Mgbanwe ikpere na ọnọdụ uche gị

Ndinaya

• Ọnọdụ uche mgbe ịwa ahụ ikpere
• Insomnia mgbe nnọchi ikpere
• Ndụmọdụ maka ijikwa ehighi ura
• Da mbà n'obi mgbe nnọchi ikpere
• Ndụmọdụ maka ijikwa ịda mba
• Ọwa ikpere ọ na-ebelata ịda mba?
• Nchegbu mgbe nnọchi ikpere
• Ndụmọdụ maka ibelata nchekasị
• Echiche maka ikpere ikpere na ọnọdụ uche
• Ihe 5 Ga-atụle Considerwa Ahụ Maka Mgbanwe

N'ime ịwa ahụ na-agbanwe ikpere, nke a makwaara dị ka nkwonkwo ikpere ikpere, onye dọkịta na-awa ahụ ga-eji ihe eji aka ya dochie cartilage na ọkpụkpụ mebiri emebi.

Usoro ahụ nwere ike belata mgbu na ahụ erughị ala ma melite ogo ndụ gị. Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ọnọdụ uche mmadụ.

Ọnọdụ uche mgbe ịwa ahụ ikpere

Maka pasent 90 nke ndị mmadụ, ịwa ahụ nnọchi ikpere na-eme ka ogo mgbu ha, agagharị, na ndụ ha ka mma.

Dị ka ọwa ndị ọzọ bụ isi, ọ nwere nsogbu ụfọdụ.

Mgbe usoro ahụ gasịrị, ụfọdụ ndị na-enwe mgbanwe n'ọnọdụ uche ha, dịka nchekasị, ịda mbà n'obi, na ehighị ụra.

Ihe dị iche iche nwere ike ime ka ọ dị gị otú a mgbe a wachara gị ahụ.

Ndị a nwere ike ịgụnye:

• belatara agagharị ruo nwa oge
• ịdabere na ndị ọzọ
• mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala
• mmetụta nke ị .ụ ọgwụ
• nchegbu banyere usoro mgbake

Ọ bụrụ na ị hụ mgbanwe n'ọnọdụ uche gị mgbe ịwa ahụ gbanwere ikpere, ọ bụghị naanị gị.

Ọ bụrụ na ịnweta mmetụta dị ịrịba ama nke na-agaghị agabiga n’ime izu abụọ, gwa dọkịta gị. Ha ga-enwe ike iso gị rụọ ọrụ iji nweta azịza.

Insomnia mgbe nnọchi ikpere

Insomnia bụ nsogbu ụra nke na-eme ka o sie ike ihi ụra ma ọ bụ ihi ụra.

Ahụ erughị ala na ihe mgbu nwere ike imetụta ụra gị mgbe nnọchi ikpere. Ihe karịrị pasent 50 nke ndị nwere ịwa ahụ ikpere na-eteta n'ụtụtụ na ụfụ, ka American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS) si kwuo.

Iji ọgwụ na ịmachi ijegharị ụkwụ n'abalị nwekwara ike iso kpata nsogbu ihi ụra.

Ihi ụra dị mkpa maka ahụike na ahụike nke anụ ahụ. Ọ bụrụ n’inwee nsogbu na ehighị ụra nke ọma, ọ ga-adị mma ka ị gbalịa ịchọta azịza ya.

Ndụmọdụ maka ijikwa ehighi ura

E nwere ụzọ dị iche iche esi belata ehighị ụra nke ọma, gụnyere ọgwụgwọ na ọgwụgwọ ụlọ.

Site na ikike dọkịta gị, ịnwere ike iwepụta ihe enyemaka ụra, dịka melatonin ma ọ bụ diphenhydramine (Benadryl).

