Ihe omuma a ga - enyere gị aka ịhọrọ ọrụ kacha mma maka ọnọdụ gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Jen Widerstrom, onye na-akpali gị ga-adaba adaba, bụ a Ọdịdị Onye otu bọọdụ ndụmọdụ, onye nkuzi (anaghị emeri ya!) na NBC Onye Kasị Nwepu, ihu mma ụmụ nwanyị maka Reebok, na onye edemede nke Nri dabara adaba maka ụdị mmadụ gị. Ị nwere ike ijide ogidi ya kwa ọnwa na mbipụta ọ bụla Ọdịdị, na-ekpuchi ihe niile site na cardio vs. weights, scale #realtalk, na ndị ọzọ. N'ebe a, ọ na-esi nri maka otu esi ekpebi ụdị ọsụsọ ọsụsọ kacha mma maka gị n'oge a-n'ihi na otu mgbatị ahụ adabaraghị mmadụ niile, ụbọchị, oge ma ọ bụ ọnọdụ mmụọ.

N’oge na -adịbeghị anya, m na -aga mgbatị ahụ na -enwe mmetụta dịtụ iche na mgbatị ahụ dị n’ihu m n’ihi na, n’eziokwu, ọ bụ nke m na -eme mgbe niile: m na -eme ka ibu dị arọ, ọsọ ọsọ. (Nke a bụ otu m si agwa onwe m okwu site na mgbatị ahụ siri ike.) Mana a kpaliri m ịgbalị ike ma zụkwuo ọfullyụ mgbe m kwere ka m mega ahụ m na -eche n'ụbọchị ahụ. Mgbe ụfọdụ, ị ga-ahapụrịrị onwe gị ka ị chọpụta mgbatị ahụ gị karịa ịme njem gị. (Ọ bụ ezie na ilekwasị anya n'otu ihe ga -eme ka ị bụrụ onye na -eme egwuregwu ka mma.) Wepụ ókè nke ọsụsọ ị na -enwe kwa ụbọchị ga -abụ iji gụọ ya, ị ga -emecha na -agagharị karịa. Tupu ị lakpuo ụra, buru ụzọ tụlee ihe ọ na-adị gị ka ịme-chaatị eserese a nwere ike inyere gị aka ikpebi.

Chọrọ ihe ọzọ n'aka Jen? Nweta mmụọ nsọ ya #nofilter n'ezie na Instagram (afọ na-apụta na ihe niile), okwu agbamume ya gbasara ihe kpatara ị ga-eji nwalee ihe ọhụrụ, ma ọ bụ ndụmọdụ atọ kachasị mkpa maka ịbelata ibu na-adịte aka.

Nyochaa maka