Otu esi eme ka ndi mmadu nwee mmekorita

Ndinaya

• Ihe ha bụ
• Ihe mere ha ji dị mkpa
• Mee (ma debe) oge
• Redirect gị eke talent
• Mee ntụgharị uche nwalee
• Wepụta oge iji chebara onwe gị echiche
• Debe akwụkwọ akụkọ
• Zụlite ọmịiko
• Mụọ iji aka gị kwuo okwu
• Were ohere
• Tụlee ihe mgbaru ọsọ gị
• Gwa onye ogwu

Ihe ha bụ

Ọ bụ ezie na ị gaghị etinye oge dị ukwuu n'ịtụle mmekọrịta gị na onye ọzọ, ha na-egwu egwu oge niile. N'ezie, ị nwere ike iji nkà ndị a mee ihe n'ọtụtụ akụkụ nke ndụ gị.

Intrapersonal ("n'ime onwe") nkà bụ ikike dị n'ime na omume ndị na-enyere gị aka ijikwa mmetụta, ịnagide ihe ịma aka, na ịmụta ozi ọhụrụ.

Uzo ndi a, nke metutara ọgụgụ isi nke obi, gunyere ihe dika:

• ntukwasi-obi
• resili
• ọzụzụ onwe
• nnọgidesi ike
• imeghe echiche ọhụrụ
• ikike imeri ihe ndọpụ uche
• njikwa oge

Ihe mere ha ji dị mkpa

O nwere ike ịbụ na ị chọpụtala na nkà ndị a niile nwere ihe jikọrọ gị na ikike ijikwa onwe gị.

Ndị nwere ikike ịchịkwa onwe ha nke ọma na-enwekarị oge dị mfe:

• ijikwa omume na mmetụta uche
• nsogbu ihu igwe
• na-arụ ọrụ iji ruo ihe mgbaru ọsọ n'agbanyeghị ihe ndọpụ uche

N'adịghị ka nkà mmadụ na ibe ya dị ka ige ntị nke ọma, nka mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta ọfụma ozugbo na mmekọrịta gị na ndị ọzọ. Ma ha ka dị mkpa.

Echegbula ma ọ bụrụ na nkà ndị a abịakwuteghị gị. Ọ ga-ekwe omume ịzụlite ọgụgụ isi intrapersonal. Ihe 10 dị n'okpuru nwere ike inyere aka.

Mee (ma debe) oge

Ọrụ na ihe ndị a ga-eme na-anyịgbu gị?

Ikekwe ị na-echefukarị banyere nkwa ma ọ bụ na-ekwe ka ọrụ ndị ị na-arụ na-adịghị amasị gị n'ihi na ọ naghị amasị gị ime ha.

O siri ike ịmalite mgbe ị na-amaghị ebe ị ga-amalite. Na-ahapụ ịhapụ ihe, mana nke ahụ na-ahapụ gị obere oge iji rụọ ọrụ ndị ahụ niile (nwere ike ọ gaghị atọ ụtọ).

Ọ bụrụ na ị ga-akwụsị ọrụ mgbe ị nwere ọtụtụ ihe ị ga-eme, gbalịa ịmepụta oge nke gụnyere itinye ọrụ na nhọpụta yana mmemme mmekọrịta ọha na eze, ọrụ ụlọ, na nlekọta onwe gị, dị ka mmega ahụ na izu ike.

Nke a nwere ike inye aka n'ihi na:

• inwe ihe ncheta nke ihe niile ị chọrọ iji mezue nwere ike inyere gị aka ịdebe na egwu n'agbanyeghị ihe ndọpụ uche
• ịhazi usoro ihe omume na-atọ ụtọ na-echetara gị na ị ga-atụ anya karịa ugwu akwa ahụ

Mgbe izu ole na ole gachara, ị nwere ike chọpụta ngbanwe na otu ị si achịkwa oge gị - ọbụlagodi na enweghị enyemaka nke nhazi oge.

Redirect gị eke talent

Ọ bụ mmadụ ole na ole dị mma n’ihe niile, nke ahụ dịkwa mma! Mana ị nwere ike inwe ụfọdụ ike a kapịrị ọnụ, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ịchọtaghị ha.

