Ọ dị mfe karịa mgbe ọ bụla ịme mgbatị ahụ n'ọdụ ụgbọ elu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbe ị na -arara otu ụbọchị maka njem, ọ na -abụbu nkwa na ị gaghị abanye mgbatị ahụ belụsọ na ị na -agba ọsọ n'etiti ọdụ ụgbọ elu ma ọ bụ teta n'ụtụtụ ka ịsụsọ tupu ị kụọ n'ọdụ ụgbọ elu. Mana San Francisco meziri ụlọ yoga. Seattle-Tacoma gbakwunyere ime ụlọ ntụgharị uche. Phoenix nyefere ụzọ ije maịl abụọ. Ya mere ị nwere nhọrọ. Mana enwebeghị ebe ị ga -ewepụ ya na -enweghị anya dị ka ihe dị egwu, na -efegharị kettlebell n'echeghị nche ụgbọ elu, ma ọ bụ na -agba ọsọ oge na -enweghị akpa akwa n'aka gị.

Ka ọ dị na Jenụwarị 25, Otú ọ dị, onye ọ bụla na-efefe site na ọdụ ụgbọ elu Baltimore-Washington (BWI) nwere ike ime ihe niile na ekele maka mmeghe nke Roam Fitness. Ụlọ ọrụ a ga-akwado mgbatị ahụ dị mita 1,200 n'etiti nzukọ BWI D na E nke ga-eburu igwe cardio, igwe anaghị akwụ ụgwọ, eriri mmụba, sistemụ TRX, akwa yoga, na kettlebells. Ọ ga -emeghe site n'elekere ise nke ụtụtụ ruo elekere iri nke mgbede. ụbọchị ọ bụla n'afọ (ezumike gụnyere), a ga-enwe ndị na-ahụ maka TV na-enye ozi emelitere gbasara ụgbọ elu gị - yabụ ị nwere ike mechaa jiri nkwụsị ahụ na-ewe iwe ma ọ bụ igbu oge ụgbọ elu na-akụda mmụọ. (Chọrọ nkọwa karịa? Lee ụzọ isii dị mma iji gafere oge mgbe ị na -eme njem.)

Ọ dịghịkwa mkpa ichegbu onwe gị maka ịbịaghị oge-ma ọ bụ nke ka njọ, nke na-esi isi-maka ụgbọ elu gị. Ozugbo ịzụrụ ngafe ụbọchị $40 (ma ọ bụ họrọ otu $175 kwa ọnwa maka ndị na-eme njem na reg), ị nwere ike idowe mmiri ịsa ahụ ka e wee kwe nkwa ịbata ọnụ ụzọ ámá gị n'oge.

Ị gaghị achụ àjà dị oké ọnụ ahịa maka ihe mgbatị ahụ gị: Ụlọ ọrụ ahụ na-agbazinye ego Lululemon (mkpụmkpụ na T-shirts maka ụmụ nwoke; egwuregwu bras, tankị, T-shirts, shorts, and cropped panants maka ụmụ nwanyị) na Brooks akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ (adrenaline GTS 17s). Ọ bụrụ na ịchọrọ ịwebata ihe nke gị, ndị ọrụ ga-emechi akwa akwa gị ruru unyi tupu ị pụọ. (Ma ị kwesịrị ijide n'aka na ị nwere otu ihe a na-ebu gị.)

Roam Fitness na -ekwu na BWI bụ naanị mmalite, yabụ afụchala ya ma ọ bụrụ na Baltimore adịghị na ndepụta njem gị oge niile. Onye na -ekwuchitere ụlọ ọrụ na -ekwu na a kwadoro mgbatị ahụ n'akụkụ ọwụwa anyanwụ ọzọ maka 2017, yana enwere nkwekọrịta na Charlotte, Atlanta na Pittsburgh na egwuregwu. N'ikpeazụ, mmalite nke Oregon na-atụ anya inwe mgbatị ahụ dị ụbọchị 365 kwa afọ na obodo ukwu niile.

Na nke a dum ịdị mma mgbe ị na -efe efe omume bara uru ịzụta n'ime. Dị ka nnyocha e bipụtara na Ọgwụ na sayensị na egwuregwu na mmega ahụ, mmega ahụ nwere ike inye aka na ọrịa ndị njem nkịtị dịka jet lag na ụjọ na-akpata ụjọ. Ọ bụ ya mere anyị ga -eji na -emegharị mmega ahụ ngwa ngwa a haziri maka ụbọchị njem ọrụ tupu anyị abanye n'ime oche windo.

Nyochaa maka