Inwe ịwa ahụ nke obi mepere emepe egbochighị m ịgba ọsọ Marathon New York City

Ndinaya

• Ịchọta na achọrọ m ịwa ahụ obi
• Ihe O were m ka na-emezu ebumnuche m
• Otú Ahụmahụ a Siworo metụta Ndụ M
• Nyochaa maka

Mgbe ị nọ n'afọ 20 gị, ihe ikpeazụ ị na-echegbu onwe gị bụ ahụike obi gị - m na-ekwu nke ahụ site n'ahụmahụ dị ka onye a mụrụ na tetralogy nke Falot, nkwarụ obi na-adịghị ahụkebe. N'ezie, a wara m ahụ obi n'obi mgbe m bụ nwata iji gwọọ nkwarụ ahụ. Mana ọtụtụ afọ ka e mesịrị, ọ bụghị n'isi m n'obi mgbe m na-ebi ndụ m dị ka nwa akwụkwọ na-achụso Ph.D ya. na New York City. Na 2012, mgbe m dị afọ 24, ekpebiri m ịmalite ọzụzụ maka Marathon New York City, n'oge na-adịghịkwa anya, ndụ dị ka m maara na ọ gbanwere ruo mgbe ebighị ebi.

Ịchọta na achọrọ m ịwa ahụ obi

Ịgba ọsọ Marathon New York City bụ nrọ mụ na nwanne m nwanyị ejima nweburu kemgbe ịkwaga na Big Apple maka kọleji. Tupu m amalite ọzụzụ, m weere onwe m dị ka onye na-agba ọsọ nkịtị, ma nke a bụ oge mbụ m bụ n'ezie na -agbatị kilomita ma na -agbasi ahụ m ike. Ka izu ọ bụla na -agafe, enwere m olileanya na m ga -agbasi ike, mana nke ahụ mere. Ka m na -agba ọsọ, ike na -agwụ m. Enweghị m ike ịga ije, ọ na-esiri m ike iku ume mgbe m na-agba ọsọ. Ọ dị m ka ikuku na -ebugharị m mgbe niile. Ka ọ dị ugbu a, ejima m na -akpụpụ nkeji nkeji ka ọ dị NBD. Na mbụ, agwara m ya na ọ nwere ụdị asọmpi asọmpi, mana ka oge na -aga, m wee na -ada azụ, ana m eche ma ọ nwere ihe ga -eme m. Emechara m kpebie na ọ nweghị ihe ọjọọ dị na ịga leta dọkịta m - ọ bụrụgodi na ọ bụ maka udo nke obi. (Njikọ: Ọnụ ọgụgụ Push-Ups Ị Pụrụ Ime nwere ike buru amụma ihe egwu ọrịa obi gị)

Yabụ, agara m na nke dibịa m ma kọwaa ihe mgbaàmà m, na -eche na, na agbanyeghị, m ga -eme mgbanwe ndụ. E kwuwerị, m na-ebi ndụ ngwa ngwa n'obodo, ikpere m na-enweta Ph.D. (yabụ ụra adịghị m), na ọzụzụ maka marathon. Ka m wee nwee nchebe, dọkịta m zigara m onye ọkà n'ọrịa obi, onye, ​​​​nyere akụkọ ihe mere eme m nwere nkwarụ obi, zitere m ka m nweta ụfọdụ ule ndị bụ isi, gụnyere electrocardiogram (ECG ma ọ bụ EKG) na echocardiogram. Otu izu ka e mesịrị, agara m n'ime ka m kparịta ihe si na ya pụta, e nyekwara m akụkọ ụfọdụ na-agbanwe ndụ: Ọ dị m mkpa ịwa ahụ n'obi (ọzọ) na marathon nanị ọnwa asaa ka ọ dị. (Njikọ: Nwanyị a chere na ọ nwere nchekasị, mana ọ bụ n'ezie nkwarụ obi na -adịghị ahụkebe)

Na -apụ apụ, ihe kpatara ike gwụrụ m ma na -adọga iku ume bụ na enwere m mgbapụta ume ume, ọnọdụ nke valvụ akpa ume (otu n'ime valvụ anọ na -ahazi ọbara) anaghị emechi nke ọma ma na -ebute ọbara ịlaghachi azụ. obi, dị ka ụlọ ọgwụ Mayo si kwuo. Nke a pụtara obere ikuku oxygen na ngụgụ yana ikuku oxygen dị n'ime ahụ ndị ọzọ. Ka okwu a na-akawanye njọ, dị ka ọ dị m, ndị dọkịta na-atụkarị aro ka a na-agbanwe valvụ akpa ume iji weghachi ọbara na-eruba na ngụgụ mgbe niile.