Ma eleghị anya, ị nwere ikike inwe ndidi na obere ụmụaka ma ọ bụ ndị ọrụ ibe gị na-akparị mmadụ, ma ị naghị enwecha ndidi mgbe ị na-emejọ ihe.

Ma ọ bụ ikekwe ị bụ ezigbo onye na-edozi nsogbu na-arụ ọrụ mana ọ na-esiri gị ike idozi nsogbu na ndụ gị.

Ọ na-adịkarị iduzi nkà nke mmetụta uche na mpụga n'ụzọ ga-abara ndị ọzọ uru ma ghara itinye otu ikike ahụ na ahụmịhe gị.

Nke a nwere ike ime ka ọ dị gị ka ị nweghị ikike ndị ahụ, ma ọ bụrụ na ọ dịkarịrị gị mfe inyere ndị ọzọ aka. Ma i kwesịrị inweta otu nkwado ahụ.

Bido ịmalite ime ihe ndị a site n'ịtụle ihe ị ga-emere onye ọzọ n'ọnọdụ gị.

Ọ bụrụ na ị ga-agba enyi gị ume ịrapara na ihe ịma aka, dịka ọmụmaatụ, mee ka nkwụsi ike ahụ dịrị onwe gị kama ịda mbà.

Mee ntụgharị uche nwalee

Medtụgharị uche ga-enyere gị aka ịmụta iji uche mara ma nakwere ihe ị na-eche na mmetụta na-enweghị ịbanye n'ime echiche na-adịghị mma ma ọ bụ mkpebi onwe onye.

Ọ bụ ihe omume maka ọtụtụ ndị na-achọ ịbawanye mmata nke mmetụta uche.

Isi uru ya gụnyere:

• izu ike

Eleghi anya mmetụta ndị a anaghị enyere gị aka ịmekọrịta onwe gị. Ma ha nwere ike inye aka mee ka ahụike na ahụike dịkwuo mma.

Inwe mmetụta nke uche na nke anụ ahụ nwere ike inye aka mee ka mkpebi gị dịkwuo ukwuu, na-eme ka ọ dịrị gị mfe ịrụ ọrụ site na ọnọdụ siri ike.

Ntụgharị uche nwekwara uru ndị ọzọ dị mkpa maka ịbawanyewanye nghọta onwe onye:

• O nwere ike inyere gị aka ilekwasị anya gị nke ọma, nke nwere ike iduga n'akụkụ niile nke ndụ.
• Mee ka uche gị dịkwuo n'ịtụle ụzọ ndị ọhụrụ iji dozie nsogbu.

Wepụta oge iji chebara onwe gị echiche

Iche echiche onwe onye nwere ike ịdị ka nnukwu ọrụ. Ee ee, ọ nwere ike kpuchie otutu ala.

Ma, ọ ga-eme ka ichebara ihe ị na-eme echiche, ihe ndị ị họọrọ ime na ihe ndị dị mkpa ná ndụ, tinyere ihe ndị mmadụ ji kpọrọ ihe na ndị ị hụrụ n'anya.

Mgbe ị tụgharịrị onwe gị, ị nwere ike itinye uche na omume ndị na-adịrị gị mma na ebe ị nwere nsogbu.

Eleghị anya ị:

• zere ndị enyi kama ịdabere na ha mgbe ị na-alụ ọgụ
• na-eyigharị ihe mgbe ị na-arụ ọrụ mgbe ị na-aghọtaghị ha

Usoro a nwekwara ike inye aka mee ka ị matakwu ndị mmadụ na ihe ndị dị mkpa.

Nke a na - enye gị ohere ịchọpụta ụzọ ọhụụ iji mezuo ma ọ bụ jigide ihe ndị ahụ.

Dịka ọmụmaatụ, ndị enyi gị nwere nnukwu ihe nye gị, yabụ ị kpebiri na ịchọrọ ịchọta usoro ịnagide nke na-agụnyeghị imechi ha.

Debe akwụkwọ akụkọ

Kọ akụkọ nwere ike inyere gị aka ijikọ onwe gị na ọnọdụ miri emi nke miri emi site n'inye ndekọ nke echiche na mmetụta a na-ahụ anya iji leghachi anya n'azụ.