Ihe ndị ọzọ ị ga - eme iji hie ezigbo ụra mgbe ịwachara ahụ gụnyere:

• izere ihe ndị na-akpali akpali tupu ị lakpuo ụra, dị ka caffeine, nri siri ike, na nicotine
• ime ihe izu ike tupu ị lakpuo ụra, dị ka ịgụ akwụkwọ, ide ihe n'akwụkwọ, ma ọ bụ ige egwú dị nro
• imepụta gburugburu ebe obibi nke na-akwalite ihi ụra site na ịbelata ọkụ, ịgbanyụ ihe eletrọnik ọ bụla, na ime ka ụlọ ahụ gbaa ọchịchịrị

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnwe nsogbu ihi ụra n'abalị. A na-egbochi ụfọdụ ihe kpatara ya, dịka oke ihe mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala metụtara ịwa ahụ gị. Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịchọta azịza kwesịrị ekwesị.

Ọgwụ ndenye ọgwụ maka ihi ụra, dịka zolpidem (Ambien), dịkwa. Agbanyeghị, ndị dọkịta anaghị enyekarị ha usoro ọgwụgwọ mbụ.

Nweta ụfọdụ ndụmọdụ banyere otu esi ehi ụra nke ọma na ikpere ikpere.

Da mbà n'obi mgbe nnọchi ikpere

Ga-enwe ike ịgagharị ebe obibi gị wee jee ije dị mkpirikpi mgbe a wachara gị ahụ na ikpere, mana ọrụ gị na-adịkarị ntakịrị.

I nwekwara ike:

• nwee ihe mgbu ruo ọtụtụ izu
• dabere na ndị ọzọ ka ị na-agbake
• enweghị ike ịkwaga dị ka ịchọrọ

N’ime ha, ihe ndị a nwere ike ime ka obi jọọ mmadụ njọ, nweekwa olileanya na-adịghị mma, bụ́ nke jikọtara ịda mbà n’obi.

Depda mba na-akpata mmetụta na-adịgide adịgide ma na-ewusi ike nke iru uju nke ọ na-adị ka ọ gaghị agabiga.

O nwere ike imetụta gị:

• ọnọdụ
• echiche na omume
• agụụ
• hie ụra
• nwere mmasị n'ịme ihe ndị ị na-eme kwa ụbọchị na ihe omume ị na-amasịkarị

Da mbà n'obi abụghị ihe a na-ahụkarị mgbe nnọchi ikpere.

N'ime otu obere, ihe dịka ọkara nke ndị a wara ahụ na ikpere kwuru na ha nwere mmetụta nke ịda mbà n'obi tupu ha ahapụ ụlọ ọgwụ. Mụ nwanyị na-aka arụ ọrụ karịa ụmụ nwanyị.

A na-ahụ ihe mgbaàmà ndị a ihe dị ka ụbọchị 3 mgbe ọrụ ahụ gachara.

Mmetụta ịda mbà n'obi na-ebutekarị:

• mgbanwe na agụụ
• belata ike
• na-enwe mwute nke ọnọdụ ahụike gị

Ndụmọdụ maka ijikwa ịda mba

Kọkọrịta mmetụta gị na ezinụlọ na ndị enyi nwere ike inye aka, dịkwa ka ilekọta onwe gị anya mgbe emechara ọrụ.

Nke a gụnyere ịme usoro ndị a:

• na-a prescribedụ ọgwụ mgbe nile
• na-ezu ike nke ukwuu
• ikere òkè na usoro ọgwụgwọ anụ ahụ iji nyere gị aka ito eto ma gbakee
• ịgakwuru onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ onye ndụmọdụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịgwa mmadụ

Mgbaàmà nke ịda mba na-agbada n'ime otu afọ mgbe ịwachara ahụ.

Gini mere nkụda mmụọ ji ada mgbe a wachara gị ahụ, gịnịkwa ka ị ga-eme?

Ọwa ikpere ọ na-ebelata ịda mba?

Na nke ọzọ, ndị nchọpụta lere anya na mgbaàmà nke ịda mbà n'obi tupu na mgbe emechara ịwa ahụ ikpere na 133 mmadụ.