Eleghị anya ị na -eche, "ọ bụ ịgba kpatara ihe a?" Ma azịza ya bụ mba; pulmonary regurgitation bụ ihe a na -ahụkarị maka ndị nwere nkwarụ obi. O yikarịrị, enwere m ya ruo ọtụtụ afọ, ọ na -akawanye njọ, mana achọpụtara m ya mgbe ahụ n'ihi na m na -ajụkwu ahụ m. Dọkịta m kọwara na ọtụtụ ndị mmadụ anaghị enweta akara ngosi ọ bụla na mbụ - dịka ọ dị m. Otú ọ dị, ka oge na -aga, ị nwere ike ịmalite inwe nnukwu ike ọgwụgwụ, iku ume, ịda mba mgbe ị na -emega ahụ, ma ọ bụ hụ na nkụda obi na -adịghị mma. Nye ọtụtụ ndị mmadụ, ọ dịghị mkpa ọgwụgwọ, kama ọ bụ nyocha mgbe niile. Okwu m siri ike, na -eduga m ka m chọọ onye ga -anọchi valvụ akpa ume zuru oke.

Dọkịta m kwusiri ike na ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka ndị mmadụ nwere nkwarụ obi na-enyocha mgbe niile ma na-elezi anya maka nsogbu. Mana oge ikpeazụ m hụrụ mmadụ n'obi m bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ iri tupu mgbe ahụ. Olee otú m na-amaghị na obi m chọrọ nlekota n'oge ndụ m fọdụrụnụ? Gịnị mere na mmadụ agwaghị m ihe ahụ mgbe m dị obere?

Mgbe m hapụsịrị nhọpụta dọkịta m, onye mbụ m kpọrọ bụ mama m. Akụkọ ahụ wụrụ ya akpata oyi n’ahụ́ otú ahụ m tụrụ. Agaghị m asị na enwere m oke iwe ma ọ bụ na -ewesa ya iwe, mana enweghị m ike ịkwụsị iche: Kedu ka mama m amaghị maka nke a? Gịnị kpatara na ọ gwaghị m na m kwesịrị ịga na-esochi ya mgbe niile? N'ezie ndị dọkịta m gwara ya - ma ọ dịkarịa ala ruo n'ókè ụfọdụ - mana mama m bụ onye ọgbọ mbụ si South Korea. Bekee abụghị asụsụ mbụ ya. N’ihi ya, m chere na ọtụtụ n’ime ihe ndị dọkịta m nwere ike ịgwa ya ma ọ bụ ihe ha na-agaghị agwa ya tụfuru ná nsụgharị. (Njikọ: Otu esi emepụta gburugburu ebe niile na oghere ịdị mma)

Ihe mere ka ịchụ nta a siri ike bụ na ezinụlọ m emesowo ụdị ihe a na mbụ. Mgbe m dị afọ 7, nna m nwụrụ n'ọrịa cancer ụbụrụ-echetara m na ọ na-esiri mama m ike ijide n'aka na ọ na-enweta nlekọta dị mkpa. N'elu ọnụ ahịa ọgwụgwọ nke ugwu ugwu, nsogbu asụsụ anaghị adịkarị mfe imeri. Ọbụnadị dịka nwata, a na m echeta na enwere nnukwu ọgba aghara gbasara ụdị ọgwụgwọ ọ chọrọ, mgbe ọ chọrọ ha, yana ihe anyị kwesịrị ime iji kwadebe na ịkwado dịka ezinụlọ. Enwere isi ihe mgbe papa m ga -alaghachi South Korea mgbe ọ na -arịa ọrịa ka ọ lekọta ebe ahụ n'ihi na ọ bụ mgba dị otú ahụ ịgagharị na usoro nlekọta ahụike ebe a na US ọ dịtụghị mgbe m chere na n'ụzọ ụfọdụ gbagọrọ agbagọ, otu nsogbu ga -emetụta m. Ma ugbu a, ọ dịghị ihe ọzọ m ga -eme ma ọ bụghị ime ihe ga -esi na ya pụta.

