ. Joshua Zeichner, MD, onye isi nhazi ịchọ mma na nyocha ụlọ ọgwụ na dermatology na Hospitallọ Ọgwụ Mount Sinai dị na New York City, "Redness bụ ihe na -egosi na anụ ahụ nwere ọbara na -agbaba iji nwaa ịgwọ ya." Ọdịdị. Nke a nwere ike na-arụtụ aka na akpụkpọ ahụ dị nro, allergies anụ ahụ, ọnọdụ ndị dị ka rosacea ma ọ bụ eczema, ma ọ bụ ọbụna ihe a na-akpọ anụ ahụ nwere uche.

Iji nyere aka na mbufụt nke mgbatị ahụ ya, Alba kwuru na ọ tụgharịrị na ngwaahịa sitere na ahịrị akpụkpọ ahụ dị nro nke The Honest Company, nwa okike na ika mara mma nke ọ tọrọ ntọala. Ahụmahụ nke ya - yana nke nwa ya nwanyị etiti, Haven, onye nwekwara akpụkpọ ahụ dị nro - kpaliri ya ọ bụghị naanị ịmalite ụlọ ọrụ ahụ na mbụ kamakwa ịhazi usoro ngwaahịa a pụrụ iche iji nyere aka dị jụụ na iwetulata iwe.

Alba na-ekwu, "Usoro nlekọta anụ ahụ anyị nwere mmetụta na-enyere m aka n'ezie ọbara ọbara m." Ya bụ, The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, honest.com) na Calm & Go Face Mist ($ 18, honest.com) na -enyere aka 'mee ka ọbara na -acha ọbara ọbara kwụsị ịrụ ọrụ ozugbo.' Nke ikpeazụ a zuru oke maka ịchekwa akpa akpa mgbatị ahụ gị (ọ bụrụ na mgbatị ahụ gị emepegharịala ọzọ) ma ọ bụ maka ịgbasa ngwa ngwa tupu ị sonye na nzukọ vidiyo. (Lee: Ndi ihu igwe na -eme ihe ọ bụla n'ezie?)

Alba kwuru na ya na -ejikwa Calm & POREfect Serum ($ 30, honest.com) dị ka akụkụ nke usoro ọrụ ya kwa ụbọchị. Ngwaahịa atọ ahụ nwere "Calming Phyto-Blend," nke gụnyere obere ụdị hyaluronic acid, ihe na-agwọ ọrịa derm na-adọta mmiri n'ime akpụkpọ ahụ, na-eme ka ihe ndị nwere ike ịkpasu iwe dị ka ísì ụtọ.

Ọ bụrụ na gị, dị ka Alba, nwere akpụkpọ ahụ nwere mmetụta dị nro ma ọ bụ nke na -afụ ụfụ - ma ọ bụ site na mgbatị ahụ gị, ọnọdụ oyi siri ike, ma ọ bụ na ọ bụghị - ị nwekwara ike nwalee ahịrị akpụkpọ ahụ niile nwere ọmịiko (wee chekwaa ụfọdụ $$$) na Kit Calm zuru ezu (Zụrụ) Ọ, $96 $ 86, eziokwu.com). Ọ na-agụnye ngwaahịa atọ ndị dị n'elu, gbakwunyere Calm On Foaming Cream Cleanser (Zụrụ ya, $18, honest.com), nke na-akwakọba ọtụtụ ihe dị nro dị ka moisturizer, serum, na alụlụ ihu.

Wezụga iji ngwaahịa nlekọta anụ ahụ na-eme ka ahụ dị jụụ, ị nwekwara ike ime ka ahụ ọkụ na-eme mgbatị ahụ na-akpata site n'ime mgbatị ahụ na gburugburu ebe oyi na-ekpo ọkụ, jide n'aka na ị na-ewepụta oge iji dajụọ nke ọma, ma ọ bụ ọbụna itinye mkpakọ mmiri ara ehi. (More na nke ahụ, ebe a: Otu esi eme ka akpụkpọ ahụ dị jụụ mgbe mgbatị ahụ gachara)

Mana, na-eche na anyị bụ ijeri puku ijeri n'ime ọrịa coronavirus na ihe niile na-agba mbọ ka isi mara gị na ahụike, mara na ọ nweghị onye ga-ekpe gị ikpe maka isonye na nzukọ nwere obere ọkụ mgbe mgbatị ahụ gasịrị-n'eziokwu, ha nwere ike ịbụ mara mma ekworo.

Nyochaa maka