A na-edekọ akwụkwọ akụkọ gị n'akwụkwọ nke gị. Ọ na-enye ohere dị ukwuu iji debe ebumnuche dị mkpa, mmetụta uche, yana ahụmịhe gị kwa ụbọchị.

Ọ na - enyere gị aka ịkọwapụta ihe ịchọrọ ịkọwa, dị ka obere ntụkwasị obi onwe gị ma ọ bụ enweghị mkpali.

Idebe akwụkwọ akụkọ nwekwara ike igosi uto oge.

Mgbe ị na-enwe obi abụọ gbasara ikike ime gị ma ọ bụ chee na ọ dịbeghị ihe ị rụzuru, ileghachi anya n’ime ọnwa ma ọ bụ afọ ndị gara aga nwere ike igosi gị ebe nkà gị dị.

Ikekwe ị lebara nsogbu nke ọma anya ma ọ bụ nwee ike ịlaghachi azụ site na mgbu mgbu, dịka ọmụmaatụ.

Zụlite ọmịiko

Compassionbawanye ọmịiko n’arụ ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka imete ahụmịhe nke mmụọ nke gị ma nyere gị aka inwe ọmịiko ka mma.

Ọmịiko anaghị adịkarị mfe. Ọ na-esikarị ike karị inwe ọmịiko n’ahụ́ ndị na-emeso ndị ọzọ ihe n’ụzọ na-adịghị mma ma na-egosipụta omume na-adịghị egosi obiọma, na-adịghị echebara ha echiche.

Mana okwu a "Tinye onwe gị n'ọnọdụ ha" bụ ebe dị mma ịmalite. Tụle echiche onye ọzọ na-enyekarị nghọta banyere ihe kpatara ha nwere ike iji mee ihe ụfọdụ.

Kindnessrụ ihe ọma aghara aghara pụkwara inye aka n'ịkwalite mmetụta ziri ezi n'ebe ndị ọzọ na gị onwe gị nọ.

Ọ na-enyere aka icheta onye obula na-emehie ihe.

Ọ bụrụ n’enwe ihe ihere ma-ọbụ obi amamikpe banyere ihe ị kwara ụta na ị mee, cheta na anyị niile na-eme ihe anyị chọrọ n ’ịchọrọ. Ndụ adịghị enye ime-over, ma ị nwere ike na-agbalị ọzọ.

Oge nke abụọ (ma ọ bụ nke atọ), ị ga-enwekwu ihe ọmụma na ahụmịhe, na-amụba ohere ị nwere ime ya.

Obi ọmịiko na nghọta ndị ọzọ gbasara onwe ha na-eme ka ọ dị mfe:

• mata ebe I mehiere
• kweta na ihe ndị na-akpata ya na nsogbu onwe onye na-emekarị ka o sie ike ịhọrọ nhọrọ kachasị mma n'ọnọdụ ọ bụla
• kwenyere na ọtụtụ mmadụ (gụnyere onwe gị) na-anwa ime ihe kachasị mma ha nwere na ihe ha nwere

Mụọ iji aka gị kwuo okwu

Youzọ ị si agwa onwe gị okwu na iche banyere onwe gị nwere ike inwe nnukwu mmetụta na ahụmịhe gị n'ime.

Thoughtkpụrụ echiche na-adịghị mma na nkatọ siri ike nke onwe gị nwere ike iyi ka ọ bụ ụzọ dị mma iji kpalie onwe gị na ịza onwe gị ajụjụ maka mmejọ, mana ọtụtụ mgbe, ndị a nwere mmetụta ọzọ.

Kama iche echiche nke onwe gị mgbe ị na-emebisi ihe, gbalịa na-ele ebe ị na-eme nke ọma. Gịnị gara gị nke ọma?

Ọ ka bụ ihe amamihe dị na ya ịchọpụta ebe ị ga-enwe ohere ị ga-eto. Mana ito onwe gị maka ike na rụzuru nwere ike inyere gị aka iji obi ike na mkpebi siri ike bịakwute isi ihe ndị a na-esighi ike.

Ime nke a nwere ike inyere gị aka ịdị mfe ịnwale ọzọ ma emechaa.