Ihe O were m ka na-emezu ebumnuche m

Ọ bụ ezie na a gwara m na achọghị m ịwa ahụ ozugbo, ekpebiri m ime ya, ka m nwee ike gbakee ma nwee ohere iji zụọ maka ịgba ọsọ marathon. Ama m na nke ahụ nwere ike ịdị ka ọ na-agba ọsọ ọsọ, ma ịgba ọsọ ahụ dị m mkpa. Eji m otu afọ na-arụsi ọrụ ike na ọzụzụ iji ruo ebe a, na agaghị m ala azụ ugbu a.

A wara m ahụ na Jenụwarị 2013. Mgbe m tetara n'ụra ahụ, naanị ihe m chere bụ mgbu. Mgbe m nọrọ abalị ise n'ụlọ ọgwụ, a kpọgara m n'ụlọ ma malite usoro mgbake ahụ, nke jọgburu onwe ya. O were m oge tupu mgbu ahụ na -ada n'obi m adalata ma ruo ọtụtụ izu ekweghị m ibuli ihe ọ bụla n'elu ukwu m. Ya mere, ọtụtụ ọrụ a na-eme kwa ụbọchị bụ mgba. Ekwesịrị m ịdabere na ezinụlọ m na ndị enyi m ka m nweta oge ahụ siri ike - ma nke ahụ na -enyere m aka iyi uwe, ịzụ ahịa nri, ịla na ịla ọrụ, ijikwa ụlọ akwụkwọ, na ihe ndị ọzọ. (Nke a bụ ihe ise nwere ike ị maghị gbasara ahụike obi ụmụ nwanyị.)

Mgbe m gbakechara ruo ọnwa atọ, a kwụsịrị m ime mmega ahụ. Dị ka ị nwere ike iche n'echiche, aghaghị m ịmalite nwayọ. N’ụbọchị mbụ m laghachiri mgbatị ahụ, etinyere m ụkwụ n’elu igwe mgbatị ahụ. M gbasiri mgba site na mgbatị ahụ dị nkeji 15 ma ọ bụ 20 ma na-eche ma maratọn ọ ga-adịrị m mfe. Ma m nọgidere na-ekpebisi ike, ọ na-adịkwa m ike mgbe ọ bụla m na-agba ịnyịnya ígwè. N'ikpeazụ, m gụsịrị akwụkwọ na elliptical, na Mee, edebanyere m aha maka 5K mbụ m. Asọmpi a gbara gburugburu Central Park ma echetara m na enwere m nganga na ike maka ime ya ebe ahụ. N'oge ahụ, I mara M ga-eme ya na Nọvemba wee gafee ahịrị ịgba ọsọ marathon ahụ.

Na-eso 5K na Mee, mụ na nwanne m nwanyị rapara n'usoro ọzụzụ. Agwọla m kpam kpam site n'ịwa ahụ m, ma o siiri m ike ịkọwa otú ọ dị m n'ezie. Ọ bụ ruo mgbe m malitere ịbata ọtụtụ kilomita ka m matara etu obi m si na -egbochi m. Echetara m ịdebanye aha maka 10K mbụ m wee na-agafe n'ahịrị njedebe. M pụtara, ike gwụrụ m, ma amaara m na m nwere ike ịga n'ihu. M chọrọ na-aga n'ihu. Enwere m ahụ ike karịa yana nwee ntụkwasị obi karịa. (metụtara: Ihe niile I Kwesịrị Ịma Banyere Ọzụzụ Marathon maka Ndị mbido)

Bịa ụbọchị marathon, echere m na m ga-enwe jitters tupu asọmpi, mana emeghị m. Naanị ihe m chere bụ mkpali. Maka ndị mbido, echetụbeghị m na m ga -agba ọsọ marathon na mbụ. Ma na-agba ọsọ otu ngwa ngwa mgbe imeghe obi ịwa ahụ? Nke ahụ nyere ike. Onye ọ bụla gbara ọsọ marathon New York ga -agwa gị na ọ bụ agbụrụ dị egwu. Ọ bụ ihe na -atọ ụtọ ịgafe na mpaghara niile ebe puku kwuru puku mmadụ na -ekele gị. Ọtụtụ ndị enyi m na ndị ezinụlọ m nọ n'akụkụ na mama m na nwanne m nwanyị nke okenye, onye bi na LA, dekọrọ m vidiyo nke a na -egwu na enyo mgbe m na -agba ọsọ. Ọ dị ike na mmetụta uche.