Ihe dị ka 23 pasent kwuru na ha nwere mgbaàmà nke ịda mbà n'obi tupu ịwa ahụ, mana ọnwa 12 ka e mesịrị, ọnụ ọgụgụ a ruru ihe dịka 12 pasent.

Ndị nwere ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi enweghị afọ ojuju na nsonaazụ ha karịa ndị na-enweghị ịda mbà n'obi. Nke a bụ eziokwu ma ihe mgbaàmà ahụ ọ dị tupu ma ọ bụ mgbe a wachara ya ahụ.

Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà nke ịda mbà n’obi nke na-ewe ihe karịrị izu 3 ịwa ahụ, gwa dọkịta gị okwu. Ha nwere ike inyere gị aka ịme atụmatụ iji jikwaa mgbaàmà ahụ.

Ọ bụrụ na ị nwere echiche nke imerụ onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ ahụ n'oge ọ bụla, kpọọ 911 ozugbo wee chọọ nlekọta ahụike mberede.

Nchegbu mgbe nnọchi ikpere

Nchegbu gụnyere mmetụta nke nchegbu, ụjọ, na ụjọ.

Mgbanwe ikpere bụ usoro bụ isi. Nchegbu nwere ike ime n'ihi na ị na-atụ ụjọ na mgbu gị nwere ike ọ gaghị agabiga ma ọ bụ na ịgagharị agagharị nwere ike ghara ịka mma. Otú ọ dị, mmetụta ndị a nke nchegbu ekwesịghị imeri gị.

A na-ele anya na ọnọdụ nchekasị na ndị mmadụ tupu na mgbe nnọchi ikpere na-achọpụta na ihe dịka pasent 20 nke ndị mmadụ nwere nchegbu tupu ịwa ahụ. Otu afọ mgbe ịwachara ahụ, ihe dị ka pasent 15 nwere mgbaàmà nke nchegbu.

Ọ bụrụ na ị nwee ụjọ, ụjọ nwere ike ịtụ gị maka ịgbake. O nwere ike ime ka ị nwee ụjọ na ị ga-aga n'ihu ọgwụ ma ọ bụ megharia ụkwụ gị.

Ndụmọdụ maka ibelata nchekasị

Ọ bụrụ na ị nwee ụjọ mgbe ịwachara ahụ, ọ nwere ike imetụta ọganihu gị na mgbake. Otú ọ dị, ịnwere ike isoro dọkịta gị rụọ ọrụ iji chọta azịza ya.

Usoro izu ike, dị ka ige egwu dị nro na ịme iku ume miri emi, nwere ike inye aka belata nchekasị.

Dọkịta gị nwekwara ike ịgwa gị ọgwụ ga-enyere gị aka idi obi na-adịte aka.

Echiche maka ikpere ikpere na ọnọdụ uche

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nweela nchoputa nke ehighị ụra nke ọma, ịda mbà n'obi, ma ọ bụ nchegbu tupu ịwa ahụ dochie ikpere. Ọzọkwa, kọọrọ gị mmetụta banyere ịwa ahụ tupu oge eruo.

Dọkịta gị nwere ike ịgwa gị okwu site na ha wee mepụta atụmatụ mgbake nke na-echebara ihe ndị a echiche.

May gaghị atụ anya ibute ịda mba, ehighị ụra nke ọma, ma ọ bụ nchegbu mgbe ịwachara ahụ.

Ọ bụrụ na ha emee, gwa dọkịta gị okwu ma tụlee ịkọrọ ndị enyi gị na ndị ị hụrụ n'anya mmetụta gị.

Ijikwa nchegbu, ehighị ụra nke ọma, na ịda mbà n'obi nwere ike inyere gị aka ịgbake. Ihe ọ bụla ị na-eche ugbu a, mara na ị nwere ike ọ ga-adị mma karịa ka oge na-aga.

Ihe 5 Ga-atụle Considerwa Ahụ Maka Mgbanwe