Were ohere

Gbalị ihe ọhụrụ nwere ike ịtụ gị ụjọ. Ọ na-adịkarị mma ka ịrapagidesi ike n'ihe ị maara na-arụ ọrụ.

Mana oge ụfọdụ obere nsogbu nwere ike ịkwụ ụgwọ, ma ị bụ:

• ịnwa inyere mmekọrịta aka ime nke ọma
• ịmalite ọrụ ọhụrụ
• buru ihe omume ntụrụndụ ọhụrụ

Gbaso usoro ahụ nwere ike igbochi gị ma gbochie gị ịchọgharị ihe ndị ọzọ nwere ike mezuo mkpa gị ọbụlagodi nke ọma.

Inweta ihe ize ndụ nke na-aga nke ọma nwere ike ime ka obi sie gị ike ma kpalie gị ịnọgide na-anwale ihe ọhụrụ.

Mana iwere ohere nke na-anaghị arụ ọrụ nwere ike iduga ọganihu.

’Re ka na-ewu àgwà ndị dị ka nkwụsi ike na nnọgidesi ike, ebe ọ bụ na ịme ya site na ndọghachi azụ na-egosi gị na ọ ga-ekwe omume mgbe niile ịga n'ihu ma nwaa ọzọ.

Tụlee ihe mgbaru ọsọ gị

Ebum n’obi na-ekwu ọtụtụ ihe banyere ụdị mmadụ ị bụ na ihe na-akpali gị. Ha na-enyere gị aka ịmata nhọrọ gị na ịkpụzi ndụ gị.

Ọ dị mkpa inwe ihe mgbaru ọsọ, maka ọdịnihu ma n'ọdịnihu dị anya.

Ihe ịga nke ọma n’inwe ebumnuche pere mpe, dị ka ịkwụsị omume a na-achọghị ma ọ bụ ịgụ akwụkwọ kwa ọnwa, nwere ike inye gị ike ịme ihe mgbaru ọsọ sara mbara nke chọrọ mgbalị ogologo oge, dị ka mbenata akara ụkwụ carbon gị ma ọ bụ ịbụ onye na-eme ihe n’eziokwu.

Ihe mgbaru ọsọ ndị ezi uche dị na ha na-echebara erughị eru gị na ike gị echiche.

Ghọta ihe ndị ị rụzuru n'oge gara aga na-eme ka ị mata onwe gị ma na-eme ka obi ike gị mee ihe ndị ka ukwuu na ebumnuche n'ọdịnihu.

Iche echiche banyere onye ị chọrọ ịbụ nwere ike inyere gị aka ịnọgide na-enwe ihe mgbaru ọsọ iji mezuo nrọ ndị ahụ.

Gwa onye ogwu

Ọ naghị adị mfe oge niile iji gbasaa ọgụgụ isi nke uche n'onwe gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere naanị echiche na-edoghị anya nke àgwà ịchọrọ iwusi ike.

Site n'enyemaka nke onye na-agwọ ọrịa, ị nwere ike ịme ka ị mata onwe gị mgbe ị na-achọpụta ihe ịma aka ma ọ bụ akụkụ ndị na-akpata nchegbu nke na-apụta n'echiche na omume gị.

Onye na-agwọ ọrịa nwekwara ike inyere gị aka ijikọta usoro a kapịrị ọnụ na nka na mmekọrịta mmadụ na ibe ya ma nye gị nduzi na mpaghara tozuru oke nyocha.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịgbaghara onwe gị maka mmejọ ị mejọrọ, onye na-ahụ maka ọgwụgwọ nwere ike inyere gị aka ịkọ nke a na ọmịiko nke ime na ịkụzi nkà iji bulie ịdị mma nke onwe.

Crystal Raypole arụburu ọrụ dịka onye edemede na onye editọ maka GoodTherapy. Akụkụ mmasị ya gụnyere asụsụ na akwụkwọ ndị Eshia, ntụgharị asụsụ Japanese, isi nri, sayensị sayensị, mmekọrịta nwoke na nwanyị, yana ahụike ọgụgụ isi. Karịsịa, ọ gbalịsiri ike inye aka belata ihere na nsogbu ahụike ọgụgụ isi.