Site na mile 20, amalitere m ịgba mgba, mana ihe dị ịtụnanya bụ, ọ bụghị obi m, ọ bụ naanị ụkwụ m ka ike na -agwụ m maka ọsọ niile - nke ahụ kpaliri m n'ezie ịga n'ihu. Mgbe m na -agafe ebe a na -agbaru, anya mmiri gbara m. Emere m ya. N'agbanyeghị nsogbu niile, emere m ya. Ọ dịtụbeghị mgbe m nwere mpako maka ahụ m na nkwụsi ike ya, mana enweghị m ike inye aka mana enwere m obi ekele maka ndị niile mara mma na ndị ọrụ nlekọta ahụike bụ ndị hụrụ na m ruru ebe ahụ.

Otú Ahụmahụ a Siworo metụta Ndụ M

Ruo ogologo oge m dị ndụ, m ga -enyocha obi m. N'ezie, a na -atụ anya na m ga -achọ ndozi ọzọ n'ime afọ 10 ruo 15. Ọ bụ ezie na nsogbu ahụ́ ike m na-alụ abụghị ihe gara aga, ọ na-akasi m obi n’eziokwu ahụ bụ́ na e nwere ihe ndị metụtara ahụ́ ike m ndị m na-enwe. nwere ike njikwa. Dọkịta m na-ekwu na ịgba ọsọ, ịdị na-arụsi ọrụ ike, iri ahụ ike, na itinye ego na ịdị mma m n'ozuzu bụ ụzọ dị mma m ga-esi na-echekwa ahụike obi m. Mana ihe kacha ewepụrụ m bụ ka ọ dị mkpa ịnweta nlekọta ahụike kwesịrị ekwesị n'ezie, ọkachasị maka obodo ndị a na-akpachapụ anya.

Tupu m na -arịa ọrịa, ahụrụ m Ph.D. na ọrụ mmekọrịta, yabụ enwere m agụụ inyere ndị mmadụ aka. Mana mgbe mwachara ịwa ahụ na iweghachị nkụda mmụọ metụtara ihe mere nna m, ekpebiri m itinye uche n'ọrụ m na ọdịiche ahụike dị n'etiti agbụrụ na agbụrụ pere mpe na ndị mbịarambịa mgbe m gụsịrị akwụkwọ.

Taa, dị ka osote prọfesọ na School of Social Work na Mahadum Washington, ọ bụghị naanị na m na -akụziri ndị ọzọ gbasara njupụta nke ndịiche a, kamakwa m na -arụkọ ọrụ na ndị kwabatara ozugbo iji nyere aka melite ohere ha nwere nlekọta ahụike.

N'elu ihe mgbochi nhazi na mmekọrịta akụ na ụba, ihe mgbochi asụsụ, karịsịa, na-ebute nnukwu ihe ịma aka n'ihe gbasara inye ndị kwabatara ohere inweta nlekọta ahụike dị elu ma dị irè. Ọbụghị naanị na anyị ga -eleba anya n'okwu ahụ, mana anyị kwesịkwara ịnye ọrụ ndị dabara na ọdịbendị ma kwekọọ na mkpa onye ọ bụla iji kwalite ọrụ nlekọta mgbochi yana igbochi nsogbu ahụike n'ọdịnihu n'etiti otu ndị a. (BTW, ị maara na ụmụ nwanyị nwere ike ịlanarị nkụchi obi ma ọ bụrụ na dọkịta ha bụ nwanyị?)

A ka nwere ọtụtụ ihe anyị na -aghọtachaghị maka etu na ihe kpatara ndịiche ndị mbịarambịa na -eche ihu kwa ụbọchị. Yabụ na m raara onwe m nye nyocha ụzọ iji bulie ahụmịhe nlekọta ahụike ndị mmadụ na na -arụ ọrụ n'ime obodo iji chọpụta ka anyị niile ga -esi mee nke ọma. Anyị aghaghi mee nke ọma inye onye ọ bụla ụlọ na nlekọta ahụike ha kwesịrị.

Jane Lee bụ onye ọrụ afọ ofufo maka mkpọsa nke American Heart Association Go Red For Women "Ezigbo Women", atụmatụ na-akwado mmata banyere ụmụ nwanyị na ọrịa obi na ime ihe iji zọpụta ndụ ndị ọzọ.

Nyochaa maka